★第一本專為你調和身心靈的修復瑜伽全書 　　★6種呼吸法教學x 6種冥想方式x 61種體位法教學 　　★脈輪概念詳解，幫助了解自己體質，身體、心靈同時回歸平衡 　　你因為長時間坐在電腦前而覺得全身縮成一團嗎？ 　　你因為工作、生活壓力而全身緊繃嗎？ 　　你常常感覺到各部位的僵硬疼痛嗎？ 　　給久坐上班族、忙於家務、或是不停勞動的你。 　　修復瑜伽幫你進入深度放鬆， 　　擺脫忙碌生活造成...

　　來自印度的Nilesh老師，擁有非比尋常的瑜珈歷程，教學經驗豐富，七歲就開始學習瑜珈，並在瑜珈醫院任職多年，研修過古老的吠陀經典籍、吟唱及冥想、阿育吠陀飲食、體內淨化……等，是香港瑜珈協會的創辦人，也在香港、台灣、上海主辦國際瑜珈錦標賽，和世界各國精英交流，萃取世界新知與技巧，教學觀念與視野非常國際化。 　　結合傳統與現代的瑜伽觀點 　　繼《找回健康，全圖解瑜珈飲食自我療癒法》，本書更...

從鍛鍊身體到練氣， 再精進內在靈魂的修行， 靈修和瑜伽， 都在修練著共同的能量！ 　　★元神炁感、亢達里尼其實系出同源？ 　　★遇見靈動和瑜伽修練不可思議的契合之處！ 　　★認識瑜伽與靈魂、轉世輪迴、人生課題的密不可分…… 　　★瑜伽練習者到靈性修練者都適用，不只練身體，更帶你覺察自我、協調身心靈的平衡！ 　　除了修行者、塔羅牌占卜師，人氣靈修作家宇色還有另一個身分──瑜伽老師。 　　...

跟隨一代大師艾揚格學習瑜伽，必將改變你的一生！ 艾揚格瑜伽是全球最紮實的瑜伽系統，能促進身體、心理與情緒的整體健康。 本書提供Step by Step的360°體式圖解與步驟說明，由艾揚格大師親身提點動作精要， 引導練習者順利完成體式，同時融會貫通瑜伽哲學。 無論是剛接觸瑜伽，正在尋找起點，還是經驗豐富且希望完善技巧的人， 這本絕無僅有的瑜伽工具書都將幫助您提升能力，朝著幸福而健...

『好好呼吸』是學著與自己對話、翻轉重生的第一步！ 瑜伽療癒師陪你練習呼吸調息，從吐納之間開啟身心覺知 搭配簡易瑜伽，安撫情緒、和緩疼痛、喚醒自身療癒力 　　呼吸，不只是吸氣吐納，其實是最常被我們忽略的身體需求！呼吸與交感神經、副交感神經有密切關係，呼吸的順暢與否足以顯現出自己當下或是長久累積的身心狀態。然而，你知道自己的呼吸頻率嗎？是短淺、急促，還是平緩、穩定呢？開始在意呼吸是開啟身心...

徹底解析筋膜理論與徒手按摩手法 物理治療、瑜伽、健身、整脊、健康照護等專家必讀的專書   　　◆《給瑜伽．健身．治療師的筋膜解析書》   　　《解剖列車》作者湯瑪斯‧邁爾斯專文推薦 　　瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家 　　精進必讀的筋膜解析專書   　　「筋膜」，過去長期被忽略的人體重要組成元素，近年來逐漸成為流行顯學， 　　坊間課程與書籍不斷推陳出新，而本書補足了目前欠缺的環節， ...

　　在瑜伽的一呼一吸、一動一靜之間　　我們重新跟內在靈性連結　　喚醒自身俱足的喜悅、純淨、幸福與廣闊　　不論你是學習哪一種門派的瑜伽，這本書都是瑜伽必讀的經典。 　　這是坊間少見的最完整的一本瑜伽修行書，從基本核心概念、七種動的原則、空間布置、輔具運用、各瑜伽姿式與人體臟腑的關係，結合西方運動醫學觀點，介紹75個詳細圖解的瑜伽式，配合呼吸法和靜心練習，引導讀者循序漸進踏入幸福瑜伽的天地。 　...

