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1. 台中療癒瑜伽Healing Yoga
在療癒瑜珈課程中，不分年紀、瑜伽基礎、或健康狀況都能參加，運用溫和的體位法、呼吸法及冥想練習，幫助每一位找到適合自己的練習方式，找到最原始的呼吸方式，啟動 ...印度古老醫學自然療法：療癒瑜珈在療癒瑜珈課程中，不分年紀、瑜伽基礎、或健康狀況都能參加，運用溫和的體位法、呼吸法及冥想練習，幫助每一位找到適合自己的練習方式，找到最原始的呼吸方式，啟動感官感受瑜伽及當下的感受。
在印度三大著作中的《阿育吠陀》認為瑜伽為一種改善人類健康的自然療法，而形成世界最古老的醫學體系。
不論是有身體疾病或是提前預防，練習療癒瑜伽時，每一呼吸與體位都在調節自己體內與心靈達到和諧，而舒緩身體的不適。
療癒瑜珈適合：無限制，適合大眾療癒瑜珈特色：舒緩身體的不適，調節身體健康立即體驗瑜伽上課教室Yogilini瑜伽教室有別於一般健身房團體小教室，寬廣大空間在做瑜伽伸展時能盡情舒展全身，大片落地窗望出去能看見中庭的小雨林，在大自然的環境中藉由瑜伽與自己對話，達成身心合一的境界。
療癒瑜伽(HealingYoga)授課老師惠英老師Experience經歷：IyengarYogaStudioBangkok30小時研習IyengarYoga3小時研習AnusaraYoga12小時研習Fisaf身心靈課程教師技術成長營(7CEC)YinYoga研習課程PowerYoga研習課程Doris老師Experience經歷：美國瑜伽聯盟RYT500小時認證2011美國瑜伽聯盟RYT200小時2017美國瑜伽聯盟進階/創傷療癒RYT300小時師承HartLazer2018女性骨盆底群肌師資培訓師承LeslieHoward療癒瑜伽(HealingYoga)上課注意事項穿著適合運動、伸展的運動服裝，瑜伽墊Yogilini有提供，自行攜帶也可以喔！立即體驗Yogaisthebestwish-fulfillingtreeYogaisthesupremewishgrantingjewelYogaistheforemostofvirtuesYogaistheveryembodimentofperfection
在印度三大著作中的《阿育吠陀》認為瑜伽為一種改善人類健康的自然療法，而形成世界最古老的醫學體系。
不論是有身體疾病或是提前預防，練習療癒瑜伽時，每一呼吸與體位都在調節自己體內與心靈達到和諧，而舒緩身體的不適。
療癒瑜珈適合：無限制，適合大眾療癒瑜珈特色：舒緩身體的不適，調節身體健康立即體驗瑜伽上課教室Yogilini瑜伽教室有別於一般健身房團體小教室，寬廣大空間在做瑜伽伸展時能盡情舒展全身，大片落地窗望出去能看見中庭的小雨林，在大自然的環境中藉由瑜伽與自己對話，達成身心合一的境界。
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2. 免費冥想靜坐課程
台北‧新北 敦化. 每週二,19:00～21:00(逢假日停課). (敦化區民活動中心) · 桃園‧新竹‧台中. 桃園. 每週六, 14:00～16:00. 桃園市龜山區壽山路14號 · 嘉義‧台南. 嘉義. 每週 ...免費冥想靜坐課程(每週)全球公益推廣真正的冥想靜坐狀態這是一個關於靜坐冥想，脈輪教學的身心靈體驗免費課程，真實的「靈量」(拙火、Kundalini昆達里尼)喚醒Awakening，中脈的修持，這是印度傳統靈性哲學知識─瑜伽。
這種冥想靜坐融合身體心靈的提升，如同老子《道德經》及儒家思想“天人合一”。
練習的過程如氣功修習般，生命能量流通體內氣脈的體驗。
這靜坐冥想讓人獲得禪修的入門及要訣，進入真正的靜坐冥想(Meditation)、禪定、天人合一。
