81招瘦下半身的美容秘技，輕鬆「玩」出健康好身材 ．初學女孩看這邊　　本書彩色圖文編排，版面清楚，解說詳細，適合初學女孩練習。 ．元氣正妹照過來　　靠書中的瑜珈調整體質，氣色紅潤，永保健康超easy！ ．甜心美眉學這招　　可以和阿娜達甜蜜練習的瑜珈，變美還能更幸福！ 　　幫你把「健康撲滿」都存滿的樂活瑜珈　　瑜珈，其實簡易又單純。　　依照本書的教學順序，讓你更快的熟悉各種瑜珈體位。　　用最簡...

絕美夢幻神諭卡X純淨的光之能量  Amazon逾六千位讀者評價平均4.8顆星 英國Book Depository網路書店最受歡迎占卜牌卡 接收來自宇宙智慧的指引，發現你靈魂深處的內在之光和使命   　　長佔美國Amazon網站占卜、塔羅、新思維榜， 　　超過4000人★★★★★滿分好評！ 　　暢銷全球、網路討論話題不斷， 　　最令牌卡迷引頸期待的夢幻、經典神諭卡巨作！   　　套裝立體書盒內...

素描基本技巧：立方體→八角柱→球！也就是先掌握大範圍的「面」，再進行局部細描。有經驗的繪畫老師總是說，「圓形物品畫成四角形，看起來就會很圓」。由此可見，圓形物品不能一直畫圓圈線條，這樣做無法形成圓的感覺。反而一開始應把圓形物品切割成幾個四角形的面，掌握這些面再進行細部分割、處理，漸漸就能讓物品呈現圓形感覺。繪畫專家常說「所有物品都可用立方體加以表現」，而立方體截去一角，就會變成八角柱；進一步...

瑜伽史上最高的自我實現法 日本瑜伽界No.1品牌Hot Yoga Studio LAVA監修 　　正因為是 　　緊張忙碌的現代社會， 　　才更需要修復式瑜伽。 　　嘗試修復式瑜伽後， 　　第一次體會到 　　通體舒暢的快感， 　　以及呼吸順暢的舒適感。 　　仔細感受身體的感覺， 　　體會活在當下這個瞬間。 　　等到回過神來才發現， 　　不知不覺已清除腦中雜念，身體不但變得輕鬆柔軟，整個人...

　　1. 「拉筋伸展不求人瑜珈柱(泡棉滾筒)」  尺寸：(30*15cm) 　　瑜珈柱(泡棉滾筒)的好處 　　利用瑜珈柱(泡棉滾筒)來進行「肌筋膜放鬆」的好處有很多，列舉如下： 　　自己可以控制壓到痛點時的按摩力道。 　　可以隨身攜帶，不舒服時就可立即使用，上班族最佳消除疲勞工具。 　　讓經絡暢通，消除病痛，隔天起來通體舒暢。 　　進行深層放鬆，增加肌肉的血液循環。 　　幫助肌肉回到適合的長...

　　「阿字觀瑜伽瞑想法」又名「一字禪」。此瞑想法簡明易解，容易實修及推進密教觀想的現代化。在理解實踐及保健養生的觀念上，其可得到「動靜一致，身心一如，色即是空，養生長壽，心身安靜，安心立命」之效果。　　作者於追求密教根源時，乃著眼於瑜伽，並深入體會瑜伽的行法，而後將阿字觀修法配合瑜伽體操或瞑想，再透過己身的融會貫通，將之授予眾生，以使眾生易於修法與理解。部分內容提要：第一章　提倡阿字觀瑜伽瞑...

引爆韓國瑜珈紓壓風潮  名師最強力作 　　最高效－韓國第一瑜珈名師帶你練　　由韓國創下瑜珈書籍最高銷售量的元楨惠老師，陪你輕鬆達到健康塑身的理想。 　　最強版－圖解瑜珈動作　　圖解呈現各個瑜珈動作，一目了然，練習無障礙。 　　最超值－獨家收錄瑜珈練習解惑　　突破練習時的各項難關，快速擺脫身體不適。 養生、塑身、美容　三效合一的瑜珈術 　　瑜珈和傳統醫學結合的全新觀點，　　能改善各種症狀的...

20種基本姿勢，5分鐘幸福瑜珈，0距離身、心、靈養護御守。 瑜珈 + 印度藥醫學 = 瘦身效果再加倍 清晰圖解簡單易學  美麗再升級 韓國大眾化瑜珈學會創始人元楨惠帶你一起變美人 　　五大功效 　　按摩：透過瑜珈，對體內臟器進行按摩紓壓，從裡到外排毒養生。 　　美麗：不論環境，不論體型，跟著本書做瑜珈，就能即刻健康又美麗。 　　自信：了解自己的身體，控制自己的身心狀態，擁有...