已翻譯成十國語言，踏入筋膜世界的最佳入門書！ 　　究竟是什麼讓人「牽一髮而動全身」？筋膜是也！ 　　《筋膜解密》書如其名，清楚向我們解釋了什麼是筋膜，而筋膜又在身體扮演了什麼樣的角色。隨著筋膜的重要性越來越廣為人知，我們迫切需要一本能言簡意賅解惑筋膜各面向的書，而《筋膜解密》就是這本你絕不能錯過的書！作者以科學的嚴謹，佐以平易的文字告訴你，筋膜在過去的解剖學史，為何蒙了一層灰？數學上的碎...

　　三萬人親身實證！日本身體矯正專家告訴你 　　舒展腳掌，是最好的復健 　　釋放痛症．骨架回正．消除腰痠背痛   　　◎為什麼要「練腳掌」？腳掌是穩定全身的力量 　　穿高跟鞋、運動傷害、老化等等，90%的人腳掌都是不平的！腳掌主要用來保持平衡，也是踩踏地面並驅動前進的力量，腳掌不平不正，全身就會跟著歪斜，伴隨而來的是腰痠背痛。   　　「臀部是引擎，腳掌是輪胎」，即使...

如果你深受慢性疼痛所苦，這就是你最需要的書！ 跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用！ 以放鬆筋膜為基礎，治療慢性疼痛的必備自助指南 英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦 ──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦──   　　本書以兼顧身、心的方式，清楚、簡單地說明了慢性疼痛的成因，及了解筋膜是身體主要的結締組織，再搭配「肌筋膜按摩球」按壓疼痛部位，溫和不刺激，是...

這是一本全面的導覽書籍，帶你綜觀從復健到運動表現的過程中可以使用的實務工具、技術及系統，幫助你建立一套可以因運動員情形不同而調整的復健模式，並在與其他專業合作的過程中找到自己的定位。本書將帶你屏除僵固的想法，重新思考既定觀念，並納入新觀點。」 專業教練、臨床醫療人員與進階運動者的必讀之作！ 功能性訓練專家麥克‧波羅伊推薦 全美最大全方位運動訓練機構EXOS創辦人Mark Verstegen...

必練！運動員級「硬派深蹲」 美國國家級運動員指導教練親授、 體能訓練專家陳壹豪專業翻譯＆推薦 　　◎一本專為運動員＆健身者寫的深蹲聖經 　　本書作者亞倫‧霍什格博士是名物理治療師、教練，曾為國家級運動員，同時也幫助許多運動員提升運動效能、避免傷害。他發現「深蹲是找到身體力量的基石」，練對深蹲，可以啟動全身肌肉，讓運動技巧更精準、更快速、不受傷，是所有運動員、健身者都該練習的基本功法。 ...

～用女巫獨有的智慧顯化藥草的魔力～ 超過150種魔法、美容與保健藥草配方， 在生活中完善你的居家療方、個人保養，靈性與魔法儀式。   　　或許你很難想像， 　　每天晚上在餐桌上撒用的黑胡椒，曾經一度是全世界最有價值的商品。 　　傳說肉桂長在由致命毒蛇看管的深谷裡， 　　鳳凰得在肉桂樹上築巢並獻上生命，才能自灰燼中再次誕生。   　　我們的廚房裡處處藏著美妙的寶藏和魔法， 　　只是我們太視為理...

疼痛＝身體缺乏選擇性＝不正確呼吸 阿舟教你檢視呼吸  正確呼吸  好好呼吸 帶讓你扭轉身體命運  重新拿回主導權  告別疼痛   最具實證的呼吸解剖書 4大步驟從根本解決疼痛   最容易被忽略的運動──呼吸訓練！   　　為了方便，我們將人體分為9大系統， 　　然而人體是依照不同系統分別運作的嗎？顯然不是…… 　　腸胃不好也有可能引起肩頸不適， 　　膝蓋問題也可能是來自於骨盆腔， 　　這些看...

