現代媽媽的床頭書，必須解心裡苦，舒身體痛。必須暢快、必須愛自己！ 　　 　　心裡有怨，快看《文藝女青年這種病，生個孩子就好了》；身體不適，必讀《女人專屬—最溫柔的節氣養生，藥膳、香氛、身體療癒》。好孩子更要買書送媽媽，保證媽媽眉開眼笑，家庭和樂融融。 　　 　　《文藝女青年這種病，生個孩子就好了》，劈頭講明了「作為媽媽，你天生就該一個人去戰鬥。」書裡又說「世界上只有兩種事，一種是關你屁事，一...

醫學博士親身實踐， 原始飲食是對免疫系統最有利的吃法！ 別再讓原本不該流行的疾病肆虐全球！ 不只扭轉自體免疫疾病和各種慢性病， 矽谷IT菁英、好萊塢明星、超模、運動員和海豹特種部隊等， 都在追隨的高密度營養飲食方案！ 　　◆《紐約時報》暢銷書，亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦，第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南。 　　◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病，或單純想了解飲食如何影響腸道...

一本準媽咪的安心孕產實用書！ 介紹最重要、最實用的孕產及胎教知識 陪伴準媽咪，安心養胎，迎接健康寶寶的誕生！ 　　★收錄最精華、最重要的孕產知識，產前安心、產後開心 　　★介紹最有效的胎教法，助你培育天才寶寶 　　★教你做最好吃的營養食譜、最簡單的孕婦瑜珈、最實用的舒緩按摩 　　★隨身手冊攜帶方便、容易書寫，膠套書衣不怕髒 　　◎ 特聘幼保系講師陳艾竹編寫 　　＊超過14年公立幼稚...

第一胎照書這樣養就對了！ 新手媽媽必備的第一本懷孕手冊 好孕、養胎全記錄 一本最照顧準媽咪的貼心陪伴手冊。 　　★★40週懷孕歷程 　　準確收錄胎兒40週成長狀況，與媽媽身體變化。 　　★★影片教學 　　特聘烹飪老師與瑜珈老師，拍攝正確的影片教學。 　　★★寶寶胎教 　　最有效的胎教法，輕鬆養育天才寶寶。 　　★★專家編寫 　　特聘具14年以上經驗的幼兒園教師、幼保系講師編寫。 本書特色...

請注意！專家說： 想要成功瘦下來，就是要「動少、吃多」！ 史上第一本【顛覆性】瘦身秘技大公開， 1天3次5分鐘，1顆蘋果讓妳瘦！ 　　妳知道嗎？ 　　不管妳是肚子肥、腰圍粗，還是水腫、腿胖、屁股大……， 　　瘦不下來，都是因為： 　　「燃脂瘦素吃太少、錯誤運動做太多」！ 　　教學超過17年、成功幫助許多「肥胖大脂女」回復好身材的美女有氧教練楊昕諭， 　　針對台灣女性肥胖困擾，研發獨...

馬洪蓮編著的《孕產婦飲食+運動+中醫調養全書（超值全彩白金版）（精）》具有以下特色：科學全面，理念先進：綜合國內外優生學、遺傳學、營養學最新的研究成果，以飲食、運動、中醫調養為保健基礎，傾力打造適合中國家庭的孕產指南。從孕前准備、快速懷孕方法，到孕期飲食、胎兒發育、胎教方法、孕期疾病治療，再到分娩指導、產后身體調理，無論你處於妊娠分娩育兒過程中的哪一個階段，無論你遇到什麼樣的問題，這本書總能...

　　歡迎來到大泰山與公主的家 ~ 　　LuLu媽咪和泰山爸爸年紀差了17歲，年輕的媽媽VS.阿公爸爸； 有潔癖的公主媽媽VS.熱愛大自然的泰山爸爸，一家人展開許 多有趣的教養戰爭。 　　LuLu媽咪：「上帝讓我在樂樂身上學會寬容， 接受別人的不完美與不得已，讓路更寬廣。」 　　泰山爸爸：「50歲時有了第二個孩子，是上帝賜給我的愛及恩典，我以阿公的心情當爸爸。」 　　堅定信仰，「相信」是...

這是一部來自英國的高品質百科全書，涵蓋了從備孕、確認妊娠到分娩生育的全過程，針對受孕、懷孕、分娩三個階段准媽媽和寶寶可能遇到的種種問題進行了翔實的介紹和分析，並結合案例進行建議。這是一部提供給孕產婦的百科全書，適合每個准備懷孕和正在懷孕期間的家庭。受孕部分，作者分析了懷孕的原理，介紹了懷孕的准備，包括營養的補充，對基因的考慮，心理的准備，以及目前比較流行的幾種用於受孕的醫學方法，從醫學和實踐...

