促 腸胃蠕動延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 促腸胃蠕動藥
促腸胃蠕動藥 ... 標籤: 藥劑部, 胃食道逆流, 制酸劑, 健康教育中心, 上消化道潰瘍, 張志傑, 氫離子幫浦阻斷劑, 促腸胃蠕動藥, Alginic Acid (藻酸), ...健康教育中心登入繁體简体English一般中大×全站搜尋搜尋登入促腸胃蠕動藥位置知識庫標籤促腸胃蠕動藥主題促腸胃蠕動藥回首頁知識中心知識庫標籤促腸胃蠕動藥標籤:促腸胃蠕動藥媒體常見胃食道逆流及上消化道潰瘍藥物觀看:1342, 更新: 2020-07-17, 發表人:kpLee標籤:藥劑部,胃食道逆流,制酸劑,健康教育中心,上消化道潰瘍,張志傑,氫離子幫浦阻斷劑,促腸胃蠕動藥,AlginicAcid(藻酸),胃乳資料夾Copyright(C)NTUHHealthResourcesCenter.臺大醫院健康教育中心版權所有
2. 年節吃太飽按這幾個穴道促腸胃蠕動
醫師教您按壓這幾個穴道，可增進消化、促進腸胃蠕動。
維持氣血循環，才能旺旺來。
年關將近，告別辛苦的一年，犒賞自己或是三五好友齊聚一堂，聊聊 ...好醫師新聞網-年節吃太飽按這幾個穴道促腸胃蠕動首頁最新消息年節吃太飽按這幾個穴道促腸胃蠕動2021-02-1113:56:28好醫師新聞網記者張本篤／台南報導過年將近，大大小小的聚會接踵而至，總不免吃吃喝喝，好友齊聚，飲食過量胃腸袜爽快嗎？醫師教您按壓這幾個穴道，可增進消化、促進腸胃蠕動。
維持氣血循環，才能旺旺來。
年關將近，告別辛苦的一年，犒賞自己或是三五好友齊聚一堂，聊聊過去和未來的展望，是過年的常態。
常常遇到病人詢問，過年飲食需要注意那些食物和原則，既可吃得健康又可大快朵頤，滿足吃的小確幸。
臺南醫院中醫科李建志醫師指出，黃帝內經《素問·生氣通天論》指出，陰平陽秘，精神乃治，陰陽離決，精氣乃絕。
中醫著重陰陽平衡，過與不及對身體健康和身心發展都有不良的影響，追求陰陽和諧，維持良好的循環，是中醫養生的最高準則。
以下有幾個要點，只要大家注意一些小眉角，既能享受年節的歡欣，又能健健康康過好年。
李建志說，過年食物，容易多甜、多鹹和多油脂，易影響身體代謝，適時補充富含膳食纖維的蔬菜水果，不僅促進腸胃的蠕動和腸道益菌的生長，更能降低膽固醇，預防慢性疾病。
年節慶典時，歡慶聚會時飲酒助興。
就中醫的角度，酒為釀製類飲料，屬於水穀的精華，性質較為猛烈，入胃後會經由氣血衝往皮膚至絡脈，而相對地臟腑脾胃較為空虛，容易造成脾胃不和，影響其養份的吸收。
因此飲酒要適量，淺酌可以增加節慶的氣氛，但過量會影響身體健康，破壞臟腑平衡。
葛根、山楂、綠豆芽、神曲及澤瀉等中藥具有解酒作用，減輕宿醉的不適。
李建志強調，適當的穴位按壓除了可以緩解症狀，更可以填補氣血，按壓掌管脾胃的穴位，做指壓按摩，能促進消化緩解飽脹的不適感﹔曲池穴：位於手肘處的曲池穴，按壓可促進腸胃蠕動。
合谷穴：食指與拇指相交的合谷穴為大腸經的原穴，吃太飽出現噁心、想吐，按壓合谷穴可緩解。
內關穴：手腕的內關穴也是助消化的穴道。
天樞穴：脹氣、吃太快、未細嚼慢嚥或是邊說話邊吃東西，按壓肚臍周圍的天樞穴，讓腸胃道血液循環變好，幫助腸胃道蠕動。
延伸閱讀高速行駛突發中風 緊急穿刺頸動脈取栓好醫師新聞網記者王志成／台中報導圖：臺中榮總神經放射線科主任陳文賢醫師示範頸動脈取栓部位。
急性缺血性腦中風是指腦血管突然被血栓阻塞，造成腦細胞缺氧，通常會突然半邊肢體無力、說話不清、口歪眼斜或意識不清，若無法在黃金時間窗內獲得有效的治療，病人通常會喪失自我照顧能力，甚至癱瘓或...鈣化性肌腱炎超音波導引灌洗整合治療澎湖驚現「毛毛蟲危機」引發多人皮膚過敏高速行駛突發中風 緊急穿刺頸動脈取栓國內幼童缺鋅比率高 這些食物可補微量元素9/29新增本土1例、境外移入10例防新冠也要防流感疫苗開打力拼秋冬多重防護學童咳不停竟是乳牙卡支氣管七旬翁視力突降 竟是視網膜靜脈阻塞「眼中風」除了BNT青少年還應接種這些疫苗營養師教DIY全家防疫蔬食料理
維持氣血循環，才能旺旺來。
年關將近，告別辛苦的一年，犒賞自己或是三五好友齊聚一堂，聊聊 ...好醫師新聞網-年節吃太飽按這幾個穴道促腸胃蠕動首頁最新消息年節吃太飽按這幾個穴道促腸胃蠕動2021-02-1113:56:28好醫師新聞網記者張本篤／台南報導過年將近，大大小小的聚會接踵而至，總不免吃吃喝喝，好友齊聚，飲食過量胃腸袜爽快嗎？醫師教您按壓這幾個穴道，可增進消化、促進腸胃蠕動。
維持氣血循環，才能旺旺來。
年關將近，告別辛苦的一年，犒賞自己或是三五好友齊聚一堂，聊聊過去和未來的展望，是過年的常態。
常常遇到病人詢問，過年飲食需要注意那些食物和原則，既可吃得健康又可大快朵頤，滿足吃的小確幸。
臺南醫院中醫科李建志醫師指出，黃帝內經《素問·生氣通天論》指出，陰平陽秘，精神乃治，陰陽離決，精氣乃絕。
中醫著重陰陽平衡，過與不及對身體健康和身心發展都有不良的影響，追求陰陽和諧，維持良好的循環，是中醫養生的最高準則。
以下有幾個要點，只要大家注意一些小眉角，既能享受年節的歡欣，又能健健康康過好年。
李建志說，過年食物，容易多甜、多鹹和多油脂，易影響身體代謝，適時補充富含膳食纖維的蔬菜水果，不僅促進腸胃的蠕動和腸道益菌的生長，更能降低膽固醇，預防慢性疾病。
年節慶典時，歡慶聚會時飲酒助興。
就中醫的角度，酒為釀製類飲料，屬於水穀的精華，性質較為猛烈，入胃後會經由氣血衝往皮膚至絡脈，而相對地臟腑脾胃較為空虛，容易造成脾胃不和，影響其養份的吸收。
因此飲酒要適量，淺酌可以增加節慶的氣氛，但過量會影響身體健康，破壞臟腑平衡。
葛根、山楂、綠豆芽、神曲及澤瀉等中藥具有解酒作用，減輕宿醉的不適。
李建志強調，適當的穴位按壓除了可以緩解症狀，更可以填補氣血，按壓掌管脾胃的穴位，做指壓按摩，能促進消化緩解飽脹的不適感﹔曲池穴：位於手肘處的曲池穴，按壓可促進腸胃蠕動。
合谷穴：食指與拇指相交的合谷穴為大腸經的原穴，吃太飽出現噁心、想吐，按壓合谷穴可緩解。
