【問題】健腹器傷腰?推薦回答

作者:高橋留美子

  湧太與真魚兩人在旅行的途中,不幸在山裏遭遇山崩而被活埋,然而,當湧太再度復活時,卻找不到真魚的身影。為了找出真魚的下落,湧太便向當地獵人打聽,才得知這座山上,有隻名叫「大眼」的怪物,專門以吃人維生… 作者簡介   高橋留美子      高橋留美子在日本漫畫界已有大約20年的資歷,她的漫畫受到不少青年男女的歡迎。最知名的就有《福星小子》、《相聚一刻》、《亂馬1/2》等作品,最新作品為《...

作者:尚皮耶.克萊蒙梭弗雷德里克.德拉维耶

不是胖,只是肉鬆了! 只要緊實,看起來就顯瘦、自信、活力 專攻四大關鍵部位,精準鍛鍊腰.腹.臀.腿 健身教練×解剖專家聯手,教你90天練出緊實曲線     每天運動健走,身材卻毫無進化   體重沒有增加,肚子的肉卻越來越多   屁股垂、腰間肉外溢,整個人看起來笨重沒精神……     實行緊實曲線、精準鍛鍊法,   讓肌肉變緊實,視覺減少3公斤,看起來更加挺立有精神。   本書針對「腰.腹.臀...

作者:水島廣子

傷人的話憋不住,真心話卻來不及說 別讓一時失控的情緒,造成一輩子的遺憾! 日本精神科名醫的7堂情商課, 焦慮•不爽•寂寞•罪惡感•憤怒•悲傷•悔恨 7大負面情緒+17種心理困境,一次掃除!   總被情緒牽著走,走不出肆虐心底的風暴?   ◆和家人陷入冷戰,卻又拉不下臉破冰,後悔不已!   ◆上司爭功諉過,身為下屬卻被迫擋槍背鍋,超不爽!   ◆明天就要上台報告,擔心自己講話結巴,心底極度焦...

作者:郭泰

股市新手看價、老手看量、高手看勢。 股市教戰專家郭泰 教你用11大關鍵理論看懂股市大盤走勢, 錢進股市,買對位置,獲利滾滾來!     人人都想賺股市的大錢,但真正能從股票獲利中晉身財務自由之列者卻寥寥無幾,關鍵在於投資人投入股市之前,是否清楚知道目前股價所處位置究竟在底部、中部還是頭部。股市教戰專家郭泰發現,股價有上漲、下跌及盤整三種走勢,而股價位置正好也有底部、頭部及中部三區,進而提出「...

作者:高筱琪張光祖郭惠雯

儀嘉醫療體系總院長、物理治療師聯手著作! 專為孕產媽媽設計的全身不適症舒緩指南! 孕前X孕期X產後,三階段緩解全身痛痠麻, 一本圖解十大生理症狀、放鬆身心靈的健康之書。     ◎獻給辛苦的媽媽們:   挺著大肚子懷胎十個月,是個甜蜜的負擔。   無預兆出現的身體警訊,成為媽媽的情緒破口,   為了改善身心不適,本書將給予最溫柔的呵護。   ◤全身貼心照護,揮別不適才能活得舒適◢   本書...

作者:岡田尊司

在社交場合感到不自在、過度在意週遭人們的眼光、 無法受到上司青睞…你是否覺得「日子過得好累」? 透過最新高敏感性剖析測驗, 理解自己的傾向,找出真正克服方法。   你也是容易受傷的人嗎?   ✔「不喜歡太大的聲響或吵雜的地方」   ✔「有交談聲就無法集中精神」   ✔「容易因為別人的三言兩語而受傷」   ✔「壓力太大就容易胃痛」   ✔「常常頭痛或拉肚子」   本書教你理解並發揮敏感天賦...

作者:蓋爾・布爾斯坦・格羅斯曼

  ★第一本專為你調和身心靈的修復瑜伽全書   ★6種呼吸法教學x 6種冥想方式x 61種體位法教學   ★脈輪概念詳解,幫助了解自己體質,身體、心靈同時回歸平衡   你因為長時間坐在電腦前而覺得全身縮成一團嗎?   你因為工作、生活壓力而全身緊繃嗎?   你常常感覺到各部位的僵硬疼痛嗎?   給久坐上班族、忙於家務、或是不停勞動的你。   修復瑜伽幫你進入深度放鬆,   擺脫忙碌生活造成...