已得到「自覺」的人都知道，靜坐是一種狀態，你不需要靜坐也能達到冥想的狀態，並可時常在這種狀態之中。
直指人心真正的冥想靜坐狀態-(行住坐臥間)靜坐(禪定、冥想、打坐)時，思考什麼並不重要，思考(念頭)來了又去,去了又來。
知覺到這來來去去的過程才重要，我們的注意力何在才是重要的因素。
靜坐並不同于有意控制的思想、白日夢、自我催眠、自我治療、或者鬆弛神經的種種療法。
靜坐是學習去經驗的一種方法，這種經驗無法套入範疇或預先設定。
它並不是來自習慣，有意分散注意力或選擇性的知覺，靜坐不是要你逃避日常的生活，而是帶你進入靈體的居所。
已得到「自覺」的人都知道，靜坐是一種狀態，你不需要靜坐也能達到冥想的狀態，並可時常在這種狀態之中。
摘自《超越現代》創辦人-錫呂‧瑪塔吉H.H.ShriMataji著六個靜坐冥想學習主題獲得自覺●自覺，體驗自覺●生命能量的感知●什麼是靈量●獲得自覺後人生●經典怎麼說保護●人體能量系統的保護罩(班丹)拒絕負面干擾●保護能量系統的一些簡便工具●儲存生命能量●發送能量清理●清除負面能量干擾恢復輪穴的力量●五大元素基本淨身法●鹽水足浴法●燭光淨身法●呼吸法恆常靜坐●冥想靜坐(打坐)訣竅●如何處於當下享受當下●如何在家靜坐●快速提升的集體靜坐平衡●左右脈平衡技巧●憂鬱與壓力的紓解●情緒管理●專注力提升醫學‧治療●病痛的根源(左脈、右脈的疾病)●靈量能量療癒原理●醫學研究●霎哈嘉健康飲食●提升免疫力全球公益‧永遠免費無論在社區、區民鄰里活動中心或是公開場合，霎哈嘉瑜伽靜坐都是以免費的方式教學。
即使受邀到國外眾多學校、大學、醫院、社區中心和知名企業中教學，仍然堅持以免費公益的方式進行。
台灣各地教室每週都有固定的初階班課程，可以讓你體驗真正的靜坐。
您將會學習到如何在家中自行靜坐及保持平衡的技巧。
這些技巧非常容易學習和實踐。
『….霎哈嘉瑜伽是你們不花一分一毫便得到的財富，你們沒有付出甚麼便得到它；同樣你們要分文不取，把這個財富分給每一個人，並且享受這種給予。
只有你們能夠分給別人，你們才能享受。
你們要學會這些事情。
』ShriMataji錫呂‧瑪塔吉各地‧初階班址全球公益‧永遠免費無論在社區、區民鄰里活動中心或是公開場合，霎哈嘉瑜伽靜坐都是以免費的方式教學。
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』ShriMataji錫呂‧瑪塔吉各地‧初階班址初階課程(須知)初學者或已有靜坐習慣者，都歡迎前來學習這一套與一般靜坐方式不同的霎哈嘉瑜伽靜坐法。
歡迎您在任何時候加入這個課程——”只要聯絡出席，無須事先準備”，在教室中您就會得到真正的理解。
兩小時的初階班將會在輕鬆無拘束的氣氛中，觀看錫呂．瑪塔吉的講話影片和享受集體靜坐引導。
霎哈嘉瑜伽是以靜坐為主，不是”運動”瑜伽，也不要求任何特殊靜坐姿勢，或特定的服裝、瑜伽墊，現場我們會提供坐椅。
我們也很樂意提供免費靜坐課程給學校、醫院、團體、企業和組織。
這類免費提供的靜坐課程已在
這種冥想靜坐融合身體心靈的提升，如同老子《道德經》及儒家思想“天人合一”。
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這靜坐冥想讓人獲得禪修的入門及要訣，進入真正的靜坐冥想(Meditation)、禪定、天人合一。
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靜坐並不同于有意控制的思想、白日夢、自我催眠、自我治療、或者鬆弛神經的種種療法。
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已得到「自覺」的人都知道，靜坐是一種狀態，你不需要靜坐也能達到冥想的狀態，並可時常在這種狀態之中。
