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2.,中文名稱血液循環機特點純物理療法等性質結合人體重力作用學術依據經絡學說，有氧運動學說...按摩刺激足、手等反射區，推動氣血運行，加速血液循環，改善自身各組織、器官，尤其是大腦的供血、供氧情況。
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,金貂銀貂氣血循環機新版YK-2168.2016年全新改版氣血循環機馬力重新設計水平震盪馬力最強，加強塑鋼機身寬度耐久穩固性更強，荷重力最高、噪音最小功能 ...,三）腹部大，影響血液循環，，增加心臟之負擔：腹部大，體重則重，體積也增加，使心臟...很多三十至四十多歲之急躁的壯年人，就有中風或冠狀動脈硬化毛病，因為他 ......病後補元氣地瓜糖水桂花蘋果醋大沢溫泉湯治屋喝熱水治百病青森winery飯店南部屋海扇閣金瑞瑤父親薑汁蕃薯糖水元氣安評價綠茶寒報馬仔紅線節氣養生抵禦寒冬的關鍵patissier's蘋果派花卷溫泉附近盛岡住宿推薦金瑞瑤學歷比單吃薑黃素更好！中醫公開薑黃防失智第一吃法【早安健康／林舜穀（聯合醫院中醫科主治醫師）】薑黃怎麼吃近年來有許多家屬看到薑黃的實驗療效，問應不應該給病人吃，以及要怎麼吃才會有最好的效果。
薑黃除了是餐桌上常見的佐料，其實也是很好用的中藥材，薑...罹癌醫師靠這方法讓氣血暢通，從此不生病【早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）】我患癌症以後，經過手術、電療及化療，身體變得很衰弱，加上台大的工作又很繁忙，極度缺乏運動。
慶榮發現，爬山是可以幫助我恢復健康的好方法，因此堅持在週日及例假...暈眩是水分代謝不良！3類型對症吃養腎、補氣血【早安健康／豬越恭也（日本中醫會理事）】壓力或肝臟的問題，會顯現在眼睛健康的眼睛炯炯有神眼睛要發揮功能，得靠肝臟供給質佳量足的血液。
也就是說，只要看眼睛就能知道肝臟的健康狀態。
早上起床照鏡子時，要...經常生氣很傷身！勤練一式調節自律神經、改善氣脈阻塞師父教導我一定要先從動功開始，因此光是站樁，每一式一站就是3個鐘頭，經常衣服都濕了又乾，乾了又濕。
站樁完了之後要佐以「氣遍全身」的功法，目的是為了要先讓奇經八脈和十二經絡能無阻地運行，同時也不要讓...逆轉白髮先通氣血！3分鐘懶人氣功「晃海式」中醫認為，頭髮變白和氣血不足有關。
想要逆轉滿頭白髮嗎？基隆長庚醫院外科副教授江坤俊教大家白雁老師的氣功「晃海式」，有助於活化氣血循環，經常做這式，白髮自然就少一點。
1.盤腿坐立，雙手大拇指放在雙膝...按指間穴道通暢氣血，他耳鳴10年竟半個月神奇改善！【早安健康／張承宇報導】不時耳鳴、眼前如同有蚊子到處亂竄的飛蚊症，以及膝痛、腰酸背痛、肩膀脖子疼痛等問題，竟然都有可能是同一個兇手：血液循環不良！日本治療院院長推薦了一個簡單的動作，輕鬆就能刺激位...中醫講的經絡是什麼？活絡氣血該怎麼做？拍拍腰臀好處多使內氣循行順暢的外在方法真氣盈縮的路徑是經絡，雖然至今尚未完全研究出經絡的實質意義是什麼，可是從穴位、經絡循行
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也就是說，只要看眼睛就能知道肝臟的健康狀態。
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想要逆轉滿頭白髮嗎？基隆長庚醫院外科副教授江坤俊教大家白雁老師的氣功「晃海式」，有助於活化氣血循環，經常做這式，白髮自然就少一點。
1.盤腿坐立，雙手大拇指放在雙膝...按指間穴道通暢氣血，他耳鳴10年竟半個月神奇改善！【早安健康／張承宇報導】不時耳鳴、眼前如同有蚊子到處亂竄的飛蚊症，以及膝痛、腰酸背痛、肩膀脖子疼痛等問題，竟然都有可能是同一個兇手：血液循環不良！日本治療院院長推薦了一個簡單的動作，輕鬆就能刺激位...中醫講的經絡是什麼？活絡氣血該怎麼做？拍拍腰臀好處多使內氣循行順暢的外在方法真氣盈縮的路徑是經絡，雖然至今尚未完全研究出經絡的實質意義是什麼，可是從穴位、經絡循行
3. 氣血循環機的套用原理
