【問題】皮拉提斯環動作?推薦回答 1.《問題兒童的最終考驗 (6) 激闘!亞特蘭提斯大陸》作者:竜ノ湖太郎大陸之謎越發深邃☆ 金翅之焰展翼翱翔! 「問題兒童們」暫時擊退了「人類之敵」殺人種之王。 和黑兔與御門釋天等人會合後,一行人強制因戰鬥而耗損的逆廻十六夜安靜休息, 同時繼研究亞特蘭提斯大陸的謎題。而後,舞台轉移到地下迷宮。 兵分兩路展開探索的眾人分成單獨先行前往最底層的春日部耀與負責尋找石碑的其他人, 卻因為火山突然爆發而導致事態丕變—— 「身為過去沒能揮拳之人,... 2.《亞特蘭提斯進化三部曲》作者:傑瑞.李鐸 首部曲《亞特蘭提斯‧基因》、二部曲《亞特蘭提斯‧瘟疫》上市不到兩周,緊急再刷! 占據誠品、博客來、金石堂暢銷排行榜! 台灣領先全球搶下版權! 美國銷售突破100萬冊出版傳奇,超過15000篇讀者好評如潮! 亞馬遜科幻驚悚類Top.1,蟬聯暢銷排行榜超過100週! 知名製作公司CBS Films即將推出改編電影! 超人氣科幻新秀傑瑞.李鐸人種演進史詩鉅作 1...3.《PILATES 皮拉提斯身心療法》作者:杜碧桃 杜碧桃的皮拉提斯身心療法是一本引導舞者與健身者走向身體均衡的觀念,讓肌力發展健全,骨骼回復到正常的體位。 呼吸有助於肌肉的伸與縮,呼吸不深沉,吸入的氣體則無法均勻延伸到胸部與腹部,吐氣亦無力收縮其肌肉與骨骼,更無法深入真正的身體核心肌群,掌控動作。而一般呼吸都很淺,如果不熟悉呼吸的肌肉,人體動力的來源、構造與正確的姿勢,就無法有效的運動。 皮拉提斯的橫隔膜呼吸深入深層肌肉,有...4.《豐田人高效率動線思考:雙手怎麼動、腳步往哪移、筆記如何抄、座位這樣排,豐田最強動作經濟學,貝佐斯都在學。》作者:原正彥◎進電梯後,你先按關門鍵還是樓層鍵?別輕忽這動作,一年可幫你省13小時。 ◎某員工上班老遲到,他可能不是懶散,而是上班動線有問題。 ◎W/@St.msgd/c……這不是亂碼,而是豐田人都懂的簡寫筆記,工作省時又省力。 這就是豐田人高效率動線思考, 連亞馬遜創辦人貝佐斯都深受影響。 作者原正彥曾任豐田維修技師,剛進豐田時,資深前輩總這樣告誡: 「工作時,雙手要處理同一件事... 5.《瑜伽經白話講解‧必普提篇(附瑜伽大師斯瓦米韋達梵文原音逐字誦讀MP3光碟)》作者:斯瓦米韋達.帕若堤 印度瑜伽大師斯瓦米韋達親授及導讀 解析瑜伽八肢法的三內肢, 以及練就三耶昧後,可能出現的多種殊勝超能力「悉地」。 繼《瑜伽經白話講解‧三摩地篇、行門篇》之後, 第三本解譯續作 成書於西元前三百多年前的《瑜伽經》是瑜伽哲學的根本經典, 出自印度聖哲帕坦迦利之手,由簡而繁地引導瑜伽士一步步完成性靈之旅。 想深入研究《瑜伽經》或有心入門的人,都能在這一系列白話講...6.《分子廚藝 : 食材與料理的科學實驗(分子廚藝之父提斯奠基之作)》作者:提斯◎分子廚藝之父提斯權威代表作,用科學分析美食的必讀經典。 ◎101篇對於味覺、食材、廚藝技巧、烹飪方法原理的探討。 糖心蛋要怎麼煮才會成功? 什麼是「熟成肉」? 焦糖=焦掉的糖嗎? 想抓住更對味的煮法,品嘗最滿足的料理嗎?你一定得先了解「分子廚藝」。 一個成功的料理人該如何開發食材的質感與滋味?書中透過分析高湯、水煮蛋、果醬……等二十多種基本料理,一一解說怎樣組合架構理想的...7.《發明小說的人:塞萬提斯與他的堂吉訶德》作者:威廉.埃金頓 塞萬提斯的挫敗人生,促使他寫出《堂吉訶德》。 但是「壞天氣也要有好臉色。」(A mal tiempo, buena cara) 他以樂觀的態度點燃了世界小說的燭光。 