【問題】瑜珈磚駝背?推薦回答
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以科學原理和證據揭開瑜伽的奧祕 大多數瑜伽解剖學書籍和課程都把焦點放在肌肉骨骼系統,然而練習瑜伽會影響到身體所有的系統。本書解析練習瑜伽對身體各系統的主要影響和好處。先從現代生物學的定義去研究了解人體的解剖系統,然後挑戰自己,轉而從瑜伽的觀點整合所有系統協同運作。當全身系統合而為一,就會感受到自己超凡的身體能力。 深入了解瑜伽在生理學上的意義,就越加感覺到神奇,也越想要進一步...
──《解剖列車》作者湯瑪斯‧邁爾斯專文推薦── 瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家 精進必讀的筋膜解析專書 「筋膜」,過去長期被忽略的人體重要組成元素,近年來逐漸成為流行顯學, 坊間課程與書籍不斷推陳出新,而本書補足了目前欠缺的環節, 重新結合了我們對筋膜、肌肉、骨骼及意識的理解,明白它們的分工, 更讓人驚喜的是,恰恰吻合了瑜伽「整體.全人」的...
本套書組合:《冥想【全球暢銷20年經典版】:認識內在自我,與外在世界和諧共處,獲得真正的滿足》+《調息‧呼吸的科學:想要調控自己的身心,先從控制呼吸開始》+《業力:掙脫心的束縛》 二十世紀最具影響力的瑜伽大師之一 「斯瓦米‧拉瑪」系列作品! 《冥想【全球暢銷20年經典版】:認識內在自我,與外在世界和諧共處,獲得真正的滿足》 暢銷歐美20餘年 印度瑜伽大師-...
「只有通過瑜伽之鏡,人才能從中感受到自身。」 1966年出版至今全球銷售突破百萬冊不墜 當代瑜伽大師──艾揚格 最權威的瑜伽指導經典 艾揚格(B.K.S. Iyengar, 1918-2014)師承現代瑜伽之父奎師那阿闍梨, 是將瑜伽推廣至當代世界的重要推手, 而本書是艾揚格一生中最重要的瑜伽指導全書, 是他每天長達10小時、不間斷修練35年後的思想精華, 深入淺出地闡述每個體位法動作...
在購買手機或電腦時,首先會問CPU是幾核心!在電腦運算的過程中,CPU則是一部電腦中最重要的「核心」部位。核心數越多表示功能越強,系統的運算速度也越快。同時表示電腦能接收更多被下達的指令,同時也能相互且快速的執行各種需求! 而人體的「核心」部位,如果也以電腦CPU「核心」來做比喻,「核心」CORE就如同是身體的動力來源。身體的核心數愈多愈強,機能的運轉就更敏捷、更靈活,強大的CORE「核心」...
~108種療癒手印圖解+引導式冥想~ 透過手印深入瑜伽的實修堂奧 ★亞馬遜5星至高好評 ★瑜伽手印扛鼎之作 ——手印能夠召喚你內在本有的喜悅和歡喜, 它們一直都在,只是等待被喚醒。—— 十一世紀初,出現了對人體肉身採取正面態度的密教, 人身肉體被認為是靈魂聖所,是神性的縮影。 而要將肉身轉化成為精神廟堂,必須透過縝密的儀式, 隨之催生出「哈達瑜伽 ...
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