內關穴：手腕的內關穴也是助消化的穴道。
天樞穴：脹氣、吃太快、未細嚼慢嚥或是邊說話邊吃東西，按壓肚臍周圍的天樞穴，讓腸胃道血液循環變好，幫助腸胃道蠕動。
延伸閱讀高速行駛突發中風 緊急穿刺頸動脈取栓好醫師新聞網記者王志成／台中報導圖：臺中榮總神經放射線科主任陳文賢醫師示範頸動脈取栓部位。
急性缺血性腦中風是指腦血管突然被血栓阻塞，造成腦細胞缺氧，通常會突然半邊肢體無力、說話不清、口歪眼斜或意識不清，若無法在黃金時間窗內獲得有效的治療，病人通常會喪失自我照顧能力，甚至癱瘓或...鈣化性肌腱炎超音波導引灌洗整合治療澎湖驚現「毛毛蟲危機」引發多人皮膚過敏高速行駛突發中風 緊急穿刺頸動脈取栓國內幼童缺鋅比率高 這些食物可補微量元素9/29新增本土1例、境外移入10例防新冠也要防流感疫苗開打力拼秋冬多重防護學童咳不停竟是乳牙卡支氣管七旬翁視力突降 竟是視網膜靜脈阻塞「眼中風」除了BNT青少年還應接種這些疫苗營養師教DIY全家防疫蔬食料理
3. 腸胃蠕動
抑菌又促腸胃蠕動 辣椒比你想像更有營養 ... 飲水、運動、生活作息、腸胃蠕動速度等，排便頻率從1天3次到3天1次都算正常，並不是一定要每天排便才算正常。
為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有336項結果(搜尋時間：0.012秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬知識庫甲狀腺腫大症狀則和亢進相反，會使代謝變慢，使得心跳減緩、腸胃蠕動無力、出現黏液水腫等情況。
細菌、病毒感染：病毒感染後導致的亞急性甲狀腺炎，可以使用類固醇來進行治療；急性甲狀腺炎則是細菌侵犯，必須使用拉肚子（吸附過多的消化液）、抗分泌劑（降低分泌消化液）、鴉片類衍生劑（減緩腸胃蠕動）、抗膽鹼製劑（放鬆腸胃道肌肉）、抗生素等。
如何預防拉肚子發生？預防拉肚子應避免吃生食或是不乾淨、過期的食物，且應注意環境菊糖或第2型糖尿病，目前仍有待醫界進一步研究確認。
糖友如果想使用，可與專業醫師討論使用相關的產品。
改善便祕：菊糖本身不會被消化，與纖維素的功用類似，都能促進腸胃蠕動，有防止便祕的效果排便不順此時需要就醫釐清病情。
排便不順日常保養多吃高纖食物：胚芽米、麥片、豆類、蔬果，都可刺激腸胃蠕動以及增加糞便重量。
多喝水：水分攝取充足可以使糞便維持適當的軟硬度，尤其早上起床後便秘倘若過度依賴藥物，久而久之，藥量可能會愈來愈重，並影響腸道蠕動能力以及腸道的反射神經，讓便秘更加惡化。
便秘該如何預防？1.多吃高纖食物：胚芽米、麥片、豆類、蔬果，都可刺激腸胃蠕動以及增加糞便重量膳食纖維膳食纖維對人體的重要性？膳食纖維在消化系統中有吸收水分的效果，可以幫助增加胃與腸道內的食物體積，除了增加飽足感之外，又可促進腸胃蠕動，幫助排便的能力。
也可以穩定飯後血糖及避免血中脂肪過大的波動血便重大疾病的前兆。
血便日常保養如果是排泄物太硬、肛裂或痔瘡導致的血便，需要多食用高纖食物、飲水也需充足，並保持適當的活動量，以利腸胃蠕動，避免便秘，維持良好排便習慣就能降低血便機率腸脹氣肚臍邊塗上薄荷油：以順時針方向輕輕按摩，促進腸胃蠕動。
起身動一動：改變姿勢能減輕脹氣。
身體蜷曲有助排氣：若附近剛好有床，可以先平躺，雙手環抱屈膝的雙腳，先吸氣抬腿靠近肚子，吐氣時腿大腸激躁症藥物因素：部分的降血糖藥可能引起腹瀉；治療巴金森氏症藥物及麻醉性止痛藥會抑制腸胃蠕動，造成便秘；部分治療心律不整的藥也會引起便秘。
當服用這些藥物就會改變排便習慣，也有機會引起大腸激躁症胃潰瘍之前會先替病人注射藥物減緩腸胃蠕動，並讓病人服用消除胃脹氣的藥物，接著在口咽部上麻藥，病人嘴巴會咬著口含器，而胃鏡就從口含器進入並進行檢查。
目前胃鏡檢查逐漸改善檢查時病人的不適感，如果病人仍覺得不適更多知識庫內容圖解瑜伽／躺姿腹部扭轉式 促進腸胃蠕動益處•伸展下背部，舒緩輕微的背部痠疼和腰痛•增加脊椎彈性•按摩骨盆及腹部器官，如胃、肝臟、腎臟和胰臟•促進腸胃蠕動禁忌•脊椎嚴重受傷者不適合本練習影音04:20柚子吃不完這樣做！最強柚香鮮蝦5分就上桌｜譚敦慈康健上菜更多影音一喝咖啡就有便意，為什麼？20分鐘內就會收到「屎命召喚」。
研究員原以為是咖啡因作祟，但奇怪的是，其他含咖啡因的飲品，例如茶類、汽水等，卻不會加速腸胃蠕動。
後來，科學家布朗(S.R.Brown)發現，原來為什麼一邊運動一邊放屁？有時候情況輕微，為短暫的脹氣現象，偷偷放幾下沒人會發現。
但萬一每次運動都像「連環炮」怎麼辦？運動有助於腸胃蠕動，有些姿勢例如仰臥起坐等等，會擠壓到腸胃，導致排氣，有時還會打嗝，但這些排便不順好困擾 5個通便穴位能促進腸胃蠕動2拇指寬）處。
醫師高定一表示，上述穴位可用拇指順時針畫圈按壓，力道適中、按摩後有微熱感即可；每天按摩數次，每次約5~10分鐘，也可搭配適度溫熱敷（以不燙傷為度），有助促進腸胃蠕動、改善便秘抑菌又促腸胃蠕動 辣椒比你想像更有營養吃了辣椒，要趕快喝水減輕辣味？這可不行！因為這種灼燒感不是味覺是痛覺，是由油性辣椒素造成的，因此不會溶於水，而是需要吃
為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有336項結果(搜尋時間：0.012秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬知識庫甲狀腺腫大症狀則和亢進相反，會使代謝變慢，使得心跳減緩、腸胃蠕動無力、出現黏液水腫等情況。
細菌、病毒感染：病毒感染後導致的亞急性甲狀腺炎，可以使用類固醇來進行治療；急性甲狀腺炎則是細菌侵犯，必須使用拉肚子（吸附過多的消化液）、抗分泌劑（降低分泌消化液）、鴉片類衍生劑（減緩腸胃蠕動）、抗膽鹼製劑（放鬆腸胃道肌肉）、抗生素等。
如何預防拉肚子發生？預防拉肚子應避免吃生食或是不乾淨、過期的食物，且應注意環境菊糖或第2型糖尿病，目前仍有待醫界進一步研究確認。
糖友如果想使用，可與專業醫師討論使用相關的產品。
