【問題】抬 腿 真 的 會瘦嗎?推薦回答 1.《遍體鱗傷長大的孩子,會自己恢復正常嗎?:兒童精神科醫師與那些絕望、受傷童年的真實面對面;關係為何不可或缺,又何以讓人奄奄一息!》作者:布魯斯.D.培理瑪亞.薩拉維茲在精神與大腦的十字路口, 遇見被傷痕餵養的靈魂…… 不只了解和拯救身心受創的孩子, 也為了療癒自己和教養出健康的小孩! ★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、決策者或政治人物都應該要閱讀 ★適用於兒童發展、創傷及其如何影響心理、生理 ★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書 ★亞馬遜網書10年暢銷,90%讀者五星推薦,翻譯12種語言 ★... 2.《全身激痛點地圖:你真的知道疼痛的根源嗎?一次掌握頭、頸、肩、背、胸、手、腰、腹、臀、腿、膝、足百處激痛點,找到根源、破除迷思,疼痛從此徹底消除!》作者:侯鐘堡痛的地方常常不是真正的問題所在。 導致激痛點的另有其處!! 不是痛哪裡就壓哪裡、按摩哪裡, 找出痛的根源很重要。 本書介紹全身真正的激痛點,讓你的疼痛不再是你的疼痛,找到痛因,對症打擊!! 隨書附:常見激痛點全身拉頁海報 人們常搞不清楚痛在哪裡,總覺得醫生怎麼都沒有檢查我痛的地方? 但什麼是激痛點? 疼痛的點,不一定是激痛點。需符合下面的三個條件才是「真的」...3.《如果我真的懂你,會是這種表情嗎?:告別雞同鴨講,全美溝通藝術專家的共鳴式說話術》作者:亞倫‧艾達 ◎《紐約時報》暢銷書、Amazon商業溝通類冠軍 ◎ 6次艾美獎得主,暨紐約州立大學石溪分校「科學溝通中心」創辦人 ◎ 從大眾讀者到頂尖科學家都在學的高效溝通術,作家媒體齊聲推薦! 從會議室到臥室,「共鳴式說話術」對各種人際關係都管用! 培養同理心,學習讀懂他人的感受和想法,是良好溝通的關鍵,也正是本書的主軸! 艾達運用他正字標記的幽默感與字字到位的高超能力,帶我...4.《男子高中哈妹中 ~ 聽說女生在月圓之夜就會變色色的是真的嗎? ~ 2》作者:南十字明日菜 真慶幸有來就讀男子高中。我們曾經一起去遊樂場玩。一起在房間裡準備考試。一起去海之家打工。甚至一起去洗澡。…完全就只有男生。有著古老傳統、樸實剛毅又死板板的全住宿制男子高中‧巖刀高中,一場充滿男人的天國就此展開。這部吶喊著我想受歡迎的男子高中爆笑漫畫,居然推出了第2集!差不多也該受歡迎了吧?咦?還沒嗎!? 5.《男子高中哈妹中 ~ 聽說女生在月圓之夜就會變色色的是真的嗎? ~ 1》作者:南十字明日菜 有著古老傳統、樸實剛毅又死板板的全住宿制男子高中‧巖刀高中,就讀這裡的高中生‧嵐跟愉快的同伴們為了受女生歡迎不斷在努力中!並且把對方嚇跑!!震撼業界的追趕跑跳碰男子高中爆笑漫畫就此誕生!!!6.《愛妻無壓力瘦身便當:新手也可以,沒時間不是問題,睡過頭沒關係,106道好吃、會瘦料理(真的不復胖~~)》作者:貝蒂做便當 吃好!吃滿!無壓力瘦+「不復胖」才是王道! Instagram「20萬粉絲」熱情催稿《愛妻瘦身便當》輕鬆減重不想停第二集, 請戒斷外食跟著貝蒂做,健康、美味、快速,吃得飽、輕鬆瘦、不復胖的 「30分鐘搞定快速便當」╳「20分鐘滑壘成功便當」╳「常溫便當(冷便當)」╳「媽媽牌豐盛便當」 粉絲、讀者們的心聲—— 「我在減肥中,好想自己做便當,但真的抽不出時間,怎麼辦?...7.《巨人真的會來嗎?》作者:安緹耶.達姆 ★本書精巧的紙藝與樸拙可愛的角色引人入勝! ★本書刻劃友誼的純粹與美好,更強調信賴與耐心! ★帶領孩子一同動手做紙藝作品,創造自己的故事書! 