★亞馬遜暢銷No.1★ ★《紐約時報》十大暢銷書★ ★CNN、CBS News熱烈報導★ 全球狂賣一千萬冊著作，《紐約時報》暢銷作家權威代表作 無論怎麼努力，仍然復胖？問題就出在「肥胖基因」！ 科學證實有效！14天健康減重，徹底扭轉肥胖宿命！ 　　★小腹最易屯脂肪，「肥胖基因」惹的禍！ 　　每個人體內都有「肥胖基因」，一旦啟動它的開關，囤積在「腹部」的「脂肪細胞」便會更加活躍，即使運動...

　　本書從解剖學的角度，以人體解剖插圖與真人教練做示範指導，幫助讀者瞭解腹部肌群的位置以及功能性。 　　腹肌訓練的目的不是練粗壯，而是練得精實。訓練的動作看起來簡單，但卻很容易做錯，甚至許多人操作器材時快速扭轉腰腹，傷害脊椎卻不自知。 　　無論是腹部捲曲或舉腿等腹肌動作，重點不在能夠反覆做幾下，而是每一下都要仔細感受腹直肌與腹內外斜肌有沒有出力收縮。避免用身體擺動的慣性或誤用髖屈肌群做代...

　　別讓沒錢、沒時間，成為減重路上的絆腳石， 　　看日本人氣居家塑身教練mu，如何靠「蜷縮‧扭轉‧跳躍」4個月減下12公斤！ 　　「輕鬆減重5不聲明」 　　★不用每天鍛鍊 　　★不用鍛鍊全身 　　★不用花錢買工具 　　★不須固定鍛鍊時間 　　★不必勉強做到一定的量 　　自從當了媽媽，十年來忙於家務的mu，回過神來才發現31歲的自己竟有了歐巴桑般的身材，大受打擊的她開始了地獄式減肥法，剛開...

　　★《紐約時報》銷售Top1暢銷作家，美國知名營養專家 　　★吃對早餐才會瘦，14天狂減7公斤！ 　　★專攻頑固腹部脂肪，一早食用，全天候燃脂！ 　　★關閉「囤脂基因」，重返年輕，並能預防失智症、癌症、糖尿病、心臟病…… 　　快嚐嚐最獨樹一格的腰瘦早餐！ 　　早餐是每天最重要的一餐，吃對早餐，可以喚醒身體一整天的燃脂工作。腰瘦早餐是第一套透過「關掉」肥胖基因，消除腹部脂肪的飲食法；它能...

獨創最符合人體構造的「腹部跑法」！ 向現任世界記錄保持人，學習最巔峰的技巧！ 　　砂田貴裕是何許人也？ 　　──他是一位熱愛慢跑的馬拉松跑者，同時也是「100公里超級馬拉松」的現任世界記錄保持人！ 　　曾經深受跑步障礙所苦的他，為了再次全心全意毫無顧忌的奔跑，選擇接受手術治療。完成術後復健之後，毅然決定出席一場舉辦於日本北海道的「佐呂間湖100公里超級馬拉松」，將其作為復出賽。 　　...

腹部超音波最實用的工作手冊 　　超音波一直是醫學界最重要的診斷工具之一，各種專業醫護人員將這項檢查方法運用在許多不同的範圍。本書為所有在腹部超音波領域工作的醫療人員提供了實務上以及臨床相關性的指南，希望能藉此協助操作者取得最多的診斷資料並進一步了解超音波掃描的限制。 　　腹部超音波是由英國一位於腹部超音波重要醫療中心擔任要職，且最有權威的超音波顧問醫師之一負責編撰。本書提供工作繁忙的醫療人員...

頭痛、眩暈、便祕、失眠、身體痠痛無力…… 你是否被這些症狀所苦惱？ 其實90％以上的疾病，都是腹部不健康所造成的！ 每天花1分鐘揉揉小腹，做「腹部保養操」， 就能恢復身體的自癒力，讓身體老廢物通通消除！   　　腹部保養操擁有驚人的四大功效：改善疾病症狀、促進血液循環、矯正骨盆歪斜、打造易瘦體質，每天花少少的時間，動一動、扭一扭，揉揉小腹就健康，還能改善各大疾病困擾，不吃藥、不打針，恢復身體...

