亞洲健美冠軍親自傳授！立即擺脫酸痛、不用特地跑健身房鍛鍊！ 獲得完美姿勢的方法就在這裡★ 　　本書是以類型、姿勢來介紹鍛鍊方法。訓練時有意識的鍛鍊該部位，依「伸展」、「軀幹訓練」、「骨盆、髖關節周圍肌肉訓練」的順序來進行鍛鍊及呈現效果。 　　所使用的肌肉 　　藉由進行這個鍛鍊方式，可以鍛鍊（伸展）到的身體部位。肌肉是複數牽動的構造，所以這裡指的是代表性的部位。 　　困難度 　　分為3個...

全身上下的疼痛救星、現代人的居家醫藥箱法寶── 預防與舒緩急慢性傷害的肌能系貼紮 日本知名筋膜學者　加瀨建造博士Dr. Kenzo Kase　創始發明　 林華韋　國立臺灣體育運動大學校長 林頌凱　聯新運動醫學中心主任 邱俊傑　萬芳醫學中心復健部主治醫師 陳貞吟　物理治療師 鄭悅承　臺灣肌能系貼紮學會會長 ──好評推薦 ●免藥免包紮，簡單．安全．有效 ●調整體態、自我保護，在疼痛發生前先...

SSS伸展操專業團隊，特別指導！ 累計來店人數突破36萬人！ 日本第一家伸展操中心，傳授令人大開眼界的伸展操 　　日常生活中能維持正確姿勢的人可說是少之又少。例如盤腿坐、長時間使用電腦或滑手機，以及站三七步等紅綠燈……，這些動作是否都出現在你的生活之中呢？ 　　每天各種不經意的生活習慣，都會在不知不覺當中讓我們的姿勢變差，造成身體變得愈來愈僵硬。當然，在姿勢不正確的狀態下做伸展操，其...

　　決定構圖插畫魅力就能無限提升！ 　　要描繪出擄獲人心的插畫， 　　最重要的就是「構圖」。 　　方形區塊的畫布中， 　　要怎麼配置角色和道具。 　　要用哪一種攝影法則捕捉人物角色。 　　要怎麼設計角色的姿勢、神情、視線⋯⋯。 　　組合各種要素， 　　思考出更有魅力的畫面構圖。 　　但是為了畫出角色的表情和身體 　　就已經精疲力竭， 　　沒辦法顧慮到「構圖」⋯⋯。 　　是不是有很多人因為這...

～捕捉動態人物的瞬間～ 只要簡化觀察重點，練習短時掌握特徵。 繪出富有魅力的動態人物 so easy！   　　速繪的「速」，指的不是快， 　　而是短時間「畫下能畫的東西」。 　　 　　速繪人物的基礎三堂課： 　　➊ 建立正確的心態 　　不要想畫「正確」，而是要「輕鬆地多畫一些」， 　　所謂的觀察力，只是「知識」和「經驗」的累積， 　　熟悉自然就會，真的畫不出來的時候，只觀察也行。 　　因為...

利用皺褶陰影大幅提升立體感！   從構思方式、陰影的邏輯架構；各類服裝材質、搭配、貼身度， 利用真人圖片模擬，充分鑽研角色站姿、坐姿……等， 全方位靈活角度的皺褶呈現！   　　不論如何都無法生動表現角色的立體感嗎？ 　　你還以為皺褶只是一些胡亂加上去的線條嗎？ 　　皺褶與陰影搭配起來總是怪異又僵硬嗎？   　　【超詳盡．繁中第一本．皺褶立體概念書】 　　1. 皺褶的圖形與模組──基礎超快速...

　　想要畫出鮮肉完整的站立、坐、躺、穿衣、脫衣等姿勢的肌肉線條嗎？ 　　想要讓自己的繪圖功力更加精細嗎？ 　　擁有這一本絕對能滿足你繪畫各種男子肌肉線條的需求。 　　本書收錄有包括「站立」、「坐」、「躺姿」、「穿衣、脫衣」、「部位」等共454張真人示範寫真，讓你從此再也不用苦惱要盯著路人甲乙丙丁參考，在家就能輕鬆自在的從全視角畫出各種男子姿勢肌肉線條。 本書特色 　　●收錄真人示範姿勢...