改善便祕：菊糖本身不會被消化，與纖維素的功用類似，都能促進腸胃蠕動，有防止便祕的效果排便不順此時需要就醫釐清病情。
排便不順日常保養多吃高纖食物：胚芽米、麥片、豆類、蔬果，都可刺激腸胃蠕動以及增加糞便重量。
多喝水：水分攝取充足可以使糞便維持適當的軟硬度，尤其早上起床後便秘倘若過度依賴藥物，久而久之，藥量可能會愈來愈重，並影響腸道蠕動能力以及腸道的反射神經，讓便秘更加惡化。
便秘該如何預防？1.多吃高纖食物：胚芽米、麥片、豆類、蔬果，都可刺激腸胃蠕動以及增加糞便重量膳食纖維膳食纖維對人體的重要性？膳食纖維在消化系統中有吸收水分的效果，可以幫助增加胃與腸道內的食物體積，除了增加飽足感之外，又可促進腸胃蠕動，幫助排便的能力。
也可以穩定飯後血糖及避免血中脂肪過大的波動血便重大疾病的前兆。
血便日常保養如果是排泄物太硬、肛裂或痔瘡導致的血便，需要多食用高纖食物、飲水也需充足，並保持適當的活動量，以利腸胃蠕動，避免便秘，維持良好排便習慣就能降低血便機率腸脹氣肚臍邊塗上薄荷油：以順時針方向輕輕按摩，促進腸胃蠕動。
起身動一動：改變姿勢能減輕脹氣。
身體蜷曲有助排氣：若附近剛好有床，可以先平躺，雙手環抱屈膝的雙腳，先吸氣抬腿靠近肚子，吐氣時腿大腸激躁症藥物因素：部分的降血糖藥可能引起腹瀉；治療巴金森氏症藥物及麻醉性止痛藥會抑制腸胃蠕動，造成便秘；部分治療心律不整的藥也會引起便秘。
當服用這些藥物就會改變排便習慣，也有機會引起大腸激躁症胃潰瘍之前會先替病人注射藥物減緩腸胃蠕動，並讓病人服用消除胃脹氣的藥物，接著在口咽部上麻藥，病人嘴巴會咬著口含器，而胃鏡就從口含器進入並進行檢查。
目前胃鏡檢查逐漸改善檢查時病人的不適感，如果病人仍覺得不適更多知識庫內容圖解瑜伽／躺姿腹部扭轉式 促進腸胃蠕動益處•伸展下背部，舒緩輕微的背部痠疼和腰痛•增加脊椎彈性•按摩骨盆及腹部器官，如胃、肝臟、腎臟和胰臟•促進腸胃蠕動禁忌•脊椎嚴重受傷者不適合本練習影音04:20柚子吃不完這樣做！最強柚香鮮蝦5分就上桌｜譚敦慈康健上菜更多影音一喝咖啡就有便意，為什麼？20分鐘內就會收到「屎命召喚」。
研究員原以為是咖啡因作祟，但奇怪的是，其他含咖啡因的飲品，例如茶類、汽水等，卻不會加速腸胃蠕動。
後來，科學家布朗(S.R.Brown)發現，原來為什麼一邊運動一邊放屁？有時候情況輕微，為短暫的脹氣現象，偷偷放幾下沒人會發現。
但萬一每次運動都像「連環炮」怎麼辦？運動有助於腸胃蠕動，有些姿勢例如仰臥起坐等等，會擠壓到腸胃，導致排氣，有時還會打嗝，但這些排便不順好困擾 5個通便穴位能促進腸胃蠕動2拇指寬）處。
醫師高定一表示，上述穴位可用拇指順時針畫圈按壓，力道適中、按摩後有微熱感即可；每天按摩數次，每次約5~10分鐘，也可搭配適度溫熱敷（以不燙傷為度），有助促進腸胃蠕動、改善便秘抑菌又促腸胃蠕動 辣椒比你想像更有營養吃了辣椒，要趕快喝水減輕辣味？這可不行！因為這種灼燒感不是味覺是痛覺，是由油性辣椒素造成的，因此不會溶於水，而是需要吃
4. 促腸胃蠕動必知喝水的黃金時機
目前位置首頁養生促腸胃蠕動 必知喝水的黃金時機優活健康網About撰文者優活健康網編輯部2018-08-26瀏覽數：4544《優活健康網》為一具專業性的健康生活媒體，內容整合醫學專業、自然生活，乃至心靈健康等相關文章，提供網友最正確的健康認知與保健常識。
剛開始可能有許多人懷疑，海水如何變成我們的飲用水？就算取水、處理都不成問題，海水真的就沒有地表水易受污染、水質不穩定、礦物質成份組成不一等等缺點嗎？海洋深層水有很好的穩定性海洋水資源是取自於海平面200公尺以下的深層水。
「潔淨」可說是海洋深層水的一大優越特點，舉凡表層海水可能會接觸到的人為污染源，比方工業排放的廢水，或是大自然氣候變遷造成的污染，比方颱風過境後的大量泥沙，經由河川沖刷入海，皆無法影響到200公尺以下的深層海洋。
再者，這個與世隔絕的深度阻絕了空氣和陽光，植物也無法在這裡進行光合作用，各項條件像是溫度、鹽度等，皆可保持相當的穩定性；比如溫度，不但隨著深度的增加而降低，同時淺層的陽光照射、波浪混溫等情況，都不會發生在深層的區域，長年維持在攝氏10度以下的低溫。
幫助新陳代謝、促進腸胃蠕動、避免尿道發炎深層海水中所富含的礦物質主要元素、微量元素及無機營養鹽類，幾乎是淺層海水中的數倍到數十倍之多。
主要元素如鈣、鎂、鉀、鈉等，微量元素如鋅、銅、硼、磷、硒等，總共多達七十幾種；尤其各項微量元素，在其他飲食中極難同時攝取到，然而在海洋深層水中，礦物質組成不但豐富完整，而且比例均衡。
喝水也有聰明撇步：掌握喝水時機，水喝得多不如喝得巧。
一天中有幾個時段，可說是喝水的黃金時機，若能好好把握，就能充份利用到水份可為身體帶來的各種好處，包括幫助新陳代謝、促進腸胃蠕動、避免尿道發炎或腎臟結石、排泄身體不要的廢物如尿酸等等，甚至還有助於減重！‧ 清晨第一杯／清晨起床時，空腹先喝杯水，可以補充睡眠時因新陳代謝而消耗、流失的水份，還可以促進身體的整體新陳代謝。
同時，因為喝水刺激了腸胃蠕動，使大腸吸收水份，順利把前一晚堆積的廢物排出來，更可以使腸胃變年輕。
對常受便秘所苦的人來說，也極有幫助。
‧ 餐前來一杯／三餐進食前可先喝杯水，就像西餐在上主菜前通常會先上一道湯，是一樣的道理。
餐前喝水可以先為進餐做好準備，潤滑腸胃等消化道，就是中醫所說的「養胃」。
建議餐後至少間隔一小時再喝水。
‧ 沐浴前與後／沐浴時體內水份會流失，尤其習慣泡澡者，水份流失更多，所以應該於沐浴前就先補充一些水份，於沐浴後再補充一些水份進來。
許多人在沐浴後，會因水份的流失感到口渴，於是就大口猛灌水，但是這種喝水方式，對沐浴後心跳加速的心臟來說會造成負擔，就像在激烈運動後不宜馬上灌水，是一樣的道理。
最好還是小口小口慢慢地喝，讓身體無負擔的補充水份。
‧ 睡前一小時／睡前補充水份有幾個原因。
其一，如前所述，睡眠中會因新陳代謝而消耗水份，若是從晚餐後到第二天起床前都沒補充任何水份，容易在第二天清晨因水份不足、血液過度濃稠而發生血栓的現象，引發心肌梗塞、栓塞型的腦中風。
