【問題】線上瑜珈課程推薦?推薦回答 1.《修身顯瘦の零位訓練:讓身體各部位回歸原始位置,長年累積的深層負擔就會消失,身心賦活輕盈》作者:石村友見日本狂銷80萬冊,各大書店/網路書店排行榜No.1 風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」, 好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。 修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身, 4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態! 相信在你小的時候,不需要為了肥胖與身體痠痛煩惱。然而由於年齡增長與日常動作積累,你的身體部位逐漸變得萎縮,從原本應該在的位置上歪斜走位。肌肉為避免萎縮,會一直用力而變得僵硬,當可動範圍縮減後... 2.《黑面蔡媽媽的15分精準練肌操:間歇衝刺燃脂動作完全圖解,短時有成效!每天15分鐘,體脂有感降10%的精瘦美形計畫!》作者:黑面蔡媽媽「如何成為敢吃敢喝的真‧瘦‧子?」 只要做到: 好好練:每天15分鐘,在家做精準練肌操 好好吃:不用節食來瘦身,遵守飲食均衡,吃原型食物 ◆黑面蔡媽媽將產後運動心血集結成最有效的「15分精準練肌操」◆ 在家享受有氧‧負重和間歇衝刺的健身快感, 啟動延續性的後燃效應,持續燃燒脂肪 讓你連呼吸都在瘦! ★ 78組增肌訓練X 10組有氧X 7組滾輪舒緩,共95組動作完全圖解...3.《瑜伽教學的藝術與事業:邁向專業師資之路》作者:艾美‧伊波立蒂泰洛・史密斯博士想像這世界因你的教學而出現轉變…… 寫給瑜伽老師的經營教戰大全 依循本書,你將學到以下要點: 建立穩固的學生客群 設計一堂有活力的瑜伽課 取回自己的時間,重新站上墊上練習 邁向收支平衡的財務狀況 維繫你的市場規模 有效運用社群媒體行銷 創造獨一無二的品牌形象 帶領學生擁抱瑜伽 梵唱、冥想、淨化呼吸法、出神入化體位法,Yama持戒、Niyama精進……很多人羨慕瑜伽老師精實苗條的體...4.《46歲的肌勵奇蹟:減齡回到24歲,減腰至少3吋,減去人生負能量 健身界最夯名師LINDA教你45天打造3D美腹,微笑享受斷捨離》作者:LINDA林慧君 2016年最肌勵人心、最簡單有效的療癒瘦身書! 真實年齡46歲,體態年齡24歲, 透過運動封存20+年青春,你做不做? 中年發福的你、辦公室久坐的你、生產後下盤肥壯的你,別再遮遮掩掩了! 別再因為生活的一成不變而壓垮你的體型、外貌和自信, 跟著肌力美神LINDA一起貫徹身心斷捨離, 擺脫肥胖、甩開負能量,重建快樂微笑線! 打破迷思/年齡不是距離 ... 5.《The $100 Startup: Reinvent the Way You Make a Living, Do What You Love, and Create a New Future》作者:Chris Guillebeau這是一本會讓人快樂的書 看他們如何追隨熱情,把興趣變生意 每天睜開眼,便迫不及待的展開生活 ★榮登紐約時報、華爾街日報暢銷排行榜 ★美國 Amazon 讀者 4.5 顆星推薦 低薪、爆肝的上班生活已成常態,一站到底的工作列車也不再回來, 困境是真的沒有路?還是你沒有勇氣開闢新路? 生命有限,別浪費時間重複別人的人生。--蘋果公司創辦人 賈伯斯 上班、...6.《正念瑜伽:結合佛法與瑜伽的身心雙修》作者:法蘭克.裘德.巴奇歐正念瑜伽*設計清晰、文字明確*連續動作步驟清楚、簡單易學*搭配一百多張姿勢圖片*適合瑜伽初學者,也符合進階修行者的需求*廣開本的攤平裝訂,練習時格外方便好用◎美國現代瑜伽教育推廣 喬治.福爾斯坦博士Georg feuerstein, Ph.D. 權威肯定◎李林峰(輔仁大學瑜伽術專業講師)、奚淞、洪光明(《瑜伽,這樣做就對了》作者) 聯合推薦正念瑜伽,是一種整合禪修與瑜伽的修行 本書整合了瑜...7.《骨盆回正:療癒身心的練習帖》作者:王羽暄骨盆回正,喚醒身體的自癒力 啟動七大脈輪,讓身心靈回到最佳狀態 動態輕瑜伽x七大脈輪x情緒排毒 每天30秒,解除身體不適的自我放鬆法 【超值附錄練習影片】書中特別收錄「骨盆回正,七日居家鍛鍊套餐」影片QR CODE。 ●[這裏痠那裏痛,全都是「骨盆歪斜」惹的禍] □免疫力下降□膝蓋頭痛□水腫□生理痛□過度肥胖□左骨神經痛 □小腹凸出□便祕□腰痠痛□消化不良□肩頸痠痛 ... 8.《瑜伽解剖書:解開瑜伽與人體的奧祕》作者:雷思利.卡米諾夫瑜伽不只是宗教、藝術,更是一門科學!261幀醫學工筆繪圖 重塑你對瑜伽與人體的想像! ★ 超長壽!連續23個月盤踞銷售排行榜TOP.1★ 暢銷美、英、法、德,健康∕醫藥∕科學三大領域暢銷榜首★ 美國Bookwatch強力推薦、國內外資深瑜伽教師指定教材★ 透過瑜伽探索人體,體位、動作、呼吸技巧一次解決 為什麼我還在痠痛?為什麼瑜伽做了那麼久,身體一樣沒改善?為什麼有的姿勢老是做不出來?做出來...9.《職場若沒有底線,別人就會爬上位:42堂職場心法!讓你擺脫奴性、駕馭工作、搞定人事、輕鬆上位!》作者:王鵬程馬雲說:世界一直變,你不主動改變,終究會被世界改變! 你是否想要有狼性,卻又擺脫不了奴性? 成功很簡單,只需要二步!第一步是開始,第二步是堅持! 不同於你所知道的職場書,不熬雞湯,不做瑜伽,不搞冥想; 不哄內在小孩兒,不玩身心靈,不斷捨離, 只提供有效的方法和工具。 想在職場遊刃有餘非幻想, 首次公開分享價值百萬的42堂高人氣職場幸福學! 四大系統,挖掘自我成...常見瑜珈問答瑜珈 直播 設備瑜珈youtube推薦中文延伸文章資訊超實用的線上瑜珈推薦,教你居家也能健身舒壓,超療癒 ... | 線上瑜珈課程推薦線上瑜珈一: 在家初學的紓壓瑜伽 · 線上瑜珈二: Katie 凱蒂流動瑜珈 · 線上瑜珈三: 火箭準備起飛了Yoga Basics · 線上瑜珈四: 超療癒!唐幼馨的孕婦瑜伽 ...在家運動系列|線上瑜伽課程Shiba yoga | 線上瑜珈課程推薦瑜伽好處- 呼吸平和/靜心/舒壓/好眠/好心情/自癒力建構身體平衡/關節靈活性/肌肉柔軟度/強化肌力核心肌群/呼吸系統/調和身心/放鬆腦. - 課程內容-. 舒眠陰瑜珈☆疫情在家還能做什麼?透過線上瑜伽課,感受「觀照」身體的新 ... | 線上瑜珈課程推薦女人迷讀者投稿分享:疫情待在家之後的線上瑜伽課初體驗!從瑜珈課之中,這位讀者感受到了什麼生命能量呢?KiteYoga OnlineCourse 凱特線上瑜伽課程 | 線上瑜珈課程推薦KiteYoga OnlineCourse 凱特線上瑜伽課程. 987 likes · 71 talking about this · 153 were here. Kite is E-RYT500 yoga teacher who base on Taiwan and New Zealand.一對一線上瑜珈老師推薦特輯!精選10個超火紅瑜珈IG帳號,從 ... | 線上瑜珈課程推薦練瑜珈的最大優點就是你隨時想到都可以做,即使你只有10分鐘空檔和一點點空間,你仍然可以從IG上找到適合自己的瑜珈直播或線上課程,直接跟著指導員 ...Free Yoga Classes:不用花昂貴學費,5 個網站讓你在家自己 ... | 線上瑜珈課程推薦Do Yoga With Me 是個十分完善的線上瑜伽教室,不但可以以難易度分段學習,這裡還擁有多個教練和各式瑜伽可選擇,包括Hatha、Vinyasa、Yin、Kundalini 和 ...超過700萬人訂閱,這位瑜珈老師為何被稱為「我們的救世主 ... | 線上瑜珈課程推薦新冠肺炎侵襲全球,許多人被隔離或遠距工作,想維持運動的習慣,線上課程提供了另一項選擇。被稱為「地球上最具影響力的瑜珈老師」,這位拍攝YouTube ...YOGA JOURNEY 線上瑜珈課程6/7起全面開課! | 線上瑜珈課程推薦居家時期,讓我們好好照顧身體和心;讓健康活力,融入每個生活日常。 YOGA JOURNEY │ 線上課程特色. ▷ 每日6-7堂瑜珈課自由選 每周41 ...線上瑜珈課程推薦 | 線上瑜珈課程推薦線上瑜珈課程推薦幫棒。獨家推出客製化視訊瑜珈YogaZoom,真人瑜珈教練即時線上指導,不用出門也能陪你練,時間地點不受限,瑜伽課程推薦幫棒。6個超實用的線上瑜珈推薦,10分鐘早晨伸展、一對一線上教程 ... | 線上瑜珈課程推薦