樂活是有機食品？瑜珈健身？還是度假飯店？ 　　台灣女生楊佳羚在瑞典左手抱小孩、右手寫論文，睜大眼睛觀察同志遊行和生態城市，大腦還不忘思考：誰來照顧爸媽、自己老了怎麼辦、女性主義政黨如何可能、媒體為何不八卦……。 　　《台灣女生　瑞典樂活》從北國傳真親身體驗，告訴妳∕你性別意識、福利制度與社會政策，如何讓人更樂活！ 　　光看目錄，已經等不及想看整本書的內容了。只有生活在瑞典的人，才能做如此細膩...

隨着生活節奏的不斷加快，人們的精神壓力與日俱增，對於整日坐在辦公桌前的上班族來說，想要擁有健康、充滿活力的身體可謂是難上加難。《小蔥瑜伽:上班族養生瑜伽》就是針對廣大上班族面對各種壓力而無暇鍛煉身體而編寫的，書中教給大家的動作無須占用過多的時間，不受任何場地限制且不需要借助器械就能輕輕松松地完成，只要堅持，就可以帶給你快樂和健康。 第一章你不了解的瑜伽 瑜伽讓人快樂 瑜伽使...

「瑜伽太難了？」「很難持之以恆？」「忙工作沒有時間、沒有場地？」一舉粉碎你的瑜伽障礙！ 瑜伽女王堂娜  歷時四年研發 最新力作CHAIR YOGA！ 上班族、沙發族、K書族、電腦族，長時間坐在椅子上，腰酸背痛、骨盆腔老化、下半身水腫、臀部越坐越大？！ 超簡單！七個只要坐在椅子上就可以完成的瑜伽招式每天十五分鐘！找回你久違的美麗與健康 你只要在一張椅子上，任何時間、地點，就可以完成美麗又健康的...

★瑜珈界第一本經絡按摩指南！★不吃藥的瑜珈淨化法，快樂保養你的身體！ 　　由靈性瑜珈大師邱顯峰親自審定， 　　雕塑曲線密技＋經絡拳＋6種身體淨化法＋瑜珈呼吸法＋8招辦公室1分鐘椅子瑜珈大公開！ 　　瑜珈、經絡雙管齊下，讓你輕鬆擊退脂肪與贅肉、消除脹氣，有效防止感冒、排除宿便，讓頭腦思緒更清晰！ 本書特色 　　1.隨書附贈華視＜早安今天＞輕鬆學瑜珈教學示範DVD！讓空姐瑜珈達人教你如何坐在辦公...

2016年春，作者遠赴加爾各答的辨喜大學訪學一年。在此期間，作者遍訪了喜馬拉雅山脈南麓的各種道院、洞穴與靜修林，兼及無數的佛地聖跡聖所、名人故居舊宅等。古印度與古中國是齊名的東方偉大文明，更好地認知印度也可以更好地理解我們自身。作者在從大吉嶺到克什米爾的漫遊中，對現代印度的自然風光、民土風情、藝術文化等角度展開了全方位的觀察，並將其與中國文化、現代文明的思考有機融合，呈現了一場嫻靜動人的文化...

本書是一本寫給瑜伽練習者的案頭書，既適合初學者學習基本體式，也為想提高的練習者提供了有一定難度的體式與練習建議。全書包括150種瑜伽體式的詳細介紹，對於每種體式都介紹了如何開始、需要注意的關鍵點以及在該體式基礎上的變化體式，使初學者可以避免因練習錯誤體式而對身體造成傷害。除此之外，本書還包括瑜伽練習筆記、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息術等內容。克莉絲汀·布朗自1989年開始練習瑜伽，教授瑜...

本書特色 　　★由主持過韓國MBC「讀書的霸王」節目，被韓國考生暱稱「讀書之神」的姜聲泰，率領其他8位就讀世界TOP 47韓國首爾大學、醫學系的讀書之神所寫　　★根據距離大學入學考試的時間，提供超效率的學習計畫　　★分科目研擬在校考試、模擬考、大學入學考試的讀書方案　　★傳授基礎能力建立、時間管理、筆記製作、強化記憶之法　　★針對生活習慣、停滯期因應、心理建設等分享個人經驗 　　讀書不得要領...

　　★膝蓋常常出現不明原因的疼痛？　　★長期面對電腦，總是出現頸部僵硬、頭痛問題？　　★手提重物，感覺手臂無力、肩膀痠痛，嚴重時甚至無法出力？　　★生理期來時總是腰痠背痛？ 　　【小心！你的「筋」正在萎縮……】 　　「筋縮」會引起肌肉慢性發炎及各種痠痛，本書教你如何做正確的【拉筋姿勢】，用自己的重量來放鬆肌肉，才能有效防止老化、改善痠痛及不適症狀。 本書6大特色 　　人人都有「筋縮」的狀況，...

