日本圖書館協會選定圖書 從基礎詳細講解，各種針法完全收錄 連日本圖書館協會，都大推薦的『鉤針編織基礎教學本』！ 　　想要挑戰鉤針編織，但連針線的種類都搞不清楚．．．．．，織目記號看起來就像外星文，怎樣都看不懂！別擔心，本書將從最基礎的針線知識、起針，長針‧短針的編織開始介紹，即使是初學者也能輕易上手。在幫助讀者建立基本概念之後，就可以嘗試換線、拼接、緣編等變化技巧。書中收錄各種美麗織片...

　　哲學是一種從表象到裡象的過程，彰顯可見與隱含的真實，是一種特殊的覺察與觀看之道，同時也是攸關身心靈的實踐之道。 　　本書內容的編排，主要分為二大部分，第一部分為學術期刊的文章介紹，第二部分則是國際研討會的遊記。期刊文章又分別以「形上學」、「知識論」、「價值論」、「身體論」、「宗教論」以及「其他」等六個向度呈現。國際研討會遊記，是個人從2003年第一次參加IAPS起，至去年2008年為止，...

　　花的姿態，喜歡的時光。 　　第一本結合鮮花╳乾燥花的花藝書， 　　透過台灣新生代花藝師Nana Chen的詮釋， 　　我們與花相遇、感受生命。 　　切下了綻開的花朵，人為地束縛了原屬於大自然的花， 　　如同人類，具有生命，這朵花也擁有了青春與頹敗， 　　於是在有限的時間軸裡，我們重新演繹花的本質。 　　唯有感受生命，才能真正理解那絕無僅有的美麗。 　　本書嘗試透過40個花葉創作，...

◆加拿大Sage Hypno催眠診所負責人，多倫多醫務所專業催眠諮商執業 ◆賽斯讀書會帶領人，超過10年資歷，成員累積13,000人次以上 ◆美國國家催眠協會NGH（National Guild of Hypnotists）認證催眠培訓教師，訓練超過1,500名學員 　　──擁有哪些特質的人容易被催眠？ 　　──怎樣才能看到自己的前世今生？ 　　──你相信透過催眠可以醫治陳年宿疾嗎？ 　　...

本套書組合：《Melody的幸福3元素：閉嘴、放空、微笑》+《Melody的小迷糊闖江湖》（共二冊） 　　這是無論二十歲、三十歲、還是四十歲的女孩或者是女人，當我們在這有點渾濁但又十分精采的世界中，想要展現Girl Power，讓自己活得有魅力又快樂時，不可或缺的書。 　　《Melody的幸福3元素：閉嘴、放空、微笑》 　　這是我送給自己結婚十年的禮物，我也希望藉由這本書，讓各位姊妹們...

寫給無可替代的你， 以及最美麗的日常。 連載超過五十年的人氣專欄， 溫柔訴說著關於美好生活的祕密──   　　一月有美味紅茶的泡法， 　　三月看見了春天的星星， 　　四月，記憶中的紅色鬱金香再次盛開； 　　五月偶有靜不下心來的日子。 　　八月有明月、十月有別離， 　　十一月，街角出現熱呼呼的烤地瓜。 　　這本書，就是為了訴說這些事物而存在。   ...

日常生活中，人們常把瑜伽練習作為放鬆身心、重塑身體曲線的重要方法，去忽略了瑜伽對運動表現產生的積極影響。 《運動瑜伽》首先介紹了通過瑜伽體式練習，運動者可實現放鬆緊張肌肉、促進肌肉恢復、提高專註力、強化肌肉功能和力量等目標，從而有效提升運動表現提升和預防損傷。接著，《運動瑜伽》以分步驟圖解的形式，對髖部、腿部、核心區、上肢等不同身體部位的針對性瑜伽體式的執行步驟、目標肌肉、變式及安全體...

　　瑜珈是流傳已久的古老運動，能調理修習者的生理和精神，透過動性的冥想了解自己，達到身心靈平衡的境界。然而瑜珈種類繁多，總讓初學者無從入門。本書作者是峇里島著名瑜珈道場的助教，依據其教學經驗及自我體驗，精選了30式瑜珈，循序漸進逐一介紹，使初學者能在家中輕鬆享受瑜珈的樂趣。 本書特色? 1.循序漸進的指導 　　首先介紹瑜珈的基本觀念和知識，使修習者對瑜珈有一通盤的了解。接者按照姿勢的難易程度...

　　本書以得舒飲食為主軸，貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向，全方位探討如何透過均衡飲食及建立良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等多重目標。全書提供4週餐食規劃和運動鍛鍊計畫表、100道營養豐富低鈉減重食譜、2週加碼菜單，讓你輕鬆打造長效健康體質，終生不必再為減重煩惱。 　　★「得舒飲食」是以預防高血壓、降低膽固醇及控制血糖為宗旨的飲食療法 　　★連續八年...

簡單來說，力量瑜伽就是一些強調呼吸、力量、控制和柔韌性，從一個動作流動進入下一個動作的體式序列。它融合了有氧訓練與無氧動作，能夠幫助人們制訂以整體平衡為目的的健身計划，從而提高在各種不同運動中的表現。本書介紹了100多個瑜伽體式和27個流動序列，每個體式都配有分步驟練習指導、動作圖示，並列出了需要在體式中激活的肌肉群、練習這個體式的主要益處以及適用於哪些運動類型。當你把這些體式串聯成一個充滿...

德國亞馬遜網路書店運動健身類TOP1 ☆ 增強抵抗力，提升防疫能力 ☆ 鍛鍊全身＋上臂、腹、腿、臀 ☆ 強化9種休閒運動的肌肉 ☆ 鍛鍊強韌心理素質 不知道練什麼？ 不知道怎麼練最有效？ 不知道如何訂出適合自己的計畫？ 不知道如何達成你想追求的目標？ 50組課表＋60個動作＋12個伸展操 強化身體、快速有效訓練肌肉不需要多餘的道具 只要你的體重，就可以讓身材健美 書籍特色 ◎ 專業...

　　窈窕身材是每位女性最大的夢想，然而單靠嚴苛的飲食限制來減肥，容易造成營養不良，對身體有很大的負擔。況且美麗的身材曲線，單靠飲食限制是無法達成的，還要配合運動鍛練身心，從最基本的體質開始調整。方便在家實行，由內而外調整體質的「瑜珈」，就成了現代女性最佳的選擇。 　　本書以提高身體的健康水準，自然打造美女體質為宗旨，用週別設計瑜珈課程，四週為一個循環。 第一週： 調整身體...

落葉樹46種、常綠樹33種、果樹22種 觀葉植物＆盆花28種 山野草＆香草13種   成功率高的樹木、觀葉植物、草花的繁殖方法 扦插・嫁接・壓條・分株・實生   　　全方面142種植物，樹木特性、結果時節、合適地域屬性、土壤酸鹼值程度、植栽特性……等等，諸多栽培管理細節，仔細分析合適育種方式，淺顯易懂的解說。   　　植物的培養除了仔細照顧養護，為使其開出美麗的花朵、結出豐碩的果實之外，繁殖...

一本指南入門全應用， 全民運動訓練時代要有的微專業知識。 保護身體、突破紀錄、靈活運動！ 才能不受傷、跑更快、舉更重！ 　　解明身體活動機制的運動指南 　　重量訓練、LSD 訓練、SAQ 訓練、增強式訓練……等等的運動愛好者、業餘或是職業選手，甚或是各領域的指導人員，這本書是寫給所有與運動有關的人們。對所有運動相關人士來說，是不可或缺的參考指南。想要進一步提升表現、得到更高的成就感，就會...