【問題】瑜珈 自學 書?推薦回答 1.《7天速成減肥瑜伽(書+1DVD)(全彩)》作者:張斌 瑜伽體位,燃燒脂肪促激瘦 有人認為,瑜伽體式「慢悠悠」, 不可能達到理想中的快速瘦身目的。其實不然,瑜伽認為人體肥胖多半是由於體質不佳、內分泌失調引起的。而瑜伽中有84000多個體式,通過這些體式練習,可刺激人體的各個腺體和組織正常分泌,啟動體內腺體功能的作用,滋養體內臟器。只要體內臟器功能正常且良好,恢復正常體質、快速瘦身的夢想自然會實現。 此外,瑜伽的動作雖然舒緩,但卻不缺乏... 2.《學練瑜伽》作者:謝麗娜《學練瑜伽》內容簡介:《學練瑜伽》是作者精心為廣大讀者朋友們編寫而成的此書,可以讓更多的讀者朋友們從書中了解到更多的知識,從而提升讀者自身的知識水平。《學練瑜伽》根據瑜伽鍛煉的特點要求進行撰寫,全書共分成七章。《學練瑜伽》既可以作為普通高校學生瑜伽學習使用,也可以作為社會上開辦瑜伽訓練班使用,還可以供廣大瑜伽愛好者自學使用。 謝麗娜,女,1965年出生,浙江奉化人,寧波大學體育學院副教...3.《學得快才會想學!:黃金20小時學習法》作者:喬許.考夫曼把3分鐘熱度延續成20小時的練習, 就可衝過學習陡坡,從上手到愛不釋手。 瑜伽、架站到烏克麗麗,任何本事都可以學會! ★亞馬遜網路書店教育心理類 Top 1 ★15年盲目學到的,30天內就可以速效習得!一天不用超過90分鐘。 學習會半途而廢的主因在於:未上手前,是苦差事!沒有樂趣可言!於是許多人在學習曲線的上升陡坡失重滾了下來。自學高手喬許.考夫曼大膽提出,享受學習的關鍵是速...4.《成功創意,不請自來:13堂帶給皮克斯、夢工廠源源不絕活力的即興訓練課》作者:派翠西亞.萊恩.麥德森 ◆ 帶領皮克斯、夢工廠創意領先的重要法門 ◆ 全球知名企業,改造人才、帶動合作一致採用的訓練法 ◆ 從蘋果電腦到皮克斯動畫,賈伯斯送給員工的好訓練 ◆ 13堂課+45個練習,即興魅力即刻進入你的世界,改變你的工作與生活 只有Yes,沒有No;只有And,沒有But! 什麼樣的訓練,讓哈佛商學院、皮克斯、夢工廠一致叫讚?讓賈伯斯買帳? 讓Intel、Apple、Nike、D... 5.《超強自發功:告別病痛好輕鬆(DVD超值版)》作者:林孝宗最近出現了令人在意的症狀!難道我生病了? 西方人都以為:人體只是骨骼、肌肉、皮膚、毛髮、內臟、腦髓、血液等所組成的血肉之軀。但是在幾千年前,中國人和印度人就已經發現:人體並非只是具體可見的血肉之軀,還有一個無形的經絡系統存在,它在生命的運作上非常重要。 中國最古老的醫書《黃帝內經》記載:人體內有一個由氣、經脈、穴道和丹田所構成的經絡系統,負責連繫全身。根據作者的研究,人體的內氣系統是...6.《「龍村式」呼吸養生法》作者:龍村修認識什麼是「呼吸」?並教你24小時.活用健康的呼吸法 誰都能學會的 24小時龍村式呼吸健康法 每人每天平均會呼吸22,500次, 即使每次只進步0.001%, 只要長期累積正確呼吸的功效,就能換得健康的身體; 甚至可以改變細胞蛋白質與血液的品質。 利用正確的呼吸,來獲得健康的身體 ◎呼吸是健康的基礎 ◎呼吸方式能決定人的個性 ◎現代人呼吸都變淺了 ◎氧氣不足會損害腦...7.《放養孩子:育出自學力》作者:岑皓軒馬漪楠 一家四口,出走香港,旅居中日泰, 悟出一套任何國度也可實踐的「放養式教育」, 家長退一步,激發孩子海闊天空的自學力! 