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1. 記憶力衰退、注意力不集中...偷學中醫師彭溫雅「補腦方 ...
除了用中藥調理外，彭溫雅喜歡用食物來益腦，尤其是冬天，會用麻油 ... 不但能收取羊肉補元氣、陽氣之效，也能運用龍眼肉增強腦力的作用。
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中醫所謂「補腦先補腎」，腦和腎關係最為密切，因腎藏精，主生長發育，主骨生髓，即是骨髓、脊髓及腦髓，而腦為髓海，只有在腎氣充盈之時，腦髓才能得以長養，發育健全；反之，髓海失養，人也會健忘、失神等。
中醫師彭溫雅養生有道，對於保養大腦，她也有自己的一套祕法。
冬吃羊肉龍眼多吸芬多精除了用中藥調理外，彭溫雅喜歡用食物來益腦，尤其是冬天，會用麻油料理香薑、羊肉，加入糯米，煮滾後再擺入龍眼乾，變成一道家人喜愛的香甜「羊肉米糕」，不但能收取羊肉補元氣、陽氣之效，也能運用龍眼肉增強腦力的作用。
而適時減壓，更能讓每天處於緊繃狀態的腦部得到減壓。
假日時，彭溫雅會帶著小朋友戶外踏青、爬個小山，呼吸新鮮空氣，讓芬多精增加大腦含氧量，這是在家看書、聽音樂所無法獲取的健腦方。
「一夜好眠」也是關鍵！大腦休息時間在晚上，唯有睡著才能徹底放鬆。
若老是睡眠中斷、不斷作夢，第２天會感到疲憊，長久下來，疲倦感會累積，腦子一定會當機。
晚上睡個好覺才是健腦根本之道。
◎撰文／黃慧玫 ◎編輯／朱育嫻整理 ◎圖片／健康2.0資料照 相關文章不痛經、暖子宮！揭開女中醫茶杯裡的祕密「反式脂肪酸」傷腦！這些食物讓你愈吃愈笨更年期調養、美肌養氣血女中醫推薦2道滋補料理惱人的青春痘不要來，中醫師用這2道茶點對付它一覺到天亮！中醫師公開「安神茶」配方 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看健腦補腦大腦中醫彭溫雅氣虛補腎記憶力注意力延伸閱讀為何糖尿病、心臟病患這麼多？醫學博士曝「飯後血糖」是關鍵點名1種元凶食物2021/04/2615:26睡覺老被蚊子叮，原來沒洗腳！專家曝蚊子有3個最愛，別讓牠愛上你2021/04/2710:05換季濕氣重容易頭暈、耳鳴發作！彥寬老師「護耳功」幫你打開身體除濕機2021/04/2610:36這種手掌肝有問題！江坤俊曝5大肝病徵兆身體有「這種痣」要當心2021/04/2815:09吃飯別常配這種魚！台大醫曝罹癌機率高7倍2021/04/2609:00研究發現：心臟有力、沒高血壓且長壽者，身上有1個「特徵」2021/04/2614:06人氣排行榜1為何糖尿病、心臟病患這麼多？醫學博士曝「飯後血糖」是關鍵點名1種元凶食物2睡覺老被蚊子叮，原來沒洗腳！專家曝蚊子有3個最愛，別讓牠愛上你3換季濕氣重容易頭暈、耳鳴發作！彥寬老師「護耳功」幫你打開身體除濕機4這種手掌肝有問題！江坤俊曝5大肝病徵兆身體有「這種痣」要當心5吃飯別常配這種魚！台大醫曝罹癌機率高7倍6研究發現：心臟有力、沒高血壓且長壽者，身上有1個「特徵」7喝酒臉紅是癌症警訊！多喝一口酒你和5種癌症、心臟病、失智症更近了8養肺必知！彥寬老師傳授1個動作活絡2大穴位解胸悶、預防感冒9蚊子咬一口恐致命！醫師警告2種傳染病即將流行這些症狀快就醫10飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會有糖尿病？快做3件事可逆轉11老是雙側耳鳴，小心胃食道逆流！專家：合併喉嚨異物感的耳鳴有危險12瑜伽是全世界最好的運動！復健科醫師警告「3動作別亂做」人氣排行榜1為何糖尿病、心臟病患這麼多？醫學博士曝「飯後血糖」是關鍵點名1種元凶食物2睡覺老被蚊子叮，原來沒洗腳！專家曝蚊子有3個最愛，別讓牠愛上你3換季濕氣重容易頭暈、耳鳴發作！彥寬老師「護耳功」幫你打開身體除濕機4這種手掌肝有問題！江坤俊曝5大肝病徵兆身體有「這種痣」要當心5吃飯別常配這種魚！台大醫曝罹癌機率高7倍6研究發現：心臟有力、沒高血壓且長壽者，身上有1個「特徵」