作者:鄭宣根

  韓國三大知名網路書店,醫學類別最暢銷書籍。   腰痛一定要動手術才會好嗎?   腰痛應該做體前彎、躺著抬腿、威廉氏運動嗎?   ──答案是NO!   只要知道正確的觀念、原理,做對的運動,其實98%的腰痛,不動手術也能痊癒!      ★矯正關於腰痛的迷思:   腰痛是肌肉凝聚造成?   移位的椎間盤,要動手術切除嗎?還是放著不理?   坐骨神經痛和腰有什麼關係?   腰痛時,仰...

作者:布魯斯.D.培理瑪亞.薩拉維茲丹尼爾.亞曼

傷痕累累的孩子,長大會好嗎? 壞掉的大人,能重新找回自己嗎?   ★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、護士、教練、老師、決策者或政治人物都在讀!   ★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書     你知道嗎?   全世界每4人就有1人,會在一生中經歷精神健康問題!   我們生活的每一天,都與許多遍體麟傷的孩子與大腦生病的人擦肩而過,   他們的外表與一般人無異...

作者:李勁

  《99%的人輸在不會表達》、《99%的人輸在不會表達》2   蟬聯商業書排行榜冠軍365天以上,連莊年度百大暢銷榜。   ◎朋友借錢、親友占你便宜,你總是不好意思說「不」?   ◎在主管或好友眼中,你是好人,或只是「好用」的人?   ◎「我辛苦做這麼多,家人居然把我當佣人?」   當你把付出變成習慣,以為被人利用也算是一種價值,   你會在不斷的接受和服從當中,失去自信、丟掉自尊,只...

作者:敏鎬的黑特事務所

  ★超人氣 #敏鎬體 創作人,令廢青們雙頰一紅、擲果盈車的絕世才子,千呼萬喚首次出擊!   ★重新認識古代文學家、重讀經典古文的另類讀物!且看古人如何奮力掙扎、勇敢耍廢,從而留下千古名篇!   ◆孔子擅長被霸凌,孟子靠著爐火純青嘴砲技不斷跳槽?   ◆屈原專長教人撩妹,竹林七賢上班摸魚最行?   ◆韓愈柳宗元發高級廢文一等一,而《聊齋志異》其實是大清最狂BBS?     人生不如意十之...

作者:蔡智恆

回首當年,誰是傷妳最深的那一個…… 我們之間,到底還有多少珍貴的記憶被改變或遺忘? 雖然我們是一對不被祝福的戀人,但曾經的妳信誓旦旦說: 「不管要等多久,我們都要在一起。」如今妳卻能如此決絕的離開? 二篇故事,五個為情所傷所苦的戀人,演繹生命中最美但也最無奈的愛情…… 純愛小說教主蔡智恆,第一本書寫「情傷」的中篇小說集。 / ◎〈貞晴〉 在涵貞之前,我有個女朋友,叫李晴蘭。 每當...

作者:長沼睦雄

  ~獻給每一位寂寞的青少年少女~   疲憊的你,休息一下也無妨   傾吐負面情緒,消解生命中難以承受的重   ▌知名精神科醫師作家,又一本暖心著作!   日本高敏感兒第一臨床醫師長沼睦雄,累積14年的兒童看診經驗,為身處教育第一線的家長寫作不少育兒書籍。這次,要為正處於青春躁動期、心中藏著深思愁慮的學子們,寫一本輕療癒書。   信手捻來的隨筆、輕鬆和緩的語調,如同一對一的諮商,引導讀者傾...

作者:笹川大瑛

超過2000人實證有效! 專門協助高齡者與運動員復健的物理治療師獨家研發, 只要鍛鍊日常幾乎沒在用的「偷懶肌肉」, 找回失衡的肌肉關係,便能減輕關節負擔、消除疼痛! 不良的姿勢與動作習慣也能一併改善, 過往讓你苦不堪言的膝、腰、肩等疼痛不適便會統統消失!   ‧膝蓋痛,上下樓梯好吃力!   ‧早上起床就覺得脖子痛、肩膀僵硬!   ‧長年腰痛卻找不到原因!   ‧手腕手指無力,寶特瓶蓋也轉不...

作者:羅永武

  都幾歲了,還要這樣拚?   一輩子都為別人而活,   這時候開始學著為自己   當自己的主人,為自己而運動     ◎純粹為自己的運動祕笈   肌肉與骨骼系統疾病總有一天會老化,錯誤的生活習慣所造成的傷害更大!只要進行這系列運動,享受純粹為了自己的運動,不作給別人看,就可以放鬆因錯誤姿勢而緊繃的肌肉,同時強化因缺乏訓練而萎縮的肌肉。     ◎想到就做,每天10分鐘...


常見瑜珈問答


延伸文章資訊