自學力 = 父母給予的信任x 孩子的好奇x自然過程發酵 一個投資經理、一個名校教師, 岑皓軒、馬漪楠夫婦四十歲前提早退休, 帶著兩個囝囝出走香港,四年間旅居中日泰, 悟出「撻著」孩子自學力的「放養式教育」! 一套在任何國度,你我也可實... 8.《超強自發功:告別病痛好輕鬆(附贈自發功學習VCD)》作者:林孝宗 西方人都以為:人體只是骨骼、肌肉、皮膚、毛髮、內臟、腦髓、血液等所組成的血肉之軀。但是在幾千年前,中國人和印度人就已經發現:人體並非只是具體可見的血肉之軀,還有一個無形的經絡系統存在,它在生命的運作上非常重要。 中國最古老的醫書《黃帝內經》記載:人體內有一個由氣、經脈、穴道和丹田所構成的經絡系統,負責連繫全身。根據作者的研究,人體的內氣系統是一套極為精密的電磁網路,比電腦、電視機內部...9.《好讀 雜阿含經 第三冊:實修實證 自在解脫(卷二十一至卷三十)》作者: ★《好讀 雜阿含經》為「台大獅子吼站」20年讀經會成果集結,以現代人易懂易學的方式,帶大家深入研讀《雜阿含經》。 ★ 本冊主題「實修實證、自在解脫」,為佛陀教導的實修方法;並節錄《相應部尼柯耶》經文中譯,以補足漢譯本「念處相應」、「正勤相應」……等佚失,讀者切莫錯過。 從人天善道的修持,到究竟解脫之道,《雜阿含經》忠實記載佛陀最初的根本教法與叮囑,是研習佛法必讀的經典,只要識...10.《10分鐘超有效燃脂瘦身瑜伽(書+1DVD)(全彩)》作者:張斌 瑜伽作為一種獨特有效的健身方式正風靡全球。瑜伽是一種發源於印度北部喜馬拉雅山麓的古老運動,而瑜伽(yoga)一詞,則來源於梵語,有「一致」「結合」「和諧」之意。 經常練習瑜伽,能讓身體各方面的機能都得到鍛煉和提高,同時還可輔助治療或緩解一些身體不適。瑜伽還有高效燃脂瘦身、美體塑形的功效,譬如說瑜伽中的八萬四千多個體式,可有效幫助我們拉伸肌肉、按摩腹內臟器、刺激身體的腺體和淋巴,加快體... 11.《瑜伽自學天書》作者:余麗嬋著 瑜伽,發源自五千年前的古印度,千變萬化,博大精深。在近年西方醫學及運動潮流帶領下,它已搖身一變成為21世紀最流行的健康運動。它幫助松弛精神緊張、提高工作效率、防治百病,還可以強化身體各處肌肉、美化身形,益處多不勝數。本書以最專業的角度,詳細講解五十多個瑜伽姿勢,教你怎樣以最安全的方式練習瑜伽,最適合瑜伽愛好者參考學習。 瑜伽是21世紀的生活態度,也是全球新一代流行健美運動之一。它有五千...12.《瑜伽自學百科全書(附贈光盤)》作者:林曉海編著本書以內容全面為特點,涵蓋了瑜伽的方方面面,從歷史沿革到門派類別都進行了詳細的介紹,同時本書還把瑜伽從初級到高級的學習方法做了系統的講解,由國內著名的瑜伽教練親自示例指導,圖文並茂,內容嚴謹,是一本瑜伽練習者不可多得的瑜伽全書。 Ram Lin 林曉海,資深瑜伽導師,印度甘地瑜伽學院在華唯一認證中方授課老師。蟬舟瑜伽館教學總監,蟬舟瑜伽課程研發組核心成員,參與多項專題及特色課程編排和設...13.《瑜伽解剖書:解開瑜伽與人體的奧祕》作者:雷思利.卡米諾夫瑜伽不只是宗教、藝術,更是一門科學!261幀醫學工筆繪圖 重塑你對瑜伽與人體的想像! ★ 超長壽!連續23個月盤踞銷售排行榜TOP.1★ 暢銷美、英、法、德,健康∕醫藥∕科學三大領域暢銷榜首★ 美國Bookwatch強力推薦、國內外資深瑜伽教師指定教材★ 透過瑜伽探索人體,體位、動作、呼吸技巧一次解決 為什麼我還在痠痛?為什麼瑜伽做了那麼久,身體一樣沒改善?