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中醫所謂「補腦先補腎」，腦和腎關係最為密切，因腎藏精，主生長發育，主骨生髓，即是骨髓、脊髓及腦髓，而腦為髓海，只有在腎氣充盈之時，腦髓才能得以長養，發育健全；反之，髓海失養，人也會健忘、失神等。
中醫師彭溫雅養生有道，對於保養大腦，她也有自己的一套祕法。
冬吃羊肉龍眼多吸芬多精除了用中藥調理外，彭溫雅喜歡用食物來益腦，尤其是冬天，會用麻油料理香薑、羊肉，加入糯米，煮滾後再擺入龍眼乾，變成一道家人喜愛的香甜「羊肉米糕」，不但能收取羊肉補元氣、陽氣之效，也能運用龍眼肉增強腦力的作用。
而適時減壓，更能讓每天處於緊繃狀態的腦部得到減壓。
假日時，彭溫雅會帶著小朋友戶外踏青、爬個小山，呼吸新鮮空氣，讓芬多精增加大腦含氧量，這是在家看書、聽音樂所無法獲取的健腦方。
「一夜好眠」也是關鍵！大腦休息時間在晚上，唯有睡著才能徹底放鬆。
若老是睡眠中斷、不斷作夢，第２天會感到疲憊，長久下來，疲倦感會累積，腦子一定會當機。
晚上睡個好覺才是健腦根本之道。
◎撰文／黃慧玫 ◎編輯／朱育嫻整理 ◎圖片／健康2.0資料照 相關文章不痛經、暖子宮！揭開女中醫茶杯裡的祕密「反式脂肪酸」傷腦！這些食物讓你愈吃愈笨更年期調養、美肌養氣血女中醫推薦2道滋補料理惱人的青春痘不要來，中醫師用這2道茶點對付它一覺到天亮！中醫師公開「安神茶」配方 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看健腦補腦大腦中醫彭溫雅氣虛補腎記憶力注意力延伸閱讀為何糖尿病、心臟病患這麼多？醫學博士曝「飯後血糖」是關鍵點名1種元凶食物2021/04/2615:26睡覺老被蚊子叮，原來沒洗腳！專家曝蚊子有3個最愛，別讓牠愛上你2021/04/2710:05換季濕氣重容易頭暈、耳鳴發作！彥寬老師「護耳功」幫你打開身體除濕機2021/04/2610:36這種手掌肝有問題！江坤俊曝5大肝病徵兆身體有「這種痣」要當心2021/04/2815:09吃飯別常配這種魚！台大醫曝罹癌機率高7倍2021/04/2609:00研究發現：心臟有力、沒高血壓且長壽者，身上有1個「特徵」2021/04/2614:06人氣排行榜1為何糖尿病、心臟病患這麼多？醫學博士曝「飯後血糖」是關鍵點名1種元凶食物2睡覺老被蚊子叮，原來沒洗腳！專家曝蚊子有3個最愛，別讓牠愛上你3換季濕氣重容易頭暈、耳鳴發作！彥寬老師「護耳功」幫你打開身體除濕機4這種手掌肝有問題！江坤俊曝5大肝病徵兆身體有「這種痣」要當心5吃飯別常配這種魚！台大醫曝罹癌機率高7倍6研究發現：心臟有力、沒高血壓且長壽者，身上有1個「特徵」7喝酒臉紅是癌症警訊！多喝一口酒你和5種癌症、心臟病、失智症更近了8養肺必知！彥寬老師傳授1個動作活絡2大穴位解胸悶、預防感冒9蚊子咬一口恐致命！醫師警告2種傳染病即將流行這些症狀快就醫10飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會有糖尿病？快做3件事可逆轉11老是雙側耳鳴，小心胃食道逆流！專家：合併喉嚨異物感的耳鳴有危險12瑜伽是全世界最好的運動！復健科醫師警告「3動作別亂做」人氣排行榜1為何糖尿病、心臟病患這麼多？醫學博士曝「飯後血糖」是關鍵點名1種元凶食物2睡覺老被蚊子叮，原來沒洗腳！專家曝蚊子有3個最愛，別讓牠愛上你3換季濕氣重容易頭暈、耳鳴發作！彥寬老師「護耳功」幫你打開身體除濕機4這種手掌肝有問題！江坤俊曝5大肝病徵兆身體有「這種痣」要當心5吃飯別常配這種魚！台大醫曝罹癌機率高7倍6研究發現：心臟有力、沒高血壓且長壽者，身上有1個「特徵」
