遠離病痛，從「腳」的保養開始！ 　　《黃帝內經》：「人之衰老始於足，足血盈則身心健」 　　健康指標──「腳」的自癒之道！ 　　等於：體態調整X骨盆矯正X鍛鍊肌肉Ｘ健走慢跑 　　只要腳趾頭活絡，全身就健康了！ 　　健康，就從動動腳趾頭開始！ 　　腳就如「第二顆心臟」，對身體來說是非常重要的部位！ 　　如果沒有腳底足弓的狀態， 　　在走路或跑步時， 　　就會將自身體重著地的衝擊，直接傳達給...

7招圖解「OK手指操」 16個生活習慣關鍵字 5則臨床問診改善實錄 認識、預防、治療失智！ 　　動動手指頭，就可以刺激腦神經迴路！ 　　高齡人士、行動不便者，都能輕易上手 　　手指、腳趾影響的大腦區域非常大， 　　活動手指腳趾，能有效刺激腦神經細胞，幫助大腦血液循環， 　　活化大腦的氧氣與營養供給，使衰竭的神經細胞恢復運作， 　　自己治好失智症！ 　　◎失智症入門課 　　正確理解失智症...

隨手拿起動動本，隨時隨地動一動，向乾眼症、鮪魚肚等早衰症狀說掰掰！一本寫給各類疲憊族群的健康手札！壓力族、外食族、上班族，辛苦了，矯正姿勢、消除疲勞、減輕酸痛，通通一次解決！ 　　上班族的健康筆記+隨時隨地Q&A+上班族動一動+按時養生法＝讓你一整天神清氣爽！ 　　6：00分，教你正確起床(起床操)　　7：00分，早餐的選擇很重要　　8：00分，防曬與通勤(通勤操)　　12：00分，吃什麼才...

　　本書主要提供屏東縣休閒農業休憩場域，介紹縣境內休閒農業區、休閒農場內主題遊程，包含農業產業、人文特色及地方美食與特色伴手禮，讓遊客可以按圖索驥，悠遊屏東體驗農村生活與農業。

　　八段錦是一套很經典的養生功法，流傳至今已經有一千多年悠久的歷史了！ 　　南宋知名的大學者－朱熹明顯感受到八段錦對於身體健康的幫助，並且留下了一段對於八段錦的趣味評論：「愚四十年前注《參同契》時，見呂四行八段錦，詫其老健，每竊笑之。逮今思之《參同契》之學，實屬屠龍術，不如呂四行之宰豬術也。」 　　八段錦包含八個招式，運動方向包括「前、後、左、右、上、下」等各個方位，動作柔和優美，可以360...

　　內含豐富的社會資源須知、年長者的照護資訊，以及老化社會的衝擊與影響等，本書除了呼籲現代人關注老年工作，使尊貴的銀髮族不致成為社會負擔。

一本教您怎樣運動養生的強健書 本書交您用輕鬆方式學會中國古代最常用的四種運動功法，讓您一次學會： 輕鬆舒展 太極拳 形象生動 五禽戲柔中見剛 易筋經祛病強身 八段錦 進而教導現代運動功法： 舒展穩緩 健身操體弱老人 健身操宣散疏導 健身舞 然後再來一段自我按摩強健身心。 　　為了讓讀者易學易懂，書中每一個動作都有精美插圖搭配，最後以常見的運動傷害與預防做為結束。 　　本書旨在教導讀者利用運動...

　　你知道維生素B群除了能消除疲勞、增進集中力和記憶力， 　　還能幫助脂肪燃燒，是減肥、瘦身族必備營養品嗎？ 　　當你眼睛乾燥、畏光、視力模糊；感冒不容易好、四肢無力、失眠時， 　　你知道要多攝取哪些維生素＆礦物質嗎？ 　　藥補不如食補，本書教你如何從日常飲食中 　　針對自己的需求，吃出健康好氣色， 　　向營養匱乏、健康失衡說Bye！ Bye！ 　　現代人生活忙碌，作息不正常，外強中乾的人很...

　　每個人每天攝取適量的蔬果，可減少疾病和癌症的發生！紅豆可利水腫又解毒．胡蘿蔔可改善皮膚粗糙和保護眼睛，蔬果可讓生活增添新色彩，生理無負擔．身體健康美麗。

「溝通分析心理學」創始人經典作品 生活中的每一個溝通，都隱藏著許許多多的心理遊戲 解開溝通、對話中隱藏的心理學密碼，擺脫他人遊戲的控制與操縱   　　★全球銷售「超過五百萬冊」 　　★連續兩年上榜《紐約時報》暢銷書 　　★深深影響「家族系統排列」心理學理論、「人際關係」心理學   　　「要不是因為你……」 　　「看你害我做了什麼事……」 　　「都是你逼我的……」   　　從親子關係、兩性關係...

64位成功人士不藏私分享 50%成功案例 + 50%獨立思維 = 100%專屬早晨習慣 因為　你　就是最佳解答 ★榮獲2018 亞馬遜商業類最佳書籍選書★ ★榮獲2018 5月《金融時報》商業類選書★ ★榮獲《商業內幕》商業類最佳書籍今夏選書★ 「想過什麼樣的人生，就過什麼樣的早晨！」 我們每天做的小事不但會影響自我成長， 也會形塑我們的生活樣貌，決定我們成為什麼樣的人。 運用晨間時...

　　莎士比亞說：「就像飢不擇食的餓鼠吞下毒餌一樣，人為了滿足天性中的慾念，也會飲鴆止渴。」    　　生活是一種品嚐生命盛宴的哲學，最終的目的是創造樂觀積極的思想，從簡單的生活中獲得幸福快樂。   　　越懂得放下，心靈就越豐富，人生就越快樂越幸福……   　　人生在世，總難免追求更多錢財，追求更好的名聲，希望過更好的生活，擁有更圓融的人際關係……但是，如果我們不懂得放下過多的慾念，做簡單的自...

　　為了過怦然心動的人生，你學會將物品斷捨離。 　　但是住在乾淨的家裡，人生依舊煩雜忙？ 　　原來真正干擾人生的，除了物品，還有「人」！ 　　人跟物品一樣，留不留，都是你可以自由選擇的！ 　　不要等待關係把你淹没， 　　主動處理掉消耗你的人、糾住你的關係， 　　讓「對的人」進駐，「好的事」發生…… 　　◎很多人，其實都是在浪費你的時間 　　．遇到問題才會想到你的閨蜜 　　．給你苦差事卻不...

首刷限量贈【情緒相伴明信片】*1，4款隨機出貨，跨界藝術家眼球先生暖心繪製 　　生活中，我們都難免產生負面情緒 　　你可能也有過這樣的念頭： 　　活著好累，連呼吸的力氣都沒有⋯⋯ 　　憂鬱彷彿永不散去的烏雲，好像再也無法快樂了。 　　你需要時間來慢慢消化，也別忘了對自己說聲：「你辛苦了！」 　　一想到就緊張得無法思考、眼前一片空白。 　　越去想就越焦慮的感覺，讓你反覆煎熬，更加難受。 ...

　　本書在1986年首次出版時，是英國第二本針對藝術治療的出版品，時至今日，儘管坊間已有許多藝術治療和團體工作的相關作品，但陸續翻譯成不同語文版本的事實，證明本書依然有其市場存在。 　　初版至今十多年，隨著藝術治療領域的個案語言已經改變，作者在藝術治療工作上的深化，也已延展出其他的觀點。為此，作者費時三年，蒐羅初版使用者的第一手建議，新增評估與實務實證工作的內容、八個新的團體舉例說明、近...