為什麼有的姿勢老是做不出來?做出來... 14.《好讀 雜阿含經 第二冊/緣生緣滅原來如此 卷十一至卷二十》作者:台大獅子吼佛學專站 ◎《好讀 雜阿含經》是由科技人成立的台大獅子吼佛學專站,多年以來進行線上讀書會、經過長期相互切磋琢磨而完成的一部古典今讀現代註釋書。其嚴謹和精準很符合科學精神,而其無私的法施更是佛法的實踐。——恆清法師(台大佛學研究中心創辦人) ◎《好讀 雜阿含經》深入淺出、古今輝映,是劃時代、開創性的讀經會成果,也是電子佛典未來的發展方向。——惠敏法師(法鼓文理學院校長) ◎《阿含經》是三...15.《好讀 雜阿含經 第一冊:遠離憂悲苦惱(卷一至卷十)》作者:劉宋三法印、四聖諦、五陰、六根、十二因緣, 這些佛法通關密碼,你都瞭若指掌了嗎? 想要學佛成道,必讀《好讀 雜阿含經》, 讓你走出千年佛典文字迷宮,讀懂佛經內容, 真正與佛相會! 名人推薦 ◎《好讀 雜阿含經》是由科技人成立的台大獅子吼佛學專站,多年以來進行線上讀書會、經過長期相互切磋琢磨而完成的一部古典今讀現代註釋書。其嚴謹和精準很符合科學精神,而其無私的法施更是佛法的實踐。—...常見瑜珈問答瑜珈 自學 書延伸文章資訊瑜珈的優缺點@ 我的自學日記:: 隨意窩Xuite日誌 | 瑜珈自學用肢體瑜珈的伸展一點點慢慢調整,達到心靈的平衡。人類有五十種心理傾向,沿著脊椎到頭頂的周邊神經所控制。如:害羞、生氣、憂鬱、躁鬱、喜悅 ...5款超實用瑜伽APP 隨時隨地練習不受限 | 瑜珈自學做瑜珈時,從呼吸到冥想到體位法,有很多種練習方式跟步驟,但對現在忙碌的上班族以及勞動者來說,想要擠出時間到瑜伽場館練習較為困難, ...瑜伽初學指南01 》學瑜伽,開始最難– Yoga Asia 亞洲瑜伽 | 瑜珈自學... 自美國哈達瑜伽師Hart Lazer所著之《瑜伽自我練習(Developing Your Own Yoga Practice)》,文中告訴自學瑜伽的人如何找出練習時間?柔軟度是瑜珈的根本及自學瑜珈經驗談@ Monaca夢遊蹤:: 痞客邦:: | 瑜珈自學20141223開始了人生第一次跟著影片自學瑜珈在這之前沒有任何的舞蹈基礎也非十來歲的荳蔻少女,跟絕大部分的成年人一樣都是從四肢僵硬 ...做瑜珈不用出門!10個必追蹤的瑜珈Youtube頻道 | 瑜珈自學最近下雨下成這樣是不是讓你很不想出門去健身房運動呢?沒關係,ELLE今天要來跟大家分享10個youtube瑜珈...做瑜珈可以不用出門!想要在家自學瑜珈必追蹤的5個 ... | 瑜珈自學隨著疫情的影響,越來越多人害怕上健身房、上團體瑜珈課,可是疫情來臨,運動也不應該荒廢啊!今天就讓我來告訴你,想要在家自學瑜珈必追蹤的5 ...10個練瑜伽的好處!自學瑜伽的經驗分享 | 瑜珈自學自學瑜伽的經驗分享. 瑜伽講究身心合一,是療癒心靈、鍛煉健身的一項運動。練習瑜伽的益處包括加速身體的新陳代謝、增強身體力量、幫助體態 ...瑜伽初體驗|初學者瑜伽入門指南、常見Q&A:可以自學嗎 ... | 瑜珈自學從其組合招式當中,來介紹幾個很適合早上伸展的在家瑜伽自學,幫您扭開一天活力的泉源開關! photo credit:Goddess Yoga TW. *半月式:. 步驟1:基本型的 ...在家做瑜珈,你該知道的8件事 | 瑜珈自學居家瑜珈的好處是你可以選擇各派系中自己最喜歡的元素;也可找個線上或app 課程來引導。如果你是自學,可先由簡單動作(如拜日式A 及B) ...