【問題】糖化食物?推薦回答

作者:周東寛村上祥子

降血壓、降血糖、減肥的最強食物──醋洋蔥 在日本掀起健康風潮,電視、雜誌熱烈討論話題,媒體爭相專題報導! 還可以提升免疫力、改善過敏症狀,效果好到連醫師都大力推崇。 不只能吃出自癒力,而且做法快速、省錢又美味。   ★血糖值、血壓、膽固醇值恢復正常!   ★一直好不了的梅尼爾氏症所造成的暈眩痊癒了!   ★檢測70多歲的血管年齡變年輕了24歲,低血壓也改善了!   ★原本500mg/dl高...

作者:布魯克.歐珀派翠西亞.法瑞絲奈爾.霍賓斯

  《驚!少吃糖讓你從內到外變年輕!》   你是不是也這樣……   總是疲倦、提不起勁?   看起來黑眼圈常駐、肌膚乾燥、失去光澤?   體重增加、腰間贅肉消不掉、怎麼減也瘦不下來?   怎麼會看起來比實際年齡老?   小心,這些提早老化的現象,可能全是「糖」惹的禍!   糖化終產物(AGEs),就是害你變老與生病的元凶!   從含糖飲料、暗藏高糖分的零食、到你以為健康的人工甜味劑,這些...

作者:內海 聰

別等生病才看! 這是一本教你遠離食安危機 非讀不可的救命健康書   遠離疾病的關鍵,在於預防食害!   醫學愈發達,我們的身體卻愈變愈差,   醫源病盛行的源頭,在於自己放棄飲食自主權,讓別人決定了我們該吃什麼。   每個人的體質、基因、精神層面、腸內菌叢、營養狀態、成長方式都不盡相同,   你的身體會告訴你,你需要什麼食物與哪種飲食方式,   順應自然定理,才能獲得真正的健康。   ...

作者:柴崎真木

有些食物,讓你越吃越累, 有些食物,卻能讓你精神百倍, 總是欲振乏力的人, 只要改變10%的飲食,就能提升90%的體力   你知道嗎,想要元氣滿滿,應該要這樣:   ‧早餐的蛋,最好是半熟蛋。   ‧鹹酥雞、甜點……最好在傍晚之前吃。   ‧咖啡最好在吃完飯後2~3小時候再喝,而且最好加豆漿一起喝。   ‧避免飯後昏昏欲睡,飯前可來一杯200cc的氣泡水。   ‧肉和蛋,若在一大早...

作者:初夏之菡(羅曉)

  ・ 從專業的營養學解釋戒糖的基礎邏輯:糖在人體內的代謝原理;澱粉、主食及碳水化合物之間的關係;不同糖的形式及來源;糖及皮膚老化的關係等等。   ・ 由「戒糖」切入現代人不當的飲食習慣,透過具體的飲食建議及飲食有節,讓你更明瞭減醣的健康飲食方法。   ・ 提供詳細的實操方法:教你看食物標籤、減少血糖波動的進食順序、自創「567飽腹法」等。   ・ 把深奧的糖化學原理及科學知識,以簡單明瞭的...

作者:水野雅登

【名醫親證】醫生都在做,一年內限醣飲食減了14公斤 【首度公開】水野式減醣金字塔 + 蛋白質脂肪餐 針對不同族群的限醣飲食,權威名醫告訴你重點原則   【翻轉舊的營養攝取觀念,水野式新的營養金字塔】   以往大家習慣的飲食方式是,「碳水化合物6‧蛋白質2‧脂肪2」的熱量分配,國人的飲食習慣也是以米飯為主食。但事實是,就算人體不攝取醣類,只要有攝取蛋白質和脂肪人的身體仍舊可以製造葡萄糖。...

作者:栗原毅

史上最幸福的糖尿病食療法! 每日25公克黑巧克力,有效減少30%的糖尿病發生率! 高純度巧克力有效降低糖血化色素、 促進胰島素分泌,吃了也不會令人發胖。     ✦罹患糖尿病,靠吃黑巧克力改善病情?這是真的!   近年來,大家都在大肆宣揚「減醣」,而「控制醣類攝取」對糖尿病患者的重要性是世界公認。因為醣類正是引發高血糖、造成糖尿病的主因。醣類食物消化後會轉化為葡萄糖被人體吸收,釋入血液,使血...

