【問題】輕流暢瑜珈?推薦回答 1.《京劇原來如此美麗》作者:梅若蘅京劇,是永不褪色的時尚 ◆400多幅手繪圖,栩栩如生,把京劇傳神地定格在最美的瞬間。 ◆以現代眼光與口吻說京劇,用字遣詞活潑生動,淺顯易懂,沒有枯燥的專業術語,是京劇入門最佳選擇。 ◆京劇劇目講述了許多歷史與民間故事,極富知識與趣味。 ◆聽作者聊京劇大師們的前塵逸事,一探梨園過往。 第一本刷新並顛覆你認知的 圖解京劇入門書 & 京劇戲迷養成指南 「極盡繁複」... 2.《快樂寶寶瑜伽》作者:櫻井優子是運動,也是遊戲!對寶寶有益,對父母也好!和??一起快樂做瑜伽,享受最健康的親子時光! 從0歲 ~ 2歲,本書根據嬰幼兒生長階段的身心需要,設計一系列簡單、實效、活潑的瑜伽運動,讓父母在家裡就能和?寶一起動起來,促進寶寶的身心發展、建立美好的親子互動! 【寶寶瑜伽】5大功能【增進親子關係】父母和寶寶彼此撫觸、擁抱,可以感受彼此的愛意。【提升溝通能力】以聲音引導寶寶,幫助寶寶理解語彙和肢體表達...3.《律動瑜伽學習百科》作者:繆克斯 在許多人的印象裡,瑜伽是種較為靜態的運動,運動量似乎不太大也較無法增加體能,但事實真的是如此嗎?本書所介紹的律動瑜伽徹底顛覆這種想法,讓你了解瑜伽也可以充滿活力,將身體運動到極致,發揮最大的能量! 律動瑜伽是一套創意十足的瑜伽運動,藉由一系列流暢動態的姿勢搭配強而有力的呼吸節奏,充分刺激身體各個部位,從一開始溫和的暖身操,慢慢循序漸進,逐一介紹不同的瑜伽體位法,在持續不斷的練習過程中...4.《4周修煉瑜伽美人(附贈VCD)》作者:張斌 主編元泉瑜伽創始人 著名胎息瑜伽呼吸法創始人 頂級專家傾力打造,資深教練親自指導 張老師總是建議瑜伽修習者,應以流暢的體式為始,以尋求自我認知和感受的認同感為最終歸宿,我很有同感。祝願這套又專業又好看的瑜伽叢書,能搭建起廣大瑜伽愛好者連接身、心、靈的橋梁,從而最終實現自我價值的提升。——印度瑞詩凱詩資深瑜伽導師 Yogi Vyas 瑜伽是一項很好的健身運動,適合全民練習。張斌老... 5.《給總是假裝堅強、逃避傷痛的你:解開童年創傷的心理圈套,運用自我對話,療癒不安與焦慮》作者:金允那韓國YES網路書店讀者評價逼近10顆星,蟬聯人文TOP100十週! 《言語之碗》作者金允那揭露童年創傷、深度剖析內心,撫慰心靈最新力作! 一本讀了必定動容,在淚水中悄然修復傷慟的療癒之書⋯⋯ 「願我的生命故事,成為你的安慰。我們的存在遠遠比傷口還要強大、比悲傷更堅強。」──金允那 韓國人氣心理輔導專家金允那從事「聽別人祕密」的工作,這是第一次,她對人們說起自身的故事,吐露埋在...6.《1天3招就窈窕!驚人的快瘦骨盤球:體態變正,瘦1kg就像瘦了5kg!專攻「難瘦脂肪」,55招激瘦yoga大公開!(隨書附贈特製「22CM彈力骨盤球」)》作者:蔡佩茹《瘦肚子的骨盆瑜伽》美腰達人蔡佩茹RuRu超強瘦身操第2彈! 《驚人的快瘦骨盤球》──專攻臀‧腿‧腰‧腹難瘦脂肪! 挑戰你的美體視覺!體態變正,瘦1kg就像瘦了5kg! ★時尚教主 林葉亭 【美麗推薦】★ ★ 1天3招就能瘦!體態變正,瘦1kg就像瘦了5kg! 歪斜的骨盤、不斷凸出的小腹、粗壯的大腿…是否讓你不小心成為了「寬身女」?肩膀、肚子、臀部、雙腿都往橫向發展?你曾經...7.