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3. 冥想課程
此外，有規律鍛鍊靜坐會增進吾人專注學習事物的能力，是鍛鍊心理的最佳方式。
Meditation. 冥想課程 請洽: 0930389110 或來信. 當心靈被收攝回歸 ... 首頁關於我們地理位置瑜伽靜坐課程健康購物館聯絡我們連結 阿南達瑪迦瑜伽中心首頁 | 什麼是瑜伽？ | 靜坐 | 課程表 | 師資| 問與答 靜坐 靜坐是幫助人們發展心理和靈性的瑜伽鍛鍊。
有許多靜坐形式，而阿南達瑪迦瑜伽中心教授的靜坐是以此原則「你怎麼想，就會變成什麼」為基礎。
靜坐時，吾人應該將心靈專注在正性、激勵人心的思維上。
如果有規律地這麼做的話，它會讓吾人進入深沉安詳和諧的境界。
我們的指導老師有多年經驗，會教導你如何運用業經證明的技巧來靜坐，使你能夠將心靈從「外在」世界的紛擾中收攝回來，然後專注於內在。
靜坐會平靜中樞神經系統、降低20%的血壓，對身體健康也有很深的影響。
此外，有規律鍛鍊靜坐會增進吾人專注學習事物的能力，是鍛鍊心理的最佳方式。
冥想課程請洽:0930389110或來信 當心靈被收攝回歸內在時，透過專注於無限，我們會經歷到生命更深意義的安詳與和諧。
藉由平靜的身體、控制的心靈和喜悅的精神，我們會變成更理想的人類，準備好為世界提供有活力的社會服務。
我們免費教導真正的瑜伽靜坐。
當學生有所進展時，將會給予更高深課程。
我們的中心每個星期日都會舉行團體靜坐。
如果你有興趣參加，請和我們連絡。
版權所有©2009，台中阿南達瑪迦瑜伽中心|與我們連絡首頁|關於我們|瑜伽|健康|購物館|地理位置|連結|網站地圖設計管理：iConsultancy
Meditation. 冥想課程 請洽: 0930389110 或來信. 當心靈被收攝回歸 ... 首頁關於我們地理位置瑜伽靜坐課程健康購物館聯絡我們連結 阿南達瑪迦瑜伽中心首頁 | 什麼是瑜伽？ | 靜坐 | 課程表 | 師資| 問與答 靜坐 靜坐是幫助人們發展心理和靈性的瑜伽鍛鍊。
有許多靜坐形式，而阿南達瑪迦瑜伽中心教授的靜坐是以此原則「你怎麼想，就會變成什麼」為基礎。
靜坐時，吾人應該將心靈專注在正性、激勵人心的思維上。
如果有規律地這麼做的話，它會讓吾人進入深沉安詳和諧的境界。
我們的指導老師有多年經驗，會教導你如何運用業經證明的技巧來靜坐，使你能夠將心靈從「外在」世界的紛擾中收攝回來，然後專注於內在。
靜坐會平靜中樞神經系統、降低20%的血壓，對身體健康也有很深的影響。
此外，有規律鍛鍊靜坐會增進吾人專注學習事物的能力，是鍛鍊心理的最佳方式。
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4. 【冥想課程台中】免費冥想靜坐課程-霎哈嘉瑜... +1
冥想課程台中：免費冥想靜坐課程-霎哈嘉瑜...，這是一個關於靜坐冥想，脈輪教學的身心靈體驗免費課程，真實的「靈量」(拙....台中.每週六,14:30～16:30.台中市西區柳川 ...【冥想課程台中】免費冥想靜坐課程-霎哈嘉瑜...第1頁/共1頁 標籤瑜伽冥想靜坐冥想課程台中文章參考資訊免費冥...免費冥想靜坐課程這是一個關於靜坐冥想，脈輪教學的身心靈體驗免費課程，真實的「靈量」(拙....台中.每週六,14:30～16:30.台中市西區柳川西路2段37號6樓.6F.,No.37,Sec.,學習如何冥想.霎哈嘉瑜伽免費冥想工作坊.2017年8月14日，星期一晚上7:30-8:30.台中市柳川西路2段37號6樓.在這個免費的工作坊當中，你會學 ...,靜坐是幫助人們發展心理和靈性的瑜伽鍛鍊。
有許多靜坐形式，而阿南達瑪迦瑜伽中心教授的靜坐是以此原則「你怎麼想，就會變成什麼」為基礎。
