【問題】蛙式練習?推薦回答 1.《全方位游泳技術訓練教本:突破撞牆期,泳速立即提升!》作者:原英晃 動作技巧的練習順序也會影響學習的速度。 在介紹自由式的練習方法時候,我們是先介紹抓水、拉水、推水等划臂的動作,然後才介紹打水的部分。然而,先了解如何打水和身體的波狀運動,再來學習划水的動作,才是學習蝶式最快的方法。 蝶式跟自由式不一樣,雙手雙腳必須同時動作,所以讓身體記住重心的移動十分重要。因此,在學習划臂前先學會蝶式踢腿和身體的波狀運動,更容易掌握重心移動的感覺。 由... 2.《輕鬆有效的魚式游泳》作者:泰瑞.羅克林 介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法,打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象,重拾學習游泳的樂趣。 想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手;已經到泳訓班受過訓練,也花費苦工不斷練習,為何泳技卻毫無進步?游泳高手們在水中悠游如魚,為何我們在水中卻游得礙手礙腳?游泳不難入門,但想游得輕鬆,游得漂亮卻非易事。 作者以長達40年的親身體驗,研究傑出泳者的體態動作,...3.《百變CG電繪職人技:Painter x Photoshop》作者:黏成一團 一次收錄最精彩的百變CG繪技:唯美言情x空靈奇幻x童趣繪本x水墨國畫 11位業界專業CG電繪職人無私分享個人繪作經驗.從創作構思 > 線稿描繪 > 上色教學 > 背景材質 > 全圖細修的過程完整記錄。 本書由一群熱愛CG電繪的職人合力撰寫,傾力分享Painter x Photoshop創作技法與私密技巧,只希望讓更多熱愛插畫,懷抱夢想的你能更有系統地學習,從觀摹學習進而發揮所...4.《輕鬆有效的魚式游泳(無書,4DVD)》作者:泰瑞.羅克林 介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法,打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象,重拾學習游泳的樂趣。 想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手;已經到泳訓班受過訓練,也花費苦工不斷練習,為何泳技卻毫無進步?游泳高手們在水中悠游如魚,為何我們在水中卻游得礙手礙腳?游泳不難入門,但想游得輕鬆,游得漂亮卻非易事。 作者以長達40年的親身體驗,研究傑出泳者的體態動作,... 5.《游泳》作者:鄧正祺夏天不用開冷氣也可以清涼一下的好方法 一起去游泳吧! 蛙式、仰式、自由式、狗爬式,還有……狐狸式? 狐狸穿著新泳褲,蹦蹦跳跳、開心的來到游泳池,什麼都不會的他,一看到游泳池,就迫不及待的想往泳池裡衝……狗卻一把抓住他,還說:「要先做暖身操喔!」只見狐狸一下子東搖西晃的失去平衡,彎腰的時候,又一下子整個倒栽到地上,手忙腳亂的樣子,十分逗趣。 好不容易做完操,狐狸看著狗輕鬆的跳入...6.《輕鬆有效的魚式游泳(書+4DVD)》作者:泰瑞.羅克林 介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法,打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象,重拾學習游泳的樂趣。 想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手;已經到泳訓班受過訓練,也花費苦工不斷練習,為何泳技卻毫無進步?游泳高手們在水中悠游如魚,為何我們在水中卻游得礙手礙腳?游泳不難入門,但想游得輕鬆,游得漂亮卻非易事。 作者以長達40年的親身體驗,研究傑出泳者的體態動作,...7.《看漫畫輕鬆學游泳!游泳漫畫》作者: 本書由中華民國水上救生協會 考試官 劉俊宏老師 審定 游就對了! 一起去游泳吧! 跟著漫畫故事劇情,以及專業的圖解動作,這個夏天,一起來場游泳課吧! 對尚未學會游泳及怕水的孩子來說,學習游泳難免會遇到挫折,跟著漫畫中的主人翁小煜,從和水當好朋友開始,讓孩子輕鬆學習游泳,也能成為厲害的小泳將喔! 本書特別邀請7位頂尖的游泳選手,公開小時候的游泳練習法,要怎麼游才能更... 8.《全彩圖解 提升泳速的50堂訓練課:調整泳姿!馬上刷新個人紀錄!》作者:原 英晃 自由式、蛙式、仰式、蝶式, 再加上壁邊的出發與轉身技巧、陸上訓練。 