【問題】平衡板減肥?推薦回答 1.《女神的餐桌是一天2000kcal:日本環球小姐御用營養師的「加法」減肥》作者:細川桃外表苗條,其實全身都是脂肪 以為少吃可以減肥,其實卡路里不足造成營養失調 想瘦的話就吃更多吧! 豐富又能變美的私房菜單~大公開! 為了減肥,只吃蔬菜沙拉、優格,但卻不吃蛋白質或碳水化合物 為了控制卡路里,吃了甜點,正餐反而吃很少 你以為這樣飲食很健康嗎? 「不吃」=「變胖」 即使瘦下來一段時間,又很快復胖; 明明體重沒有改變,身形卻更臃腫…… 因為你卡路... 2.《全身調理地圖 減肥•美顏•手腳冰冷•頭痛•肩膀僵硬的究極按摩技巧34招》作者:市野小織解讀身體地圖,擺脫全身毛病! 附解說漫畫+身體地圖+按摩教學! 發源於歐洲的反射療法(Reflexology), 是以腳和臉、耳朵等與臟器相對應的「反射區」為基礎的學問。 與施加壓力於穴位點的方法不同, 而是以「區域」「範圍」的方式來掌握身體。 依靠散落在身體上的,所謂的「地圖」, 回顧自己的生活習慣,給予刺激,緩和身體不適。 ...3.《刮痧自療:常見病對症圖典(隨書贈水牛角刮痧板)》作者:和平健康生活團隊刮痧是簡單且隨時能施行的自然療法 簡單輕鬆把體內氣血淤積、阻塞的毒素 透過刮拭從微血管壁排出 再從身體的循環及代謝出去 改善身體的不適症狀 刮痧能祛除邪氣、疏通經絡、舒筋理氣、驅風散寒、清熱除濕、活血化瘀、消腫止痛、以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能。 本書從刮痧的基本知識開始,帶領讀者消除惱人的不適症狀,並且能以刮痧養護全身(像是明亮雙眼、促進血液循環、健脾顧胃、促進手腳末...4.《中醫師默默在做的減法養生:治病養生不是拚命補,陰陽平衡才是人體最佳湯藥!》作者:俏女巫的草藥秘方★逾20,000粉絲敲碗期待!★ ★全球授課,古經方課程秒殺!★ ★連中醫師們都來上課且獲益良多!★ 你以為在養生,其實是養病! 小心!往往毀掉健康的,正是這些「養生習慣」。 真正該學習的,是「減法養生」的大道至簡保健法! ◎每個人都該好好養生? NO!養生是健康的人才享有的特權 ◎生理期後要吃四物補血? NO!體質健康者不需要補藥 ◎多排便,清空... 5.《圖解手印療法:平衡體內5元素,你的手指就是自己最強的健康調節器》作者:迪帕克.杜德曼德免吃藥、免打針、免花錢、免做運動, 坐著、躺著就能增進健康! 隨時隨地,看電視、搭車、走路、甚至與人聊天時, 就能「順便完成」的自癒法大突破! ★台灣第一本「手印療法」養生寶典:古印度阿育吠陀醫學智慧+40種身心調癒「家庭常備手印」,首度大公開! ★印度國家級「甘地服務人類寶石獎」得主迪帕克.杜德曼德醫師,精華代表作! ★全彩內頁,作者親自來台指導拍攝40組手印分解動作,...6.《呼吸的自癒力:簡單幾步驟,降低壓力和焦慮,提高專注力,帶來情緒的平衡(附贈CD)》作者:理查 P.布朗柏崔霞 L.葛巴 ★暢銷書《真原醫》、《靜坐》作者楊定一博士、楊元寧總策劃‧導讀 ★隨書附贈中文版呼吸練習有聲教材,楊定一博士導聆、楊元寧監製,易學又紓壓 ★Amazon網站4.5顆星好評推薦 ★2012年「活在當下」書獎「冥想/放鬆類」金牌 ★2013年「諾提勒斯」書獎銀牌 一呼一吸,是維繫生命的證明, 善用呼吸練習,則能療癒身‧心‧靈, 讓你恢復愛的能力,找回真實的自...7.《平衡免疫這樣吃!:台大醫師教你聰明攝取好油,簡單吃出好體質》作者:林曉凌 繼《抗炎體質這樣吃!》後, 林醫師還要幫助你擁抱最佳免疫力! 增強免疫力的重點,其實在於「平衡」! 看不見的病毒引發全球風暴, 人們開始發現免疫是如此重要。 但是過於強大的免疫系統大軍,也可能造成發炎反應, 或是組織傷害,反傷己身。 