【問題】瑜珈 一個 月?推薦回答 1.《虹光身》作者:南開諾布法王 「虹光身」不是個古代傳說,近在20世紀,就有這樣的真實事例。三個星期的短暫邂逅,兩代大修行人的相逢,讓我們得以一瞥虹光身成就者的吉光片羽。這是南開諾布法王為他的叔公:大圓滿瑜伽士多登•鄔金天增所寫的傳記。他是一位在一生中就超越二元現象束縛,而處在全然自在實相中的瑜伽士,以有現代紀錄的虹光身成就,為「只要如法修行,終得一生成就」做了真實的見證。 本書特色 這是一個20世紀「虹光身」... 2.《學佛一定要懂的辨證法要:辨了不了義善說藏論》作者:宗喀吧 學佛一定要懂的辨證法要 否則徒勞無功白忙一場 釋迦牟尼佛在圓寂前,叮嚀阿難與大眾要「四依止」 依法不依人 依智不依識 依義不依語 依了義不依不了義 其中了義和不了義是最不好懂的,透過宗喀吧大師的著作,有助於我們清楚辨別何為了義和不了義 不善了諸法學法難脫生死,「空性寂靜無生理,眾生未解故漂沒,悲尊以多百方便,及百正理令彼悟。」謂諸法真如,極難通達,若不通達,難脫生死。...3.《巴巴吉的教導》作者:巴巴吉 克利亞瑜伽(Kriya Yoga)的創始源頭――巴巴吉,首度公開演講的珍貴紀錄,中文獨家譯本。 ◎巴巴吉是印度主神──濕婆顯化的神人,為了改革人類的心與理智,祂顯化為人類肉身來移除人類的困惑與邪惡。 ◎本書記錄了巴巴吉在1970年至1984年間帶給人們的訊息。 巴巴吉帶給世人的教導是真實與愛、希望與智慧的合一。所謂合一,就是平靜的力量。讓自己的心隨時處於和諧與平靜之中,在...4.《恰美山居法 6:一生中山居閉關的實修教法》作者:噶瑪恰美仁波切堪布卡塔仁波切 ◆如果沒解脫,下一世,我們會在哪裡? 我們應該問問自己,如果此世不成就, 我們的下一世會是在哪裡? ◆教你如何優雅的邁向解脫的大門 這一世依著閻王生死簿的善惡,揭開我們此生的輪迴漂泊 但謝幕時,一定要記得轉動大手印之門,優雅地轉身解脫 ◆穿越生死之間,一定要記得的兩件事 亡者要能在中陰獲得解脫,有兩件關鍵性的事,一定要牢記在心: 第一、要知道所有在眼前... 5.《廣海明月:道次第廣論講記淺析(第三卷)》作者:宗喀巴大師日常老和尚真如600年前有一顆心,綜觀萬物 斷除了所有疑惑 而今穿越時空,引領後學直面生命的根本 600年前的西藏,宗喀巴大師集合各派扼要,著作總攝佛陀至言的《菩提道次第廣論》,將清淨教法住持在雪域西藏,指引人們從眼前的一步,走向一切遍智、究竟安樂的終極目標。 600年後的台灣,日常老和尚以胸懷天下蒼生的願力,從各類法門抉擇出次第清晰的教授,將《菩提道次第廣論》的清淨傳承東引至漢地,並於198...6.《全時美人:12經絡舒活養生帖》作者:杜丞蕓(Charlotte Duh)12種女性原型 24小時完整調理 經絡瑜伽、穴道按摩、草藥茶飲 讓女人無時無刻,美麗快樂 妳總是夜不成眠,早餐吃不下、中午心頭亂、傍晚超無力、夜晚心慌慌,到了該睡覺的時候,又難以入睡?亂糟糟的狀態,說病不是,說好也算不上,到底哪裡出問題? 別急別慌,現代醫女杜丞蕓明白妳的苦。《全時美人-12經絡舒活養生帖》透過中醫的十二條經絡,對應出女人的狀態。不管你是毫無續航力的魚干女、...7.《貴人:堪布門色仁波切成就自他的一生》作者:堪布丹巴達吉仁波切 噶千仁波切傳記中門色仁波切篇中譯版首次面世!! 「這個『祖國』真正指的其實是所有居住在其中的人民。所以,無論做什麼事,都要試著去利益眾人。種植蔬菜的話,人們可以吃;燒磚的話,建築工人可以蓋房子,並且他們將因此獲得報酬。別把你的工作想成是在浪費生命。一切事物都是相互連結的。要想著這些工作都是利益他人的事業,一旦你能從這個角度理解這所有事情,你就會去做必須要做的事,並且把它們做好、做對... 8.