氣血循環機是以人體的雙足按摩、穴道溫灸和全身靜電循環等三方面反射促進人體的氣血循環的一種 ... 高血壓、低血壓、高血脂、中風后遺症、動脈硬化等心腦血管疾病。
氣血循環機氣血循環機是以人體的雙足按摩、穴道溫灸和全身靜電循環等三方面反射促進人體的氣血循環的一種中醫康復治療的醫療儀器。
基本介紹中文名：氣血循環機外文名：BloodCirculationMachine管理類別：Ⅱ類醫療器械分類名稱：治療儀器氣血循環機的套用原理,氣血循環機的使用範圍,氣血循環機的使用方法,氣血循環機的主要作用,注意事項,氣血循環機的套用原理氣血循環機是根據生物磁力學，人體工程學及生理學，以高頻率螺旋振盪方式產生順時針方向的旋渦力(克服地心的吸引力)，與人體中的氣血津液產生全息共振，同時通過對足底的全息反射區及臟器穴位有效刺激，推動氣血運行加速血液循環，加速新陳代謝，改善自身各組織、器官，尤其是大腦的供血、供氧情況。
從而達到增強自身免疫力、自愈力和提高人體抗病能力之功效。
使用氣血循環機能改善微循環，激發人體的潛能，啟動體內的調節機制，以“不動”達到運動效果，使人神清氣爽，活力倍增，達到氣血暢通，強身健體的預期效果。
足底穴位如圖1所示。
圖1足底穴位氣血循環機的使用範圍1.高血壓、低血壓、高血脂、中風后遺症、動脈硬化等心腦血管疾病。
2.風濕性關節炎、骨質疏鬆、骨質增生、坐骨神經痛。
3.糖尿病、尿頻、便秘、食慾不正等內分泌系統疾病，腎病、前列腺疾病、婦科疾病和消化系統疾病。
4.自律神經失衡所引起的失眠、健忘、神經衰弱，頭暈、頭疼、易疲勞等疾病。
5.免疫力、抵抗力低下者。
氣血循環機的使用方法1.要將本機放置平穩，然後將電源線插入相匹配的電源插座，保證插穩插牢。
2.按下開關按鈕，選擇合適檔位。
推薦從弱檔開始，按摩時間從5分鐘起，循序漸進，逐漸適應。
以後可視情況從強檔開始，但同一部位最多按摩時間不能超過15分鐘。
每天按摩兩次為宜。
如需增加頻次，仍然要按照循序漸進的原則。
3.基本按摩姿勢為三種，也可根據自身需要採取適宜的按摩姿勢。
建議先坐後站，無論採取何種按摩姿勢，均要注意安全，防止摔倒、擦傷。
4.按摩時，要保持安靜，最好配合深呼吸，以達到最佳按摩效果。
長期堅持，會達到意想不到的效果。
5.按摩結束後，先關本機，然後要拔下電源。
長時間不使用，請包裝封存。
氣血循環機的主要作用1.清潔血管，促進血液循環。
2.活化細胞，提高免疫力。
3.強健內臟，增強整體抗病能力。
4.疏通經絡，暢通氣血，延年益壽。
5.按摩刺激交感神經，維護人體健康。
6.燃放脂肪，清除體內多餘脂肪。
注意事項1.初次使用選擇合適姿勢，循序漸進，從弱檔、短時間開始，逐漸加強。
2.使用本機時，機器下面應墊小塊地毯或紙板，降低噪音，避免影響他人。
但底部不可被襯墊或雜物堵塞，影響通風。
3.中老年人使用站立姿勢，應把本機放置在牆壁等穩固的物體旁邊，以保證雙手能夠扶住，避免因振動而產生危險。
4.飯後、酒後、浴後，請不要立即使用。
5.使用本機會加速新陳代謝，使用前後請適當飲水。
6.在使用過程中，禁止吸菸或進食，不要快速來回扭動。
同時保持室內通風。
7.在按摩小腿、手臂、臀部、背部，請不要裸體接觸震動板，最好在振動板上墊塊毛巾或地毯。
8.使用本機後，應坐下休息10分鐘左右。
本機工作1個小時後，應停用10分鐘，確保機器散熱。
9.搬運本機時，必須先斷開電源。
發現本機損壞或異常時，請立即停止使用，並通知銷售網點進行檢修，不得擅自拆開。
10.本機嚴禁浸水，切勿將本機置於衛生間、浴室等潮濕的地方。
清潔本機時，必須斷開電源，用乾燥的毛巾、毛刷清除表面浮塵、污垢即可。
11.以下情況者不宜使用：嚴重心臟病者；裝有心臟起搏器者；嚴重高血壓者；嚴重出血性危重病人；婦科妊娠期、月經期；外科手術未痊癒；身體如有鋼釘或鋼板固定骨骼者；未滿10周歲兒童；高齡老人（85歲以上）。
相關詞條氣血循環機氣血循環機是以人體的雙足按摩、穴道溫灸和全身靜電循環等三方面
氣血循環機氣血循環機是以人體的雙足按摩、穴道溫灸和全身靜電循環等三方面反射促進人體的氣血循環的一種中醫康復治療的醫療儀器。