2. 「喝」出超強記憶力！吳明珠：桂圓茶健腦益智
在中藥材裡，增強記憶力有效而常用的藥材有；遠志、酸棗仁、柏子仁、菖蒲、龍骨、茯苓等。
而提高記憶力的食物有枸杞子、松子、胡桃、百合 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題熱門：飛蚊症頭痛脂肪肝過敏子宮肌瘤首頁>養生保健>養生指南分享到Facebook分享到Google+收藏12016/5/12上午11:57:57華人健康網收藏（關鍵字：吳明珠,補腦,桂圓茶,提升記憶力,聰明茶）5月是考試的旺季，莘莘學子們，如何透過「飲食」正確補腦，提升記憶力，可謂最直接又不費神的方法。
中醫師指出，許多食物、藥材含有豐富健腦成分，多吃、多喝即可輕鬆健腦、提升記憶力。
以下特別推薦2道茶飲，教你輕鬆「喝」出優秀記憶力。
5月是考試的旺季，欲增強記憶力，必須先增強腦力。
女中醫師吳明珠指出，欲增強記憶力，某種程度而言必須先增強腦力。
因此，有效幫助增強腦力的「深海魚油」（Omega3），也是家長平時選擇幼兒食物來源的一大重點，像鮭魚即是不錯的一種選擇。
但是你不一定知道，中藥材裡更有許多增強記憶力的藥方。
老祖宗的智慧 中藥也能健腦益智早在唐朝時期，一位名醫叫孫思邈的名醫，即寫了一本《備急千金藥方》的中醫書籍，書中記載許多關於治療健忘、提高記憶力方面的方子。
在中藥材裡，增強記憶力有效而常用的藥材有；遠志、酸棗仁、柏子仁、菖蒲、龍骨、茯苓等。
而提高記憶力的食物有枸杞子、松子、胡桃、百合根、龍眼肉、大棗、胡麻、蓮子、玫瑰花、豬心、羊心等。
但取決於每個人的體質不同，所使用的藥方也不同。
有時更必須透過把脈，才能洞悉個別原因。
以上所提藥材，有些並不適合幼兒食用，特別提醒父母，千萬不可胡亂抓藥，無法有效提升記憶力事小，倘若食用過量造成負面影響則茲事體大。
想要孩子不論成績、才藝高人一等，除了增加幼兒腦力，有效提升「記憶力」有助於幼兒吸取新知達到事半功倍之效。
◄上一段123下一段►看更多養生指南腦袋卡卡不靈光？補腦必吃魚油7營養素B群能消除疲勞？藥師：特定族群才有效減重又強身！四季養生豆漿聰明喝保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素【影音版】臉色暗沉、蠟黃？3體質這樣喝「自體發光」減重、甩掉脂肪必吃維生素B群？藥師：聰明搭配這些狠角色促進代謝、清毒素子宮肌瘤會釀子宮內膜癌，非切不可？必知子宮肌瘤6大併發症，多吃花椰菜護肝失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲肥胖、過敏體質都是氣喘元凶！胃食道逆流、憂鬱症共病別輕忽，6招防惡化私密處悶癢，內分泌多女性在生理期、懷孕期、更年期時，因為體內荷爾蒙的變化，會改變陰道及泌尿道…想詢問是否是與甲狀腺有關你好1.特別容易緊張焦慮2.有時會手抖。
