【健身】用雙槓撐體練胸or練三頭，你只要一點小技巧結果就會完全大不同喔！ #胸大肌#肱三頭肌#雙槓撐體#FITNESS #健身人.

[Parallel Dips] 雙槓撐體 · 手肘慢慢彎曲，身體下降，在最低位置時，頭部向前引，兩肘稍向外展，這時應該感到胸肌拉長伸展。 · 用胸肌的力量，收縮撐起兩臂 ...

雙槓撐體在離心下降階段時會讓肱骨幾近於伸展極限的角度，這會讓肩膀處於一個非常不穩定的狀態，尤其是雙手舉過頭頂的項目的運動員，或是棒球投手已經在 ...

【南紡購物中心】 引體向上機(拉單槓/ 雙槓撐體/羅馬椅抬腿機/懸掛抬腿/懸吊抬腳/ 雙槓臂屈伸)【GetSport運動休閒館】 多功能設計靈活鍛練各部位肌肉車工精細完整舒適 ...

肩膀越練越痛嗎？知名大聯盟投手體能教練Eric Cressey在自己的個人網站中提到，雙槓撐體是他永遠不會給棒球投手或是過頭項目（網球，游泳，排球…）的選手使用的運動。

雙槓是一個以自身體重為主的動作有點像是單槓（引體向上），同時也是一個多關節運動，將自己從雙槓上利用胸肌、手臂、三頭肌等的力量推上。動作大致上是讓 ...

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無論你是在健身房訓練或是很夯的街頭健身，想要練上半身都一定會使用到最基本的兩個器材－單槓跟雙槓，單槓主要是針對拉這個動作，所以可以練到我們 ...