基本介紹中文名：氣血循環機外文名：BloodCirculationMachine管理類別：Ⅱ類醫療器械分類名稱：治療儀器氣血循環機的套用原理,氣血循環機的使用範圍,氣血循環機的使用方法,氣血循環機的主要作用,注意事項,氣血循環機的套用原理氣血循環機是根據生物磁力學，人體工程學及生理學，以高頻率螺旋振盪方式產生順時針方向的旋渦力(克服地心的吸引力)，與人體中的氣血津液產生全息共振，同時通過對足底的全息反射區及臟器穴位有效刺激，推動氣血運行加速血液循環，加速新陳代謝，改善自身各組織、器官，尤其是大腦的供血、供氧情況。
從而達到增強自身免疫力、自愈力和提高人體抗病能力之功效。
使用氣血循環機能改善微循環，激發人體的潛能，啟動體內的調節機制，以“不動”達到運動效果，使人神清氣爽，活力倍增，達到氣血暢通，強身健體的預期效果。
足底穴位如圖1所示。
圖1足底穴位氣血循環機的使用範圍1.高血壓、低血壓、高血脂、中風后遺症、動脈硬化等心腦血管疾病。
2.風濕性關節炎、骨質疏鬆、骨質增生、坐骨神經痛。
3.糖尿病、尿頻、便秘、食慾不正等內分泌系統疾病，腎病、前列腺疾病、婦科疾病和消化系統疾病。
4.自律神經失衡所引起的失眠、健忘、神經衰弱，頭暈、頭疼、易疲勞等疾病。
5.免疫力、抵抗力低下者。
氣血循環機的使用方法1.要將本機放置平穩，然後將電源線插入相匹配的電源插座，保證插穩插牢。
2.按下開關按鈕，選擇合適檔位。
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每天按摩兩次為宜。
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建議先坐後站，無論採取何種按摩姿勢，均要注意安全，防止摔倒、擦傷。
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4. 氣血循環機
氣血循環機是以人體的雙足按摩、穴道溫灸和全身靜電循環等三方面反射促進人體的氣血循環的一種 ... 高血壓、低血壓、高血脂、中風后遺症、動脈硬化等心腦血管疾病。
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基本信息中文名：氣血循環機作用：能起到足療和清潔的作用生產廠商：遼寧維佳生物科技發展有限公司氣血循環機的套用原理氣血循環機是根據生物磁力學，人體工程學及生理學，以高頻率螺鏇振盪方式產生順時針方向的鏇渦力(克服地心的吸引力)，與人體中的氣血津液產生全息共振，同時通過對足底的全息反射區及臟器穴位有效刺激，推動氣血運行加速血液循環，加速新陳代謝，改善自身各組織、器官，尤其是大腦的供血、供氧情況。
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相關詞條皇威氣血循環機皇威氣血循環機是由寧波皇威科技有限公司生產的足浴理療產品。
皇威氣血循環機匯康氣血循環機將塑身按摩帶置於腰部，能輕易達到縮腰的效果。
幾千年前的中國就有關
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3.糖尿病、尿頻、便秘、食慾不正等內分泌系統疾病，腎病、前列腺疾病、婦科疾病和消化系統疾病。
4.自律神經失衡所引起的失眠、健忘、神經衰弱，頭暈、頭疼、易疲勞等疾病。
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本機工作1個小時後，應停用10分鐘，確保機器散熱。
9.搬運本機時，必須先斷開電源。
發現本機損壞或異常時，請立即停止使用，並通知銷售網點進行檢修，不得擅自拆開。
10.本機嚴禁浸水，切勿將本機置於衛生間、浴室等潮濕的地方。
清潔本機時，必須斷開電源，用乾燥的毛巾、毛刷清除表面浮塵、污垢即可。
11.以下情況者不宜使用：嚴重心臟病者；裝有心臟起搏器者；嚴重高血壓者；嚴重出血性危重病人；婦科妊娠期、月經期；外科手術未痊癒；身體如有鋼釘或鋼板固定骨骼者；未滿10周歲兒童；高齡老人（85歲以上）。
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5. 腦血管疾病把握黃金治療期！中風按摩疏通經氣提升自癒力-第2頁
家人可以透過按摩或拍打，促進患者的肢體血液循環，減低肌肉因長期缺血及缺氣而萎縮的程度，增加康復的機率。
