千呼萬喚始出來！眾所囑目，全亞洲最受期待No.1， 潘老師的健身書終於誕生了！ 不管是學舞蹈、消脂肪、練線條，一應俱全， 先做有氧運動再塑身，從此就和惱人的贅肉說bye-bye吧！ 　　女生最想要的纖手臂、蜜大腿、馬甲線與蜜桃臀；男生最想練出的臂肌、人魚線&讓女生覺得最有安全感的胸肌全圖解！ 　　用一個字來形容自己，80%的人都說自己「胖」。但大部分的人也都會說沒有時間運動，所以這...

繼暢銷書【可能小學的歷史任務】、【可能小學的愛地球任務】後全新推出──可能小學的愛台灣任務暢銷10萬冊，可能小學三度開課——可能小學的愛台灣任務融合知識、冒險、破解謎案，台灣史百萬小學堂，等你來挑戰！ 　　在什麼事都可能發生的「可能小學」裡，有個怪怪博物館，扭開門就到了荷蘭時代，被誤認為紅毛仔公主，多威風；玩三D生存遊戲，沒想到鄭成功的砲彈真的打過來；連搭捷運上學，捷運也變成蒸汽火車猛吐黑煙...

繼暢銷書【可能小學的歷史任務】、【可能小學的愛地球任務】後全新推出──可能小學的愛台灣任務暢銷10萬冊，可能小學三度開課——可能小學的愛台灣任務融合知識、冒險、破解謎案，台灣史百萬小學堂，等你來挑戰！ 　　在什麼事都可能發生的「可能小學」裡，有個怪怪博物館，扭開門就到了荷蘭時代，被誤認為紅毛仔公主，多威風；玩三D生存遊戲，沒想到鄭成功的砲彈真的打過來；連搭捷運上學，捷運也變成蒸汽火車猛吐黑煙...

優秀的工作表現，是由良好的身體狀態所構築而成的。 比起「能力」或「know-how」，現今商務人士最需要的是「調配和控制」。 以營養學、腦科學、精神力為基礎，激發你火力全開的 一冊All In One！ 　　你累了嗎 ？嚴重周一症候群，周末只想自然醒？ 　　每天工作的疲倦，日日累積在身體裡，剛踏入職場時，想要大展身手的初衷，就快要被消磨殆盡， 　　因為你忽略了：「要有優秀的表現，需要最佳的...

魔幻的身體藝術，即將開啟鏗鏘玫瑰的暢響。熱情奔放、風情萬種的西班牙女郎，以獨特的魅力，美侖美奐的肢體語言，引領個性風尚，放縱靡華的魅惑。每一個節奏傳遞一種心跳，每一個樂符渲泄一種情緒，雕琢狡黠迷人的身姿，暢響世紀時尚健康的風潮，淋漓盡致，演繹一個瑰麗女人。 熱舞瘦身小品之玫瑰暢嚮 伊人共舞 　　熱舞塑型小品在提高身體機能的前提下突出兩個主題，首推形姿訓練，次為去除多餘脂肪，前者是舞蹈的基本功...

70歲開始也來得及 現在就動起來吧！ 跟著前副總統蕭萬長的運動教練一起練肌力 鍛鍊核心肌群、調校脊椎、維持肌肉彈性、全身平衡不跌倒 甩掉老態，腰背挺直，讓你自信又迷人～ 　　※別擔心沒運動基礎，強肌力教主用34年的教學經驗，為你帶來不受傷的熟齡運動課！ 　　※不是有動就好，擁有正確的運動科學知識，你會動得更有效果。 　　※強健腦力、預防失智、擁有健康的體態，附帶好處一次全部到位！ ...

3分鐘快速體驗，持續5-7天的持續閃亮美體妝彩 　　產品通過歐盟TRA以及台灣SGS等多項專利認證，不含重金屬成份不傷皮膚。結合刺青與時尚，改變你對身體彩妝的思維，突破了平面刺青和臉部彩妝的限制！搭配服裝造型自由變化，無論是腰際、手臂、手腕、脖子或背部，通通都可以輕鬆DIY，特殊的柔膚膠優異的黏著及防水功能 本書特色: 　　1.針對沒時間到外面上肚皮舞課，想在家自行自修的人 　　2.簡...

chapter1 Basic know-how 懶人有傻福 看電視兼運動10大必瘦Reason Whychapter2 New Ideas 想減重 先有氧-寓瘦於樂的塑身新概念BASIC_AEROBIC基礎有氧STEP階梯有氧HI-LOW有氧舞蹈 chapter3 Cover Story-Action Now 量身訂作你的看電視瘦身法11days日劇A餐-看完「長假」 甩掉3公斤11days...

　　我們準備了……　　人氣滿分！味道滿分！模樣滿分！色香味俱全的午餐　　滿滿母愛的無國界料理　　營養豐富的超級點心　　促進大腦發育的活力早餐　　培養正確飲食習慣的代表性食譜　　為不吃蔬菜、不吃豆類的孩子準備的點心　　為不吃肉類、不吃水果的孩子準備的點心 　　你知道嗎？孩子第一次接觸的食物會陪伴他們走過一生。目前，許多家庭都擺放著各式各樣的兒童專用副食品、點心和解凍後即可食用的加工冷凍食品。在...