駝背、肩內縮、骨盆前傾自我檢測！美姿訓練師公開「矯正體態 ... | 體態矯正
動作就是「自然站立」不用刻意抬頭挺胸、就是自然的樣子更準確從側面觀察身材、體態問題，建議從鏡子、或是照片中觀察一下。
體態問題矯正1 ...HOME美妝瘦身駝背、肩內縮、骨盆前傾自我檢測！美姿訓練師公開「矯正體態」動作，練出纖細身材2020-01-1023:00於1年前更新Janine>>右滑圖片看「體態問題」矯正體態問題矯正1：頭前傾、龜脖體態問題矯正2：圓肩體態問題矯正3：駝背體態問題矯正4：骨盆前傾正確體態：站立狀態時呈直線│美人圈「BEAUTY美妝情報社團」成員招募中│很多人都希望駝背、肩膀內縮、骨盆前傾的問題可以獲得改善，但是要怎麼知道自己有沒有這些情況呢？小紅書有名的體姿訓練師就分享了一個動作、就可以知道自己有哪些體態問題，即時精準矯正！動作就是「自然站立」不用刻意抬頭挺胸、就是自然的樣子更準確從側面觀察身材、體態問題，建議從鏡子、或是照片中觀察一下。
體態問題矯正1：頭前傾、龜脖自然站立的狀態下，如果發現頭部習慣性的落在在肩膀前方，代表有頭前傾的問題，也就是一般所說的龜脖。
圖片來源：小紅書@暴走园子酱頭前傾、龜脖矯正方法：延伸閱讀：韓國教練公開矯正駝背、脖子前傾動作！兩周肩膀打開、雙下巴消失，肩頸線條更纖細體態問題矯正2：圓肩自然站立的狀態下，如果手習慣性的搭在大腿前側，代表有圓肩的問題，讓手不自覺向前伸。
圖片來源：小紅書@暴走园子酱圓肩矯正方法：延伸閱讀：微博、小紅書熱搜「張鈞甯開肩」！每天一個動作，改善圓肩、內縮肩，連駝背都變挺直延伸閱讀：模特兒美姿訓練師分享「開肩運動」！一個動作改善肩膀內縮、斜肩駝背，練出纖細天鵝頸體態問題矯正3：駝背圓肩一般都會伴隨著駝背的現象，所以可以再多注意一下，在矯正圓肩的同時、背部是不是有彎曲的現象，可以與駝背一起矯正！圖片來源：小紅書@暴走园子酱駝背矯正方法：延伸閱讀：小紅書網紅示範15天有感「開肩運動」！每天2分鐘矯正內縮肩、駝背，練出纖細天鵝頸延伸閱讀：韓國網美教練公開上半身打薄運動！圓肩、厚背也能練出纖細肩頸線，網友實測兩周有感體態問題矯正4：骨盆前傾最後就是骨盆前傾的自我檢測，站立狀態下是否出現小腹突出、腰部後面有空隙的狀態？如果有的話、代表就有骨盆前傾！圖片來源：小紅書@暴走园子酱骨盆前傾矯正方法：延伸閱讀：骨盆前傾讓小腹突出、小腿肌超壯？小紅書網美教練改善大腿、骨盆前傾動作，一個月練出細長腿延伸閱讀：韓國教練「骨盆矯正」運動！每天5個動作，縮骨盆、改善假胯寬，連大腿根都變細有感正確體態：站立狀態時呈直線最後就是一個健康、良好的體態，在站立狀態時頸肩關節、腰腹、膝蓋、腳踝呈現一直線，如果發現哪裡有問題、都可以提早透過伸展動作獲得改善！圖片來源：小紅書@暴走园子酱延伸閱讀：瑜珈教練小腿肌「全方位」伸展動作！蘿蔔腿、肌肉腿也可以變纖細，精準拉伸兩周就有感延伸閱讀：網美教練矯正「假胯寬」動作！每天5分鐘居家徒手練，腿變細長、臀圍縮小變窄有感─│美人圈「BEAUTY美妝情報社團」成員招募中│特賣會快訊、最夯唇膏新品上市、超好用眼唇卸妝液大打折、超真實使用心得等資訊來不及跟上嗎？快加入「BEAUTY美妝情報心得交流」一手掌握最新折扣、新品真實心得分享、有感瘦身方法，跟我們一起成為「美妝偵探」不放過能變美、省荷包的任何蛛絲馬跡！>>點擊圖片加入我們#身材#瘦身#減肥#骨盆前傾#駝背POPULAR推薦閱讀6個「矯正骨盆」墊上運動！居家檢測骨盆歪斜程度瘦身2021-05-21朴寶英減肥前後驚人，保養方式跟宋仲基學！瘦身2021-05-21超模都在做的「一週瘦手臂」運動！蝴蝶袖、副乳都消失瘦身2021-05-20疫情在家是減肥好時機！話題「臀橋100」甩肉挑戰瘦身2021-05-19兩週快速瘦大腿！6個居家瘦身下半身運動瘦身2021-05-18超簡單「瘦身減肥菜單」！進食順序&調味料選擇超重要瘦身2021-05-17大腿橘皮怎麼辦？乾刷vs.濕刷兩招，加碼勻體精華按摩，有效改善凹凸橘皮！許多女生明明不胖，皮膚卻像風乾的橘子皮，尤其是大腿後側和臀部交界處最明顯，短褲一穿就原形畢露，比肥肉更難堪......。
其實橘皮並不是胖子的專利，短時間忽胖忽瘦、久坐循環不良，都可能招惹水腫、橘皮上身！且橘...2021-04-10特企%%AUTHOR%%%%TITLE%%24HOURSAGO%%TITLE%%特企24HOURSAGO