是可能與甲狀腺有關既然之…保健焦點對新冠疫苗既期待又怕受傷害？晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥為什麼會長子宮肌瘤？掌握疾病成因，了解預防關鍵！預防孩子過敏有方法?營養師建議從環境下手!1分鐘釐清乳癌形成原因每天約有31人罹患乳癌美麗心機守則完整筆記一次蒐羅！樹葡萄能抗老化？營養師揭露：它的神奇關鍵點在於......吃對魚，遠離帕金森氏症掌握７要訣＋吃對３種魚＝護腦不傷身！預防更年期變小腹婆！３大養生茶飲，這樣照著喝，甩掉肥胖困擾！常見問題：痘痘減肥月經營養懷孕立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼科整形外科婦產科泌尿科皮膚科中醫內科外科耳鼻喉科精神科獸醫不分科長期照護家醫科健身專家教授復健科腫瘤科營養科藥師立即查詢【免費講座】子宮肌瘤一定要切…【免費入場講座】咳嗽、胸悶
而提高記憶力的食物有枸杞子、松子、胡桃、百合 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題熱門：飛蚊症頭痛脂肪肝過敏子宮肌瘤首頁>養生保健>養生指南分享到Facebook分享到Google+收藏12016/5/12上午11:57:57華人健康網收藏（關鍵字：吳明珠,補腦,桂圓茶,提升記憶力,聰明茶）5月是考試的旺季，莘莘學子們，如何透過「飲食」正確補腦，提升記憶力，可謂最直接又不費神的方法。
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5月是考試的旺季，欲增強記憶力，必須先增強腦力。
女中醫師吳明珠指出，欲增強記憶力，某種程度而言必須先增強腦力。
因此，有效幫助增強腦力的「深海魚油」（Omega3），也是家長平時選擇幼兒食物來源的一大重點，像鮭魚即是不錯的一種選擇。
但是你不一定知道，中藥材裡更有許多增強記憶力的藥方。
老祖宗的智慧 中藥也能健腦益智早在唐朝時期，一位名醫叫孫思邈的名醫，即寫了一本《備急千金藥方》的中醫書籍，書中記載許多關於治療健忘、提高記憶力方面的方子。
在中藥材裡，增強記憶力有效而常用的藥材有；遠志、酸棗仁、柏子仁、菖蒲、龍骨、茯苓等。
而提高記憶力的食物有枸杞子、松子、胡桃、百合根、龍眼肉、大棗、胡麻、蓮子、玫瑰花、豬心、羊心等。
但取決於每個人的體質不同，所使用的藥方也不同。
有時更必須透過把脈，才能洞悉個別原因。
以上所提藥材，有些並不適合幼兒食用，特別提醒父母，千萬不可胡亂抓藥，無法有效提升記憶力事小，倘若食用過量造成負面影響則茲事體大。
想要孩子不論成績、才藝高人一等，除了增加幼兒腦力，有效提升「記憶力」有助於幼兒吸取新知達到事半功倍之效。
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是可能與甲狀腺有關既然之…保健焦點對新冠疫苗既期待又怕受傷害？晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥為什麼會長子宮肌瘤？掌握疾病成因，了解預防關鍵！預防孩子過敏有方法?營養師建議從環境下手!1分鐘釐清乳癌形成原因每天約有31人罹患乳癌美麗心機守則完整筆記一次蒐羅！樹葡萄能抗老化？營養師揭露：它的神奇關鍵點在於......吃對魚，遠離帕金森氏症掌握７要訣＋吃對３種魚＝護腦不傷身！預防更年期變小腹婆！３大養生茶飲，這樣照著喝，甩掉肥胖困擾！常見問題：痘痘減肥月經營養懷孕立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼科整形外科婦產科泌尿科皮膚科中醫內科外科耳鼻喉科精神科獸醫不分科長期照護家醫科健身專家教授復健科腫瘤科營養科藥師立即查詢【免費講座】子宮肌瘤一定要切…【免費入場講座】咳嗽、胸悶
3. 想增強記憶力，中藥行賣的改善健忘配方有用嗎？-大家健康雜誌