　　瑜伽學者韓俊女士十年瑜伽經典升級回歸！指引你純粹而高效的瑜伽進階之路，零基礎入門，掌握到精通，本書能滿足不同階段瑜伽練習者的需要。 享受瑜伽課堂式教學體驗，從安寧身心、暖身，到訓練、冷身，直至休息，從入門到精通，83個經典體位，想要分開練，或者組合成課程，任你自由選擇。 循序漸進，指導性強。按照初級、中級到高難度動作劃分，將每種體位元用簡潔的語言和全彩高清示意圖進行拆分講解，方便讀者連貫...

　　當教瑜伽的人  和學瑜伽的人　　在一方空間相遇　　彼此如何看清對方、照見自己？     如今練瑜伽的人比史上任何時代都來得多，這可能是件了不起的事，卻也是最危急的時代，因為瑜伽既能救人也能傷人。    本書作者多娜．法喜是當今最受歡迎的瑜伽老師之一，全球各瑜伽中心邀約不斷，指導過許多重要的國際瑜伽教師訓練課程。她以25年的教學經驗，告訴你如何找對瑜伽老師，如何做個好老師，如何讓瑜伽成為強...

　　──專為繁忙的現代人量身打造── 　　自癒力UP！活化體內機能！ 　　不再只學一招一式， 　　而是對應日常的身心不適， 　　心情低落消倦怠、肩頸腰背肌肉緊繃、血液循環不良、睡眠品質不佳…… 　　專業規畫如瑜伽教室中完整課堂流程的串聯體式課程， 　　在全身性的流動伸展中感受舒展身心的療癒能量。   　　●淺顯易懂！全彩大圖！呈現舒展流暢的體式動作。 　　●DVD（中...

結合瑜伽伸展、正念心理、神經科學， 讓瑜伽的伸展動作，成為直擊問題根源的「身心掃描」。 　　了解「無法放鬆」的真相， 　　解讀身體緊繃．疼痛之下的情緒原貌。 　　舊傷難癒、反覆疼痛的身體；有時莫名不安、憤怒與無力情緒。究竟是什麼問題？ 　　你該做的，不是「舒服的伸展」，而是「感受不舒服的動作」。從伸展動作界線，找出身心壓力負荷邊緣，直擊恐慌根源，選擇修復自我的最佳方式。 　　◆瑜伽療癒...

　　◎ 親子互動練習　　◎ 讓孩子體態得到完美塑造　　◎ 讓孩子智商得到迅速提升　　◎ 讓媽媽美麗、高雅、動人　　◎ 親子互動的最佳途徑 　　親子瑜伽讓您與孩子在不斷地練習中，增進感情，塑身養性，孩子會成為矚目的明星寶寶，您就是美麗高雅的明星媽媽，共同體驗焦點的感受！ 　　◎ 中外明星最愛的時尚美體檢壓運動。　　◎ 具有預防治療慢性病、刺激血液循環、加速新陳代謝、排除毒素、提升免疫力等功效！...

真正的壓力源自你心 　　壓力源自自我內在對外界的反應， 　　這些不當反應導致了自律神經系統的長期失衡， 　　進而引發種種身心不適。 　　運用瑜伽科學的飲食調整、減壓運動、呼吸法及冥想， 　　就能重新拿回對自律神經系統的主導權，徹底釋放壓力。 　　◎壓力的真面目 　　‧壓力是一種內在的失衡，反映出你落入了長期持續的激發或壓抑狀態的掌控下。 　　‧壓力的主要來源並非外在環境，而是來自形成個...

★融入印度瑜伽、中醫經絡、佛家正念與內觀智慧，打開靈性療癒的大門。★首位完成內觀瑜伽創辦人莎拉．鮑爾斯（Sarah Powers）陰瑜伽全系列師訓的華人作者。★30個體式 + 五臟經絡解說 + 正念心法練習，華人界第一本陰瑜伽專書。* 隨書附贈QR Code：1. 示範影片 2.正念靜心引導音檔 3.梵唱引導音檔正念陰瑜伽，用陰柔臣服的練習方式，活絡經脈、培養正念，在忙碌的生活節奏中，創造出...

　　本套書組合：《冥想【全球暢銷20年經典版】：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足》+《調息‧呼吸的科學：想要調控自己的身心，先從控制呼吸開始》+《業力：掙脫心的束縛》   　　二十世紀最具影響力的瑜伽大師之一 　　「斯瓦米‧拉瑪」系列作品！   　　《冥想【全球暢銷20年經典版】：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足》   　　暢銷歐美20餘年 　　印度瑜伽大師－...