肩膀卡卡舉不起，該如何是好？ 由解剖學・運動動作兩大領域專業人士共同執筆 以3D CG彩圖完整呈現，抽象的動作解剖學一看就懂！ 　　肩膀僵硬、肩膀痠痛、五十肩……與肩膀相關的不適，幾乎可說是日常必然的煩惱。 　　不過，當我們提及這些症狀時所指稱的「肩膀」，具體來說究竟是哪個位置呢？ 　　一般所謂的「肩膀」，是指頸部以下、連接手臂與軀幹的部位。 　　然而從骨骼構造來看，並沒有名為「肩膀」...

　　「肩膀喀喀作響！」、「僵硬又痠痛！」、「身體沉重又不舒服！」…等等，出現這些狀況，有想過從肩胛骨伸展操來改善嗎？ 　　首席訓練師 專業指導．親身示範 　　各種豐富的訓練菜單能夠促進全身的血液循環、新陳代謝， 　　也具備改善自律神經等作用 　　有人會覺得身體的動作隨著年齡增長而變得遲緩，並對將來感到不安。不過，在某些情況下，就算想要一直維持健康，卻不知道要從何著手，即使想要解決運動不...

只要10秒就能使身心快樂、舒緩、放鬆 躺著做就能讓姿勢端正、消除疼痛 有效改善血液循環和淋巴流動 　　你是深受肩膀僵硬、腰痛等身體不適所苦的讀者嗎？ 　　現在，只要在自己的家中，躺著翻來翻去、搥一搥就行了。 　　方法就是這麼簡單又舒服。 　　由於肩胛骨的周圍聚集著32條肌肉，並連接整個身體， 　　這些肌肉的特色在於容易僵硬、疲勞， 　　只需要放鬆你的肩胛骨，不僅是上半身， 　　全身都...

　　【長期感覺疲勞的人急遽增加】 　　有越來越多人出現「一覺醒來還是覺得累」、「經常感覺身體沉重」這樣的症狀。為什麼身體會變得如此疲憊？主要有兩個原因，其一是肌肉和關節僵硬導致不適和疼痛，其二則是體能下滑導致活力不足。年紀增長當然也有影響，不過最主要還是因為活動身體的機會大幅減少，而且長時間窩在沙發上或電腦桌前，使得症狀更容易惡化，嚴重的甚至會猝死。該怎麼做，才能有效戰勝導致身體疲憊的元兇呢...

　　人的體質有熱、寒、虛、實等，根據體質挑選食物才能吃出健康，健康與否反應在紅血球，以量身對症的食療讓紅血球在120天生命週期全面更新，是恢復健康的關鍵。

　　老年人吃藥是很常見的，但很多病人不知道自己吃什麼藥？為了什麼吃這藥？這藥有沒有什麼副作用？ 　　就診時，當醫師問起：「您有在吃什麼藥嗎？」 　　常聽老人的回答是：「我有吃心臟病、高血壓、降血糖、關節痛的藥，一天吃十幾顆，都是醫師開的，吃很多年了，我也搞不清楚哪顆是吃什麼病的藥。」 　　身為兒女能不為之捏把冷汗嗎？ 　　疼痛處理、過度休息、害怕一跌再跌……很多老年複雜疾病，都是從小...

Facebook全面封殺的數據犯罪爆料！ 【劍橋分析事件】首位吹哨者──Christopher Wylie 完整揭露「史上最強數位操控戰」技術內幕！ 　　★ 「極具價值的『數位心理戰』入門書」──《衛報》 　　★ 「提供了許多令人細思恐極的細節」──《紐約時報》 　　★ 最博學的科技選戰洞見書， 　　融合「#人工智慧 #計量心理學 #時尚策略 #軍事間諜 #政治&法律&社會學」 　　...