～用素描人偶變化出無限種場景與姿勢～ 參考人偶畫出草圖→畫上肌肉→調整身體線條 以簡單易懂的流程徹底解說各種姿勢的畫法！   　　素描人偶是最方便取得的繪畫模特兒。 　　但因為人偶的關節構造異於真人， 　　有些姿勢或角度不管怎麼看都擺脫不了「人偶感」。   　　本書會向各位說明如何修正素描人偶特有的形狀，畫出自然的人體， 　　也會詳細解說描繪各種不同姿勢與人體肌肉的方法。 　　為各位解決「用...

專屬和服的服飾魅力與東洋之美！ 掌握日本和服的描繪方法 讓筆下的日本古風人物更顯風情萬種！ 　　和服是日本最具文化代表性的象徵之一。 　　描繪帶有日本古風的角色服裝時，和服更是不可或缺的一大要素。有時讓筆下人物穿上一襲和服，有時能比身穿洋服更具異樣風情與魅力！ 　　不過，應該有不少人在描繪和服時，遇到「明明想畫出某種氛圍，畫出來的服飾看起來卻不像和服，總覺得哪裡怪怪的」的困擾。 　　...

萌系少女最強設定集 心跳加速的日常風景 16位繪師示範公開技巧 　　加強現實「日常生活」中女孩的可愛動作，充滿風格的插圖姿勢集。 　　例如「眼鏡冒失娘」、「絕對領域」等「經典的可愛、萌要素」，其實在漫畫、動畫、插圖與技法書等各種媒體上都能見到。因此，盡可能省略這些經典要素，刻意擷取其他不常見到，即使在現實生活中遇到也不會留意，那些想看也看不到，令人心跳加速的場面。 　　希望能作為創作的...

　　本書收錄一般漫畫中男女親密相處時，甜甜蜜蜜的各式姿勢集──牽手、擁抱、勾肩搭背、男生把女生抱起來、推倒、面對面坐著、親吻、躺在對方大腿上等等，總計12種姿勢，並以第三者的觀點精準描繪從上、下、左、右各個角度觀察這些體位時，人體曲線的正確呈現方式。全書共468張參考圖，是漫畫家們描繪戀愛場景時不可或缺的工具書。隨書附贈光碟，方便電腦繪圖的使用者利用。 本書特色 　　收錄12種體位，共計...

　　～大魄力！動漫人物對戰畫技update！～ 　　【動作】、【體術】、【對人／接觸】、【武器】、【各種反應＆應對】 　　5大章節，各種不同情境下的對戰構圖， 　　讓你畫出驚天地、泣鬼神的致命一擊！ 　　✗畫面無法呈現出想要的張力。 　　✗總是畫出普通的站姿，畫來畫去都是同個樣子。 　　✗動作單調、缺乏立體感…… 　　對漫畫裡頭的人物動作揣摩覺得棘手嗎？ 　　改變一下「視點」和「角度」，畫...

　　收錄漫畫及動畫裡經常會描繪的 　　可愛低頭身比例女子姿勢 　　共555組！   　　漫畫及動畫的人物角色， 　　常有人說很多都是頭大身體小， 　　就是所謂「５頭身體型」。   　　如果有人想要描繪出像這種 　　有點像小孩子、親和力很高的可愛角色， 　　本書「頭身比例小」的姿勢集正好適合您！ 　 　　在女子篇中， 　　除了站姿、坐姿、睡姿等等基本姿勢以外， 　　還網羅了日常動作、姿態動作、...

　　用來表現人物角色的心情跟性格的重要部位「手」。 　　作畫時不只臉部表情，連手部肢體動作都很講究， 　　那就能夠描繪出一名更加活生生的人物角色。 　　話雖如此，手仍然是一個關節很多，畫起來很難的部位。 　　會不自覺就去選擇那些手會被遮住的姿勢， 　　以及肢體動作畫起來不容易出錯的人，相信也不在少數吧。 　　上半身動作也是搭配著手部肢體動作所描繪出來的， 　　因此可以很清楚看出與手連動下的身...

想要畫出鮮肉完整的穿衣、脫衣姿勢嗎？ 想要讓自己的繪圖功力更加精細嗎？ 擁有這一本絕對能滿足你繪畫各種穿衣、脫衣姿勢的需求。 　　本書收錄有包括「日常便服」、「襯衫」、「和服」、「配件」等共763張真人示範寫真，讓你從此再也不用苦惱要盯著路人甲乙丙丁參考，在家就能輕鬆自在的從全視角畫出各種男子穿衣、脫衣姿勢。 　　精選內頁線上試閱： 　　www.shinshokan.com/comi...