如果想要去除橘皮組織，最好的方法就是全面的刺激已經打結的肌肉、平常很少活動的部位。比起減重或是靠運動燃燒脂肪，直接刺激橘皮組織堆積的部位，一點一 ...

舉凡重訓健身、針灸埋線、深層按摩、LPG天使雕塑到今天分享的『魔鬼S電波』，又在我的橘皮消滅計畫中劃下一筆！ 不信嗎？ 我只好出賣我的大腿照了！！翻很久才翻出幾張， ...

不少專業健身教練也指出，不是每種運動都可幫助消除橘皮紋，可是帶氧運動，的確有助肌肉線條更緊實，令皺皺的橘皮紋路看起來感覺被「淡化」及不顯眼。

今年十分流行露出屁股蛋的超短褲很多不是屁股垂要不就橘皮組織出來見客重訓能翹臀但加上減脂能否有效讓橘皮消失請各位巨巨、健身美女或有經驗的 ...

大腿側面變化不大但是橘皮消失蠻多的小腿完全不練頂多伸展拉筋 ... 推DongRaeGu: 女生重訓是一定要推的比紙片人好看太多了3F 10/19 13:41.

「橘皮ptt」+1。...是英文我就不貼了重點就是擦什麼瘦腿膏都沒效幾歲都可以消除橘皮....把脂肪練成肌肉橘皮就可以消除了~~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...,.

推radha: hip thrust 和glute bridge, 生長紋橘皮什麼的都消不掉 ... 推s7598261: 其實你是有翹臀的基因，在重訓+減脂真的打趴一堆人 09/07 17:16.

[問題]重訓可以消橘皮嗎?@musclebeach，共有22則留言，18人參與討論，9推0噓13→， 屁股跟後大腿有很多橘皮組織想知道如何能消?估狗有的說反而不能重 ...

嗨嗨大家好今天在整理照片時發現開始重訓之後身形變化非常多不囉嗦就先上圖了左邊是三月時的我、 ... 等緣分到了我會認真減脂的XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

屁股跟後大腿有很多橘皮組織想知道如何能消? 估狗有的說反而不能重訓查到最後我也搞不清楚了目前運動方式:一天有氧一天重訓做六休一-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...