小熊從清晨開始就坐在長椅上,滿心期待地等著他的「巨人」朋友。他向所有過路的人讚美巨人,卻換來知更鳥無情的嘲笑:「巨人根本就不會來!」但小熊依然堅信不移地繼續等待,於是,春、夏、秋、冬悄悄地流逝,巨人真的會來嗎?最後結局引發讀者的好奇,... 8.《池塘真的會變魔術嗎?(新版)》作者:謝武彰平靜無波的森林裡,突然出現一個小池塘, 奇怪的是,每次在池塘裡,都會出現不同的動物! 所有的動物都跑來瞧一瞧, 到底發生了什麼事? 池塘真的會變魔術嗎? 1. 獲獎無數、歷久彌新的優質繪本 ★中時開卷好書獎 ★文化部中小學生優良課外讀物推介 ★第十屆上海陳伯吹兒童文學獎 ★2014閱讀起步走入選書單 2. 故事充滿童心 單純的動物們見到從未看過的倒影,就此引發森林裡一陣騷動! 真相大白的...9.《我們約會好嗎?:從古典情調的牽牽小手到新世代的交友APP,人們如何找到真愛?》作者:莫伊拉‧韋格爾 ──如何找到情投意合的另一半?── 「約會」這回事,自古以來花招百出! 幾世紀以來,人們如何透過各種方式尋覓真愛? ★紐約時報、華盛頓郵報、衛報、經濟學人、芝加哥論壇報──齊聲讚譽! 《我們約會好嗎?》在許多層面上意義非凡……它靈巧地點出關於權力與金錢這些無比重要、卻又經常在愛情對話中被遺漏的事;本書妙趣橫生,讀來輕鬆愉快。──艾倫‧狄波頓,《愛的進化論》作者...10.《木村裕一趣味挖洞書系列(共三書)找到你們囉+兔子的生日宴會+真的有鬼嗎》作者:木村裕一 《找到你們囉》 「躲好了嗎——?」 「還沒——」 一場森林裡的捉迷藏就此展開。 這次輪到獅子當鬼, 一起玩遊戲的動物們,都紛紛去找可以躲藏的地方。 「一、二、三」當獅子張開眼睛時,兔子、斑馬、花豹和老鼠弟弟都不見了。 「好,我一定會很快找到你們的!」 一起跟著獅子,找一找大家都躲在哪裡了吧! 咦?樹的影子、石頭的形狀、花朵的顏色是不是都有哪裡怪... 11.《狗急真的會跳牆嗎?冷知識追追追》作者:史萊姆 你對文化常識有多了解呢?快來試試看你是不是微知識小達人!蒐集了許多有趣的常識,保證讓你看了大吃一驚!想讓自己更聰明、思維更敏捷嗎?本書讓你發現許多別人不知道的常識與由來,不僅趣味又能長知識! 總統是民主國家的最高行政元首名稱。總統制起源於美國,世界上第一個總統是: A、華盛頓 B、林肯 C、羅斯福 高跟鞋是由誰發明的? A、一個不放心自己妻子的威尼...12.《痛苦可以分享嗎?:不以愛與正義之名消費傷痛,讓創傷者與陪伴者真正互助共好的痛苦社會學》作者:嚴寄鎬在旁觀者不理解的痛苦背後,是一個個的「人」在吶喊: 我在這裡,請看見我! 每個人的痛苦都不同,但痛苦帶來的孤獨與寂寞,是相通的。 支持陪伴者,跟同理受苦者一樣重要, 為創傷者和陪伴者創造一種新的相處之道,走出痛苦的迴圈, 是我們所能做的最好的事。 本書特色 ▍一本細膩探究痛苦形式與核心、深思社會結構與個人心理因素,尋求解決之道的另類療癒之作。 ▍作者特別為台灣讀者撰寫繁體中文版序文。...13.《0.5秒治好緊張體質:雙腳張開、手舉高、抬頭深呼吸,45個輕鬆克服簡報、面談、會議時,雙腿發抖、手心冒汗的祕訣》作者:伊勢田幸永演講 簡報 洽商 面試 比賽 聯誼 家長會 一本讓你輕鬆面對人群的書! ・你面對人群時,總是心跳加速,臉和手、腋下等身體各處直冒汗嗎? ・你面對陌生人和異性時,總是說話結結巴巴,甚至說不出話來嗎? ・你遇到演講或簡報的場合,總是愣在台上擠不出半句話,或說話速度變快嗎? 如果你有以上狀況,就是有「易緊張體質」! 