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手臂向前伸展，肩高。此電壓保持幾秒鐘，然後您返回起始位置。不要忘記分頁符。 3.增加難度：當然，在運動過程 ...

總之適當的運動對加心肺功能、增加關節柔軟度、增加肌力；促進平衡感都有所助益。對老人跌倒的預防具有正面而積極的效益。

TPE平衡墊. 不論是增強肌力或者是復健調養，都能夠透過平衡運動達到效果。 對於受過傷的肌肉部位，平衡墊則是非常棒的復健器材，能夠透過更溫和的健身 ...

平衡墊是很好復健輔助器材，能夠透過更溫和的健身方式，讓肌肉慢慢回復運動能力，其中是對於踝部的肌肉訓練是特別有幫助。例如腳踝、足弓、 ...

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