在科技發達和醫藥進步的今天，各種慢性疾病患者仍有逐漸增加的趨勢，目鑑及此，筆者依據歷年來教授瑜伽健康法的經驗，並兼及以「指壓」暢通血脈之實驗，潛心研究，深信斯法功效之不凡，揣其治病原理約略有二： 　　(1)發揮人體中自然抵抗力(舒暢氣血筋絡、助襄正氣)。　　(2)排出人體內經絡廢積物(消卻久積毒素，打通經穴)。 　　茲再簡述攸關健生調攝之大要如下： 　　按人之一身，形似一小天地也，分布全...

每天用電腦的妳，是否常常覺得肩頸痠痛？工作壓力大的妳，是否常常感到焦慮、失眠？久坐辦公室的妳，是否覺得下半身愈來愈走樣？坐久真的好可怕！快起來動動身體吧！ 　　標榜只要1分鐘就有效的「穴道指壓健康伸展操」，是結合了「穴道指壓」與「伸展操」的最新健康法！只要透過一些簡單的伸展動作，就能活絡全身氣血，消除疲勞及身上的小肉肉！快來親身體驗這神奇的功效吧 ~ 　　人的身體存在著數百個穴道，每個穴道都...

　　抗老化&美容　　1 兩手像是按在額頭上般，交互向上撫摸(10次)。　　2 中指和無名指以螺旋狀前進，按壓太陽 (3次)。　　3 使用拇指外側，自額頭中央朝左右外側拉開(5次)。　　4 中指交疊，按壓印堂。　　5 保持同樣的姿勢向上移動，按壓神庭。　　6 以中指按壓嘴角兩側的肌肉，向上撐起嘴角向上揚起，然後再瞬間放開(5次)。　　7 以中指交互按壓左右的地倉、人中、承漿(3次)。　　8 以...

「觸摸」傳遞能量 當身體感覺不適時，人們直覺的反應往往就是直接伸手觸摸。而周遭的親友若哪裡痠哪裡痛時，我們總會伸出雙手來撫摸對方，這也許是出於人類天生的本能吧！ 　　然而「觸摸」不只是個單純的動作，事實上它還包涵著動作者的心意。也正因如此，這樣小小的舉動才能產生療癒?果，說不定其中的精神的支持力還遠大於藥物的效用…… 「穴位」就是正確的傳達點 　　基於這樣的需求，人類經由不斷累積經驗，而形成...

　　◎本書是以病症對照最有療效的穴道！本書作者在編輯本書時，除請益民俗療法專家外，更參考可能搜索的所有中國及本地，古今醫學文獻，及臨床醫學期刊，從中選擇最有療效的兩個穴道作為基本主軸。同時為考慮到專業指壓人員的需要，在附記欄特別加入專業指壓可增加的穴道，相信這樣的組合足夠應付一般治病或自我保健的基本需求。　　◎全書全彩印刷，搭配實際人體拍攝的穴位對照圖片，可以快速尋著穴道，不必擔心尋穴不著的...

　　長保健康、青春永駐是人們共同的願望。　過去許多歷史上的名人都曾追求長生不老的秘方，然而時至今日，依然沒有人發現長生不老的藥方。 穴道刺激是經由對人類生存必須能源的通路，亦即穴道給予刺激，促進血液循環使身體充滿活力，它可說是代替了古人所追求的長生不老藥，在壓力沉重的現代社會，已成為不可或缺的常識。 二十一世紀是預防醫學的時代，我們要做的是在身體健康時預防疾病的產生，而不是等到生病了才想辦法...

　　本書所介紹的手反射帶治療其特色為隨時、隨地可以自己簡單做到，而且可以提高身體的自然治癒力，培養對疾病抵抗力，是忙錄現代人最佳的健康法。

讓自己的身體馬上輕鬆起來！人的身體，或多或少都有毛病，不過，有毛病卻不上醫院的人卻占很大多數，有些是忙碌的人，有些卻是懶散的人……本書即將告訴您的，就是您可以自己進行減緩痛苦的馬上見效穴道指壓方法！穴道分布在身體中氣血容易滯留之處，所以，只要刺激氣血滯留的經絡穴點，使得氣血循環順暢，體內取得平衡，就能重拾健康，而這就是所謂的穴道療法。從書中您可以發現常見的成人病用穴道指壓的治療方式可以達到預...

誰說畫畫一定要用筆？用手掌、腳印或是手指蘸取顏料作畫十分簡單，也不需要太多工具，特別適合孩子們天馬行空想像的表達,更多時候，孩子們希望參與其中，與家長們一塊互動起來。 這是一本寓教於樂的手指印畫圖書，適合3歲以上的孩子與家長們一塊共讀、共玩、共樂。本書首先詳細介紹了創作手印畫的準備工作及工具的使用技巧，然後以動物、生肖、節日和植物為主題細緻講解了手印畫的創作過程，zui後還提供了6個手印畫...