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6. 腦中風的中醫復健治療
2.出血性中風如顱內出血或蜘蛛網膜下腔出血。
從中醫的角度來看，證型多屬本虛標實，病因病機主要包括了氣血虛衰，肝腎 ...跳到主要內容區塊最新消息部科簡介傳統醫學科介紹醫療團隊門診時間活動花絮衛教專區衛教資訊心血管疾病 呼吸系統疾病胃腸肝膽疾病新陳代謝疾病腫瘤疾病兒童疾病婦產科疾病皮膚科疾病神經系統疾病腎臟系統疾病養生醫療中藥醫療觀點常見問答教育訓練學術活動訊息公開資訊論文發表中藥局領藥流程認識草藥藥膳食譜問題Q&A服務信箱交通指南常用連結分享中榮首頁單位首頁English選擇分院埔里分院嘉義分院灣橋分院臺中榮民總醫院×:::快捷選單網路掛號看診進度即時動態衛教專區服務諮詢交通指南健康檢查常見問答該看哪一科腦中風的中醫復健治療引用(5)2021/8/616:47:482592腦中風的中醫復健治療文：林政憲醫師 腦中風是一類嚴重威脅人類健康和生存品質的疾病，其發病率、死亡率及致殘率都非常高，是目前世界上導致人類死亡的三大主要疾病之一。
在現代醫學的領域中，一般將由於各種不同病因引起的急性腦血流循環障礙性疾病，統稱為腦血管意外，或腦卒中，俗稱中風。
大致可分為兩類:1.缺血性中風如腦血栓形成或短暫腦缺血發作;2.出血性中風如顱內出血或蜘蛛網膜下腔出血。
從中醫的角度來看，證型多屬本虛標實，病因病機主要包括了氣血虛衰，肝腎陰虛，風、火、痰、瘀絡阻，而大部份此期的病程多發生於神經內科或神經外科的急性病房。
中風給病人遺留下的各種功能障礙，多是神經功能缺損的表現。
其嚴重程度和恢復的快慢，直接關係著患者的康復前景。
中風患者肢體功能康復的最佳時間是在發病後的3個月內，這個時期進行康復可以加快患者肢體功能恢復的進度。
半年後，康復治療恢復的效果和患者肢體功能恢復速度都將會降低，因此在病情穩定的情況下，保握時機採取中醫多種康復措施，包括藥物、針灸等可以使局部受損的範圍縮小，從而達到滿意效果。
一旦中風的急性期過後，意識大多恢復，遺留各種功能障礙，一般常見的後遺症有偏癱、失語；較大範圍或復發多次的中風，或體質虛弱如年紀大體力弱的患者，可兼有精神和智力障礙。
這些後遺症也是由於血絡不暢，風痰瘀阻所致。
因此，在辨證施治時主要採取補氣活血、通經活絡、祛風除痰、宣竅通絡等治則。
臨床上區分主要證型如下:正氣虧虛，脈絡瘀阻:症狀常見包括患肢痿軟無力，縱緩不收，面色萎黃，口眼喎斜，語言謇澀，口角流涎，或見肢體麻木，小便頻數或遺尿不禁，舌淡紫或有瘀斑，苔白，脈細澀或虛弱。
治法以益氣活血，化瘀通絡的補陽還五湯加減為主。
肝腎虧損、筋骨失養:症狀常見包括偏廢不仁，患側筋骨痿軟，足難任地，伴見眩暈耳鳴，虛煩失眠，面赤唇紅，舌瘖不語，舌質紅絳，苔少，脈弦細數。
治法以滋補肝腎，壯筋起痿的地黃飲子加減為主。
此外，針灸可以疏通經絡，調和氣血，也是中醫治療中風後遺症的重要復健療法。
針灸療法大致上可區分為體針與頭針。
體針多取手足陽明經穴為主,輔以太陽、少陽經穴。
上肢偏癱取曲池、外關、合谷、手三里等。
下肢偏癱取環跳、風市、陽陵泉、足三里、懸鐘、絕骨、三陰交、解谿、崑崙、丘墟、太衝等，宜用補患側，瀉健側手法。
頭針可取運動區、感覺區、血管舒縮區和語言區等。
整體復健過程中，除了中醫與復健的相關療法外，心理層面的支持也相當重要。
患者只要有一點點進步,就應當給予充分肯定,就像小孩剛學走路一樣,一步一個腳印,耐心訓練。
把異常行為恢復為正常的行為,是要經過艱苦的訓練,要持之以恆,指出有利因素,鼓舞患者建立治療的信心,以改善生活品質。
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從中醫的角度來看，證型多屬本虛標實，病因病機主要包括了氣血虛衰，肝腎 ...跳到主要內容區塊最新消息部科簡介傳統醫學科介紹醫療團隊門診時間活動花絮衛教專區衛教資訊心血管疾病 呼吸系統疾病胃腸肝膽疾病新陳代謝疾病腫瘤疾病兒童疾病婦產科疾病皮膚科疾病神經系統疾病腎臟系統疾病養生醫療中藥醫療觀點常見問答教育訓練學術活動訊息公開資訊論文發表中藥局領藥流程認識草藥藥膳食譜問題Q&A服務信箱交通指南常用連結分享中榮首頁單位首頁English選擇分院埔里分院嘉義分院灣橋分院臺中榮民總醫院×:::快捷選單網路掛號看診進度即時動態衛教專區服務諮詢交通指南健康檢查常見問答該看哪一科腦中風的中醫復健治療引用(5)2021/8/616:47:482592腦中風的中醫復健治療文：林政憲醫師 腦中風是一類嚴重威脅人類健康和生存品質的疾病，其發病率、死亡率及致殘率都非常高，是目前世界上導致人類死亡的三大主要疾病之一。