《真我與我:印度靈性導師拉瑪那尊者的生平與教誨》作者:蔡神鑫被當代靈性導師艾克哈勒・托勒、肯・威爾伯奉為心靈導師的傳奇人物 認識拉瑪那的第一本書 完整生平、主題答客問、精選語錄,打開拉瑪那的智慧之門 有我,必有苦。 人生一切的答案,都在「我是誰?」 年輕時,你的身分是學生, 也許成為上班族,然後成為別人的父親、母親, 也許事業有成,成為獨當一面的企業家。 終其一生,你身分的不斷改變, 卻從...9.《黑面蔡媽媽的15分精準練肌操:間歇衝刺燃脂動作完全圖解,短時有成效!每天15分鐘,體脂有感降10%的精瘦美形計畫!》作者:黑面蔡媽媽「如何成為敢吃敢喝的真‧瘦‧子?」 只要做到: 好好練:每天15分鐘,在家做精準練肌操 好好吃:不用節食來瘦身,遵守飲食均衡,吃原型食物 ◆黑面蔡媽媽將產後運動心血集結成最有效的「15分精準練肌操」◆ 在家享受有氧‧負重和間歇衝刺的健身快感, 啟動延續性的後燃效應,持續燃燒脂肪 讓你連呼吸都在瘦! ★ 78組增肌訓練X 10組有氧X 7組滾輪舒緩,共95組動作完全圖解...10.《高峰之巔的聖者:古儒德夫 詩麗.詩麗.若威香卡傳記》作者:巴努瑪蒂.那拉辛漢推動世界更美好的力量 印度瑜伽呼吸大師、世界和平使者——古儒德夫 詩麗.詩麗.若威香卡首部傳記 「感謝古儒吉的愛、溫暖與智慧,總是為我們的生活帶來喜悅與歡笑。」——阿米爾.罕(Aamir Khan,印度寶萊塢天王) 「在沉淪恐懼的紛亂裡,何其有幸,能從古儒吉的手中接回了寧靜。」——蔡岳勳(導演) 賣座電影《我和我的冠軍女兒》的阿米爾.罕、導演蔡岳勳+于小惠夫妻檔,人生低... 11.《對話真我:印度靈性導師拉瑪那尊者的教誨經典・上、下冊(套書)》作者:拉瑪那尊者被當代靈性導師艾克哈勒・托勒、肯・威爾伯奉為心靈導師的傳奇人物 「印度有一位偉大的聖哲拉瑪那, 能見到他、讀過他書的,都是有福報之人。」——印度瑜伽大師斯瓦米韋達.帕若堤 █拉瑪那與信徒、訪客間的對話,連續四年紀錄 █一窺拉瑪那道場的日常,沐浴於尊者熠熠生輝的智慧之在 █恆在平靜與幸福的終極指南 著名超個人心理學家肯恩‧威爾伯的荒島書單——《對話真我》 《...12.《請練習,好嗎?:明就仁波切「開心禪」引導》作者:詠給.明就仁波切讓你的心,自然放鬆不需要特別做什麼只要放鬆禪修,沒你想的那麼難禪修,其實很簡單當你走路時,可以禪修當你發呆時,可以禪修當你無聊時,可以禪修當你睡覺時,也可以禪修! 知名的新生代禪修大師 詠給.明就仁波切 在本書中解說禪修要領,顛覆你對禪修的想像 除了實際帶領各種方式── 視覺、聲音、香味、疼痛、無聊、睡眠、走路……的禪修練習 甚至教你不需要做任何事,就可以禪修! 無修即是最好的禪修...13.《稀世珍寶:印度靈性導師拉瑪那尊者教誨薈萃》作者:拉瑪那尊者字字珠璣的絕世智慧 近代最著名的印度靈性大師 拉瑪那尊者(Sri Ramana Maharshi)的教誨薈萃 印度拉瑪那道場(Sri Ramanasramam) 正式授權唯一中譯本 【禎裝】 絲質封面 線裝書 日本NT RASHA特殊配方黑紙銀版印製 拉頁收錄尊者珍貴照片 拉瑪那尊者,近世印度鳳毛麟角的聖者,影響力遍於全球。勉人循「探究真我」途... 14.《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經+90%女人都會忽略的恐怖疾病(免疫力套組)》作者:莎拉‧巴倫汀唐娜.蓋茲琳達.夏茲對抗疾病和病毒, 你更需要不生病的免疫系統! 