因此，在睡前一個小時喝杯水，能有效防止心血管、中風等疾病，對患有高血壓、動脈硬化、痛風、結石或腎臟、尿道、膀胱等疾病的人也有幫助。
‧ 喝純水的迷思／本以為飲用純水就解決了一切問題，然而一些不明症狀卻隨之無預警地出現，包括像是上海市的醫院，發現有些孩子無故地產生無力或脫髮的症狀；經醫生查詢，他們的家庭都飲用純水。
此外，天津市的兒童醫院亦發現有肌肉、眼皮抽搐的兒童患者，並發現他們體內缺鉀、缺鈣，經查詢也是長期喝純水。
故有專家認為，這是因為長期飲用純水，造成體內微量元素喪失，所導致的現象。
更多健康資訊，請上《優活健康網》第一頁«1»最後頁單頁閱讀評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團水喝對了，就是百藥之王！4個月甩肉17公斤的台大營養講師：這4個時間喝水，效果更好早晚1杯水 就能預防腦梗塞起床喝水有學問！溫冷水作用大不同水，比人蔘更好的護腎補藥！5個必知補水時間點喝這碗湯讓癌細胞死亡！哈佛教授認證：用4種蔬菜煮出「抗癌解毒湯」打完BNT怕副作用，「第2、14、28天」要注意，醫師教你分辦：症狀只是副作用？或是有心肌炎風險？早餐之後，零澱粉！預防心肌梗塞，心臟內科第一名醫師：我用2招保養心臟戒掉麵包吧！美國神經專科醫師：無麩質飲食，讓大腦遠離發炎失智政府推莫德納+高端、AZ+BNT，到底行不行？醫師告訴你：4種疫苗混打組合，這組
剛開始可能有許多人懷疑，海水如何變成我們的飲用水？就算取水、處理都不成問題，海水真的就沒有地表水易受污染、水質不穩定、礦物質成份組成不一等等缺點嗎？海洋深層水有很好的穩定性海洋水資源是取自於海平面200公尺以下的深層水。
「潔淨」可說是海洋深層水的一大優越特點，舉凡表層海水可能會接觸到的人為污染源，比方工業排放的廢水，或是大自然氣候變遷造成的污染，比方颱風過境後的大量泥沙，經由河川沖刷入海，皆無法影響到200公尺以下的深層海洋。
再者，這個與世隔絕的深度阻絕了空氣和陽光，植物也無法在這裡進行光合作用，各項條件像是溫度、鹽度等，皆可保持相當的穩定性；比如溫度，不但隨著深度的增加而降低，同時淺層的陽光照射、波浪混溫等情況，都不會發生在深層的區域，長年維持在攝氏10度以下的低溫。
幫助新陳代謝、促進腸胃蠕動、避免尿道發炎深層海水中所富含的礦物質主要元素、微量元素及無機營養鹽類，幾乎是淺層海水中的數倍到數十倍之多。
主要元素如鈣、鎂、鉀、鈉等，微量元素如鋅、銅、硼、磷、硒等，總共多達七十幾種；尤其各項微量元素，在其他飲食中極難同時攝取到，然而在海洋深層水中，礦物質組成不但豐富完整，而且比例均衡。
喝水也有聰明撇步：掌握喝水時機，水喝得多不如喝得巧。
一天中有幾個時段，可說是喝水的黃金時機，若能好好把握，就能充份利用到水份可為身體帶來的各種好處，包括幫助新陳代謝、促進腸胃蠕動、避免尿道發炎或腎臟結石、排泄身體不要的廢物如尿酸等等，甚至還有助於減重！‧ 清晨第一杯／清晨起床時，空腹先喝杯水，可以補充睡眠時因新陳代謝而消耗、流失的水份，還可以促進身體的整體新陳代謝。
同時，因為喝水刺激了腸胃蠕動，使大腸吸收水份，順利把前一晚堆積的廢物排出來，更可以使腸胃變年輕。
對常受便秘所苦的人來說，也極有幫助。
‧ 餐前來一杯／三餐進食前可先喝杯水，就像西餐在上主菜前通常會先上一道湯，是一樣的道理。
餐前喝水可以先為進餐做好準備，潤滑腸胃等消化道，就是中醫所說的「養胃」。
建議餐後至少間隔一小時再喝水。
‧ 沐浴前與後／沐浴時體內水份會流失，尤其習慣泡澡者，水份流失更多，所以應該於沐浴前就先補充一些水份，於沐浴後再補充一些水份進來。
許多人在沐浴後，會因水份的流失感到口渴，於是就大口猛灌水，但是這種喝水方式，對沐浴後心跳加速的心臟來說會造成負擔，就像在激烈運動後不宜馬上灌水，是一樣的道理。
最好還是小口小口慢慢地喝，讓身體無負擔的補充水份。
‧ 睡前一小時／睡前補充水份有幾個原因。
其一，如前所述，睡眠中會因新陳代謝而消耗水份，若是從晚餐後到第二天起床前都沒補充任何水份，容易在第二天清晨因水份不足、血液過度濃稠而發生血栓的現象，引發心肌梗塞、栓塞型的腦中風。
因此，在睡前一個小時喝杯水，能有效防止心血管、中風等疾病，對患有高血壓、動脈硬化、痛風、結石或腎臟、尿道、膀胱等疾病的人也有幫助。
‧ 喝純水的迷思／本以為飲用純水就解決了一切問題，然而一些不明症狀卻隨之無預警地出現，包括像是上海市的醫院，發現有些孩子無故地產生無力或脫髮的症狀；經醫生查詢，他們的家庭都飲用純水。
此外，天津市的兒童醫院亦發現有肌肉、眼皮抽搐的兒童患者，並發現他們體內缺鉀、缺鈣，經查詢也是長期喝純水。
故有專家認為，這是因為長期飲用純水，造成體內微量元素喪失，所導致的現象。
更多健康資訊，請上《優活健康網》第一頁«1»最後頁單頁閱讀評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團水喝對了，就是百藥之王！4個月甩肉17公斤的台大營養講師：這4個時間喝水，效果更好早晚1杯水 就能預防腦梗塞起床喝水有學問！溫冷水作用大不同水，比人蔘更好的護腎補藥！5個必知補水時間點喝這碗湯讓癌細胞死亡！哈佛教授認證：用4種蔬菜煮出「抗癌解毒湯」打完BNT怕副作用，「第2、14、28天」要注意，醫師教你分辦：症狀只是副作用？或是有心肌炎風險？早餐之後，零澱粉！預防心肌梗塞，心臟內科第一名醫師：我用2招保養心臟戒掉麵包吧！美國神經專科醫師：無麩質飲食，讓大腦遠離發炎失智政府推莫德納+高端、AZ+BNT，到底行不行？醫師告訴你：4種疫苗混打組合，這組
5. 天天按摩三穴道促腸胃蠕動
天天按摩三穴道促腸胃蠕動 · 足三里：位於膝蓋下面凹窩，再下面約4指的寬度，距離脛骨外側約1橫指尖的地方就是穴位。
· 上巨虛：位於「足三里」穴位往下4指 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/健康百科/消化系統天天按摩三穴道促腸胃蠕動分享分享留言列印A-A+2013-02-2500:00聯合新聞網元氣周報【元氣周報／記者陳雅芃、黃士航／報導】足三里。
