瑜伽手印大全: 108種療癒手印圖解＋引導式冥想：【專業推薦】◎靈修人、作家／宇色◎手印就像一把能量的鑰匙，每個手印都有特定的目的， ... 穩定之火手印．47.

這週來介紹一下瑜珈課中常用到的手印，共3個： 3-2 Gyan Mudra 智慧手印（知識手印） 這個手印中，通過拇指（火元素）及食指（風元素）的接觸，我們將火元素及風元素 ...

手印療法原理手印療法極有利於身心平靜與健康，能夠消除心理上的不良情緒。 ... 五元素原理當人的地、水、火、風、空元素完全平衡時，他將無疾病、 ...

手印是在冥想及呼吸練習時手和手指做的動作，被視為宗教性的手勢，經常可在古老印度教和佛教的文獻當中看到。 根據傳統印度瑜伽說法，我們的身體係由火、 ...

4、火手印. 練習方法：五指張開，掌心向上，將無名指的第二個關節和大拇指相觸，其餘手指自然張開即可. 功效：刺激甲狀腺，改善體重問題，緩解焦慮； ...

5個手指也代表5個元素：大拇指代表火，食指代表風，中指代表空，無名指代表土，小指頭代表水。透過一些手印練習，可以使我們體內的元素和諧平衡。 Surya Mudra(太陽Sun).

Mudras，意譯作“手勢”或“印章” (Seal)，是許多瑜伽練習中會使用的手勢(或身體姿勢)。手印常見於佛教和印度教，是瑜伽練習和冥想時的一部分。

手腳冰冷？新陳代謝慢？練習一下火手印吧！Cold hands & feets? Slow metabolism? Try Agni Mudra!