【問題】陰瑜珈 經絡?推薦回答 1.《陰瑜伽2:經絡瑜伽》作者:于伽這是一本經絡瑜伽指導書,是作者多年來練習經絡瑜伽以及指導瑜伽練習的經驗總結。包含了經絡瑜伽的基本理論和常見體式,並配有大量瑜伽體式圖片。每一個瑜伽體式都給了詳細的練習步驟,總結了這一體式對於身體的益處,並指出了練習時需要注意的地方。 本書語言簡單易懂,可以説明瑜伽愛好者快速瞭解陰瑜伽的理念和掌握相應的動作體式,是很好的運動健身指導圖書。圖片和版式簡潔美觀,也能帶給讀者很好的閱讀體驗。 ... 2.《內觀瑜伽:結合禪修與中醫的療癒之道》作者:莎拉.鮑爾思◆亞馬遜五顆星好評暢銷書,影響無數人找回健康美麗! ◆是經典更是創新,亦是實用度100%的瑜伽手冊! ◆一套融合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教正念的瑜伽之道。 本書作者莎拉.鮑爾思,早年因探索何謂有意義的生活而開始接觸瑜伽。在一次練習時,不慎嚴重傷到脊椎。復健的過程中,她開始學習長時間、深度伸展的「陰瑜伽」,同時廣泛閱讀中醫書籍,讓自己更沉靜且專注於內在的修習,此方法也使得她身體的復...3.《養氣經絡瑜伽──運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法,提升生命能量》作者:葉鳳凰運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法, 舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力, 解開內在的積鬱,讓生命更有活力 瑜伽如何結合經絡運行 經絡運行又如何體現在瑜伽體位的流動中 經絡瑜伽運用了經絡運行的概念, 在所有瑜伽序列安排中, 針對病機中對應的臟腑能量, 加乘瑜伽體位的療癒成效。 除了注重經絡的氣行導引, 還著重於經絡的伸展與穴位刺激, 利用位於膝、肘以下經絡氣血注入的俞穴或是穴位的...4.《當中醫遇上瑜伽:以瑜伽體位對應十二經絡,從四時節氣調養到強化全身肌群的對症養生書》作者:何雨涵(Katie)何穎盈 ★第一本結合瑜伽體位、中醫經絡穴位和節氣食療的全方位日常保養指南 ★順著經絡脈相練習瑜伽,預防高血壓、提升消化道機能、改善過敏與便秘、避免腹痛腹瀉與頻尿、提升免疫力、穩定情緒與內分泌、緩解焦慮及憂鬱、改善睡眠品質、排水消腫,以及女性經期和更年期護理 ★藉由瑜伽強化鍛鍊肌群,做好平日保養,避免疼痛疾病上身 各自談瑜伽教學或中醫養生的書籍多如牛毛,然而當二者深度結合,則擦出... 5.《正念陰瑜伽:自我療癒與轉化之道》作者:Michelle Chu★融入印度瑜伽、中醫經絡、佛家正念與內觀智慧,打開靈性療癒的大門。★首位完成內觀瑜伽創辦人莎拉.鮑爾斯(Sarah Powers)陰瑜伽全系列師訓的華人作者。★30個體式 + 五臟經絡解說 + 正念心法練習,華人界第一本陰瑜伽專書。* 隨書附贈QR Code:1. 示範影片 2.正念靜心引導音檔 3.梵唱引導音檔正念陰瑜伽,用陰柔臣服的練習方式,活絡經脈、培養正念,在忙碌的生活節奏中,創造出...6.《24節氣‧經絡芳療自癒全書:用12經絡強效配方油與按摩手法,掌握時機調體質、養氣血》作者:沈莉莎培育百名IFA芳療師的神級調香大師 沈莉莎 20年大作! 教你生活化的中醫芳療──24節氣‧經絡芳療 為什麼你的精油配方效果不好? 因為調養身體,五臟六腑都有最佳的治療時機點。 過敏和失眠問題,要趁春季疏通肝膽經;改善胃痛脹氣,要趁夏季養護脾胃經。 消除水腫、橘皮,要趁秋季疏通三焦經;緩解腰、關節痛,要趁冬季溫補腎經。 ‧獨創12經絡強效配方油、12身心調養配方...7.《中醫經絡學:氣功瑜珈深體驗》作者:清河新藏 本書是在介紹人體上的經絡、穴道的位置,讓人瞭解其所代表的是什麼?又是有何根據證明此說和其對人體造成的影響。讓讀者更瞭解何謂:經絡學、奇經八脈、十二經絡、神經系統、感覺器官、督脈穴位、任脈穴位、手三陰經、手三陽經、足三陽經、足三陰經而他代表的各是什麼部位。 中醫經絡學────三位一體、經絡的實質、十四經絡、奇經八脈 本書特色 白話說明,深入淺出,附黑白圖解。 8.《內觀瑜伽:結合禪修與中醫的療癒之道》作者:莎拉.鮑爾思 創新中保留經典.實用中維持傳統的瑜伽手冊! 一套融合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教正念的瑜伽練習。 本書作者莎拉.鮑爾思早年因探索何謂有意義的生活而開始接觸瑜伽。