靜坐時，吾人應該將 ...,10月3號週六下午3:00冥想靜坐課程，（呼吸法6種教學認識）1自體免疫腹式呼吸練習2⋯⋯3456來上課在說⋯喔持有教室票卷皆可免費上課（40分鐘上課），請跟指導 ...,啟動您的超意識冥想課程(台中).Public.·HostedbyTaiwan...艾提克舞蹈瑜珈教室.台中市南屯區公益路二段61號10樓之2,Taichung,T...twice子瑜ptttwice胸部排名護法意思尼泊爾內觀如何學通靈打坐入門ptt蓮花指手印禪坐每日坐觀萬象氣脈不通靜坐方法喜歡打坐志效身高體重twice比基尼點靈啟靈打坐現象打開氣脈Typesofcheese2021潛力股推薦2021生技產業#1免費冥想靜坐課程這是一個關於靜坐冥想，脈輪教學的身心靈體驗免費課程，真實的「靈量」(拙....台中.每週六,14:30～16:30.台中市西區柳川西路2段37號6樓.6F.,No.37,Sec.#2冥想工作坊學習如何冥想.霎哈嘉瑜伽免費冥想工作坊.2017年8月14日，星期一晚上7:30-8:30.台中市柳川西路2段37號6樓.在這個免費的工作坊當中，你會學 ...#3冥想課程-阿南達瑪迦瑜伽中心靜坐是幫助人們發展心理和靈性的瑜伽鍛鍊。
有許多靜坐形式，而阿南達瑪迦瑜伽中心教授的靜坐是以此原則「你怎麼想，就會變成什麼」為基礎。
靜坐時，吾人應該將 ...#4台中瑜伽~冥想靜坐課程@台中瑜珈10月3號週六下午3:00冥想靜坐課程，（呼吸法6種教學認識）1自體免疫腹式呼吸練習2⋯⋯3456來上課在說⋯喔持有教室票卷皆可免費上課（40分鐘上課），請跟指導 ...#5啟動您的超意識冥想課程(台中)啟動您的超意識冥想課程(台中).Public.·HostedbyTaiwan...艾提克舞蹈瑜珈教室.台中市南屯區公益路二段61號10樓之2,Taichung,Taiwan403.ShowMap.#6聖達瑪靜坐法,靜坐,打坐,冥想,靜坐課程14年靜坐經歷(總計約15,331小時);聖達瑪學院資深教學師資;光舞課程培訓師資;光流聯合.....她現在為AOL和赫芬頓郵報的員工安排了每週的靜坐冥想課程。
....轉820服務時間:週一至週五:09:00AM~18:00PM地址:407台中市西屯區福順路832號.#7許醫師線上冥想課程財團法人新時代賽斯教育基金會-台中分會....許醫師親自帶領萬人網路冥想課程每人每天半小時，一年365天冥想，靜心，...點選冥想課程，選擇方案#8財團法人新時代賽斯教育基金會財團法人新時代賽斯教育基金會-台中分會....【許醫師線上冥想課程】·【我愛賽斯無限通行】捐款1500元送您賽斯一卡通·【世紀大優惠】賽斯書+全套有聲書...【課程】清醒夢通往內我之門三日工作坊...【青年團】關於愛這件事情-開啟愛的導航3-5月課程.#9靜心體驗課程|聖達瑪靜坐法,聖達瑪靜坐營,靜坐工作生活越繁忙，你的心越要靜。
體驗聖達瑪靜心課程，轉焦躁為平靜，化煩惱為智慧，讓生命更美好。
洗頭亂抓小心傷髮禿頭 你會洗頭嗎？醫師提醒你，洗頭方式錯誤，也可能使得禿頭提早找上你。
不少女性覺得要天天洗頭，而且很用力的用指甲抓頭皮、甚至每一次洗頭都用好幾種洗髮精、潤絲精、護髮霜，認為這些可以保養頭髮，但結果...壓力大毛病多打坐、瑜伽可治身心疾病 現代人總是很緊繃、壓力又大，許多疾病也因此上身，想要紓解壓力的方法有很多，但哪些才是真的有用的呢？ 最近，英國有研究發現，身心介入療法（Mind-bodyinterventions，MBI），如動作輕緩的瑜珈、太極...1最新影音VideoTWICE成員體重官方排名～Mina妳也太輕了吧….Video打坐
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5. 《正念心療癒-啟動內在復原力x 瑜伽療癒》台中工作坊5/31(週日)