體態問題矯正1 ...HOME美妝瘦身駝背、肩內縮、骨盆前傾自我檢測！美姿訓練師公開「矯正體態」動作，練出纖細身材2020-01-1023:00於1年前更新Janine>>右滑圖片看「體態問題」矯正體態問題矯正1：頭前傾、龜脖體態問題矯正2：圓肩體態問題矯正3：駝背體態問題矯正4：骨盆前傾正確體態：站立狀態時呈直線│美人圈「BEAUTY美妝情報社團」成員招募中│很多人都希望駝背、肩膀內縮、骨盆前傾的問題可以獲得改善，但是要怎麼知道自己有沒有這些情況呢？小紅書有名的體姿訓練師就分享了一個動作、就可以知道自己有哪些體態問題，即時精準矯正！動作就是「自然站立」不用刻意抬頭挺胸、就是自然的樣子更準確從側面觀察身材、體態問題，建議從鏡子、或是照片中觀察一下。
體態問題矯正1：頭前傾、龜脖自然站立的狀態下，如果發現頭部習慣性的落在在肩膀前方，代表有頭前傾的問題，也就是一般所說的龜脖。
圖片來源：小紅書@暴走园子酱頭前傾、龜脖矯正方法：延伸閱讀：韓國教練公開矯正駝背、脖子前傾動作！兩周肩膀打開、雙下巴消失，肩頸線條更纖細體態問題矯正2：圓肩自然站立的狀態下，如果手習慣性的搭在大腿前側，代表有圓肩的問題，讓手不自覺向前伸。
圖片來源：小紅書@暴走园子酱圓肩矯正方法：延伸閱讀：微博、小紅書熱搜「張鈞甯開肩」！每天一個動作，改善圓肩、內縮肩，連駝背都變挺直延伸閱讀：模特兒美姿訓練師分享「開肩運動」！一個動作改善肩膀內縮、斜肩駝背，練出纖細天鵝頸體態問題矯正3：駝背圓肩一般都會伴隨著駝背的現象，所以可以再多注意一下，在矯正圓肩的同時、背部是不是有彎曲的現象，可以與駝背一起矯正！圖片來源：小紅書@暴走园子酱駝背矯正方法：延伸閱讀：小紅書網紅示範15天有感「開肩運動」！每天2分鐘矯正內縮肩、駝背，練出纖細天鵝頸延伸閱讀：韓國網美教練公開上半身打薄運動！圓肩、厚背也能練出纖細肩頸線，網友實測兩周有感體態問題矯正4：骨盆前傾最後就是骨盆前傾的自我檢測，站立狀態下是否出現小腹突出、腰部後面有空隙的狀態？如果有的話、代表就有骨盆前傾！圖片來源：小紅書@暴走园子酱骨盆前傾矯正方法：延伸閱讀：骨盆前傾讓小腹突出、小腿肌超壯？小紅書網美教練改善大腿、骨盆前傾動作，一個月練出細長腿延伸閱讀：韓國教練「骨盆矯正」運動！每天5個動作，縮骨盆、改善假胯寬，連大腿根都變細有感正確體態：站立狀態時呈直線最後就是一個健康、良好的體態，在站立狀態時頸肩關節、腰腹、膝蓋、腳踝呈現一直線，如果發現哪裡有問題、都可以提早透過伸展動作獲得改善！圖片來源：小紅書@暴走园子酱延伸閱讀：瑜珈教練小腿肌「全方位」伸展動作！蘿蔔腿、肌肉腿也可以變纖細，精準拉伸兩周就有感延伸閱讀：網美教練矯正「假胯寬」動作！每天5分鐘居家徒手練，腿變細長、臀圍縮小變窄有感─│美人圈「BEAUTY美妝情報社團」成員招募中│特賣會快訊、最夯唇膏新品上市、超好用眼唇卸妝液大打折、超真實使用心得等資訊來不及跟上嗎？快加入「BEAUTY美妝情報心得交流」一手掌握最新折扣、新品真實心得分享、有感瘦身方法，跟我們一起成為「美妝偵探」不放過能變美、省荷包的任何蛛絲馬跡！>>點擊圖片加入我們#身材#瘦身#減肥#骨盆前傾#駝背POPULAR推薦閱讀6個「矯正骨盆」墊上運動！居家檢測骨盆歪斜程度瘦身2021-05-21朴寶英減肥前後驚人，保養方式跟宋仲基學！瘦身2021-05-21超模都在做的「一週瘦手臂」運動！蝴蝶袖、副乳都消失瘦身2021-05-20疫情在家是減肥好時機！話題「臀橋100」甩肉挑戰瘦身2021-05-19兩週快速瘦大腿！6個居家瘦身下半身運動瘦身2021-05-18超簡單「瘦身減肥菜單」！進食順序&調味料選擇超重要瘦身2021-05-17大腿橘皮怎麼辦？乾刷vs.濕刷兩招，加碼勻體精華按摩，有效改善凹凸橘皮！許多女生明明不胖，皮膚卻像風乾的橘子皮，尤其是大腿後側和臀部交界處最明顯，短褲一穿就原形畢露，比肥肉更難堪......。
其實橘皮並不是胖子的專利，短時間忽胖忽瘦、久坐循環不良，都可能招惹水腫、橘皮上身！且橘...2021-04-10特企%%AUTHOR%%%%TITLE%%24HOURSAGO%%TITLE%%特企24HOURSAGO