種種好處就會讓妳皮膚紅潤.. 部位：膽經絡大腿外側. 肝經絡大腿內側. 胃經絡大腿上靠 ...

【謝岱穎╱綜合報導】辛苦一整年總要輕鬆一下，《蘋果體育》情商專業瑜伽老師沈素琴，透過輪棒經絡按摩法，不必出門、不必特別花錢、不必 ...

開髖是一個比較少接觸到的動作，但其實開寬的好處很多，可以幫助活化髖骨周圍的關節、促進周遭血液循環，此外，許多負面情緒、壓力都累積在 ...

瑜珈滾輪主要是用來幫助肌肉放鬆。運動健身後，或是長時間維持同一個姿勢，肌肉一直處於緊繃狀態，會使得肌肉外圍的筋膜變得緊 ...

輪棒是從頭部開始，在身上自我按摩，配合以瑜伽練習動作，從而激活神經，讓血管擴張和收縮，讓肌肉緊張和放鬆，從而達到健身目的。 吳清助講 ...

CSJ YOGA輪棒瑜伽對人體有什麼好處？ ... 可以讓身體經絡腺體得到伸展、按壓，消除肌力酸痛，疏通筋脈，活絡氣血、提升生理機能、促進 ...