Google "搜尋你內心的關鍵字" 企業領導力課程首次在台開課同步口譯。
擅長帶領工作坊主題包含：提升專注力的訓練、情緒平衡技巧、冥想靜心練習、建立挫折 ...《正念心療癒-啟動內在復原力x瑜伽療癒》台中工作坊5/31(週日)，由HiMind與光塩共同舉辦2020-05-12疫情漸緩，這陣子大家的辛苦了，5/31(週日)HiMind與光塩芳療瑜伽人文空間共同舉辦活動，歡迎中部的粉絲，學習探索內在，透過學習方法，運用自己本有的內在力量，學習自我療癒，重新找回勇氣與自信，學習愛自己。
5/31早上9:30～12:30上午場Kaye袁筱晴老師帶領：『正念心療癒-啟動內在復原力』什麼樣的人適合學習上半場課程：想學習正念技能，自我照顧關懷工作壓力、感情關係、照顧責任，長期心疲憊，想學習自我療癒好方法莫名地悲傷、鬱悶、煩躁，想知道好方法經歷這過程想要學習沉澱情緒，讓心平靜自在【工作坊簡介】在春夏交替之際，你是否也注意到自己的身體和飲食開始變化。
有時候晚上又熱又躁睡不著，白天容易昏沈疲累？心情容易浮躁？這次的『正念心療癒-啟動內在復原力』，筱晴老師將帶領我們認識春夏之際容易產生的情緒，對應的器官，以及身心的應對之道。
活動核心以正念冥想為基礎，教導學員練習平衡情緒的關鍵技巧，並搭配不同情境的運用方法，讓學員可以得到學習自我照顧，穩定身心的方法。
鼓勵每個人從內在探索本有的力量，把自己身心安頓好了，對周遭家庭關係、工作場域，可以產生安定的漣渏效應，這是愛自己復原力開始的關鍵哦！【帶領者】袁筱晴袁筱晴老師，國立東華大學雙主修英美語文學系暨中國語文學系學士，畢業於英國南安普敦大學(UniversityofSouthampton)電影研究所碩士，2018年到瑞士受訓，取得美國CEB（CultivatingEmotionalBalance）情緒管理課程首位華語認證師資。
2019年5月師事加拿大BobbyBessey老師進修，取得孕期瑜珈師資。
Google"搜尋你內心的關鍵字"企業領導力課程首次在台開課同步口譯。
擅長帶領工作坊主題包含：提升專注力的訓練、情緒平衡技巧、冥想靜心練習、建立挫折復原力、正念傾聽領導力、開發創造力。
本身擅長各類翻譯：中英雙向逐步口譯、同步口譯及筆譯。
主要翻譯領域，包含實體課程、學術論文、專書：哲學、心理療癒、解剖學、冥想、動物保護。
曾受邀橡樹林出版社翻譯書籍：《如果用心去愛，必然經歷悲傷》。
HiMind單元錄製：正念之鈴功能的引導語、各大單元的開頭引導語、睡眠引導放鬆、心的復原力（焦慮情緒的陪伴、恐懼情緒的陪伴、憤怒情緒的陪伴）、病患與家屬減壓陪伴的感恩靜心練習。
5/31早上2:30～4:30下半場Jenny王秀婕老師帶領：『瑜伽療癒-啟動身體與心靈的友善連結』什麼樣的人適合學習下半場課程：想知道如何運用身體的律動，找到與心靈的關鍵連結運用基礎瑜伽技能，幫助自己，看到內在的自己整合正念的應用技巧，透過瑜伽的伸展、看見自己的慣性反應想學習瑜伽，幫助自己心靈減壓，身心連結【工作坊簡介】心靈的傷，身體一直都記得。
我們的身體，陪伴著自己這個主人長大、經歷許多的歡樂、或悲痛的事件。
瑜伽療癒這堂課，透過瑜伽的練習，在每個人可以允許與接受的範圍內，伸展、動作，有動、有靜，讓與會的學員，在過程中，跟自己的身體更為親密，並且試試觀察身體想要跟主人傳達什麼樣的訊息與對話。
每個人，都是獨特的存有。
身體的結構、生理狀態、心理狀態，都不一樣，以每個人最適合自己的方式，找到合適的瑜伽練習方法，陪伴著我們自己的身體，在鬆、跟緊之間，與身體做連結，一層一層的往內在探索，跟自己的心愈來遇靠近。
看見自己的內在記憶、深層情緒，以及覺知身體的感受狀態，讓療癒就在當下發生。