按摩三穴道促腸胃蠕動楊佳峰說，在中醫的保健及療法中，可利用穴道按摩，來促進腸胃蠕動。
每天按摩5到10分鐘即可，尤其在想要排便前，按摩效果最好。
楊佳峰說，包括「足三里」、「上巨虛」、「天樞」，都是緩解便秘非常有效的穴位。
足三里：位於膝蓋下面凹窩，再下面約4指的寬度，距離脛骨外側約1橫指尖的地方就是穴位。
用左手按左足、右手按右足，以食指頂住大拇指第二指尖關節，用大拇指推按穴道。
上巨虛：位於「足三里」穴位往下4指寬度的部位。
天樞：位於肚臍左右旁2寸，就是穴位。
以手部食指、中指的力量，以順時針方向按揉即可。
按摩肚子：楊佳峰也建議可按摩肚子，也就是大腸所在的部位。
可以順時針方向按揉，有助排便。
穴位腸胃蠕動便秘足三里天樞推薦閱讀穴位養生∕消化不良、胃脹氣，按那個穴？穴位按摩有助改善便秘排毒防腸癌！7大食物高纖保腸道元氣周報聯合報推出元氣周報，健康的、樂活的、環保的，每週日隨報附贈，12版版版精彩。
訂閱元氣周報電子報紙：http://reading.udn.com/reading/paper.do?from_id=6延伸閱讀女業務便秘20年微創手術重建腸道「暢」快了柚子助排便、排毒、防癌、低熱量，營養師：好處多平常就可以吃！有片！便秘好困擾？睡前這樣做立即改善牙口不好該怎麼吃得營養？營養師教你4招料理技巧肚子不餓卻咕嚕咕嚕叫不停？醫揭「超尷尬原因」：出現1危險徵兆快送醫便祕其實跟年齡無關少吃這些食物可減少發生居家防疫竟便秘、被嫌「口臭」營養師：解決便秘5寶同類文章婦長期受痔瘡所苦醫手術除大患籲莫拖延中秋後…狂吃「火燒心」醫：5守則讓你免跑醫院防疫聰明看病腸胃出現4大症狀快就醫女業務便秘20年微創手術重建腸道「暢」快了婦人吃完烤肉腸胃炎住院醫：吃不完不要再冰回冰箱脹氣、胃食道逆流，為什麼吃藥總是好不了？醫：善用冷熱，消化道會更健康人妻手腳瘀青幸有C肝口服新藥才揮別「家暴」疑雲每天放幾個屁算正常？專家曝一直放屁真相：5情形恐是癌C肝症狀容易遭忽視醫：不只傷肝還有肝外病變胸背痛看心臟科電腦斷層查出是總膽管結石B、C肝篩出陽性抗體僅4成回院追蹤B、C肝每4人有1人肝硬化 國健署擴大終身一次篩檢胃痛常見5大原因，亂吃止痛藥是其一！醫教4招助改善防疫在家食物沒保存好常感染沙門氏菌醫師呼籲注意大便7種形狀觀察身體健康！肝膽腸胃科權威示警：「加上1情況」罹大腸癌風險狂飆靠藥物效果不佳醫師：飲食控制最能有效挽救脂肪肝肚子不餓卻咕嚕咕嚕叫不停？醫揭「超尷尬原因」：出現1危險徵兆快送醫B、C肝放寬篩檢揪出近3萬例陽性個案懶人包／正確減重怎麼做？醫詳解非藥物治療方式夏天想讓身體有好體態與好體力？營養師教你5招好習慣保養腸道防疫宅在家父母要小心！12歲童誤食32顆巴克球險腸穿孔居家防疫竟便祕？飲食5秘訣助順暢便祕其實跟年齡無關少吃這些食物可減少發生腹痛別輕忽，嬤發燒3天膽囊破裂！一表分辨腹痛位置可能疾病怕去醫院就醫婆婆腹痛發燒苦撐3日竟膽囊破裂居家防疫竟便秘、被嫌「口臭」營養師：解決便秘5寶67歲男子食慾不振發燒內視鏡手術在膽管取出大結石端午節粽子吃太多「脹氣」怎麼辦？腸胃科醫師教你解決辦法調整飲食+治療不中斷與IBD和平共存兩關鍵IBD長期治療好辛苦破解病友四大難題看更多猜你喜歡澎湖紅疹原因找到了！原來是「牠」害的全台1/5人是糖尿病預備軍名醫游能俊教「一份醣」飲食法逆轉糖尿病前期自費、公費、不同年齡怎麼選？價格多少？2021流感疫苗施打QA頭暈４類型一張圖了解！醫：成因各不同，３情況盡早就醫！膝關節痠痛、走路卡卡是退化性關節炎？醫師告訴你４種舒緩及治療方法糖尿病口中飄水果味恐酮酸中毒！日常照顧「八字訣」防致命耳鳴怎麼辦？醫教３招助改善！單側等４情況速就醫為何會腰痛？一張圖看懂3類腰痛2種腰痛即刻就醫152人篩出132人疑異常醫：肝是沉默器官定期追蹤護肝瘦體素控制佳助減重、防三高！ 醫指２關鍵：並非越多越好花青素攝取不足壞毛病上身這7項你中了嗎？比癌症致命！送急診才知「心臟衰竭
· 上巨虛：位於「足三里」穴位往下4指 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/健康百科/消化系統天天按摩三穴道促腸胃蠕動分享分享留言列印A-A+2013-02-2500:00聯合新聞網元氣周報【元氣周報／記者陳雅芃、黃士航／報導】足三里。
按摩三穴道促腸胃蠕動楊佳峰說，在中醫的保健及療法中，可利用穴道按摩，來促進腸胃蠕動。
每天按摩5到10分鐘即可，尤其在想要排便前，按摩效果最好。
楊佳峰說，包括「足三里」、「上巨虛」、「天樞」，都是緩解便秘非常有效的穴位。
足三里：位於膝蓋下面凹窩，再下面約4指的寬度，距離脛骨外側約1橫指尖的地方就是穴位。
用左手按左足、右手按右足，以食指頂住大拇指第二指尖關節，用大拇指推按穴道。
上巨虛：位於「足三里」穴位往下4指寬度的部位。
天樞：位於肚臍左右旁2寸，就是穴位。
以手部食指、中指的力量，以順時針方向按揉即可。
按摩肚子：楊佳峰也建議可按摩肚子，也就是大腸所在的部位。
可以順時針方向按揉，有助排便。
穴位腸胃蠕動便秘足三里天樞推薦閱讀穴位養生∕消化不良、胃脹氣，按那個穴？穴位按摩有助改善便秘排毒防腸癌！7大食物高纖保腸道元氣周報聯合報推出元氣周報，健康的、樂活的、環保的，每週日隨報附贈，12版版版精彩。
