心愈靜定，身就愈輕靈 面對世事人情，而能不為世所亂、不為情所傷 　　正是時候讀莊子二 漫畫＋雙CD配樂集套組 限量同步上市 　　熱銷超過十五萬冊《正是時候讀莊子》、《莊子，從心開始》、《穴道導引》作者蔡璧名最新作品 　　《人情：正是時候讀莊子二》（書，定價430元） 　　日久未必見真情，倒一定會見人心 　　工作、生活、愛情、人際關係，在生命中裡種種不得已的境遇中 　　讓《莊子》帶你...

正念瑜伽*設計清晰、文字明確*連續動作步驟清楚、簡單易學*搭配一百多張姿勢圖片*適合瑜伽初學者，也符合進階修行者的需求*廣開本的攤平裝訂，練習時格外方便好用◎美國現代瑜伽教育推廣 喬治．福爾斯坦博士Georg feuerstein, Ph.D. 權威肯定◎李林峰（輔仁大學瑜伽術專業講師）、奚淞、洪光明（《瑜伽，這樣做就對了》作者） 聯合推薦正念瑜伽，是一種整合禪修與瑜伽的修行　　本書整合了瑜...

徹底解析筋膜理論與徒手按摩手法 物理治療、瑜伽、健身、整脊、健康照護等專家必讀的專書   　　◆《給瑜伽．健身．治療師的筋膜解析書》   　　《解剖列車》作者湯瑪斯‧邁爾斯專文推薦 　　瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家 　　精進必讀的筋膜解析專書   　　「筋膜」，過去長期被忽略的人體重要組成元素，近年來逐漸成為流行顯學， 　　坊間課程與書籍不斷推陳出新，而本書補足了目前欠缺的環節， ...

美國×台灣筋膜專家聯手 按摩、伸展筋膜，徹底改善身體長年疼痛 　　◆《筋膜修復重塑徒手按摩全書》 　　──40年資深治療師的筋膜按摩指南── 　　不僅傳授按摩「手法」，更提點常被忽略的「心法」 　　治療師、運動傷害防護員、整脊師等， 　　解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書 　　多數治療師以解剖學、肌動學為基礎，找出患者身體功能失調的原因， 　　卻也往往容易陷入機械式的慣性治療， 　　缺...

　　我國第一本結合中醫、西醫、量子力學、哲學、宗教氣功之經典著作！ 　　1.揭露中脈之秘密　　2.禪釋宇宙之實相　　3.了解氣功之神奇功效　　4.延緩人體衰老的方法　　5.快速強化免疫功能防治癌症 　　我國五千年來之氣功經典著作，千萬不要錯過！ 　　深入各門各派、掌握氣功學習精華，匯集出無與倫比的絕世氣功，是氣功奧秘的大公開，也是以氣功養生、瞭解宇宙實相，與生命真義的曠世奇書。 　　為什麼...

萬眾期待！ 網路流傳端正脊椎八功法，提倡米球拋接、健走杖養生法， 社區銀髮講座高人氣蔡凱宙醫師 首部公開養生代表作 　　※本書為貼心字體加大版 　　※示範動作影片QR code，一掃立即上網觀看 　　身體結構、飲食、氣血三角兼顧，就能達到身心靈健康及萬物和諧 　　骨科問題並非只有開刀才能解決，維持身體的端正與平衡常可解決多數疼痛。 　　人體左右前後平衡端正的秘訣就在於回歸中軸線，就像在...

當心！長時間用手機、電腦，將造成肩頸痠疼 高血壓、中風、手腳麻痺、失眠、五十肩……，很快找上門！ 首度公開！ 日本三代名醫家族，３套神奇有效「肩頸護身自療操」， 每天只需１分鐘！頸椎很快通暢，百病預防不近身 　　你若有這些生活習慣，要當心頸椎很容易出問題── 　　◆經常滑手機，長時間用Line通訊軟體聊天 　　◆整天坐辦公室，使用電腦工作 　　◆喜歡用平板電腦看影片、新聞和查資料 　　◆...

★★國家隊隨隊隊醫、中西醫雙修復健專科醫師── 凃俐雯 醫師 最新力作！★★ 　　＞＞只做按摩和伸展？難怪你老是舊傷復發、疼痛好不了！＜＜　 　　沿著8個主要關節，喚醒身體10大肌群， 　　從局部到全身，現代人必備的保養＆強化圖解大全集！ 　　◎上班族、市民運動員、專業防護員、職業選手，最想問的問題： 　　就算按摩激痛點，為什麼還是無法放鬆？ 　　已經做了筋膜線伸展，為什麼還是會痠痛、...

