【問題】體態矯正?推薦回答 1.《享瘦法式輕芭蕾:360°零死角雕瘦訓練╳打造不復胖誘人曲線!》作者:韓至英 ◎ 比芭蕾簡單、比健身全面的「芭蕾雕塑瘦身操」! ◎「維多利亞的秘密」世界級模特兒都在做的居家訓練! ◎ 不必上健身房或瑜珈教室,在家就能做的最強瘦身運動! ◎ 朴信惠、崔智友、寶兒、姜素拉等眾多韓星的美麗塑身密技! ◎ Instagram破30萬名網友追隨的美女教練──韓至英傾囊相授! 擁有如芭蕾女伶般優雅的姿態、纖細且曼妙的身材曲線, 是現今許多女性共同的目... 2.《亞歷山大技巧:身心運用的優化之道》作者:F.M.亞歷山大 亞歷山大技巧是一門身心學的技術,教導人們訓練大腦正確接收身體訊息、控制身心運作,以改善不良姿勢、增進身心效能與健康。百年來,該技巧風行全球,不僅能緩解疼痛、改善體態,更協助運動員與各類表演工作者提升表現,受惠者眾。 亞歷山大技巧由戲劇朗誦員F.M.亞歷山大所開發,緣起於他在演出時聲音沙啞,求醫無解,不得不轉而自救。他觀察鏡中自己發聲時體態的微妙變化,終於開發出調整姿勢的技巧,改變錯...3.《看圖就懂!從好好走路開始:正確使用身體法,讓你遠離老累痠痛,清爽每一天》作者:仲野孝明 改變姿勢,人生就改變 送給疲倦程度衝頂的你 24小時關照每個人的身體姿勢書 健身作家暨體適能講師 筋肉媽媽 暢銷作家專業瑜伽老師 蔡佩茹 日本亞馬遜五顆星★★★★★滿分推薦 你可能常常感到這裡痠,那裡痛; 不知道從何時開始變得很容易感冒?有時明明累到爆,卻睡不著; 不管做什麼都有一種提不起勁,一種無形壓力壓在胸口...... 過去你都「隨便」走走,...4.《一刮病除自療法:對症刮痧DIY小百科》作者:賴鎮源「痧」是淤積人體排不出的毒素, 「刮痧」便是刮去這些致病的萬惡物質。 每日刮刮5分鐘,筋絡通、血氣順、百病除, 對症刮刮的強大療效, 從古到今屢試不爽的先人智慧! 一板在手,健康常有! 讓你隨身帶著走! ◎刮痧新手的入門指點:基礎手法、角度、力道、時間,秒上手的刮痧速學! ◎刮痧老手的矯正良書:技巧出了錯,痛感爆表,苦無療效!出師前自我審查! ◎全彩人體刮痧地圖:圖文並茂,最完... 5.《徒手整形:五官輪廓提升術(增訂版)》作者:譚莉英 ・ 2019年出版的《徒手整形——五官輪廓提升術》廣受讀者歡迎,今次出版增訂本,加入徒手改善體形及身軀推拿復位之法,讓全身得到全方位調整,改善因姿勢不正而繃緊的肌肉或軀體變化。 ・ 愛美是天性,徒手整形是安全可靠、效果顯著的改變體形及臉形之方法,讓人人可以用一雙手,變奏美麗與健康。 ・ 譚醫師是第一位在香港實施針灸美容的中醫,她從中醫角度介紹徒手整形的典故、原理與和改善的問題,更...6.《痛症按摩拉筋全書:從偏頭痛、腰背痛、肩頸痠、手腕麻到低頭族症候群,114個改善不良生活習慣造成之疼痛自療法》作者:羅永武我們都不喜歡「痛」感覺;但是你知道,為什麼會痛嗎? >>>骨骼歪斜→關節錯位→韌帶斜拉→肌肉碰撞→疼痛不堪<<< 80%的疼痛都與姿勢不正、體態錯誤有關! 收錄60個常見痛症x 12個運動傷害x 114種疼痛自療法 破解痛症原理,教你用「1個動作」矯正姿勢、調節身體狀態,遠離惱人疼痛。 忙碌的工作、生活,讓你頭痛、肩頸不適、背痛腰痠、大腿無力、小腿痠麻,渾身不對勁嗎? ...7.《體質大崩壞(暢銷80週年紀念版):啟發生酮、低醣、全食物和原始飲食法的最佳實證》作者:偉斯頓‧A‧普萊斯史上最震撼、橫跨5大洲!原始與現代飲食最重要的真相 深入數百城市,20年縝密研究與實地踏查 「營養學界達爾文」普萊斯醫師史無前例大公開 原始民族不生病的驚人祕密 啟發生酮、低醣、全食物和原始飲食等營養革命的最佳實證 ★傳統飲食讓毛利人不用望遠鏡,肉眼就能觀察到木星的衛星。 ★高品質草飼「六月奶油」讓瑞士幽谷的原始民族擁有全歐最強健的體格! ★白麵粉、糖、果醬等現代食物讓... 8.《伸展╳按摩╳姿勢回正:打造女神級完美曲線》作者:相良梢不管胖瘦, 即使胸部很小、即使胸部下垂, 只要按照本書所介紹的鍛鍊方式持續運動, 一定會產生改變! 本書著重於調整因每日生活習慣而導致的身體歪斜。 矯正姿勢,將身體的基礎回歸到原本正確的位置,接著以此為基礎,進而打造出凹凸有致、充滿女性美的身體。 本書主要的目的就是「打造女性美感曲線」,而非一味追求肌肉美。 以淺顯易懂的方式舉例,適合「嚮往寫真女星身材」的各位。 並不...9.《關節回正鬆筋奇蹟伸展操:只要5分鐘,拉開歪斜緊繃關節,校正重回健康人體初始設定》作者:佐伯武士關節歪斜磨損,將導致行動不便,提早老化,疾病叢生! 全世界唯一!德國OMPT療法 ╳ 日本運動復健科學 躺著就能「回正關節」的自癒奇蹟! ●日本最大電視網NHK特別專題節目介紹 ★結合德日先進醫學,5分鐘「躺著」回正關節,回復人體健康初始設定 作者結合德國OMPT物理療法、日本最尖端運動復健科學,開發出全世界唯一,只需「躺著伸展」的「關節回正鬆筋」奇蹟伸展操。全套7個基本動...10.《身體後彎與扭轉瑜伽:保護脊椎、淨化臟腑、深化冥想的精準瑜伽解剖書》作者:雷‧隆清晰、多角度、精密的拆解動作, 逐一呈現每個後彎及扭轉動作的順序、方向、強度與深度, 沒有機巧捷徑,只有穩扎穩打。 讓你透過理解來解開瓶頸,安全地開展伸縮扭轉練習。 盡收體態校正、臟腑淨化、冥想深化之效! ★專業瑜伽師資必備的指定教科書《瑜伽墊上解剖書》第3集! ★所有做不到後彎與扭轉體位的關卡,將在本書得到解答! 深具療癒功效的後彎與扭轉 正確練習後彎,能有效矯... 11.《最新版全彩圖解懷孕‧生產‧育兒大百科:超過400張圖片,剖析孕期身體變化×新生兒照護指南(隨書附贈:孕媽咪的10個月懷孕記事)》作者:竹內正人日本婦產科權威醫師 為你詳細剖析孕期身體變化 傳授完整新生兒照護指南! ★★★隨書附贈:孕媽咪的10個月懷孕記事(單張拉頁版)★★★ 全書使用超過400張圖片,為你完整檢視懷孕、生產、育兒大小事! 【最詳細的懷孕百科】 ◎從懷孕初期到產後,一目了然寶寶的成長與媽媽的變化 ‧彩色精美圖片,繪出媽媽從懷孕第一個月到第十個月的各項生理變化 ‧真實超音波照片,解讀寶寶每個...12.《一個動作治好腰痛!:疾病開始於「腰」與「臀」!連名醫都治不好的腰痛,只要3分鐘就可以自己治好!》作者:吉田始史腰痛不必看醫生!萬病皆起源於「腰臀」,腰部健康,全身就健康了。只要「一個動作」,上班族必學的「腰部健康操」! 動太少──「腰痛、肩痠、臀刺痛」的小毛病沒有停止過! 坐太久──每天都要忍受「坐如針氈」的痛苦? 長期腰痛一族,必看!這是你能為自己和家人所做的最佳健康投資! 【正確】腰痛保健觀:解開「腰痛之謎」! + 【1個】解痛關鍵動作:「下壓薦骨」就能保健全身! + 【4大...13.《全圖解176式!練正確的肌群‧不受傷學瑜伽》作者:Studio Yoggy 今津貴美從初階~高階,依自己的身體能力安排瑜伽練習。 強化&伸展關鍵肌群,圖解重點動作的注意細節, 不受傷學瑜伽! ★瑜伽的好處★ 本書主要將重點放在體位法(瑜伽體式)的介紹。練習體位法帶來的健康效果很多,除了可以促進血液與淋巴的循環,改善身體虛寒、水腫與肩頸僵硬的症狀之外,還能鍛鍊出細長柔軟有彈性的肌肉,對於雕塑身材曲線的效果也明顯可見。並且,也有強化體幹、改善姿勢體態的效果。 ◎... 14.《活化自癒力的脊骨神經醫學【暢銷修訂版】》作者:李啟銓經常出現頭痛欲裂的狀態、坐立難安的腰痛復發, 或是睡不安穩的失眠狀態……到底是身體那裡出問題呢? 真相是一根脊椎會影響你一身骨骼結構、器官功能、生理機能及心理情緒! 只要讓神經暢通,即能改善身體、身理、情緒健康,提升代謝,恢復體態! 很多功能性疾病的發生,可能源於身體脊椎、骨節、神經及肌腱系統的運作不平衡所致,例如: ˙長短腳→會形成骨盆歪斜、脊椎側彎,降低新陳代謝速率。 ˙頸椎移位...15.《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版套書):拉筋伸展、運動傷害防治復健必備聖典(二冊)》作者:布萊德.華克本套書組合:《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》+《痠痛拉筋解剖書2:運動傷害復健書》 《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》 暢銷20萬冊,大幅增修升級版! 博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1 痠痛拉筋必備聖典,上萬讀者熱烈迴響: 「只要照著書上的動作自己拉筋,就能獲得深層的放鬆, 家裡一定要有這本書!」 找出疼痛源頭,5分鐘舒通關鍵肌群,徹底擺...常見瑜珈問答如何 改善脖子 前 傾體態矯正香港肩膀前傾矯正體態矯正課程脖子 駝背 矯正體態 改善延伸文章資訊【HOT】全台最便宜的體態矯正器在這裡! | 體態矯正還在等什麼, 生活市集的體態矯正器超值優惠中,買過都說好,現在就來逛逛吧!【矯正體態矯正器】檔檔熱賣,推薦給你 | 體態矯正正在苦苦尋找矯正體態矯正器嗎?生活市集精選的矯正體態矯正器,提供實惠價格以外,還有快速到貨、及七天無條件鑑賞期服務,讓您在家輕鬆購物享便宜!水腫痠痛和駝背有關!矯正駝背體態靠2招伸展超有感|早安健康 | 體態矯正肩頸痠痛☀矯正姿勢運動☀原來,頭部若是經常有前傾的壞習慣,容易讓肌肉的血液流動變差,除了脖子疼痛,還可能讓肩痛、背痛也緊跟著來。脊椎矯正 | 體態矯正【XA】龍骨支撐背部矯正帶LB08(脊椎側彎、圓肩、含胸駝背、高低肩、體態矯正). $ 899 速 ... 【體態矯正】駝背矯正帶2入(改善駝背矯正坐姿保護脊椎). $ 399 速 ...【體態矯正】駝背矯正帶2入(改善駝背矯正坐姿保護脊椎 ... | 體態矯正推薦【體態矯正】駝背矯正帶2入(改善駝背矯正坐姿保護脊椎), 抬頭挺胸改變壞習慣,每天2小時效果看的見,隱形矯姿輕鬆穿戴momo購物網總是優惠便宜好價格,值得 ...體態矯正器 | 體態矯正矽膠腳趾分趾套美腿分指器調整體態走路姿勢站姿O 廣告. 一日到貨矽膠腳趾分趾套美腿分指器調整體態走路姿勢站姿O型腿調整輔助器五指套拇指外翻矯正分趾 ...體態矯正?你被騙了 | 體態矯正這兩年體態矯正火了,隨便刷兩下都能看到「圓肩駝背」、「氣質改善」這些詞。甚至還有營銷號打出「體態不對,健身白費」的口號,無中生有 ...矯正體態又改善駝背!一招弓式瘦小腹 | 體態矯正現代人多久坐,或是以不正確的姿勢壓迫脊椎,久而久之整個人便歪歪,骨盆也跑掉,體態顯得不正又駝背,無精打采的歪斜模樣。瑜珈的弓式有 ...駝背、肩內縮、骨盆前傾自我檢測!美姿訓練師公開「矯正體態 ... | 體態矯正動作就是「自然站立」不用刻意抬頭挺胸、就是自然的樣子更準確從側面觀察身材、體態問題,建議從鏡子、或是照片中觀察一下。 體態問題矯正1 ...