想改善腿型兼瘦腿的話，可以參考以下10個瘦腿方法。 瘦腿技巧1. 做高抬腿運動 ... 高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，可以很好地運動到大腿上的肌肉。

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一日一餐是比較刻苦的減肥方式，但效果讓眾多日本網友感到滿意，有人分享「用這方法瘦了10公斤」、「有時忙到一天只吃一餐，真的會瘦」。

大約10天就有感，覺得大腿縫越來越大，腿部線條變超美！ 現在做還來得及>>. 延伸閱讀：瘦手臂方法七天有效！每天十分鐘，告別蝴蝶袖！ 延伸閱讀 ...

哪個減肥方法最快、最有效？日本網友票選最有效瘦身法10招，優缺點幫 ... 瘦腿有感的10個超簡單方法！改善腿型、運動按摩加飲食，瘦大腿小腿終極技巧.