Vinyāsa是一場動態冥想，猶如動禪。 在呼與吸之間， 我們不只存在，而且覺醒於每個當下。 　　★ 亞馬遜網站讀者五星評價 ★ 　　理察‧福禮縵是當代最受矚目的瑜伽大師，他熟悉艾楊格（Iyengar）和阿斯坦加（Ashtanga）等流派，並融合東方佛學與哲思、西方解剖與力學，成為穿梭古今又充滿禪意的瑜伽老師。他與瑪麗‧泰樂共同創辦瑜伽研究工作坊（Yoga Workshop），每年巡迴全...

一次全部解決！腿部粗壯 / 腳踝太粗 / O形腿 / X形腿 / 水腫 / 手腳冰冷50萬人見證的美腿雕塑操，下半身從此穠纖圓俏！ 　　絕對體驗短裙熱褲下，白皙長腿的魅力！　　隨書附贈美腿雕塑進度表 　　大部分的腿部缺陷都與「天生」或「遺傳」無關，而是因為日常的習慣姿勢或動作致使骨骼失衡，導致雙腿變粗或變形。--齊藤美惠子 激美勻稱，矯正缺陷腿型 　　你最在乎自己雙腿的哪個部分呢？大腿過胖、...

　　▌結婚好，單身也不錯 　　只要愛自己、有信心，單身者必能與已婚者一樣過得充實與快樂。 　　「單身生活」是普遍存在於現實生活中的現象。單身意指未結婚、一度單身或結婚但又離婚的青年男女及熟男熟女（二度單身）。 　　「單身貴族」並非娶不到或嫁不出去，而是他們選擇生活的方式與眾不同罷了，因為單身、結婚或離婚都是生活方式的一種選擇，大多數人選擇結婚，小部分人選擇單身。對某些人來說，單身是一種...

　　封面故事 　　秋冬百搭6神器 針織毛料、拼接襯衫、復古西裝外套、印花長褲、皮衣、棒球外套這樣搭 　　時屆初秋，該是準備秋冬行頭的時候了！ 本期《MF這樣變型男》封面故事嚴選6種最實用百搭的單品，包括針織毛料、拼接襯衫、復古西裝外套、印花長褲、皮衣、棒球外套，只要投資這6神器，搭配各種能隨氣溫變化的多層次穿搭，就能從初秋一路有型到冬天！ 　　特別企劃 型男旅遊打包秘技 　　根據CN...

　　日本最新研發「100CM超長骨盤枕」　　獨家創新「骨盤枕對折運動」，局部激瘦效果100%！　　不只端正骨盆，【腰．肚．臂．腿．臉】狂減好幾吋！　　隨書贈1公尺Biggest究極骨盤枕 　　●日本限定「最新研發」骨盤枕，正式在台上市！　　「燃燒脂肪＋局部瘦身專攻＋雕塑曲線」一次OK！　　★大好評！日本女模及明星的最愛瘦身法，日本雅虎、Google搜尋排行第１名！　　★動作最多！精心設計【5...

話題引爆調戲小說──輕小說界最大「牆壁咚」騷動，就在《黑之館》！！ 甜蜜奇幻教主咪兔　華文戀愛輕小說NO.1《黑之館》續篇 　　注意！注意！史上最強勢姿勢來襲──寵愛度No1. 極上妄想： 　　臉紅心跳、曖昧滿點的「牆壁咚」！！ 　　女僕妹紙VS野狼貴賓……已瞎。 　　為了讓妳無處可逃，把妳逼到牆邊，把手靠在牆上或敲打牆壁所發出的「咚」的聲響所延伸而出的「牆壁咚」，請問：接下來的步驟是...

　　運動族、復健族、減重族引頸期盼許久 　　《跟著奧運級隨隊醫師「跑走」就對了》 　　終於「超有感」全新增修囉！ 　　「跑走運動」比單純又規律的跑步更有效！ 　　全方位燃脂╳提升代謝力╳維持好體態╳省力不受傷╳全圖解示範 　　正確跑走，才能持久！ 　　跟著「28天的完美燃脂計畫表」按表操課就OK！ 　　從跑走姿勢、推薦景點到飲食要點，全都一個不漏， 　　完整結合專業醫師現身實踐的跑走法，男...