訂閱元氣周報電子報紙：http://reading.udn.com/reading/paper.do?from_id=6延伸閱讀女業務便秘20年微創手術重建腸道「暢」快了柚子助排便、排毒、防癌、低熱量，營養師：好處多平常就可以吃！有片！便秘好困擾？睡前這樣做立即改善牙口不好該怎麼吃得營養？營養師教你4招料理技巧肚子不餓卻咕嚕咕嚕叫不停？醫揭「超尷尬原因」：出現1危險徵兆快送醫便祕其實跟年齡無關少吃這些食物可減少發生居家防疫竟便秘、被嫌「口臭」營養師：解決便秘5寶同類文章婦長期受痔瘡所苦醫手術除大患籲莫拖延中秋後…狂吃「火燒心」醫：5守則讓你免跑醫院防疫聰明看病腸胃出現4大症狀快就醫女業務便秘20年微創手術重建腸道「暢」快了婦人吃完烤肉腸胃炎住院醫：吃不完不要再冰回冰箱脹氣、胃食道逆流，為什麼吃藥總是好不了？醫：善用冷熱，消化道會更健康人妻手腳瘀青幸有C肝口服新藥才揮別「家暴」疑雲每天放幾個屁算正常？專家曝一直放屁真相：5情形恐是癌C肝症狀容易遭忽視醫：不只傷肝還有肝外病變胸背痛看心臟科電腦斷層查出是總膽管結石B、C肝篩出陽性抗體僅4成回院追蹤B、C肝每4人有1人肝硬化 國健署擴大終身一次篩檢胃痛常見5大原因，亂吃止痛藥是其一！醫教4招助改善防疫在家食物沒保存好常感染沙門氏菌醫師呼籲注意大便7種形狀觀察身體健康！肝膽腸胃科權威示警：「加上1情況」罹大腸癌風險狂飆靠藥物效果不佳醫師：飲食控制最能有效挽救脂肪肝肚子不餓卻咕嚕咕嚕叫不停？醫揭「超尷尬原因」：出現1危險徵兆快送醫B、C肝放寬篩檢揪出近3萬例陽性個案懶人包／正確減重怎麼做？醫詳解非藥物治療方式夏天想讓身體有好體態與好體力？營養師教你5招好習慣保養腸道防疫宅在家父母要小心！12歲童誤食32顆巴克球險腸穿孔居家防疫竟便祕？飲食5秘訣助順暢便祕其實跟年齡無關少吃這些食物可減少發生腹痛別輕忽，嬤發燒3天膽囊破裂！一表分辨腹痛位置可能疾病怕去醫院就醫婆婆腹痛發燒苦撐3日竟膽囊破裂居家防疫竟便秘、被嫌「口臭」營養師：解決便秘5寶67歲男子食慾不振發燒內視鏡手術在膽管取出大結石端午節粽子吃太多「脹氣」怎麼辦？腸胃科醫師教你解決辦法調整飲食+治療不中斷與IBD和平共存兩關鍵IBD長期治療好辛苦破解病友四大難題看更多猜你喜歡澎湖紅疹原因找到了！原來是「牠」害的全台1/5人是糖尿病預備軍名醫游能俊教「一份醣」飲食法逆轉糖尿病前期自費、公費、不同年齡怎麼選？價格多少？2021流感疫苗施打QA頭暈４類型一張圖了解！醫：成因各不同，３情況盡早就醫！膝關節痠痛、走路卡卡是退化性關節炎？醫師告訴你４種舒緩及治療方法糖尿病口中飄水果味恐酮酸中毒！日常照顧「八字訣」防致命耳鳴怎麼辦？醫教３招助改善！單側等４情況速就醫為何會腰痛？一張圖看懂3類腰痛2種腰痛即刻就醫152人篩出132人疑異常醫：肝是沉默器官定期追蹤護肝瘦體素控制佳助減重、防三高！ 醫指２關鍵：並非越多越好花青素攝取不足壞毛病上身這7項你中了嗎？比癌症致命！送急診才知「心臟衰竭
6. [臨床藥學] 共筆專用表促進腸胃蠕動藥品比較表(Compsarion
這時候，除了解決原本的問題外，醫師經常會使用＂促進腸胃蠕動藥品(prokinetic drugs)＂。
＂促腸胃蠕動藥品很多，個性不同要注意的也不同＂.這裡沒有發表誤差，沒有個人包裝，只有實事求是的證據與分享，如果您也認同，請加入NEJS紛絲專頁喔～https://www.facebook.com/nejsblog共筆專用表沒常識要常看電視[臨床藥學]共筆專用表促進腸胃蠕動藥品比較表(CompsarionofProkineticDrugs)下午3:02:00▲臨床上常用的促腸胃道蠕動藥品大比較。
重症病人跟一般人不一樣～不一樣～不一樣～這些病人經常會有腸胃道不動的問題，原因包括：＂藥品＂許多加護病房裡常用的鎮靜安眠、止痛藥，尤其是嗎啡類藥品，會抑制腸胃蠕動。
＂疾病＂電解質失衡、第二型糖尿病、甚至是血栓，都可能...▲臨床上常用的促腸胃道蠕動藥品大比較。
重症病人跟一般人不一樣～不一樣～不一樣～這些病人經常會有腸胃道不動的問題，原因包括：＂藥品＂許多加護病房裡常用的鎮靜安眠、止痛藥，尤其是嗎啡類藥品，會抑制腸胃蠕動。
＂疾病＂電解質失衡、第二型糖尿病、甚至是血栓，都可能使得腸胃蠕動變的超差。
＂生活型態＂在加護病房的日子，比監獄還慘，躺在床上無法動彈，甚至醫療需求，而被約束或鎮靜，這些都會影響腸胃功能。
＂飲食＂加護病房裡面並沒有和牛、松阪豬，也沒有米其林三星主廚的義大利菜，只有看起來像牛奶但其實不是牛奶的管灌飲食。
這些因子相互影響，腸胃蠕動要好也很難。
這時候，除了解決原本的問題外，醫師經常會使用＂促進腸胃蠕動藥品(prokineticdrugs)＂。
＂促腸胃蠕動藥品很多，個性不同要注意的也不同＂▲根據系統性綜論，促腸胃蠕動藥品可以顯著增加腸胃耐受性。
促腸胃蠕動藥品可以根據＂作用機轉＂分類(詳見大圖)，這些作用機轉根據＂受體(receptor)＂有：D2(dopamin)多巴胺受體M(motilin)動素受體ACh(acetylcholine)乙醯膽鹼受體(尤其是膽鹼激性cholinergic)AChE(acetylcholinesterase)乙醯膽鹼酯酶5HT4(serotonin)血清素受體要特別注意的重點有兩個，分別是(1)促腸胃蠕動藥品請＂餐前＂投與(2)一定要根據病人的共病或現在的狀況選擇。
加護病房裡進食時間(巧妙)各有不同，不管如何，在餐前(約15分鐘)投與這些藥品，才能達到比較好的效果。
所以，在非進食時間給這些藥，基本上只是讓腸胃空轉，及造成副作用而已。
病人的共病，例如電解質異常，包括低鉀、低鎂，都可能增加特定促進腸胃蠕動藥品的副作用，例如erythromycin等。
因此，考量病人共病與現況挑選促腸胃蠕動藥品才是上策。
＂目前最佳證據顯示，可顯著增加腸道營養耐受性＂根據一篇系統性綜論，收納13篇隨機分派研究(RCT)，分析結果顯示，使用促進腸胃蠕動藥品(大多是metoclopramide與erythromycin)，可以顯著增加腸道營養耐受性(增加27%)。
並顯著減少胃殘餘容積(降低胃殘餘容積過多風險31%)。
這兩項結果的證據品質是＂中(moderate)＂代表未來的研究結果仍可能改變目前的看法。