攝取好油,平衡身體不發炎 說到抗發炎、平衡免疫力,大家肯定都知道要多吃蔬果。但有種我們每天都會碰到、卻較少被拿來討論的食... 8.《肥胖大解密:破除傳統減肥的迷思,「胰島素」才是減重關鍵!》作者:傑森‧方為什麼無論是控制卡路里還是拚命運動都瘦不下來?難道我還不夠努力? 不!是因為全世界的人,甚至醫生的觀念都錯了! 胰島素才是控制體重的關鍵! 你是否常常聽到以下說法? ▲吃太多了所以變胖 錯!身體會自動平衡所攝取的卡路里,所以即使不小心吃太多,身體也會自動消耗多餘的熱量。 ▲懶得動所以變胖 錯!運動確實有益健康,也能增加卡路里的消耗量,但也會導致身體感到飢餓,自然地把...9.《濕胖:減肥先去濕》作者:佟彤★你不是胖,是濕氣重。 只要有效去濕,身體就有驚人的變化。 ▍別讓濕氣害了你―― 當身體出現體重超標、臉部鬆弛、腰身擁腫、喝了還渴、精神倦怠、頭髮出油、痘痘狂冒、舌有齒痕、平胸垂臀、雙下班、眼袋、提早有皺紋、凸肚、下半身肥胖、身體沉重…等這些症狀時,就是濕氣重的警訊,也是肥胖的原因。 只要是靠挨餓減肥成功的,就算是暫時瘦了,仍舊可能是濕胖的潛在人選,因為挨餓只能減脂...10.《1週跳3天,2週瘦1圈!驚人的燃脂跳繩減肥操:1個動作,腰腹臀腿全瘦到,跳出瘦子體質,從此不復胖!(獨家附贈!30分鐘「燃脂跳繩」影音教學示範DVD)》作者:呂紹達注意!超級巨星、減重名醫都在練, 史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了! 只要1條跳繩, 1週任意跳3天,每次只跳3分鐘,2週就能瘦1圈! 運動時間少,消耗熱量高, 隨時隨地都能跳, 現在馬上跟著做,成功減肥不是夢! 【超震撼實例】: ★ 韓流天團Super Junior厲旭:每天跳繩1000下,8個月瘦22公斤! ★ 呂紹達減重門診:不管是肚子肥、腰圍粗、... 11.《生理週期循環調理飲食法:營養師教你懂吃不忌口,平衡內分泌,告別經痛、肥胖與婦科疾病、順利好孕的4階段調理全書》作者:崔西‧洛克伍德‧貝克曼不需要再強裝勇敢, 妳的身體疼痛與內心不安,都值得被認真對待。 美國知名女性營養專家,解決百萬女性大半生的困擾, 讓正確的食物幫妳找回健康的生理期。 ★女性4階段生理週期最詳細的照護指南 ★66道依週期規劃的美味食譜 ★美國亞馬遜5星好評、讀者狂推大讚有效 ★多位營養師及醫師專業推薦 如果妳也曾經,或正在經歷同樣的問題: ․停止不了想吃甜食的慾望 ․睡眠品...12.《大腦營養學全書:減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經》作者:張立人遠離失眠、焦慮、憂鬱、分心、健忘等大腦症狀的居家必備寶典根據統計,台灣已有四分之一人口達精神疾病診斷之嚴重度,有輕微症狀者七、八成。《大腦營養學全書》是大眾的營養學手冊,更是一本心身醫學科普書籍,融會基礎醫學、臨床醫學、營養醫學等學門的最新進展。臺大醫學院精神科教授李明濱作者整合了豐富的實證資料,鉅細彌遺,這本書堪稱是華人社會中,功能性醫學和預防醫學領域的「葵花寶典」﹗台灣全民健康促進協會理...13.《自癒:找回身心平衡的引導與練習 釋放壓力 × 解除疲乏感 × 啟動身體免疫力》作者:陳威伸 【透過引導啟動自癒, 回歸你原本就該擁有的健康與美好狀態】 這兒酸、那兒痛,是我們忙碌生活,經常有的經驗。想到不喜歡的事,聽到不喜歡聽的話,心情糾結,鬱鬱寡歡。日復一日,對生活失去熱忱,一時間,迷失了自我,甚至遺忘生活的初衷,過一天是一天,轉瞬間已耽誤了大好年華。 這是一般人對於生命的迷思。 無法前進,也無法後退,造成進退維谷的困境。 困,心境自然無法開闊,意識混... 14.