《肌肉訓練彩色解剖圖譜:延年益壽的健身指南》作者:(美)霍利斯·蘭斯·利伯曼長壽即「個體生命的長期存活」,是我們所有人奮斗的目標,當然我們要的不僅僅是延長的生命,更是健康無恙的生活。《肌肉訓練彩色解剖圖譜:延年益壽的健身指南》由美國健美冠軍寫作,從其職業生涯中總結了7種人人都可以受益的長壽鍛煉方法,即力量訓練、體形及核心訓練、靈活性訓練、瑜伽訓練、有氧運動訓練、平衡訓練和柔韌性訓練。通過訓練動作與飲食營養相結合的方式,全面提升日常動作的流暢性、動作幅度、輕松程度,維... 8.《輕輕松松普拉提——減壓·塑身·整骨》作者:(英)緹雅·斯坦摩著普拉提通過調整骨盆和脊椎,包括一系列調整矯正姿勢、促進肢體協調與平衡、增加身體柔軟度與肌力的伸展動作,搭配呼吸與專注力的不斷練習,達到塑身、減壓、傷害復健等效果,可以在不會對身體造成負擔的情況下,創造出健美勻稱、緊致結實的體態。 這套融合東西方身心訓練法於一體的普拉提式健身操,以物理治療、運動分析、舞蹈和瑜伽為理論基礎,由專業人士設計,循序漸進,適合各種體質、年齡和體形的人鍛煉,是一套...9.《辦公室E族的健身瑜珈》作者:崔雲霞由權威瑜伽導師全程監制,資深教練精心改良瑜伽動作,意在幫助辦公室白領們徹底解決沒時間、沒空間練習瑜伽的難題,讓每一位接觸到《辦公E族的健身瑜伽》的辦公室一族都能從中有所收獲,身心狀態有所改善,從而以更加積極、健康的身心去面對每天的工作和生活。 《辦公E族的健身瑜伽》由崔雲霞所著,以輕松流暢的文字揭開了瑜伽神秘的面紗,即使對瑜伽毫無了解的人,也能為之深深吸引。同時,書中還深入剖析了辦公E族在辦...常見瑜珈問答輕流暢瑜珈延伸文章資訊流動瑜珈– BIEN | 流動瑜珈 介紹流動瑜珈. Flow Yoga ... 流動瑜珈是結合肌耐力、核心肌群以及柔軟度三方的動態運動,流動瑜珈最主要的訓練方式是來自於體位法的串連,如流水般連貫的動態體姿結合強而有利的 ...課程介紹 | 流動瑜珈 介紹建議有常溫下哈達瑜珈課程經驗的學員參與,不建議患有心血管疾病,高、低血壓,呼吸系統疾病以及懷孕女性練習。 Hot Flow | 熱流動(普級):在濕熱環境中,練習富挑戰性的 ...流動瑜珈:冬天拒當冰山美人,擺脫四肢冰冷 | 流動瑜珈 介紹藉由流動瑜珈(Flow Yoga)的練習,一連串的瑜伽動作編排與維持規律地吐吶,最直接的回饋則是心肺功能的提升,以及擁有健壯耐寒的體魄,練習者必須投入 ...瑜珈|什麼是Vinyasa Yoga 流瑜珈? | 流動瑜珈 介紹流瑜珈是建立在阿斯坦加瑜珈之上的一種瑜珈類型,又稱作Vinyasa Yoga、Vinyasa Flow。Flow 的意思是流動、流暢,而Vinyasa 的意思是串聯,最注重的是「動作搭配呼吸」 ...熱瑜珈、哈達瑜珈...【新手必看】7種熱門瑜珈總整理! | 流動瑜珈 介紹❖ 哈達瑜珈(Hatha Yoga)一瑜珈經典款 · ❖ 熱瑜珈(Bikram Yoga)一 加速代謝、排汗排毒 · ❖ 陰瑜珈(Yin Yoga)ㄧ筋骨伸展、身心合一 · ❖ 空中瑜珈( ...你一定要開始做「瑜珈」的6個理由!在家練習流動瑜珈的好處? | 流動瑜珈 介紹流動瑜珈又稱作Vinyasa Yoga、Flow Yoga。Flow 的意思是流動、流暢,而Vinyasa 的意思是串聯,強調「動作搭配呼吸」。 流動瑜伽的練習相當著重呼吸 ...課程簡介-Flow Yoga 流動瑜珈 | 流動瑜珈 介紹