資料來源：Theefficacyandsafetyofprokineticagentsincriticallyillpatientsreceivingenteralnutrition:asystematicreviewandmeta-analysisofrandomizedtrials.CriticalCare201620:259.JerryLiuYouMightAlsoLike0意見NewerPostsOlderPosts關於我們我們定期分享最新最實用的醫療訊息，聯絡我們：LINE@https://goo.gl/MbmOgsFB：https://www.facebook.com/nejsblog熱門文章NEJM：一週一針Semaglutide(Ozempic)體重下降12%(Once-WeeklySemaglutideinAdultswithOverweightorObesity)第一到第五代頭孢子菌素完全攻略(ClassificaitonoftheCephalosporins)重症醫學高血鉀的緊急治療(AcuteManagementofHyperkalemia)12:00AM到底是半夜12:00還是中午12:00(Confusio
＂促腸胃蠕動藥品很多，個性不同要注意的也不同＂.這裡沒有發表誤差，沒有個人包裝，只有實事求是的證據與分享，如果您也認同，請加入NEJS紛絲專頁喔～https://www.facebook.com/nejsblog共筆專用表沒常識要常看電視[臨床藥學]共筆專用表促進腸胃蠕動藥品比較表(CompsarionofProkineticDrugs)下午3:02:00▲臨床上常用的促腸胃道蠕動藥品大比較。
重症病人跟一般人不一樣～不一樣～不一樣～這些病人經常會有腸胃道不動的問題，原因包括：＂藥品＂許多加護病房裡常用的鎮靜安眠、止痛藥，尤其是嗎啡類藥品，會抑制腸胃蠕動。
＂疾病＂電解質失衡、第二型糖尿病、甚至是血栓，都可能...▲臨床上常用的促腸胃道蠕動藥品大比較。
重症病人跟一般人不一樣～不一樣～不一樣～這些病人經常會有腸胃道不動的問題，原因包括：＂藥品＂許多加護病房裡常用的鎮靜安眠、止痛藥，尤其是嗎啡類藥品，會抑制腸胃蠕動。
＂疾病＂電解質失衡、第二型糖尿病、甚至是血栓，都可能使得腸胃蠕動變的超差。
＂生活型態＂在加護病房的日子，比監獄還慘，躺在床上無法動彈，甚至醫療需求，而被約束或鎮靜，這些都會影響腸胃功能。
＂飲食＂加護病房裡面並沒有和牛、松阪豬，也沒有米其林三星主廚的義大利菜，只有看起來像牛奶但其實不是牛奶的管灌飲食。
這些因子相互影響，腸胃蠕動要好也很難。
這時候，除了解決原本的問題外，醫師經常會使用＂促進腸胃蠕動藥品(prokineticdrugs)＂。
＂促腸胃蠕動藥品很多，個性不同要注意的也不同＂▲根據系統性綜論，促腸胃蠕動藥品可以顯著增加腸胃耐受性。
促腸胃蠕動藥品可以根據＂作用機轉＂分類(詳見大圖)，這些作用機轉根據＂受體(receptor)＂有：D2(dopamin)多巴胺受體M(motilin)動素受體ACh(acetylcholine)乙醯膽鹼受體(尤其是膽鹼激性cholinergic)AChE(acetylcholinesterase)乙醯膽鹼酯酶5HT4(serotonin)血清素受體要特別注意的重點有兩個，分別是(1)促腸胃蠕動藥品請＂餐前＂投與(2)一定要根據病人的共病或現在的狀況選擇。
加護病房裡進食時間(巧妙)各有不同，不管如何，在餐前(約15分鐘)投與這些藥品，才能達到比較好的效果。
所以，在非進食時間給這些藥，基本上只是讓腸胃空轉，及造成副作用而已。
病人的共病，例如電解質異常，包括低鉀、低鎂，都可能增加特定促進腸胃蠕動藥品的副作用，例如erythromycin等。
因此，考量病人共病與現況挑選促腸胃蠕動藥品才是上策。
＂目前最佳證據顯示，可顯著增加腸道營養耐受性＂根據一篇系統性綜論，收納13篇隨機分派研究(RCT)，分析結果顯示，使用促進腸胃蠕動藥品(大多是metoclopramide與erythromycin)，可以顯著增加腸道營養耐受性(增加27%)。
並顯著減少胃殘餘容積(降低胃殘餘容積過多風險31%)。
這兩項結果的證據品質是＂中(moderate)＂代表未來的研究結果仍可能改變目前的看法。
資料來源：Theefficacyandsafetyofprokineticagentsincriticallyillpatientsreceivingenteralnutrition:asystematicreviewandmeta-analysisofrandomizedtrials.CriticalCare201620:259.JerryLiuYouMightAlsoLike0意見NewerPostsOlderPosts關於我們我們定期分享最新最實用的醫療訊息，聯絡我們：LINE@https://goo.gl/MbmOgsFB：https://www.facebook.com/nejsblog熱門文章NEJM：一週一針Semaglutide(Ozempic)體重下降12%(Once-WeeklySemaglutideinAdultswithOverweightorObesity)第一到第五代頭孢子菌素完全攻略(ClassificaitonoftheCephalosporins)重症醫學高血鉀的緊急治療(AcuteManagementofHyperkalemia)12:00AM到底是半夜12:00還是中午12:00(Confusio
7. 養便意！4動作促腸道蠕動不便祕
想找回消失的便意，擺脫便祕魔咒，趕快動起來吧！日本便祕權威小林弘幸醫師表示，要成功改善便秘問題、提升「便意」，除了吃對食物，促進腸道蠕動也 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題買健康熱門：大腸癌腎結石心肌梗塞糖尿病子宮肌瘤首頁>健康新知>內科>肝膽腸胃科分享到Facebook分享到Google+收藏12018/11/12上午10:20:14華人健康網收藏（關鍵字：久坐,便祕,便意,腸道蠕動,小林弘幸）想找回消失的便意，擺脫便祕魔咒，趕快動起來吧！日本便祕權威醫師表示，要成功改善便秘問題、提升「便意」，除了吃對食物，促進腸道蠕動也非常重要。
不妨嘗試在睡前或是有便意時，做4個有助刺激腸道的伸展動作，來達到促進排便的效果。
