小指尖與拇指尖碰觸，其他手指伸直。

功能：. 這個手印會幫助調養精神狀態，並保持身體中的體液通順（這能防止眼睛、口腔 ...首頁報導專題報導國際編譯健康癌症疾病婦科疾病心臟血管消化系統泌尿系統眼科保健牙科保健腦科保健皮膚疾病精神系統神經系統耳鼻喉頸內分泌系胸腔健康呼吸系統骨骼保健預防流行病學自然療法居家復健外傷醫學新聞即時新聞熱門議題醫療新知中醫中醫中藥食補藥膳穴位按摩民俗療法體質改善飲食心血管餐防癌飲食三高飲食生酮飲食養生食譜節食斷食運動樂活瑜珈有氧練習健身重訓長壽功法減重減重食譜運動燃脂明星瘦身體重管理美容美顏技巧醫學美容美髮健髮身體護理兩性性事迷思兩性心靈性病防治性福守則生活居家妙招民俗禁忌打掃收納環境清潔食品安全生活防毒迷思保健迷思飲食迷思藥品闢謠專欄媒體糖尿病照護異位性皮膚炎生物製劑熱門：印度流傳千年的「10個手印療法」圖解大公開！靠著「彈指神功」調解體內元素，輕鬆解決各種身體症狀～|日期:2016-12-05|責任編輯:林廷祐|分類:癌症疾病 許多人將跏趺坐（蓮花坐）視為瑜伽的一種（手置於膝蓋傷上方，食指與拇指碰再一起）。

這種手指姿勢稱為「手印」，就跟指壓一樣，可以調整我們的身體與心靈。

 好幾千年前，手印就在印度地區被用來當作瑜伽、冥想以及治療身體、調養心靈的工具，其實我們在日常生活中就會不知不覺做出手印動作呢！手印的變化有好幾百種，有的還結合了身體不同的部位，每一樣都有不同的效果。

下列有10個最簡單的手印讓你能隨時隨地使用，看看哪些對應到你的狀況，讓手印來治療一下你的身體吧！ 手印對手指不應該產生任何壓迫感，雙手同時練習、建議坐著進行。

ba-bamail / Via  http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=235941.Gyan手印（知識）食指尖拇指尖碰觸，其他手指伸直。

功能：這個手印會刺激垂體腺，能改善新陳代謝以及睡眠週期。

此外，還能提升記憶力、預防失眠並且讓頭腦清醒，甚至能預防痴呆症。

 一天30～45分鐘，或是一天三次每次10～15分鐘。

ba-bamail / Via  http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=235942.Prithvi手印（地球）姆指尖與無名指尖碰觸，其他手指伸直。

功能： 這個手印會改善身體、心靈虛弱，防止慢性嗜睡，提供能量並減少骨質疏鬆的症狀。

還有其他益處像是防止皮膚乾燥、皮疹、老化、掉髮甚至胃潰瘍。

 一天30～45分鐘，或是一天三次每次10～15分鐘。

ba-bamail / Via  http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=235943.Varuna手印（水）小指尖與拇指尖碰觸，其他手指伸直。

功能： 這個手印會幫助調養精神狀態，並保持身體中的體液通順（這能防止眼睛、口腔、消化系統和皮膚乾燥）。

它也能防止痙攣、便秘，調節月經週期和賀爾蒙。

除此之外，還能防止關節退化、貧血，甚至能改善味覺。

 一天45分鐘，或是一天三次每次15分鐘。

若你有水份保持過多的症狀，請避免這個手印。

ba-bamail / Via  http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=235944.Vayu手印（空氣）用拇指壓著食指，其他手指伸直。

功能：這個手印能減輕壓力和焦慮感。

它能改善許多問題包括不耐煩、害羞、不安、打嗝、抽筋頭暈，甚至是帕金森症狀。

 一天30～45分鐘，或是一天三次每次10～15分鐘。

ba-bamail / Via  http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=235945.Shunya手印（虛空）用拇指壓著中指，其他手指伸直。

功能：這個手印能有效減緩耳朵疼痛，還能增強信心。

此外，還能防止空虛感、耳鳴甚至是暈眩。

若耳朵嚴重疼痛、四肢暈眩麻木，可以做這個手印直到疼痛感消失。

 一天30～45分鐘，或是一天3次每次10～15分鐘。

專家建議問題解決後就停止做這個手印。

ba-bamail / Via  http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=235946.Su