　　「胎教」觀念早在西漢劉向的《列女傳》中早有提到；時至今日，醫學界更是藉由先進的醫療儀器和科技胚胎學研究的協助之下，認知除了生理的發展成長之外，在生產前胎兒的心靈和靈性即已開始蘊釀和培養了。我們透過超音波診斷的技術，感覺到胎兒的生命力，也能運用胎教，做好胎兒任何發展的可能性。 　　本書以十月懷胎為基礎所建立的章節，替您規劃好逐月實施胎教的重點： 　　重視環境和心理對胎兒的影響並了解改善的方...

用委婉、鑒定、充滿鼓勵的話語描述了分娩的生理過程和應對方法；將孕產瑜伽在產前、產時和產后的運用以通俗易懂的語言介紹給廣大孕婦及其家庭，這些方法既有科學性，又具備可操作性。書中還附有詳細的配圖說明，方便讀者進行實踐訓練。閱讀本書最大的優點是你可選擇你所喜歡的觀點去執行個人化、人性化生產，而不僅僅是照單全收式的現代化生產環境。借由此書的逐步引導，相信你們將成為身心靈都已准備好了的准父母，相信也將...

靚媽咪王靜瑩的第一手懷孕經驗分享！產後短短2個月內，迅速瘦了26公斤！最健康、最有效的俏麗秘訣就在本書中！想做個靚媽咪，養成秘笈在這裡！靚媽咪養成高招1：從懷孕的第一天起，食補、保養、運動、產檢最重要！初次懷孕的王靜瑩對於孕媽咪起伏不定的情緒有切身感受！想要當個超級孕媽咪，補充營養、減輕害喜、調適心情、舒緩運動、注意產檢都是必做功課。當然要放鬆心情，也可以到專門為孕婦按摩的ＳＰＡ店按摩，讓全...

　　當心靈和身體結合時，你的身體就會快速地改變！跟著專業教練陳鈴，她在本書中設計示範各種在家可以簡單進行的運動，讓你在短短六周內可以改變自己。 　　領有多張專業執照的陳鈴，是健身教室裡相當受歡迎的教練，擅長帶領學生做各種訓練，不論皮拉提斯、瑜珈、拉丁有氧，她都能幫你得到身體上的營養和心靈上的健康。 　　本書不是ㄧ般市面上的減肥體操書，而是可以讓你完全改變身體的一本書。根據此書持續地每天練習，...

《協和專家協和媽媽圈乾貨分享·孕動》一書，針對孕媽媽健康管理的需要，推薦了緩解孕媽媽在孕期出現的各種不適癥狀以及促進分娩的孕婦操。全書以孕期推進為主線，按身體的不同部位、孕婦操的不同功效，分別給出相應的運動方式，如防治孕期腰痛、腳痛、水腫等症，預防和改善胎位不正，鍛煉骨盆促進分娩……書中的動作都是由孕媽媽親身實踐、專業瑜伽老師親身指導的，安全可靠。 作者：馬良坤，北京協和醫院婦產科主任...

駐顏煥容易筋經- 　　用一輩子成就功夫。 　　對於武術，懷著一份尊敬與真誠。 　　現代人凡事要求效率、處事精打細算，於是理所當然把練功這回事當做一門「生意」來對待。 　　認為今天練了些「功」，「功」就要立即回饋些什麼，否則就斷定無練習的價值存在；這就是犯了妄想，妄想即失去尊敬，內心無法存有尊敬的正念，何來的成功可言。 　　「功」是一種長期地修煉，是一點一滴慢慢粹取、熏陶。短期之內，似乎沒有比...

　　你知道嗎？只要體態變正了，不用特別運動就會瘦！尤其是骨盆與脊椎的歸正與定位！這是所有運動教練都不會告訴你的不傳秘技！　　◆女生時常會問：為什麼我都有在走路，也有少吃，肚子、下盤還是大大的消不掉？　　◆男生時常疑惑：為什麼我為了健康、體態更好，開始重量訓練、運動後，卻瘦身效果有限，下背與腰卻受傷、痠痛起來？　　→→→問題都是出在核心腹肌、背部肌肉無力導致體態不正、骨盆歪斜！ 　　針對〔體態...