材質: 滌棉寬度：3.8cm 長度：350cm±10cm 重量：3.8釐米的500克左右。 產品包含吊環，訓練帶，腰墊（可以移動取下） #門上 #瑜伽 #用品 #舞蹈 一路同行戶外运动店期待 ...

瑜伽被動前彎體式有助放鬆肌肉、深層拉伸. 圖片來源/ shutterstock. 瀏覽數59,809. 2019/04/12. 作者/ 周韶薐 · 出處/ Web only. 放大字體.

如果你沒有足夠的時間運動減肥塑形，那麼在睡前練習一些簡單的瑜伽動作也很有好處。睡前瑜伽不僅有助眠功效，還能拉伸身體，舒緩緊張的神經， ...

作為身體僵硬的瑜伽初學者，要從簡單實用的瑜伽拉伸體式開始，保持30秒-1分鐘，每天堅持，身體柔韌性真的會得到很大的改善哦。

拉筋伸展的本質就是對肌肉的一種牽拉，比如你把一條腿放在椅子上，然後通過調節軀幹向前的角度，讓你大腿後側肌群得到有效的牽拉。這麼一個簡單的動作，從 ...

瑜珈是一種天然的伸展運動，是對肌肉深沈的訓練，之所以拉伸之後會感到很舒展輕盈，是肌肉得到鍛鍊之後提升了到良好的柔韌性，分享7組拉筋伸展瑜珈，每天練習， ...