而是靜觀冥想該如何處理那些想的事情。 內容目錄. 先釐清冥想的目的; 冥想的四個階段. ∮觀想∮ ...

如何进行正确的冥想状态？ - 知乎

舒适地坐下或躺下。 您甚至可能想要投资冥想椅。 · 闭上你的眼睛。 或者打开它们。 没有固定的冥想方式。 · 尽力控制呼吸； 只是自然地呼吸。 · 将注意力集中在呼吸以及每次 ...

標籤: 冥想, Swami Rama, 印度, 瑜伽, 梵咒, 心念, 沉思, 催眠, 自我暗示, ... 練習者在初級階段的思維還不夠清晰，不能辨別和掌握正確的冥想方法。

如何正確的練習冥想？ ... 你能感受到氣流在你的身體流淌，保持自然的呼吸。你的腹部有一朵正在開放的蓮花，當你吸氣時，蓮花的花瓣舒展開來；當你呼氣時，花瓣則合攏起來。