只要學習專業選手的50個訣竅, 就能在短時間內修正泳姿、提升泳速! 你想游得更快嗎?不想花費一堆力氣拼命打水,結果卻只前進了短短幾公尺嗎? 為什麼專業的游泳選手們,游泳時看起來都那麼游刃有餘,而且姿勢優美呢? 游泳時若想游得更快、更漂亮,或者以更輕鬆、有效的方式將花費的力氣轉換成前進的動力,就不...9.《青蛙大俠江河湖》作者:湯姆牛 金鼎獎、三屆豐子愷兒童圖畫書獎得主、波隆那插畫展入選插畫家 湯姆牛最新武俠繪本 咻咻咻!啪啪啪!唬唬唬! 這不是傳說中黃飛鴻的無影腳嗎? 不不不—— 這可是小青蛙江河湖的獨門飛踢功! 今年底最激勵人心的武俠繪本 看勇敢又努力的小青蛙如何力抗大蛤蟆! 經過一次又一次的挑戰與歷練 江河湖找出自己的長處,練就一身好功夫 從井底之蛙蛻變為鏟奸除惡的...10.《最舒服的瑜伽書:選自己需要的,15分鐘輕鬆療身又療心(含50分鐘DVD:每日深層修復操,哪裡痛都有效)》作者:JOYCE (翁憶珍)覺得做瑜伽很難、很累嗎?辛苦一天回到家,沒力氣運動但又疲勞痠痛,該怎麼辦?跟著本書做,你會感受到前所未有的輕鬆舒暢! True Yoga超人氣教練.台安醫院瑜伽老師 Joyce親自示範 沒練過瑜伽也能輕易上手的修復動作,深層療癒身心靈 融合太極、導引、氣功、靜坐、數息、復健、體適能、經典體位法 幫助你揮別各種不適的壓力症候群,讓身體變輕盈,心情更快活! 【特別企畫:50分鐘每日... 11.《提升游泳技巧200絕招 完整收錄自由式.蛙式.仰式.蝶式練習項目》作者:小松原 真紀透過各種練習項目,游得更快、更好、更開心! 專業游泳教練審訂.好評推薦 游泳是能一輩子持續下去的運動。雖是這麼說,不過現在才開始不會太慢了嗎?應該有許多讀者心裡帶著這種想法,因此對是否該踏入游泳的世界感到猶豫不決。不過,不需要擔心,沒有比游泳更適合各種年齡層的運動了。它不但適合所有年紀的人,而且能活動全身,又不會造成身體太大的負擔,輕輕鬆鬆就能讓你健康、充滿活力。 本書從入水準備...12.《一天10分鐘,迎戰新聞英文:閱讀、聽力、語彙能力一次養成!(附贈 外師親錄!「聲」歷其境聽時事MP3)》作者:Wenny Tasi 這是一本專為國人「量身打造」的新聞英語! 「本土時事v.s國際焦點」同步學習,創造「讀一無二」的學習體驗 不但能知天下事,還能跟外國朋友討論台灣熱門時事! ●本土時事: 9 Frogs All Emerge from Sun Moon Lake →→缺水時期,共體時艱,你follow到這個新聞了嗎? 「九蛙」全浮出日月潭了 Taipei Mayor’s...常見瑜珈問答蛙式練習方法延伸文章資訊蛙式教學@ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌 | 蛙式練習201411281346蛙式教學 · 1.蹬牆漂浮,身體與水平面成10°~30°角微傾下身。 · 2.雙臂伸直向外側划水,開始吐氣。 · 3.完成內抱水動作,頭向上提換氣,膝蓋開始彎曲 ...蛙式游泳學習及說明@ 游泳大家一起來:: 隨意窩Xuite日誌 | 蛙式練習1.站立練習:身體位於陸地上或淺水中,先單腳練習,按照收腿、翻腳、夾腿三個動作要領,左、右兩腿輪流練習。 · 2.俯臥在出發台或高出泳池之地面上,使雙腿懸空 ...【游泳教學】蛙泳/蛙式游泳技巧教學 | 蛙式練習一、蛙式的划手技巧 · 雙手打直、手指併攏、指尖朝前 · 轉動手掌、手肘向兩邊撐開 · 手指指向泳池底部、雙臂向後(偏下)划水,此時頭部可自然抬高 ...你的蛙式總是游不快?訓練蛙腳重新掌握推動力|動一動don1don | 蛙式練習想要擁有強而有力的蛙腳,但不知道從哪裡下手練習?這是在兩屆奧運蛙式運動員Mike Alexandrov訓練提高踢蛙腳效率的方法。 無論是開發水下 ...掌握蛙式關鍵技巧改善滑手踢水效率|動一動don1don | 蛙式練習滑手一上一下的蛙式訓練 ... 有效率的蛙式關鍵就在換氣的時間點,這個訓練就像字面上一樣,一次滑手在水面、一次滑手在水中,這是常見可以幫助 ...【游泳知識:蛙式重心練習】 – 游泳多多 | 蛙式練習【游泳知識:蛙式重心練習】 · 1.換完氣後,頭重新入水時,要有壓肩抬腰的瞬間動作。 · 2.蛙腳踢出的瞬間,其實是約有5~10度角往下踢,增加臀部 ...蛙式的練習方法 | 蛙式練習蛙式 | 蛙式練習蛙式教學 · 一、兩腿伸直,腳掌著地,模仿蛙泳,做收腿、翻、蹬夾的練習,練習時兩眼宜注視雙腿的動作。 · 二、模仿蛙泳,收腿、翻、蹬夾的動作,注意該過程的 ...