－－激痛點療法先驅，暢銷20年經典著作－－ 超過600張插圖，找出精確激痛點位置，用對手法按摩、消除痛症 　　陳年頭痛、肩頸痠痛老是治不好？ 　　有可能是你搞錯位置、用錯方法！ 　　因為身體的疼痛是會連動的，有時候感到不舒服的位置， 　　和真正有狀況的位置差了十萬八千里…… 　　「激痛點療法」可以針對疼痛的源頭，徹底終結痛症！ 　　// 　　治療師嘗試用徒手按摩處理疼痛時，發現效果不如預...

翻開本書，你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市，都是你的健身房！ 　　資深囚徒保羅‧韋德，越獄開課！ 　　重現「人間」失傳的技藝— 　　想要身強體壯，你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材， 　　或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物…… 　　你需要的是正確的方法—訓練之道。 　　—保羅‧韋德 本書特色 　　◎PTT Busclebeach版...

透過身心學技法， 從調整日常動作入手，重新訓練神經系統，釋放長期緊繃的身體…… 你將擁有減緩、消除、預防惱人疼痛的能力。   百年一脈傳承的臨床身心學大師——亞歷山大、費登奎斯、湯瑪斯漢納 及愈來愈多頂尖運動選手都在實踐的健康法！   不依賴藥物與手術，開啟身體的自癒能力。 隨書提供12支針對不同身心症狀練習影片， 讓您居家輕鬆練習，遠離疼痛！   疼痛科醫師 楊琢琪 + 身心學工作者 李忻...

　　家家必備的肌肉保養秘笈 　　滾筒是個好東西，不僅是運動員要用，小編認為根本就是家家必備的保養道具。我們的身體常常會肌肉痠痛卻不被當一回事，認為不必處理就會自然好，那是在做夢。許多人即使知道滾筒的好處，也買了滾筒，但卻沒人指導而隨便瞎滾一通！ 　　小編自己家裏也有泡棉滾筒，平常休息時壓幾分鐘，比如壓壓小腿肚、背後的肌肉，就可以讓身體得到放鬆。因此當小編發現這本全方位的《滾筒運動圖解聖經...

　　★美國亞馬遜讀者★★★★★好評迴響：「在不確定年代最即時需要的一本書！」 　　關於未來，你聽到的都是錯的！ 　　不懂AI很怕被淘汰？ 　　憂心前途，不知道該選什麼職業？ 　　看似難以追逐的夢想該不該繼續堅持？ 　　讓英特爾首位未來學家、美國政府與軍方的困境解套大師， 　　一位堅持不作預言，只幫人解決問題、實現渴望的友善專家， 　　用25年精煉鑄造的未來心法，帶你剷除恐懼源頭，搞定未來！...

練肌力是年輕人的「時尚」，但對40歲以上的人卻是「必要」 肌力不足，腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等，都會找上門 迎接第二人生，除了要有「財力」，更要有「肌力」！   　　◎ 珍珍教練寫給爸媽的重訓提案 　　珍珍教練從北一女中、台大工商管理系畢業後，進入頂尖外商公司工作。和很多人一樣，開始健身單純是想減肥練體態，沒想到練著練著發現重訓對健康至關重要，於是轉職成為專職的健身教練，希望用她所學，幫助更...

　　不僅僅是與靈魂溝通， 　　同時也在幫助與治療活著的人， 　　並搭建起通往你自身靈性的那座橋！   　　★前台灣大學校長李嗣涔教授、《前世今生》布萊恩‧魏斯醫學博士都好評推薦的靈魂指南   　　不論你有興趣的是死後生命的證據、撫平你悲傷的方法或精神通靈能力，《生死溝通》引人入勝、使人安心，是每個人都必讀的一本書！看完這本書，你會真的會很想要去相信── 　　「當肉體不...

　　百萬暢銷書《改變是大腦的天性》續作！ 　　神經科學家走遍五大洲追蹤重啟大腦的能量療法， 　　第一手發掘強化神經迴路、激發自癒力的復原故事。 　　帕金森症、多發性硬化症、慢性疼痛、中風、腦傷、自閉症、過動症都有機會康復！ 　　善用光、聲音、震動、電流和運動活化神經可塑性，喚醒身體的痊癒能力！   　　光是用心走路，就可以逆轉帕金森症？聆聽濾去低頻的莫札特音樂，能讓群醫束手的自閉症兒童正常說...