　　本書是黃大一博士多年來參與各種催眠活動的個人筆記，因為風雲際會，剛好有機會涉入腦海玩玩；隨著參與這些工作，也學到了玩腦子的幾招，記錄下來幫助有興趣的讀者瞭解，哦，原來人的腦子是這樣運作的。前世可以量身訂製嗎？人笨一點活得比較快樂？我被催眠大師湯姆?史立佛催眠了？顛覆你的腦子、政府X檔案外篇…… 　　催眠的應用自古老的人類社會以來，就未曾間斷過，只不過它以各種不同的名詞出現罷了；不管它的稱...

　　★蓮師授記的偉大伏藏師秋吉．林巴於淨見中取出的度母心要，由祖古．烏金仁波切與楚喜．阿帝仁波切指導開示。 　　★綠度母心咒：嗡．達磊．嘟達磊．嘟磊．梭哈，能迅速消除一切障礙及恐懼，喚起最慈悲的力量！ 　　★釋迦牟尼佛在教導度母的經文或續法時提到，度母猶如三世諸佛之母的化身，她進行著所有的佛行事業，包括驅除障礙、消除恐懼、並提供有情眾生的一切所需、所願、所求。 　　★這是一本最完整的度母修持...

只要2個月，就能53kg→45kg60招超簡單「減肉肉」的肩膀瑜伽操！ ◎粗手臂、肚子肉、蝴蝶袖……，為什麼就是減不下來？　　原來，「背部運動」決定上半身曲線，動一動「肩胛骨」，就會瘦！　　＊手臂粗＋肩膀寬=看起來就是胖？史上最有效的肩膀減肉操「肩胛骨瑜珈」　　＊「肚子」要瘦下來，擺脫「充滿脂肪團的背」，關鍵就在「背部的力量」！　　＊迅速提升代謝力，打造「易瘦體質」，肩膀運動最有效！ ◎你...

　　《秘密藏續》（Guhyagarbhatantra）的藏傳釋論，有十餘部之多，概言之，可分為「共同廣大」與「不共甚深」兩大傳規。前者將《秘密藏續》作為大瑜伽續來詮釋；後者則以無上瑜伽、即大圓滿法的見地來釋義，此為絨宋班智達法賢（Rong zom pa Chos kyi bzang po, 十一世紀時人）、龍青巴尊者（Klong chen rab ’byams pa, 1308-1363）等...

京劇，是永不褪色的時尚 　　◆400多幅手繪圖，栩栩如生，把京劇傳神地定格在最美的瞬間。 　　◆以現代眼光與口吻說京劇，用字遣詞活潑生動，淺顯易懂，沒有枯燥的專業術語，是京劇入門最佳選擇。 　　◆京劇劇目講述了許多歷史與民間故事，極富知識與趣味。 　　◆聽作者聊京劇大師們的前塵逸事，一探梨園過往。 　　第一本刷新並顛覆你認知的 　　圖解京劇入門書 ＆ 京劇戲迷養成指南 　　「極盡繁複」...

臺大腦神經內科醫師陳慕純與瑜伽達人吳妍瑩合作撰寫第一本結合西醫觀點、自然醫學與療癒排毒瑜伽13個身體部位＋52個瑜伽功法＝100%淨化體內毒素！14天基本淨化瑜伽教你2週體內排毒成功 　　《排毒瑜伽》13個章節以西醫的人體解剖學分為骨骼、肌肉、感官、神經、呼吸、循環、消化、泌尿、生殖、內分泌，十大系統為主軸，輔以現代人常發生的疾病因素而定，章節先後排序以重要性為考量，編排在前面的章節更是在門...

走進一個滿溢「生活」氣味的國度。 為什麼選擇印度作為旅行的地點？如果一定要有答案，大概因為這是一個最「瘋狂」的國度，滿溢視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺的強烈衝擊——印度女人色彩斑斕的紗麗、沙漠居民百家爭豔的螢光頭巾；用高分貝在耳邊吼叫的印度人、鳴不完的喇叭和動彈不得的馬路；刺激的咖哩辛香料、猛烈指數百分百的大麻飲料；右手吃飯、左手如廁的奇妙體驗；赤腳旅行直接感受大地氣息的感動。 把身體放柔軟，...