★★國家隊隨隊隊醫、中西醫雙修復健專科醫師── 凃俐雯 醫師 最新力作！★★ 　　＞＞只做按摩和伸展？難怪你老是舊傷復發、疼痛好不了！＜＜　 　　沿著8個主要關節，喚醒身體10大肌群， 　　從局部到全身，現代人必備的保養＆強化圖解大全集！ 　　◎上班族、市民運動員、專業防護員、職業選手，最想問的問題： 　　就算按摩激痛點，為什麼還是無法放鬆？ 　　已經做了筋膜線伸展，為什麼還是會痠痛、...

孩子老是坐不住，無法專心？ 每天15分鐘，給予安全、有效、省時、系統式的「三部份十階段注意力運動訓練計畫」，讓孩子── 活化大腦．增強學習功能、加強記憶．提升學習成效、改善過動．愈活動愈專心。 掌握4～10歲注意力發展關鍵，每天15分鐘，陪孩子動一動，用運動改善過動！ ．提升「警覺性」注意力的動作──維持注意力處在不斷警覺的狀態    原地快跑．超級瑪莉跳．蓋房子．左右開弓．竹子舞．向前...

一本指南入門全應用， 全民運動訓練時代要有的微專業知識。 保護身體、突破紀錄、靈活運動！ 才能不受傷、跑更快、舉更重！ 　　解明身體活動機制的運動指南 　　重量訓練、LSD 訓練、SAQ 訓練、增強式訓練……等等的運動愛好者、業餘或是職業選手，甚或是各領域的指導人員，這本書是寫給所有與運動有關的人們。對所有運動相關人士來說，是不可或缺的參考指南。想要進一步提升表現、得到更高的成就感，就會...

　　針對有志與兒童、老人、暫時性或永久性身體或認知狀態及障礙等特殊族群一起工作，同時成就運動專業的人來說，《NSCA特殊族群運動訓練》是一本不可或缺的書。針對特殊狀況的對象，通常需要調整一般運動建議、設計特殊運動設備和特定訓練器材。本書將協助運動專業人士為這些特殊對象量身制訂計畫。 　　對希望取得NSCA合格特殊族群專家（CSPS）認證的人來說，《NSCA特殊族群運動訓練》是理想的準備資源...

　　茲因「無不勞而獲」的哲理影響著運動員的訓練，而獲得競技體能大幅度的進展。Tudor Bompa博士開創了大部分的突破，長久以來不僅提供運動員很多及較艱辛的訓練，而且根據運動員體能水準適時完成目標性的任務。《週期化運動訓練》一書已超越單純健美或舉重計畫的應用，目的在強化運動員的肌力。 　　新版的《週期化運動訓練》，包含肌力與體能專家Carlo Buzzichelli的Bompa團隊，說明...

自行車運動訓練指南是是職業公路自行車賽車手、加利福尼亞自行車錦標賽冠軍香農·沙凡鐸多年訓練經驗的總結。書中涵蓋自行車訓練的方方面面，包括訓練目標設定、訓練理念、計畫制訂、騎行技術、損傷預防與恢復、騎行裝備，以及56套自行車運動訓練方案。每個訓練方案均有詳細的執行步驟，易於理解和操作。本書適合想要有效提升肌肉力量、騎行速度和體能，從而全面提升騎行運動表現的騎行愛好者、職業運動員和教練閱讀。 ...

挑戰馬拉松就從本書開始， 透過日本青山剛教練的專業指導， 讓你循序漸進完成夢想！ 　　每個人投入路跑或馬拉松的目的各不相同，有的人為了要健身減重，有的人為了要超越自己，也有的人則是志在參加、享受比賽。不管其目的為何，跑步真的是一項有益身心健康的全民運動。在鼓勵大家多多參加跑步活動的同時，希望大家也不要忽略運動本身可能會帶來的意外傷害，即使它看似很簡單，難度並不高，但仍然需要做好充分的準...