只要0.5秒,用簡單動作快速消除緊張: 遇到過度緊張... 14.《媽媽真的不知道嗎?》作者:李春英 「對不起,媽媽臨時有事。我們下次再去動物園吧!」 媽媽真的不知道嗎?有時候她的鼻子會變長…… 「唉呀!你看看塞車塞得這麼嚴重!下雨天實在是……」 媽媽真的不知道嗎?森林裡的動物多麼期待下雨天啊! 媽媽和孩子宛如在不同世界的一天,母子間對事情看法完全沒有交集。在媽媽的喋喋不休和孩子天真的內心旁白,交織出令人會心一笑的親子故事。 本書特色 本書的文字量非常少,圖像則是誇張而飽...15.《吃出健康瘦:30萬粉絲追隨見證、開課秒殺,韓國最強減重女王瘦身22kg不復胖食譜大公開!101道高蛋白低碳水,3天速瘦,簡單易做,好吃才會成功的減重料理》作者:朴祉禹(dd.mini)就算減重,也要吃好吃的才會成功! 不論你是產後胖、中年胖、母胎肥胖,都能立刻瘦下來! 防止暴飲暴食、嘴饞、復胖,世上最簡單的美味減重法, 1週‧2週食譜計畫,每天都像欺騙日一樣好吃! 高蛋白低碳水,讓作者減了22公斤,讓媽媽減了17公斤, 讓許多人跟著吃也減重成功的101道料理, 食譜多樣,簡單易做,美味爆發, 每天不餓肚子吃飽飽,越吃越瘦不復胖! ◆韓國最強減重者暨暢銷作家朴祉禹從...常見瑜珈問答跑步瘦 腿 Dcard好看的腿dcard拉筋 瘦小腿 Dcard瘦腿成功dcard抬 腿 真 的 會瘦嗎鉛筆腿 Dcard黑科技 塑 腿 墊 Dcard肌肉腿 Dcard延伸文章資訊拉筋姿勢 | 拉筋板dcard其實有點不確定應該發在哪版但想說運動健身完大家應該都會拉筋所以就發健身版問了),想請問大家做這個姿勢的時候是有什麼訣竅嗎,因為我 ...(文長多圖)想為我的小腿找回自信… | 拉筋板dcard運動後有拉筋嗎?拉筋很重要唷,一點要拉到小腿,不然拉後膝窩那對小腿效果不大,還有一定要抬腿加按摩. 義守大學. B2・2017年10月29日18: ...對自己腿型很自卑... | 拉筋板dcard多拉筋會改善的! 大仁科技大學. B4・2月2日16:23. 315. 我的腿跟你一樣! 內側小腿肌很明顯! 而且右腳還比左腳粗一點顯得大腿跟小腿比例很 ...#問拉筋問題 | 拉筋板dcard最近在小紅書看到大家都使用女團腿拉筋的影片,有人說這會損傷到韌帶,而且做完小腿瘦下來是一種假象,我是睡前做的,隔天起床整個腿狀況 ...想問這種小腿到底有沒有救⋯ | 拉筋板dcard我也是小腿粗壯一族(比起平均的話) 跑步+拉筋,我覺得有點效果不一定會變得跟純粹瘦一樣但是小腿線條會變好看(認真!!!) 原PO - 大仁科技大學.拉筋/按摩槍/滾輪 | 拉筋板dcard這三個都是放鬆肌肉,想問一下那如果有拉筋家裡有按摩槍,還有需要買滾輪嗎,還是就不需要了~腿型如何更好看 | 拉筋板dcard(側面角度更可怕),真的從小被嘲笑到- 腿,疑問,減重,健身,減肥板. ... 終於有個說自己腿大真的是肌肉而不是脂包肌的了多按摩拉筋加油! 淡江大學.分享一個隨時隨地拉小腿筋 | 拉筋板dcard或許有很多女孩都知道囉,不過還是想跟大家分享~最近覺得超好用的拉筋方法,女生們應該都知道小腿想要好看,其中一個方法就是拉筋, ...談談拉筋 | 拉筋板dcard看了原文下面的回應決定另外發一篇來討論,實在搞不懂到底為什麼會有拉筋按摩抬腿可以讓肌肉不變粗不結成塊的神法...有沒有人可以解釋一下 ...#圖#文長自身經歷瘦腿文 | 拉筋板dcard拉筋真的很重要( ̄Д ̄)! ... 大家) 反正就是因為太累所以懶惰我完全沒有拉筋沒有按摩更沒有抬腿等到發現的時候腿已經變得超粗差點無法挽救!!!