開肩扭轉式」晨間瑜珈，活氧全身Easy go！ 當我們睡了一個晚上後的身體，特別需要被溫和且有效地喚醒。透過開肩扭轉式瑜珈，可以適時地 ...

影音/晨間瑜伽：8分鐘讓你精神百倍 · 2020-01-01 亞洲瑜伽編輯 影片1, 未分類, 養身. 每天睡醒，在床上先做些簡單的伸展動作，起床後，就可再做些肌力與平衡的 ...

晨間瑜伽現在的白領們，工作壓力很大，通常加班、應酬、熬夜等都是家常便飯了。如果長期這樣下去的話，會出現皮膚粗糙，臉色暗淡，腰酸背 ...

早上醒來還躺在床上時，可以用伸展筋骨打開妳的一天，尤其現在要進入冷冷的冬天了，拉拉筋也會讓妳精神很好！今天可彤教練分享3組晨間瑜珈，可提升專注力 ...