想要重新塑造緊實的線條，不要再耗盡力氣去做那些永無止境的腹部和臀部肌肉練習了。選擇正確的練習有效得多！讓專業的健身教練幫助你的身體恢復到充滿活力的狀態。《德拉威爾肌肉訓練圖解：3個月塑造平坦腹部和結實翹臀》包含弗雷德里克·德拉威爾這位健身界知名作家所繪制的解剖學圖譜，以及讓眾多明星擁有美好身材的明星教練讓-皮埃爾·克雷孟梭的寶貴建議，幾周之內你就可以在如孩童游戲般的練習中塑造出美麗曲線。《德...

「極簡式」腹肌鍛鍊指南 你的身體線條，就是心智的體現， 記住——那永遠無法以假亂真。 　　【邁向頂尖腹肌的十大飲食規則】 　　★    腹肌的養成是在廚房，而非健身房。 　　★    吃柳橙，但不喝柳橙汁。 　　★    少攝取糖分。 　　★    如果非得吃包裝食物，務必瞧瞧成分標示。 　　★    多喝水，少吃其他東西。 　　★    吃「低脂」食品不代表身體也會變低脂。 　　★...

　　包含腸胃道疾病、肝膽系統疾病、胰臟疾病、脾臟疾病、泌尿生殖器疾病、腹主動脈與腹壁部位之疾病的病例共57例。將病史、圖片說明、鑑別診斷、影像診斷學要點及推薦讀物分段臚列。 一、腸胃道疾病 病例1　穿孔性消化性潰瘍（perforated peptic ulcer）病例2　胃空腸吻合術外漏合併腹膜炎 （gastrojejunal anastomosis leakage with perit...

☆年度暢銷冠軍《投資最重要的事》續作重磅推出☆ 2019-2020市場週期大反轉！所有人都想知道： 我們處在週期何處？下一個投資機會在哪？ ☆多頭空頭、景氣好壞都能賺的秘密，投資天王告訴你☆ 　　華爾街天王、國內外金融界領袖一致推薦經典 　　橋水基金創辦人瑞‧達利歐盛讚： 　　「本書是一本必讀之作，原因不僅是書中討論的每種週期都非常重要， 　　更因為霍華是他的世代最頂尖的投資大師之一...

　　金鼎獎兒童文學名家王文華攜手超人氣插畫家SANA 　　用最幽默易懂的漫畫，帶孩子開心暢遊國學經典 　　翻轉你對文言文的刻板印象，全面提升孩子的文學閱讀力！ 　　《看漫畫，學論語》 　　孔子是地球子民的共同偶像，帶給我們許多人生智慧。 　　在日本、台灣和中國等地的企業家都要讀《論語》幫助企業經營！ 　　本書以生動的漫畫為輔，兼具娛樂及教育功能，透過看漫畫來學《論語》，在不知不覺中精進個...

專為臺灣學生設計， 專攻雅思「口說」＋「寫作」， 直接套用、強勢取分，最懂考官的雅思搶分祕笈！   《最強雅思口說寫作》 保證世界最強！強到沒對手！ 考前必看「答題模組」，口說、寫作高分過關！   　　★ 最強1：前雅思主考官親自審閱 ★ 　　符合考試趨勢！連主考官都驚呼：考生必備實戰攻略！   　　★ 最強2：答題模組，馬上套用 ★ 　　掌握大架構、填入個人化資訊，開放式問答也不怕！ 　　...

　　50萬人都記住了！ 　　超人氣IG英語教學團隊第一本「無壓力學習」單字書！ 　　想要學好英文，你還在拿著字典從A到Z死背硬記嗎？ 　　想知道網路上的流行用語，英文單字怎麼說嗎？ 　　逾50萬人追蹤的超人氣IG帳號「看IG學英文」團隊， 　　推出專為網路世代打造的「無壓力學習」單字書， 　　教你這樣背單字更輕鬆： 　　一天5分鐘，不用硬背，就印象加倍！ 　　每天10個「關聯性」單字，搭...

睽違四年，鄧惠文超越之作 首次書寫中年的探索與變老的意義 19篇剔透瑩潤的散文 以字為光 照亮熟齡女子的自我關係、家庭關係、伴侶關係以及世代關係 　　「很開心我也漸漸成長到堪稱老女人的時候。 　　當女人不再被他人當作女人看待時，女人自己的人生才真正開始。」──鄧惠文 　　做一個安然愛自己的五十歲女子，舒服自信的老著。 　　不必逞強，不必否認，不必演出凍齡戲碼。 　　這樣真實的妳...