美國約翰霍普金斯大學教授埃金頓(William Egginton)解析這位「發明小說的人」, 從文學、傳記、歷史三方面綜觀塞萬提斯的生活與作品, 證明這部小說不僅是塞萬提斯的個人冒險, 更是40... 8.《假裝變成一顆球:跟著彼拉提斯動一動》作者:利達‧魏奇彼拉提斯是一種結合呼吸和肌肉伸展的運動, 感覺並掌握各部位,讓孩子更加了解自己的身體! 當孩子認識了自己的身體,感受到肢體運動的美妙和重要, 便能學習到「尊重」與「同理」, 了解自我、體會他人。 12道想像力的練習題+12個基礎又好玩的親子運動 彼拉提斯是一種適合兒童的運動,因為彼拉提斯運動很溫和,採漸進法運用身體各部位活動,提升肢體的協調性、柔軟度與專注力,助益孩童身心成長。 ...9.《【瑜伽經.白話講解(三冊)】:《三摩地篇》、《行門篇》、《必普提篇》(附瑜伽大師斯瓦米韋達梵文原音逐字誦讀MP3光碟)》作者:斯瓦米韋達‧帕若堤 本套書組合:《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》+《瑜伽經白話講解‧行門篇》+《瑜伽經白話講解‧必普提篇》 印度瑜伽大師斯瓦米韋達親授及導讀! 《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》 所謂瑜伽,就是心念受到控制而止息。 所有觀察、訓練及攝伏心念,淨化自我、發現本我的方法,就是瑜伽。 成書於西元前300多年前的《瑜伽經》是瑜伽學派的根本經典, 出自印度聖哲帕坦迦利之手...10.《普拉提動作練習全圖解》作者:(美)鮑西亞·佩奇力量與柔韌是肌肉訓練中兩個同等重要的部分,普拉提運動兼具鍛煉肌肉力量與發展身體柔韌性的功能,這將極大地改善現代都市人久坐不動引起的頸椎、肩膀、腰肌的不適症狀。《普拉提動作練習全圖解》從普拉提運動的益處、歷史、規則講起,超細致圖解了普拉提的熱身動作、墊上動作和器械輔助動作練習,無論是初學者還是進階者都可以依據詳細的動作步驟指導輕松練習。與此同時,《普拉提動作練習全圖解》還提供了17種可自由組合... 11.《亞特蘭提斯.新世界(亞特蘭提斯進化終部曲)》作者:傑瑞.李鐸 ★亞特蘭提斯進化三部曲完結篇! ★《亞特蘭提斯‧基因》上市不到兩周,緊急再刷!占據各大通路排行榜:誠品文學暢銷榜Top.5、博客來文學小說暢銷榜Top.10、城邦讀書花園暢銷榜Top.3! ★台灣領先全球搶下版權! ★美國銷售突破100萬冊出版傳奇,超過15000篇讀者好評如潮! ★亞馬遜科幻驚悚類Top.1,蟬聯暢銷排行榜超過100週! ★知名製作公司CBS Fil...12.《亞特蘭提斯.瘟疫(亞特蘭提斯進化二部曲)》作者:傑瑞.李鐸 超人氣科幻新秀傑瑞.李鐸人種演進史詩鉅作 全球三分之一人口即將死亡,卻可能是人類「二次進化」的開始?! 古老組織印瑪里施放出奪命瘟疫病毒,全世界近三分之一的人口命懸一線,印瑪里卻宣稱這是人類二次進化的開始,並號召倖存者組成軍隊以抵抗自遠古便存在的宿敵…… 1918年橫掃全球,估計五千萬人喪生、影響十億人的西班牙流感如今捲土重來,這次疫情更加嚴重,二十四小時內感染十億人,...13.《女性普拉提:體態改善與形體塑造的動作練習和方案設計》作者:(日)新井亞樹本書是為女性普拉提初學者入門和進階而編寫的普拉提健身書。《女性普拉提:體態改善與形體塑造的動作練習和方案設計》涵蓋普拉提的基礎知識、動作練習和個性化練習方案等內容,超細緻圖解針對女性身體不同部位的普拉提動作,給想要改善不良體態、塑造良好形體的女性提供簡單易學的日常練習方案,無論是在家裡、辦公室還是路途中,都可以輕鬆練習,使普拉提成為你的一種健康生活方式。 