在現代醫學的領域中，一般將由於各種不同病因引起的急性腦血流循環障礙性疾病，統稱為腦血管意外，或腦卒中，俗稱中風。
大致可分為兩類:1.缺血性中風如腦血栓形成或短暫腦缺血發作;2.出血性中風如顱內出血或蜘蛛網膜下腔出血。
從中醫的角度來看，證型多屬本虛標實，病因病機主要包括了氣血虛衰，肝腎陰虛，風、火、痰、瘀絡阻，而大部份此期的病程多發生於神經內科或神經外科的急性病房。
中風給病人遺留下的各種功能障礙，多是神經功能缺損的表現。
其嚴重程度和恢復的快慢，直接關係著患者的康復前景。
中風患者肢體功能康復的最佳時間是在發病後的3個月內，這個時期進行康復可以加快患者肢體功能恢復的進度。
半年後，康復治療恢復的效果和患者肢體功能恢復速度都將會降低，因此在病情穩定的情況下，保握時機採取中醫多種康復措施，包括藥物、針灸等可以使局部受損的範圍縮小，從而達到滿意效果。
一旦中風的急性期過後，意識大多恢復，遺留各種功能障礙，一般常見的後遺症有偏癱、失語；較大範圍或復發多次的中風，或體質虛弱如年紀大體力弱的患者，可兼有精神和智力障礙。
這些後遺症也是由於血絡不暢，風痰瘀阻所致。
因此，在辨證施治時主要採取補氣活血、通經活絡、祛風除痰、宣竅通絡等治則。
臨床上區分主要證型如下:正氣虧虛，脈絡瘀阻:症狀常見包括患肢痿軟無力，縱緩不收，面色萎黃，口眼喎斜，語言謇澀，口角流涎，或見肢體麻木，小便頻數或遺尿不禁，舌淡紫或有瘀斑，苔白，脈細澀或虛弱。
治法以益氣活血，化瘀通絡的補陽還五湯加減為主。
肝腎虧損、筋骨失養:症狀常見包括偏廢不仁，患側筋骨痿軟，足難任地，伴見眩暈耳鳴，虛煩失眠，面赤唇紅，舌瘖不語，舌質紅絳，苔少，脈弦細數。
治法以滋補肝腎，壯筋起痿的地黃飲子加減為主。
此外，針灸可以疏通經絡，調和氣血，也是中醫治療中風後遺症的重要復健療法。
針灸療法大致上可區分為體針與頭針。
體針多取手足陽明經穴為主,輔以太陽、少陽經穴。
上肢偏癱取曲池、外關、合谷、手三里等。
下肢偏癱取環跳、風市、陽陵泉、足三里、懸鐘、絕骨、三陰交、解谿、崑崙、丘墟、太衝等，宜用補患側，瀉健側手法。
頭針可取運動區、感覺區、血管舒縮區和語言區等。
整體復健過程中，除了中醫與復健的相關療法外，心理層面的支持也相當重要。
患者只要有一點點進步,就應當給予充分肯定,就像小孩剛學走路一樣,一步一個腳印,耐心訓練。
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7. 氣血循環機
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8. 喝水喝對時機不水腫又排腎毒
多喝水能降血壓、防腦中風？ ... 會造成濕盛，一旦體內與外來的濕氣裡外相合，就更加糾纏不清，因為濕濁阻遏氣機與清陽，導致人體氣血循環運行不佳。
喝水喝對時機不水腫又排腎毒吳宛容中醫師(睿鳴堂中醫診所院長)｜2020-04-09文章引至早安健康網 多喝水能降血壓、防腦中風？中醫解析：喝水的最佳時機與方法 多喝水沒事，沒事多喝水，這是一句很經典的廣告台詞，可見喝水對於人體是非常重要的事情，中醫在調理體質，講求氣血水的平衡，可見人體水分的代謝對於我們全身的循環扮演著非常重要的角色，中醫認為，肺、脾、腎三臟參與水的代謝。
比如有人一喝水沒多久就會小便，而且小便無色無味，這些水可能沒被身體利用，直接就排出體外了，肺主肅降，這種情況說明肺出了問題，沒有將新鮮乾淨的水布散到細胞內，西醫則認為這可能是身體的抗利尿激素不足。
還有人不敢多喝水，稍微多喝點水，全身各個部位都有點水腫的現象，這是脾的運化出了問題，脾能調節身體水分，讓水被身體充份運用，但是當脾虛則會造成濕盛，一旦體內與外來的濕氣裡外相合，就更加糾纏不清，因為濕濁阻遏氣機與清陽，導致人體氣血循環運行不佳。