在一次練習時,不慎嚴重傷到脊椎。復健的過程中,她開始學習長時間、深度伸展的陰瑜伽,同時廣泛閱讀中醫書籍,讓自己更沉靜且專注於內在的修習,此方法也使得她身體的復原之路順遂許多。之後,她從此經驗中,獨創了一門新興的瑜伽修習方式─...9.《變身超吸睛自然系美女》作者:張文馨 百萬人氣女中醫師分享漢方調養祕訣 重建瘦體質、養成靚體質,讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」 自然系美女就是妳! 超實用!20、30、40世代女性必讀! 美膚、纖體,由內而外! 打造「靚、瘦」體質,婦科保養是絕對關鍵, 卸下所有祕密武器,妳依然可以自信又亮麗! 身為現代女性,不管妳幾歲,都想讓自己無時無刻都美美、瘦瘦的。然而想要擁有好膚質、好身材,妳別無選...10.《小腿肚6大經穴對症按摩:美腿、紓壓、解痛!惱人婦女病、慢性疾病也能不藥自癒》作者:小池弘人市野小織★小腿肚知道你哪裡生病了★ 位於身體下方的小腿肚 是全身氣血循環「最易淤積」的瓶頸處 氣血一旦不通,則各種病痛生 因此小腿肚,是全身健康的「檢測器」與「紓解開關」 搭配經穴位置,沿著六大經絡對症按壓小腿肚 惱人的頭痛、婦女病、慢性疾病都能不藥自癒 ■為什麼小腿肚知道你哪裡生病了? 當我們站或坐著時的姿勢,位於身體下方的小腿肚是最容易累積血液與水分的地方,因此當我們按摩... 11.《陰瑜伽:風靡歐美的高端瑜伽課》作者:於伽你是否感到工作壓力大,身心疲憊?你是否內分泌失調、臉色黯淡?你是否脊柱側彎、骨盆歪斜?你是否因麒麟臂、游泳圈、大象腿而失去了自信?陰瑜伽和緩的動作不但能夠給全身經絡適當的刺激,還能按摩內臟器官,有效地調節神經系統和內分泌系統,改善淋巴和血液循環,促進毒素排出,增強免疫力,從而達到祛病、塑形、美容、舒壓的效果。 PART 1陰瑜伽:美麗因平靜而綻放什麼是陰瑜伽陰瑜伽的理念可...12.《讓硬梆梆的身體筋.鬆.快!5分鐘鬆筋活血伸展操:少林寺傳人天天都在練的「易筋經」,讓你筋鬆脈活氣血通,不胖不老不痠痛!》作者:林勝傑 (隨書附贈:正宗名師示範版60分鐘教學DVD) 頭昏眼花、腰痠背痛、手麻腳無力、全身硬梆梆, 原來,都是「筋太緊」惹的禍! 少林武僧用來鬆筋活骨的「易筋經」, 就是「史上最強鬆筋術」! 因為: 易=改變增強 筋=筋脈經絡 經=經典功法 只要5分鐘,就能感受到全身血脈通暢的健康爽快! 台灣唯一「正宗少林武學傳人」完整傳授少林寺獨門健身功! 12個動作超簡單, ...常見瑜珈問答陰陽瑜珈好處馬鞍式 瑜珈陰瑜珈 流動 瑜珈瑜珈 龍式陰瑜珈教學陰瑜伽 式 子陰瑜珈 經絡延伸文章資訊做瑜珈。zuoyoga » 陰陽瑜珈 | 陰陽瑜伽Hatha是哈達也是陰陽。 Ha是太陽,Tha是月亮。 在所有的體位法的練習中,包含了陽、陰瑜珈的練習。 陽瑜珈著重於肌肉的鍛鍊,陰瑜珈則重點強化韌帶與結締組織。【陰瑜珈是什麼】 最完整詳細的說明,馬上體驗12式! | 陰陽瑜伽陰陽瑜伽》觀照自己的內在真實– Yoga Asia 亞洲瑜伽 | 陰陽瑜伽按照瑜珈的理論,這個呼吸法可以活化陰陽能量的兩條主要經脈:左脈(陰脈)和右脈(陽脈),使兩者平衡和諧。當我們有意識地進入這些經脈,將氣完全推向 ...陰陽瑜伽 | 陰陽瑜伽在進入秋天時期,我們用陰陽瑜珈來喚醒並伸展我們的身體。 陰瑜珈(Yin Yoga) 相較於陽瑜珈(哈達、流動瑜珈),陰瑜珈是比較靜態的練習, 過程中,體位法多以坐姿、躺姿 ...聽說星期三晚上的陰陽瑜珈也是一大熱門課,其實小編也沒上過 ... | 陰陽瑜伽聽說星期三晚上的陰陽瑜珈也是一大熱門課,其實小編也沒上過陰陽瑜珈,所以某次就偷偷潛入一上究竟~還趁上課前偷偷拍下了這張照片(好喜歡大家沉靜 ...陰陽瑜伽 | 陰陽瑜伽在陰陽瑜珈課程裡,藉由陰與陽不同特質的練習來探討陰與陽的能量互補與包容性。陽瑜珈的練習著重肌肉結構的鍛鍊,陰瑜珈則側重於強化韌帶與結締組織。陰陽瑜珈 Yin/Yang Yoga|有氧運動、瑜珈課程介紹|World ... | 陰陽瑜伽陰陽瑜珈 (Yin/Yang Yoga) ... 陽的練習是着重於身體各部位肌肉的控制力與肌力訓練,並提升心肺功能及新陳代謝;陰的練習則著重於肌肉伸展,釋放髖關節、脊椎周邊肌肉的緊繃 ...陰陽瑜伽 | 陰陽瑜伽陰陽瑜珈是融合「太極」及「陰瑜珈」發展出的一種現代養生功法。現代人常因為久坐或久站,使得關節無所活動,關節或韌帶也因為這樣停止活化細胞的功能,並使得變的脆弱 ...