《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經》 ◆《紐約時報》暢銷書,亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦,第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。 ◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病,或單純想了解飲食如何影響腸道健康、激素及免疫系統,都要詳讀! ◆本書應該要出現在你家和你醫師家的書架上,以及每間醫院的候診室...15.《好孕動STAY FIT WITH MI:超人氣健身教練的孕期健康動‧營養吃‧養胎不養肉全計畫》作者:Michelle 醫生說懷孕可以運動,但該做什麼運動?可以做到什麼強度? 孕媽咪們該怎麼運動才不會受傷? 身為專業美女健身教練/超人氣部落客/二寶媽的Michelle,以兩胎孕期的親身實證,為「預備懷孕」、「正在懷孕」、「產後恢復」的媽咪,全階段量身打造的健康好孕動計劃! 「跑步對寶寶不好?」 「懷孕就是要多休息?」 「孕期運動可幫助減重?」 這些孕妹們在腦袋中千迴百轉的問題就由Mi來幫忙解答吧...常見瑜珈問答瑜珈 一個 月瑜珈 身體 改變瑜珈 感想瑜珈 心境瑜珈 自我練習延伸文章資訊練瑜珈真的很多好處?【space yoga瑜珈空間】一年總心得(上 ... | 瑜珈 一年做瑜珈會瘦嗎? 會不會很難?我身體很硬欸! 多少錢? 所以被追問了一年、拖拖拉拉的整理了很久,我終於寫完這篇總心得文了~(苦笑).堅持練瑜伽三個月、半年、一年後,身體和氣質的改變不一樣 | 瑜珈 一年美好肉體集合地,關注我遇見更多美好肉體. 每一件事情都是功到自然成的,你會發現自己堅持練習瑜伽三個月、半年、一年後,身體和氣質會有 ...下一篇為什麼練瑜珈可以慢老? | 瑜珈 一年雖然許多瑜珈動作看起來像在拉筋,但停留其實很費力,因此可以幫助保存肌肉。發表在《老化與生理活動期刊》的研究發現,練習瑜珈可以增加年 ...坚持练习瑜伽一年,会有什么变化? | 瑜珈 一年前段时间朋友问起我,练一年瑜伽会有什么变化? 其实算起来,开始有规律的不间断的练习瑜伽已经一年有半,虽然并不是很长,但的确感觉到自己身上产生了不小 ...瑜伽:练习一年的总结 | 瑜珈 一年从去年8月份开始接触瑜伽,到今年8月初已经整整一年了,用这篇文章来记录自己练瑜伽这一年的心得与体会。文章大致从以下几个方面来写: 1.练习瑜伽的初衷2.堅持練瑜珈的女人,一年之後,身體會有這4個驚喜變化 | 瑜珈 一年每日進行數分鐘的瑜珈倒立可以有效的扭轉地心引力作用,使人體的面部肌肉不致鬆弛。此外,對於女性全身的肌肉塑形也有很大的好處。 堅持練瑜珈的女人,一年 ...每天練五十分鐘瑜伽一年後會有什麼變化? | 瑜珈 一年跟我練習瑜伽的學生是非常好的證明,他們在練習瑜伽一年以上,身體的變化會非常的大,這裡我選了一個學生我們看看他練習一年瑜伽的心裡 ...[心得] 一年多的瑜伽心得! @ Red Queen Theory :: 痞客邦:: | 瑜珈 一年從去年四月多偶然發現離我家超近走路不到五分鐘的SHAKTI yoga (Vinyasa Yoga)開始不間斷的學瑜伽到這個月終於滿一年了!歸結一下一年來我對 ...每天堅持瑜伽一小時,一年後會發生什麼改變? | 瑜珈 一年每天堅持瑜伽一小時,一年後會發生什麼改變? 我想這是好多剛入門瑜伽的伽人們最愛提問的問題之一了,其實瑜伽是一個很好的運動項目,練習 ...再也不駝背了!我的瑜珈第一年。 @ Bessie の夢幻愛倫絲堡 ... | 瑜珈 一年迷惑摸索接觸瑜珈目前穩定練習一年,對於瑜珈這個名詞並不陌生, 但在真正接觸瑜珈後才顛覆了我對瑜珈的了解,原來瑜珈並不只是在練柔軟度做些奇怪的動作 ...