自己如果時常會覺得頭昏沉、提不起勁、很想睡覺、四肢沉重無力、大便變的軟黏排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的沒什麼味覺，甚至皮膚濕疹發作或搔癢加重，多餘的水液堆積在全身各個部位，就會造成水腫。
有的人腎臟的過濾功能出了問題，排尿量小，這類人的身體中段特別胖，由於水排不出去而運到身體中段所致，水腫與肺、脾、腎這三臟的關係最大，肺的通調水道與負責代謝、脾的運化轉輸和腎的溫化蒸動等生理功能，需於協調下完成，而中醫在治療水腫的原則，就是「腰以上腫發汗腰以下腫利小便」。
適量飲水有益健康，而一旦過量，反而會對健康造成威脅！首先，大量飲水會直接導致體內血液容量增加，給心臟帶來更為嚴重的負擔，這對於心功能不全的患者和有心血管疾病的老年人而言是一種巨大的潛在危機。
中醫不提倡不渴也喝水，主張順應需求，人的年齡、體質、氣候及所處地理位置都會影響對水的需求，比如冬季寒冷，人體所需的水自然少些；夏季炎熱，人需要多喝水。
喝水的量要因人而異，健康人可通過是否有口乾舌燥、大便燥結、尿色深黃等信號來判斷。
比如正常的尿液顏色應該是淡黃色，如果顏色太深就應該補充水分，若顏色很淺就說明可能水喝多了。
早晨起床後喝一杯水，可起到通便、潤腸的作用，身體從躺著到坐起來時，腸子會因站立反射而開始蠕動，把握這個時候立刻再喝下一杯500cc左右的水，效果會更好。
午睡後，身體消耗了午餐攝入的高能量，易倦怠，在13:00～15:00之間喝一杯水，可改善水腫，提升代謝，水具有穩定、滋潤、降火的功能。
經過一整個上午的工作，只要缺水，就會有燥與熱的表現。
除了口渴，舌頭或嘴唇太鮮紅、乾燥、手心與腳掌發熱、乾咳、便秘等情況，就會影響工作表現。
晚飯前喝一杯水，可以通腸護胃、排腎毒，還可預防膽結石、腎結石等疾病；睡覺前2個小時喝一杯水可以養陰，防止血液黏稠、降血脂，血稠可預防心肌梗塞或中風，血液中有七成是水分，身體缺水時，血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。
睡覺時，身體依然會因呼吸、排汗等排出水分，這7～8小時中卻無法適時喝水。
所以早上6～9點是最常引發心肌梗塞、栓塞型中風的時刻。
不過，為了避免有些人半夜起床上廁所會影響睡眠，或老人家可能有跌倒的風險，建議只要睡前1～2小時有喝水，並且早上起床時立刻喝水，也可達到預防血管阻塞的效果。
腎臟病患者、肝硬化合併腹水或者心臟衰竭的患者，因為腎臟無法正常代謝水分，因此需依照醫生指示限定每日喝水量，控制水分攝取。
而服藥則改在吃最後一口飯時，配一口湯一併服用，一般人用200cc的水吞藥，對腎臟病人來說可能多了些。
但除此之外，依然要注意尿量，當發現攝取水分兩天後，排尿量沒有跟著增加，且出現水腫、體重增加約2公斤、容易喘的情況，就要就醫。
【吳宛容醫師小檔案】現職：翰鳴堂中醫診所/睿鳴堂中醫診所經歷:中國醫藥大學醫學士、台北醫學大學藥學士、市立中興醫院主治醫師專長：中醫兒科、過敏體質調 了解更多鳴堂特色立即聯絡諮詢前往FB粉絲專頁 poweredbyfeversocial
喝水喝對時機不水腫又排腎毒吳宛容中醫師(睿鳴堂中醫診所院長)｜2020-04-09文章引至早安健康網 多喝水能降血壓、防腦中風？中醫解析：喝水的最佳時機與方法 多喝水沒事，沒事多喝水，這是一句很經典的廣告台詞，可見喝水對於人體是非常重要的事情，中醫在調理體質，講求氣血水的平衡，可見人體水分的代謝對於我們全身的循環扮演著非常重要的角色，中醫認為，肺、脾、腎三臟參與水的代謝。
比如有人一喝水沒多久就會小便，而且小便無色無味，這些水可能沒被身體利用，直接就排出體外了，肺主肅降，這種情況說明肺出了問題，沒有將新鮮乾淨的水布散到細胞內，西醫則認為這可能是身體的抗利尿激素不足。
還有人不敢多喝水，稍微多喝點水，全身各個部位都有點水腫的現象，這是脾的運化出了問題，脾能調節身體水分，讓水被身體充份運用，但是當脾虛則會造成濕盛，一旦體內與外來的濕氣裡外相合，就更加糾纏不清，因為濕濁阻遏氣機與清陽，導致人體氣血循環運行不佳。
自己如果時常會覺得頭昏沉、提不起勁、很想睡覺、四肢沉重無力、大便變的軟黏排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的沒什麼味覺，甚至皮膚濕疹發作或搔癢加重，多餘的水液堆積在全身各個部位，就會造成水腫。