揪出便祕元兇！久坐不動是頭號殺手日本便祕權威小林弘幸醫師在其《腸美人健康從腸的保養開始》一書中指出，造成腸胃不適、便祕的原因非常多元，壓力、飲食不定時、作息不正常等，都是導致便祕的可能之一。
但除了上述提到的幾項因素外，久坐不動更是引起腸胃、便祕問題的重要關鍵。
為什麼久坐不動會造成便祕的發生呢？小林弘幸醫師進一步解釋，適度的運動能讓腸胃正常運作防止便祕產生。
但相反地，在久坐不動、缺乏運動的情況下，腸道的運作也會因此偷懶，使腸道蠕動速度越趨緩慢，進而影響消化吸收機能，出現排便不順、便祕等困擾。
腸道蠕動不佳？6特徵自我檢測特徵1／大便和放屁異常的臭。
特徵2／即使肚子餓，肚子也不太發出咕嚕聲。
特徵3／排便大多結塊、又硬。
特徵4／吃薯類食物容易脹氣。
特徵5／蔬菜和發酵食品攝取量不足。
特徵6／經常不吃早餐。
◄上一段123下一段►看更多肝膽腸胃科排便屁屁痛？2招練肛門括約肌舒緩蹲廁所練馬桶功？3招讓你變腸美人大便常黏馬桶小心罹癌？中醫倡多多少少4原則，防胃腸濕熱生病清潔陰部時哪裡該洗，哪裡不該洗？要使用私密處清潔用品嗎？婦產科醫師這樣說COVID-19／第十期疫苗施打期程，部分縣市維持自10月6日起開打高鐵員工南下「闖關」打第2劑莫德納，會開罰嗎？陳時中這樣說【影音版】失眠、憂鬱免疫力下降，3招安神補氣調理專家教妳掌握5件事成為寶寶健康神隊友！【影音版】預防乳癌從飲食做起！補氣散結茶活血通乳攝護腺癌，莫得納第二劑您好~針對您的問題，由於不清楚目前長輩正在口服類固醇藥和癌症藥物是那…保健焦點防疫喝好水，免疫系統UP！男性吃B群，會增加肺癌風險？膽結石放著不管，恐有膽囊癌風險？打疫苗後吃什麼能緩解副作用？酪梨不只助減肥，還能降血脂？亂吃一通血糖、膽固醇失控！膽結石成因解析膽汁易形成結晶體，長期不穩定滾動會變膽結石。
為什麼會得食道癌？胃食道逆流、抽菸、喝酒、嚼檳榔、老年人…等濕疹治療指南濕疹難斷根？這樣保養最好！兩隻腳一隻手症候群？香港腳黴菌隨著手部摳抓，傳染到手上成為灰指甲乳房搔癢＝乳癌前兆？皮膚科醫師這樣說...髮型是女人的致勝關鍵！20公分髮尾，不如1公分瀏海痰濕體質容易有脂肪瘤？針灸、二陳湯去除濕氣常見問題：痘痘減肥月經營養懷孕立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼科整形外科婦產科泌尿科皮膚科中醫內科外科耳鼻喉科精神科獸醫不分科長期照護家醫科健身專家教授復健科腫瘤科營養科藥師立即查詢【講座線上直播】走路會痛，灰…【講座線上直播】名醫破解腸胃…【講座線上直播】如何解決惱人…【免費講座】子宮肌瘤一定要切…【免費入場講座】咳嗽、胸悶、…【免費講座】氣喘（蝦龜）可否…你是哪種族群看更多＞上班族銀髮族親子男生女生健康新知醫療生技美麗新知兩性議題影音新聞即時新聞減重塑身中醫減肥西醫減肥運動塑身減重營養育嬰親子產前照護產後護理哺乳育兒護照親子生活吃出健康低卡飲食防癌飲食疾病飲食養生保健中醫調理自然偏方養生指
不妨嘗試在睡前或是有便意時，做4個有助刺激腸道的伸展動作，來達到促進排便的效果。
揪出便祕元兇！久坐不動是頭號殺手日本便祕權威小林弘幸醫師在其《腸美人健康從腸的保養開始》一書中指出，造成腸胃不適、便祕的原因非常多元，壓力、飲食不定時、作息不正常等，都是導致便祕的可能之一。
但除了上述提到的幾項因素外，久坐不動更是引起腸胃、便祕問題的重要關鍵。
為什麼久坐不動會造成便祕的發生呢？小林弘幸醫師進一步解釋，適度的運動能讓腸胃正常運作防止便祕產生。
但相反地，在久坐不動、缺乏運動的情況下，腸道的運作也會因此偷懶，使腸道蠕動速度越趨緩慢，進而影響消化吸收機能，出現排便不順、便祕等困擾。
腸道蠕動不佳？6特徵自我檢測特徵1／大便和放屁異常的臭。
特徵2／即使肚子餓，肚子也不太發出咕嚕聲。
特徵3／排便大多結塊、又硬。
特徵4／吃薯類食物容易脹氣。
特徵5／蔬菜和發酵食品攝取量不足。
特徵6／經常不吃早餐。
◄上一段123下一段►看更多肝膽腸胃科排便屁屁痛？2招練肛門括約肌舒緩蹲廁所練馬桶功？3招讓你變腸美人大便常黏馬桶小心罹癌？中醫倡多多少少4原則，防胃腸濕熱生病清潔陰部時哪裡該洗，哪裡不該洗？要使用私密處清潔用品嗎？婦產科醫師這樣說COVID-19／第十期疫苗施打期程，部分縣市維持自10月6日起開打高鐵員工南下「闖關」打第2劑莫德納，會開罰嗎？陳時中這樣說【影音版】失眠、憂鬱免疫力下降，3招安神補氣調理專家教妳掌握5件事成為寶寶健康神隊友！【影音版】預防乳癌從飲食做起！補氣散結茶活血通乳攝護腺癌，莫得納第二劑您好~針對您的問題，由於不清楚目前長輩正在口服類固醇藥和癌症藥物是那…保健焦點防疫喝好水，免疫系統UP！男性吃B群，會增加肺癌風險？膽結石放著不管，恐有膽囊癌風險？打疫苗後吃什麼能緩解副作用？酪梨不只助減肥，還能降血脂？亂吃一通血糖、膽固醇失控！膽結石成因解析膽汁易形成結晶體，長期不穩定滾動會變膽結石。
為什麼會得食道癌？胃食道逆流、抽菸、喝酒、嚼檳榔、老年人…等濕疹治療指南濕疹難斷根？這樣保養最好！兩隻腳一隻手症候群？香港腳黴菌隨著手部摳抓，傳染到手上成為灰指甲乳房搔癢＝乳癌前兆？皮膚科醫師這樣說...髮型是女人的致勝關鍵！20公分髮尾，不如1公分瀏海痰濕體質容易有脂肪瘤？針灸、二陳湯去除濕氣常見問題：痘痘減肥月經營養懷孕立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼科整形外科婦產科泌尿科皮膚科中醫內科外科耳鼻喉科精神科獸醫不分科長期照護家醫科健身專家教授復健科腫瘤科營養科藥師立即查詢【講座線上直播】走路會痛，灰…【講座線上直播】名醫破解腸胃…【講座線上直播】如何解決惱人…【免費講座】子宮肌瘤一定要切…【免費入場講座】咳嗽、胸悶、…【免費講座】氣喘（蝦龜）可否…你是哪種族群看更多＞上班族銀髮族親子男生女生健康新知醫療生技美麗新知兩性議題影音新聞即時新聞減重塑身中醫減肥西醫減肥運動塑身減重營養育嬰親子產前照護產後護理哺乳育兒護照親子生活吃出健康低卡飲食防癌飲食疾病飲食養生保健中醫調理自然偏方養生指