作者:林佳靜孫崇發

腰圍減少1吋,壽命增加3年! 植化素新飲食4-3-2-1,能幫你:清除血液毒素、降三高、消凸肚   內臟脂肪過多的粗腰凸肚,是三高的慢性殺手。據統計,台灣地區有80% 以上的中年男性內臟脂肪超高標,是中年女性的5.8倍;在10年後罹患糖尿病、中風、心肌梗塞、失智症等,高風險值增加到3倍以上。   科學報告已證實:天然植化素具有抗氧化力,能有效清除脂化自由基與糖化自由基,並具有抗發炎、抗癌...

作者:濟陽高穗

中年發胖、易累易感冒可能是慢性病的開始! 三餐定時、少吃肉&白色主食、多吃發酵食物 照著吃,就能增強免疫力,遠離疾病及老化!   ●防止身體糖化●調整腸道環境●消除體內毒素●避免多鹽傷身●告別虛寒體質   濟陽式「享瘦健康飲食法」X「30種逆齡日常食材」   吃對了,就能改變體質,喚醒自癒力,為身體健康加分!   濟陽式「享瘦健康飲食法」十大守則   每日三餐要定時   均衡攝取各式...

作者:水野雅登

糖尿病無法根治,只能一輩子吃藥控制? 跟著日本糖尿病名醫這樣做,全員斷開胰島素注射,脫離率100%!   來自臨床診間第二型糖尿病患的驚人實證:   「半年後,糖化血色素就從11.2%下降至6.0%!」   「糖尿病史長達25年的患者,半年內就停止施打胰島素。」   「原本每天施打97單位胰島素,現已斷開注射,還成功減重14公斤!」   本書作者水野醫師從事糖尿病臨床門診已十多年,   ...

作者:山岸昌一

明明年齡相同,為什麼自己看起來比較臭老? 為什麼年紀增長,皮膚就會鬆弛、出現斑點和皺紋? 你知道嗎?其實各種老化現象,都和名為「AGE」的老化物質有關!   血糖值上升,體內的蛋白質就會沾滿糖而使蛋白質變質、劣化。像這樣因糖而導致變質的蛋白質,就稱為糖化蛋白質——「AGE」。   「AGE」堆積在體內會加劇造成心肌梗塞和腦梗塞的動脈硬化,出現各種老化病症;皮膚的膠原蛋白「AGE...

作者:張大力

  抗老,不分年齡!  以前可以唱歌到天亮,現在熬夜一天就攤在床上?  以前穿比基尼身材火辣,現在坐下來小腹就一團肉?  小心!老化症狀已經找上了您!   糖化反應是老化的第一殺手  但是要怎麼吃才能吃出健康?  補充營養素,到底有沒有效?   張大力醫師以專業經驗  告訴您  拒糖,是抗老化的最高守則  比您的實際年齡年輕二十歲  不再是難事!   書中特別附錄  張大力醫師推薦  大自然...

作者:伊藤明子

全球醫生都在呼籲:「自由基」是造成身體老化、疾病入侵的恐怖殺手! 想要避免自由基生成,就要提升「抗氧化」能力! 東京大學專科醫生鑽研多年,發現「芝麻」就是富含抗氧化維生素的天然食材。 經過無數次嘗試與驗證之後,現在更要告訴你: 6種升級版的「抗氧化芝麻」就是對抗自由基的超級食物!   「體內氧化」就是身體「生鏽」,就像是蘋果接觸氧氣之後逐漸發黃變色一般。   而日常生活中的空氣汙染、不良...

作者:市橋研一

  ★台灣首本以秋葵為主題的食療專書   ★一夜速成!改善血流、擊退病痛,日本骨科醫師的超強王牌飲品!   ★連醫師也驚訝的臨床病例數據分享──高血壓患者血壓200mmHg-->120mmHg;   糖尿病患者血糖312mg/dl -->98mg/dl、糖化血色素11.7%-->5.4%     「秋葵水」是將秋葵隔夜浸泡在水中,透過喝水,即可促進微血管血液流動,改善糖尿病引起的動脈硬化症和...

作者:宋侑璇

想變瘦還要不減胸,怎麼可能? 8個月瘦下35公斤的宋侑璇營養師告訴妳── 只要利用「每週2天輕斷食」, 週一:消化週末假日大餐,讓腸胃休息! 週四:再少吃點,準備迎接週末狂歡日! 如此「有計畫節食」+「吃對的食物」, 就能瘦出「深V事業線」、「細身馬甲線」, 擁有完美身材不是夢!   妳減肥時,是不是也曾有以下困擾?   □減肥一定先瘦胸部?──跟著營養師,學會均衡吃對蛋白質...


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