有的人腎臟的過濾功能出了問題，排尿量小，這類人的身體中段特別胖，由於水排不出去而運到身體中段所致，水腫與肺、脾、腎這三臟的關係最大，肺的通調水道與負責代謝、脾的運化轉輸和腎的溫化蒸動等生理功能，需於協調下完成，而中醫在治療水腫的原則，就是「腰以上腫發汗腰以下腫利小便」。
適量飲水有益健康，而一旦過量，反而會對健康造成威脅！首先，大量飲水會直接導致體內血液容量增加，給心臟帶來更為嚴重的負擔，這對於心功能不全的患者和有心血管疾病的老年人而言是一種巨大的潛在危機。
中醫不提倡不渴也喝水，主張順應需求，人的年齡、體質、氣候及所處地理位置都會影響對水的需求，比如冬季寒冷，人體所需的水自然少些；夏季炎熱，人需要多喝水。
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早晨起床後喝一杯水，可起到通便、潤腸的作用，身體從躺著到坐起來時，腸子會因站立反射而開始蠕動，把握這個時候立刻再喝下一杯500cc左右的水，效果會更好。
午睡後，身體消耗了午餐攝入的高能量，易倦怠，在13:00～15:00之間喝一杯水，可改善水腫，提升代謝，水具有穩定、滋潤、降火的功能。
經過一整個上午的工作，只要缺水，就會有燥與熱的表現。
除了口渴，舌頭或嘴唇太鮮紅、乾燥、手心與腳掌發熱、乾咳、便秘等情況，就會影響工作表現。
晚飯前喝一杯水，可以通腸護胃、排腎毒，還可預防膽結石、腎結石等疾病；睡覺前2個小時喝一杯水可以養陰，防止血液黏稠、降血脂，血稠可預防心肌梗塞或中風，血液中有七成是水分，身體缺水時，血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。
睡覺時，身體依然會因呼吸、排汗等排出水分，這7～8小時中卻無法適時喝水。
所以早上6～9點是最常引發心肌梗塞、栓塞型中風的時刻。
不過，為了避免有些人半夜起床上廁所會影響睡眠，或老人家可能有跌倒的風險，建議只要睡前1～2小時有喝水，並且早上起床時立刻喝水，也可達到預防血管阻塞的效果。
腎臟病患者、肝硬化合併腹水或者心臟衰竭的患者，因為腎臟無法正常代謝水分，因此需依照醫生指示限定每日喝水量，控制水分攝取。
而服藥則改在吃最後一口飯時，配一口湯一併服用，一般人用200cc的水吞藥，對腎臟病人來說可能多了些。
但除此之外，依然要注意尿量，當發現攝取水分兩天後，排尿量沒有跟著增加，且出現水腫、體重增加約2公斤、容易喘的情況，就要就醫。
【吳宛容醫師小檔案】現職：翰鳴堂中醫診所/睿鳴堂中醫診所經歷:中國醫藥大學醫學士、台北醫學大學藥學士、市立中興醫院主治醫師專長：中醫兒科、過敏體質調 了解更多鳴堂特色立即聯絡諮詢前往FB粉絲專頁 poweredbyfeversocial
9. 促進血液循環
練功一年後再去健康檢查，他的血壓、血糖和膽固醇得到很大改善。
洗頭顫掌，強化頭頸部氣血循環. 功法練習：. - 兩腳與肩同寬 ...幸福熟齡/健康學/養生/你有三高嗎？別成為腦中風高危險群！白雁：1招保養血管、促進血液循環你有三高嗎？別成為腦中風高危險群！白雁：1招保養血管、促進血液循環撰文|白雁時尚氣功/白雁老師日期|2020年08月10日分類|養生圖檔來源|達志AAA方先生長期工作壓力大，平時都靠吃東西來舒壓，體重一路飆升到94公斤，三高指數居高不下，有一次還突然身體半邊麻痺昏倒！曾經嘗試過各種減肥瘦身方法的他，每次都有各種因素藉口而半途而廢。
運動是健康的不二法門，但不少民眾擔心，「我已經不是年輕人了，運動對我有多少幫助？真的有用嗎？」 其實中年以後更要動，健康就是你最大的財富，這時候再不運動，等老的時候，很有可能要把賺來的錢都拿來看病。
所謂「生病找醫生，養生靠自己！」即使是中年人，持之以恆的練，成效都看得見。
三高代表身體機能下降，適當運動能改善 很多人對三高疾病不太重視，但你知道嗎？因為三高導致心腦血管疾病的發病率逐漸上升中，而且全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人。
其中，腦中風是全球死亡原因的第二名，也是致殘失能的主要原因。
不想讓三高大暴走，演變成嚴重的心腦血管疾病，改善腦血管與心血管的循環是首要之務。
白雁老師表示，三高是身體虛了，正氣不足的表現，可以透過適當的運動來改善。