《與焦慮和解:克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,從自我檢測中找回生活平衡的實用指南》作者:愛麗絲.博耶斯 放下猶豫的掙扎,走出焦慮的迷宮 ★擺脫焦慮造成的壞影響,最簡單好用的實用工具書! ★亞馬遜5星好評 ★商業周刊1631期選書 焦慮也能很有幫助。 只要能夠減輕它造成的壞影響, 就能讓我們在生活或工作上獲得成功。 請先看看這些問題: ☐ 開始行動前,你總是想很多。 ☐ 你很容易做出負面的推測。 ☐ 你擔心會發生最壞的狀況。 ☐ 你把負面評價...15.《咀嚼吞嚥困難多職類整合照護全書:運用KT平衡表的由口進食支援全技巧》作者: 台灣第一本吞嚥困難多職類整合照護全書 一套經過信度效度檢證,整合多職類協助由口進食的完整工具書 ․專篇解說針對高階腦功能障礙及失智症個案的飲食照護技巧。 ․含豐富照片及實例解說 ․台灣咀嚼吞嚥障礙醫學學會理事長王亭貴,專文推薦 ․台灣醫療專業人士審訂(名單詳列於後) 日本「進食照護」第一人小山珠美,整合各職類專業人員, 將20年共同協助吞嚥困難者進食的經驗完...常見瑜珈問答平衡板好處平衡板物理治療迪卡儂平衡木平衡板減肥zverest運動平衡板平衡板兒童whirly board平衡板平衡板推薦延伸文章資訊健身平衡板 | 平衡板減肥買健身平衡板立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價 ... 健身&平衡板&運動&訓練&瑜伽&健身還&戶外&踏板&減肥器材&敏高強度訓練 ...平衡板瘦身術必學6式瘦全身 | 平衡板減肥年輕的夥伴們看過來!運動達人小帕分享瘦身秘訣——美國非常流行的平衡板瘦身法必學6式,讓你輕鬆健身,收穫健美好身材。 第1式:站立瘦 ...平衡板瘦身術必學6式站立瘦全身 | 平衡板減肥平衡板瘦身術必學6式站立瘦全身. 生活. Apr 21 2017 - 21:25. 運動風吹起,不少人都已經由放假shopping,轉戰去fitness club做運動,就連國際大型品牌都一起 ...減肥方法肚子【Fun Sport】立捷樂360度可調平衡板(台製 ... | 平衡板減肥運動減肥【Fun Sport】立捷樂360度可調平衡板(台製)(健身-平衡-復健-感覺 ... 已經有研究表明,hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的,試用平衡板健身練好Core減肥冇難度只需¥128 | 平衡板減肥因為阿麻子話畀我哋知,只要有心減肥,冇嘢可以難到自己!喺屋企一樣可以做 ... 【肥妹開箱】試玩家用健身平衡板練好Core減肥冇難度只需¥128.平衡板瘦身術必學6式站立瘦全身 | 平衡板減肥平衡板瘦身術必學6式站立瘦全身. MORE. Apr 20 2017 - 22:50. 運動風吹起,不少人都已經由放假Shopping,轉戰去Fitness club做運動,就連國際大型品牌都一起 ...減肥方法最簡單【Clubfit】多功能踏階、平衡板心得@ 雅松的選 ... | 平衡板減肥減肥塑身【Clubfit】多功能踏階、平衡板【Clubfit】多功能踏階、平衡板【Clubfit】多功能踏階、平衡板評價網友滿意度:應該很多人都跟我一樣看著自己身上的肉 ...運動平衡板的12個使用方式(核心訓練平衡板)Wobble Board ... | 平衡板減肥平衡板Wobble Board Balance在國外,是很普通的健身產品! 在台灣也有運用於兒童的平衡訓練上的教學, 平衡板是一種促進『本體感覺』的訓練器材,在需要動作平衡穩定且慢速的 ... 彈力帶運動~最省錢的減肥方法,老少皆宜.平衡板瘦身術必學6式站立瘦全身 | 平衡板減肥