【Jenny王秀婕老師簡介】Jenny老師練習瑜伽已有15個年頭，經歷了OL久坐辦公室造成坐骨神經痛；剖腹產兩次，脊椎打麻藥造成脊椎無法後彎；全職家庭主婦，照顧孩子，每次身心俱疲的時候，就會想藉由瑜伽來放鬆，後來才發現，想找個讓心回家的地方，而那個地方就是瑜伽。
瑜伽是把心和身體再次的連結在一起的好練習，尤其是學了國際瑜伽療癒體系的課程，把我們帶到身體最深層的那一面，如實的看見自己。
因為情緒是會累積在身體細胞裡，把隱藏在心裡深處或被遺忘的內在，被看見！Jenny老師相關資歷：美國瑜伽聯盟RYT200師資認證、加拿大瑜伽聯盟200小時師資認證、中華民國瑜伽協會師資認證、美國瑜伽
擅長帶領工作坊主題包含：提升專注力的訓練、情緒平衡技巧、冥想靜心練習、建立挫折 ...《正念心療癒-啟動內在復原力x瑜伽療癒》台中工作坊5/31(週日)，由HiMind與光塩共同舉辦2020-05-12疫情漸緩，這陣子大家的辛苦了，5/31(週日)HiMind與光塩芳療瑜伽人文空間共同舉辦活動，歡迎中部的粉絲，學習探索內在，透過學習方法，運用自己本有的內在力量，學習自我療癒，重新找回勇氣與自信，學習愛自己。
5/31早上9:30～12:30上午場Kaye袁筱晴老師帶領：『正念心療癒-啟動內在復原力』什麼樣的人適合學習上半場課程：想學習正念技能，自我照顧關懷工作壓力、感情關係、照顧責任，長期心疲憊，想學習自我療癒好方法莫名地悲傷、鬱悶、煩躁，想知道好方法經歷這過程想要學習沉澱情緒，讓心平靜自在【工作坊簡介】在春夏交替之際，你是否也注意到自己的身體和飲食開始變化。
有時候晚上又熱又躁睡不著，白天容易昏沈疲累？心情容易浮躁？這次的『正念心療癒-啟動內在復原力』，筱晴老師將帶領我們認識春夏之際容易產生的情緒，對應的器官，以及身心的應對之道。
活動核心以正念冥想為基礎，教導學員練習平衡情緒的關鍵技巧，並搭配不同情境的運用方法，讓學員可以得到學習自我照顧，穩定身心的方法。
鼓勵每個人從內在探索本有的力量，把自己身心安頓好了，對周遭家庭關係、工作場域，可以產生安定的漣渏效應，這是愛自己復原力開始的關鍵哦！【帶領者】袁筱晴袁筱晴老師，國立東華大學雙主修英美語文學系暨中國語文學系學士，畢業於英國南安普敦大學(UniversityofSouthampton)電影研究所碩士，2018年到瑞士受訓，取得美國CEB（CultivatingEmotionalBalance）情緒管理課程首位華語認證師資。
2019年5月師事加拿大BobbyBessey老師進修，取得孕期瑜珈師資。
Google"搜尋你內心的關鍵字"企業領導力課程首次在台開課同步口譯。
擅長帶領工作坊主題包含：提升專注力的訓練、情緒平衡技巧、冥想靜心練習、建立挫折復原力、正念傾聽領導力、開發創造力。
本身擅長各類翻譯：中英雙向逐步口譯、同步口譯及筆譯。
主要翻譯領域，包含實體課程、學術論文、專書：哲學、心理療癒、解剖學、冥想、動物保護。
曾受邀橡樹林出版社翻譯書籍：《如果用心去愛，必然經歷悲傷》。
HiMind單元錄製：正念之鈴功能的引導語、各大單元的開頭引導語、睡眠引導放鬆、心的復原力（焦慮情緒的陪伴、恐懼情緒的陪伴、憤怒情緒的陪伴）、病患與家屬減壓陪伴的感恩靜心練習。
5/31早上2:30～4:30下半場Jenny王秀婕老師帶領：『瑜伽療癒-啟動身體與心靈的友善連結』什麼樣的人適合學習下半場課程：想知道如何運用身體的律動，找到與心靈的關鍵連結運用基礎瑜伽技能，幫助自己，看到內在的自己整合正念的應用技巧，透過瑜伽的伸展、看見自己的慣性反應想學習瑜伽，幫助自己心靈減壓，身心連結【工作坊簡介】心靈的傷，身體一直都記得。
我們的身體，陪伴著自己這個主人長大、經歷許多的歡樂、或悲痛的事件。
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