雖然到了一定年紀不是什麼運動都能做，尤其三高患者不適合做劇烈運動，但仍可選擇適合自己身體狀況的運動來改善健康。
比如氣功運動就可以輕鬆改善微循環，保養血管、穩定血壓，又不會消耗過多的體力。
只要每天堅持練習10分鐘氣功，特別是針對改善血液循環的氣功動作，就能有效提高身體循環力，重新啟動臟腑機能，幫助血管不塞車，對慢性病調理很有幫助。
持續練習、養成慢運動的習慣，身體就會自然達到平衡調節的作用。
善用氣功「顫掌」調節氣血、改善微循環 推薦大家練習「洗頭顫掌」這一招，透過身體緩慢畫圓的動作，促進頭頸部氣血暢行，3分鐘做完就能幫血管減壓，又不會消耗過多的體力。
顫掌後會發現手變溫熱，手掌紅潤，手指肚鼓脹，代表氣血循環變旺盛。
每天持續練習，排除身體濁氣，強化身體代謝能力，讓頭、頸、肩部的血液循環變好，頭部氣通順並且下沉，能有效改善頭昏、頭痛、頭脹、肩頸痠痛等問題。
不少人學習氣功，都是因為氣功動作簡單、輕鬆、沒有場地限制，讓人沒負擔，是容易堅持的運動。
當身體習慣了每天保持暢通的感覺，會養成自我督促、每天練習的習慣。
方先生在朋友的介紹下開始練習氣功，短短一個月，他發現自己不像以前那麼容易累，連肩痛也改善了，身體整個覺得比較輕鬆。
練功一年後再去健康檢查，他的血壓、血糖和膽固醇得到很大改善。
洗頭顫掌，強化頭頸部氣血循環 功法練習： -兩腳與肩同寬，平行站立。
-兩手對著頭，以逆時鐘方向顫掌畫圓，共做7次。
-再以順時鐘方向顫掌畫圓，共做7次後，兩手慢慢落下，放鬆。
下一則＋血壓控制不好，中風機率高21倍！壓力加速血管老化，白雁：1招穩定情緒、控血壓幸福熟齡氣功運動三高高血糖高血脂高血壓膽固醇中風白雁心血管Hot影音在動物園工作好夢幻？他被老虎追到差點沒命！從神經質、大炮到暖醫網紅醫師陳志金：我有在「帶風向」！張忠謀退休前，獨家真情告白！談徬徨、生死與愛做公益衝第一線台積電張淑芬：感恩在幫助別人同時，有機會讓自己成長熱門文章不關你的事，就不要去打擾關心，那是雞婆，不是好意！讓自己好過，日子才會好起來爸，我不是怕你死，我是怕你痛…龍劭華女兒千字文告別：抱歉讓您隻身坐在沙發孤單離去下班爆累一開門，老婆狂念馬桶壞了還不修...人累了就不可愛！有話想說，過「三關」再說是心肌梗塞？主動脈剝離？5種常見急性胸痛、這3種要人命！醫解析「症狀如何判斷」7成發現胰臟癌患者，竟靠這奶茶揪出！日本醫界意外發現「癌王」小工具：關鍵是這個連徐若瑄都崩潰！乾咳、狂咳恐胃食道逆流，10個火燒心症狀、7個改善方法一次弄懂熱門文章不關你的事，就不要去打擾關心，那是雞婆，不是好意！讓自己好過，日子才會好起來爸，我不是怕你死，我是怕你痛…龍劭華女兒千字文告別：抱歉讓您隻身坐在沙發孤單離去下班爆累一開門，老婆狂念馬桶壞了還不修...人累了就不可愛！有話想說，過「三關」再說是心肌梗塞？主動脈剝離？5種常見急性胸痛、這3種要人命！醫解析「症狀
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三高代表身體機能下降，適當運動能改善 很多人對三高疾病不太重視，但你知道嗎？因為三高導致心腦血管疾病的發病率逐漸上升中，而且全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人。
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不想讓三高大暴走，演變成嚴重的心腦血管疾病，改善腦血管與心血管的循環是首要之務。
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比如氣功運動就可以輕鬆改善微循環，保養血管、穩定血壓，又不會消耗過多的體力。
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洗頭顫掌，強化頭頸部氣血循環 功法練習： -兩腳與肩同寬，平行站立。
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-再以順時鐘方向顫掌畫圓，共做7次後，兩手慢慢落下，放鬆。
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