不必懂會計金融，練就一生受用的思考技術！ 　　什麼是「財務思維」？ 　　就是把各項方案在日後會產生的所有影響，都換算成金額， 　　再來個別做比較，然後從中選出最好一種的思考方式。 　　在日常生活中，我們的食衣住行都與「錢」脫離不了關係。 　　「錢」是最貼近生活的一把量尺，只要把一切都換算成金額來思考， 　　也就是運用所謂的「財務思維」，就更容易看清楚事物的真實樣貌。 　　那麼，「會計」與...

──跨世代投資經典，技術分析高手養成的必讀之作── 趨勢一旦形成，就不會輕易改變； 你無法預測價格的起伏，但卻可以站在對的浪頭上！ 　　★ 睽違百年，唯一繁中全新譯本，三百六十頁重磅重現 　　★ 內容涵蓋：多空、型態、價量、市場大勢、贏家思維，從過去到現在，是啟蒙無數偉大交易員的第一本書 　　★ 全面理解股市技術分析始祖「道氏理論」的代表作，新手用它觸類旁通，老手拿它趨吉避凶 　　★ 暢銷...

《我用菜市場理財法，從月光族變富媽媽》作者最新力作 存股，與其存穩定、安全的股票， 不如存會讓你「致富」的股票！ 破解存股8迷思 ╳ 挑致富股4步驟 ╳ 判斷買賣時機3方法 　　2006年，一場家中火災，燃起了富媽媽十方的致富欲 　　2007年，投入股市，四次交易都獲利 　　2008年，遇到金融海嘯，慘賠40％ 　　2009年，從失誤中學習，找到選股關鍵手感，三年後獲利100％ 　　...

　　◎梳理出一個大的思路，幫助哪些喜愛紫微斗數的人登堂入室。 　　◎本書的內容整體上分兩部分，一是理論，二是例題。 　　◎在例題中首次披露了很多實用技法。 　　紫微斗數這門學問從深宮走入民間以後，與八字學來比較，紫微斗數的命運是比較坎坷的，這主要在於從古至今的典籍著作很少，而且門派林立，紫微斗數預測學被邊緣化的狀態並未扭轉，這不能不讓我們深思。所以，我們必須仔細梳理紫微斗數的理論體系，這本...

★長銷40年 經典之作★ 股神合夥人查理‧蒙格唯一推薦的管理決策書 「這是我讀過關於『管理決策』最有用的一本書！」 管理者必讀！哈佛商學院、哈斯商學院都在用的 決策判斷力 　　「如何克服偏見，做出更好的決定？」「如何複製好的模型，持續做出精準且合理的決策？」以上是管理者永恆的問題。貝澤曼和摩爾為這些問題，提供最佳解方。 　　◎人不是理性的，判斷充滿偏誤 　　2002年獲得諾貝爾...

快，就是王道！ 當PDCA跟不上變化腳步，你需要以速度取勝的OODA 　　※卷頭附贈OODA循環思考快速瀏覽重點拉頁，讓你一目了然。 　　今天，速度就是一切，沒有比別人快，一切都無用 　　瞬息萬變的時代，無論是市場趨勢、大眾消費，甚至個人喜好，轉變的速度都奇快無比。任何決定，已經不容許慢條斯理地仔細分析，唯有瞬間做出判斷，立刻行動，才是未來社會的生存之道。 　　運用OODA，讓你以速度...

　　●本系列書籍根據幼兒智力發育水平，讓孩子在問答中提升自然觀察能力、語言能力、運動能力、藝術能力、邏輯力和人際交往能力。   　　●每個問答都貼近幼兒生活，讓寶寶能快樂地開口說話，訓練寶寶的語言表達能力，並且得以輕鬆學習、增加日常生活的詞彙量。   　　●全書採用媽媽提問、寶寶回答的形式，適合親子互動，家長可以隨身攜帶本系列書籍，隨時隨地和孩子開始快樂的問答遊戲。

★耶魯最受歡迎心理學大師，線上開放課程突破30萬人次★cousera.com全球開放課程最熱門的講師★最新社會心理學論述，顛覆你我對和諧人際的認知當同理心變成理盲濫情，當周遭充斥正義魔人與網路公審……我們不只要有同理心，更要講道理---------------------------------------------------------------------------- 人往往...