新井亞樹,1995年赴美,進入... 14.《百慕達海底城 之2:亞特蘭提斯(完結)》作者:九方樓蘭.尋找水晶骷髏頭和亞特蘭提斯的神秘傳說 上海弄堂的一場追殺、鍘刀斬不斷的可怕殺手、一只帶有劇毒的鉑金戒指,再次將倒楣的中國工程師柯林拉入深不可測的謎團。 美國五十一區、外星人屍體、水晶頭骨、腦中閃現的畫面……它們暗示了什麼樣的秘密? 百慕達大三角的海面下,那座蘊含了高度文明的海底城市,難不成就是一萬一千年前神秘消失的亞特蘭提斯? 橫跨數大洲的冒險再起,這一回,且看柯林和米麗...15.《跟著四季作芳療,效果Up 10倍:101種順應四季的精油配方與舒展身心的瑜珈提斯,打造水嫩肌膚,腰腹臀通通瘦下去!》作者:林瑜芬台灣精油教母、澳洲精油品牌荷柏園創辦人卓芷聿 大力推薦 精油用對季節,療癒效果從10%提升至100%。 每個季節只需要好好運用10種精油, 就能解決當季的臉部保養、身體症狀、情緒壓力等困擾! 用獨家特調的DIY複方精油,搭配舒展身心的有氧瑜珈, 讓懶得動的你也能夠輕鬆瘦下來。 你是那種一整年只用一套保養品的人嗎? 你的肌膚狀況是否有時改善,有時又特別不穩定? 為什麼別...常見瑜珈問答皮拉提斯百式皮拉提斯核心延伸文章資訊普拉提好處,常見動作 | 皮拉提斯環動作普拉提(Pilates),中文又譯為彼拉提斯、皮拉提斯及普拉提斯。近年全球掀起一鼓練習Pilates(普拉提)熱潮,不少荷里活的明星或名人例如 ...皮拉提斯拉力環 | 皮拉提斯環動作皮拉提斯拉力環我們設計這款皮拉提斯拉力環,透過鍛鍊深層肌肉和加強皮拉提斯訓練強度修正你的姿勢。 89.彼拉提斯:10項動作提升你的運動表現 | 皮拉提斯環動作基本上在彼拉提斯的各種動作中,都有他針對性的目的;或者說,在各種與肌肉動作相關或神經動作控制的 ... 彼拉提斯,是一項強調以核心肌群為鍛鍊目標並配合呼吸的運動,能矯正或提升身體活動的功能性。 ... http://pilates.bladezsports.com.tw/ ...皮拉提斯好處、種類、怎麼瘦10支健身影片總整理!全身燃脂有感 | 皮拉提斯環動作結合芭蕾讓動作更有延展性,體態也會更美。 4.皮拉提斯拳擊(Piloxing):結合拳擊讓有氧、燃脂效果更好。 5.瑜珈提 ...名模親授健身圈訓練!瘦手臂、美胸、背部打薄術4招見效 ... | 皮拉提斯環動作源自於皮拉提斯的訓練使用,又稱「皮拉提斯環」的健身環,特殊的外觀 ... 本篇介紹針對上肢、手臂、肩部、胸部的訓練,4個看似簡單的動作便 ...超模最愛的「皮拉提斯」給你5招入門懶人包! | 皮拉提斯環動作由創始人Joseph Pilates所做的每日例行運動,成為經典皮拉提斯訓練。主要追求「加強核心肌群、訓練身體的穩定度及協調性」為初學者最入門的 ...皮拉提斯是什麼?動作介紹、種類一次了解,擁有迷人線條秘密 ... | 皮拉提斯環動作皮拉提斯透過控制、核心、呼吸、專注、精確、流暢等6大原則設計動作,著重於鍛鍊核心肌群,可達到雕塑身體線條、訓練平衡感、增加柔韌性等 ...超簡單入門五式教學,讓你輕鬆開始皮拉提斯 | 皮拉提斯環動作第一招:交替踩踏-強化髖屈肌和腹肌. 準備動作 : 1. 躺於地面,腿部彎曲,腿要張的比骨盆開,雙腳著 ...皮拉提斯運動教學,每天睡前十五分鐘練出激瘦小腹+細腿 | 皮拉提斯環動作皮拉提斯在動作時,講究的是呼吸調節與肌力維持一定的水準,藉以提昇整體肌肉力量、平衡、身體柔軟度以及有效動作的身體狀態系統。多數人 ...