感覺到精神不濟嗎？睡過頭而感到昏昏沉沉的嗎？沒問題，我們可以快速解決問題！看看以下簡單又有效的天然方法，有效瞬間提升能量與精神。

如今我們會對這種飲料愛不釋手，全都要拜那群精神奕奕的山羊之賜。 ... 此外，咖啡也能提升情緒、改善記憶，和所含對人體有益的化合物多酚有關，因多 ...

想像一下，經過一整個效率極佳的早上後，吃完中餐的你，依然精神奕奕， ... 的人，工作效率不僅會提升，運動本身就很自然能讓你更有精神，增加氧氣和 ...

不管是正在為學業努力的學生，還是為事業打拼的上班族，可能都會遇到精神不濟、昏 ... 可以提神，先吐氣然後憋住呼吸，快沒氣時再深吸一大口氣，讓氧氣快速流到腦袋。

... 疲累、缺乏精神，做什麼事情都無精打采、有氣無力的呢？快試試以下小編為各位整理的8個有效的提神方法，幫助你消除疲勞，快速地提升精神狀態吧！

但99.99%的人無法如願睡得夠久，不妨試試健康專家建議以下5種快速振奮精神的方法，不用睡那麼多也可以很有活力！ gettyimages. © venuestock. 1. 喝咖啡 ...

王知涵 · 一． 喝一小杯拿鐵咖啡：辦公室最常見到就是喝咖啡提神。 · 二．喝茶或水：茶本身也有提神效果。 · 三．來份花生醬三明治：有時候精神不濟是因為 ...