　　比起過去的運動員，現今運動員變得越來越魁梧、碩壯、快速及敏捷，展現出動力、速度及反應的綜合表現，提高了運動表現、競技及訓練的水準。《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書，是你為了領先競技所需的完整訓練指引。 　　擁有這本全方位的訓練教材，你就可以得到最有效的發展動作技能訓練課程，而且可以從本書中了解如何完成關鍵的測驗，以及執行最好與最多的複雜練習。列舉的訓練課程，包含以下的競技運動： ...

　　本書是專爲營業部門而編輯設計，是「指導營業部如何經營轄區市場」而編寫的實用工具書。 　　面對殘酷的市場競爭，許多企業都在思考「如何經營轄區市場」，爲了產品鋪貨銷售順暢，為了銷售更多點，爲了一點點的陳列貨架優勢，各企業間展開激烈的肉搏戰………第一線業務主管都知道這個的重要性與困難度，因爲一切的行銷努力，都要透過這個零售商瓶頸，也更要透過第一線業務員的努力，銷售才能得以實現。或者，更精確...

　　以手作便當換得大老闆的真心真意後， 　　為了救出被逮捕的大老闆， 　　葵與天神屋的夥伴們一同前往決戰之地──妖都。 　　在雷獸的密謀下， 　　八葉夜行會中將對「把大老闆封印於隱世地底」議案進行表決。 　　天神屋的夥伴們為了尋找否決此案的盟友， 　　於妖都四處奔走。 　　葵也為了取得大湖串糕點屋的八葉──石榴的支持， 　　向過去曾否定自身料理的她發出戰帖，以甜點一決高下！ 　　葵所有的努...

　　「布隆貝格韻律運動訓練®」（Blomberg Rhythmic Movement Training®，簡稱BRMT)，是由瑞典籍精神科醫生哈拉爾德•布隆貝格（Harald Blomberg M.D.)所開拓及創立。 　　BRMT整套動作是啟發自嬰兒在未懂得使用雙腳走路前的自發性律動而演變出來，透過BRMT可以促進大腦神經網絡的各方面發展，有效強化肌張力，改善視力、情緒管理。多年來BRM...

內容體系與體育院校《運動訓練學》的課程教材完全不同。全書始終堅持的觀點為競技運動的訓練和參賽過程是一項複雜的系統工程。 《競技運動訓練理論與方法》撰寫體例主要根據工程設計、實施和監控的職責模組作為分類依據，共由12個模組組成，即運動訓練科學基礎、競技運動雙核結構、運動訓練工程規劃、運動訓練工程實施、體能訓練實施內容、技能訓練實施內容、心智訓練實施內容、競技能力結構內容、運動訓練實施方法、運...

　　錯誤的運動訓練不僅會減低運動的功效，並且容易造成「肌肉僵硬」，「速度遲緩」等負面效果，扼動動的壽命。　　長久以來，一直為人所忽略的肌力訓練，正是達成運動效果的重要課題。本書首先提出正確的肌力訓練原理，再介紹不同運動項目達成的肌肉訓練，最後針對身體各部位及不同比賽項目，提供實際的訓練方法。原理與方法兼具，讓運動者更能掌握自己的訓練，以達到事半功倍的成效。

　　為了尋找天神屋大老闆的下落，葵踏遍隱世各地， 　　在黃金童子的指引下，終於來到西北．文門之地，與大老闆順利重逢。 　　沒想到，即使淪為被通緝的逃犯，大老闆的態度仍一如既往， 　　兩人也度過了一段短暫的安穩時光。 　　然而，葵依然想弄清楚大老闆消聲匿跡的原因、 　　大老闆與祖父史郎之間的關係， 　　以及過去從飢餓中拯救自己的妖怪，究竟有什麼意圖？ 　　因此，大老闆向她提出了某項提議──...

　　為了尋找失蹤的大老闆，葵前往妖都， 　　並在這裡得知了大老闆的身世，以及支撐著隱世的飲食傳統。 　　葵開始重新審視起自身廚藝的可取之處， 　　同時前往北方大地尋求支援，以救回大老闆。 　　在這坐擁美景卻處於封閉狀態的雪之國度， 　　等待著她的是各種不為人知的珍味土產， 　　以及熟悉的那位「老朋友」…… 　　老朋友答應協助天神屋的交換條件竟是── 　　幫忙推廣北方大地的特產，藉此振興觀光...