四十二式太極劍是中國武術院、中國武術協會於1992年創編的競賽套路。四十二式太極劍是以楊式太極劍為原型，在保留楊式太極劍運動風格的同時也吸收了其它流派太極劍的內容。 　　全套四十二個動作，共分為四段。四段分別為：動作一至動作十一為第一段；動作十二至動作二十一為第二段；動作二十二至動作三十二為第三段；動作三十三至動作四十二為第四段。全套劍含有點、削、劈、攔、撩、刺等主要劍法，弓、馬、仆、虛...

　　32式太極劍 　　32式太極劍是國家體委運動司於1957年創編的，它取材於楊式太極劍，從中選取了有代表性的32個動作，刪繁就簡，易學易記，路線清楚，劍法準確，動作規範。打一套需3分鐘時間，很受廣大愛好者的歡迎。 　　32式太極劍特點 　　1.    體靜神舒，內外相合 　　太極劍同太極拳一樣，要求心靜體鬆，神態自然，精神集中，在姿勢型態上要求中正安舒，懸頭豎頸，沉肩墜肘，含胸拔背，...

　　「天罡」屬道家內功秘技，流傳於武當山，因其有嚴謹的動作基礎，外形類似練拳，故名天罡拳。中華傳統風功、武術拳技的重要流派——武當派溯源於此，與少林派同名天下，故有「北崇少林，南尊武當」之說。史載武當派內功蔚成大家者曾結廬於此，隱修道門罡功，研磨太極陰陽之奧蘊，靜觀龜蛇之動態，探究其長壽之源，亦成為內家技擊之祖。 　　天罡拳和太極拳一樣，也是內家拳的一種。由於傳授甚嚴，師門從不外泄，即是列於...

　　本書正是為煩惱孩子教養問題的父母而寫──　　馬歇爾博士告訴我們：「親子教育是一種技巧，而所有的技巧都需要學習。」　　如果舊方法沒用，本書提供你一種適合各個年齡層、普世通用的全新教養方法，只要用以下方法與孩子互動，你將發現，教出有責任感的孩子原來一點都不難！ 　　★三大實踐法則：正向的力量．提供選擇/激勵自主．學習反思　　★責任感提升體系：教導社會發展的四個層級．提問反思性問題．誘導一套程...

初版二刷 42式太極劍 　　42式太極劍是中國武術研究院繼「42式太極拳競賽套路」之後，於1991年組織有關專家創編的太極劍競賽套路。這套太極劍作為競賽規範套路，其動作規格、數量、級別、演練時間完全符合武術競賽規則的要求，而且在編排、結構和佈局上也獨具匠心。 　　42式太極劍內容充實，取材廣泛，吸取了楊、吳、陳各流派太極劍及武當太極劍的精華，表現了太極劍輕緩連綿，動中寓靜，剛柔相濟，重意不重...

甜點烘焙是一件兼具生活浪漫與科學數據的魔法， 謹以本書獻上我的誠意， 希望它能燃起你烘焙的靈魂與信心！  by Brian 　　本書融合了蛋糕、塔派、餅乾，和軟糖等，是想要學習各種法式、美式蛋糕、甜點、精緻點心等的讀者，不可錯過的亮眼食譜書。這是一本以科學觀點解析甜點的烘焙書，提供精準的配方、鉅細靡遺的步驟圖文說明、搭配完整精緻的步驟影片，是台灣第一本全影音的食譜烘焙書，絕對值得珍藏、隨時...

一年四季十二個月的栽種指南 配合時令變換的栽種要點✕配合蔬菜特性的栽培重點 本書在手，全年種出健康營養好蔬果！ 　　想找本可以一本抵多本的種植蔬果工具書嗎？ 　　不想看繁雜的長篇理論，只想立刻知道怎麼把蔬果種好嗎？ 　　就像是在看考前重點那樣，希望有人幫你把種菜的重點通通標示出來嗎？ 　　希望有人能夠不只教你怎麼種、何時採收，還告訴你採收之後怎麼保存、怎麼料理，甚至怎麼吃最好吃嗎？ 　　如...

初版三刷 42式太極拳 　　為適應國內外武術競賽活動的開展，中國武術研究院組織國內武術專家、著名教練及優秀運動員，於1989年編創了42式太極拳競賽套路。 　　42式太極拳的取材兼採各家太極拳，不限於某一種流派，所以人們又俗稱它為「綜合太極拳」。 42式太極拳競賽套路的特點如下： 　　1.內容包含了不同流派太極拳的代表性動作，表現了太極拳的不同風格和技術特點。 　　2.內容取捨、動作設計和編...

重量訓練，就是練越多就越好？不一定！ 肌肉成長在於刺激的強度，而不是訓練時間的長度 高強度×五大關鍵鍛鍊，一週12分鐘，讓肌肉成長最大化的科學健身！   　　本書作者道格．麥格夫醫師，在繁忙的工作中想兼顧有效健身， 　　因此在眾多科學研究中，找到了解答，提出了顛覆以往的衝刺間歇重訓。   　　道格醫生發現，「藥物」和「運動」有著相似的道理，這兩者皆可刺激身體。我們都知道藥物不是劑量越高越好、...

32式太極拳　　中國武術段位制，是國家體育總局武術研究院和國家體育總局武術運動管理中心，本著振奮民族精神，增強人民體質，進一步推動武術運動的發展，建立規範的全民武術鍛鍊體系，全面評價習武者的武術水準，而制定的一項全民武術鍛鍊的等級制度。　　中國武術段位制規定：根據個人從事武術鍛鍊和武術活動的年限、掌握武術技術和理論的水準、研究成果、武德修養，以及對武術發展所做出的貢獻，將武術段位定為「九段」...

《有錢人想的和你不一樣》作者T‧哈福‧艾克強力推薦 《紐約時報》暢銷書《有錢人就做這件事》作者經典之作 亞馬遜4.5星好評 　　錢難賺、子細漢？ 　　那你就該加入巴菲特等投資大師的行列， 　　利用「囤股投資法」，透過每年最低15%的複利效應， 　　在低點「懂」且「敢」買進，就能讓你的獲利大幅增加，讓資產快速增長！ 　　身為小散戶的你，是否為以下問題所苦…… 　　．想學投資，但戶頭裡資金不...

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