想增強記憶力，中藥行賣的改善健忘配方有用嗎？ 生個孩子笨三年，健忘不只是年長者的專利，許多女性在生產後，常會發現記憶力大不如前。
首頁疾病保健疾病預防心臟血管肝膽腸胃骨科復健婦科疾病男性疾病口腔衛生聰明醫療就醫與用藥認識醫院科別癌症治療身體小毛病睡眠困擾皮膚疾病中醫養生健康迷思吃出健康健康飲食食安問題保健食品孩童營養食譜料理營養資訊心靈活水職場關係照顧陪伴預約快樂揮別憂鬱元氣生活美容保養醫美抗老健康瘦身運動休閒居家智慧無菸世界兩性關係情人相處婚姻經營親子之間懷孕生產學前教養國小教養青春期大學生家有特殊兒親子溝通熟齡照護退休準備樂齡生活照顧父母老年疾病人物報導企業家明星藝人醫療公衛運動選手溫馨公益情健康加油站新聞專區影視異想好書推薦問卷調查健康懶人包專欄葉金川林慧芬林思宏黃乃芸葉雅馨吳酸酸寶佳公益慈善基金會張鴻仁老ㄙㄨ謝孟雄雲門教室王宏育邱品齊Mr.6劉嘉逸網路書店疾病保健疾病預防心臟血管肝膽腸胃骨科復健婦科疾病男性疾病口腔衛生腹痛急診驚現大腸憩室炎，常便祕、用力排便者最該小心！聰明醫療就醫與用藥認識醫院科別癌症治療身體小毛病睡眠困擾皮膚疾病中醫養生健康迷思練氣功可改善足底筋膜炎？「疏筋法」告別早上腳底痛，中醫4招實用建議！吃出健康健康飲食食安問題保健食品孩童營養食譜料理營養資訊長期失眠、睡太多恐釀失智症！一表看「助眠食物」讓你睡好覺心靈活水職場關係照顧陪伴預約快樂揮別憂鬱從事劇烈運動對青少年的壓力管理有正面影響元氣生活美容保養醫美抗老健康瘦身運動休閒居家智慧無菸世界莫名腰痛、膝蓋痛？髖關節放鬆7動作，拯救屁屁變形和無力兩性關係情人相處婚姻經營老公過世負債，太太可以拋棄繼承，但不扶養公婆會被判遺棄罪？親子之間懷孕生產學前教養國小教養青春期大學生家有特殊兒親子溝通網路霸凌10項數據曝嚴重性！想預防傷害可採取哪些行動？熟齡照護退休準備樂齡生活照顧父母老年疾病退休後樂當志工！從服務中找回自我價值人物報導企業家明星藝人醫療公衛運動選手溫馨公益情越野跑「一哥」周青甩開冠軍包袱，突破自我的祕訣健康加油站新聞專區影視異想好書推薦問卷調查健康懶人包工作日「微休息」不是偷懶，反而能提升工作效率！專欄葉金川林慧芬林思宏黃乃芸葉雅馨吳酸酸寶佳公益慈善基金會張鴻仁老ㄙㄨ謝孟雄雲門教室王宏育邱品齊Mr.6劉嘉逸《我的婆婆怎麼那麼可愛》婆婆希望媳婦放棄領取已故兒子身故理賠金，可以這樣做嗎？網路書店搜尋0登入會員專區 登出首頁健康加油站新聞專區想增強記憶力，中藥行賣的改善健忘配方有用嗎？想增強記憶力，中藥行賣的改善健忘配方有用嗎？出處／大家健康雜誌網站 2018-09-28採訪整理／張郁梵 圖／PIXABAY瀏覽數:7375收藏收藏瀏覽數:7375分享到微信朋友圈打開微信，點擊底部的“發現”，使用“掃一掃”即可將網頁分享到我的朋友圈。
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生個孩子笨三年，健忘不只是年長者的專利，許多女性在生產後，常會發現記憶力大不如前。
傳統中醫認為，健忘多和心脾腎虛損，氣血不足有關，可分型治療，依照病人的證型對症下藥。
民眾居家也可透過按摩自我保健，並從天然食物中，攝取足量的卵磷脂、微量元素、核酸等，降低失智風險。
另外，起床後梳頭，略帶力道按壓頭皮，也有助改善頭部血液循環，防止記憶衰退。
中醫看記憶衰退或健忘，除了和老化有關，先天精華物質逐漸耗損，加上現代人壓力大，七情六慾太激烈、生活耗損勞倦，以及飲食缺乏節制，都有所影響。
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科主任陳建宏指出，健忘以氣虛、腎虛居多，只有少數是實證，且可能合併出現其他症狀，中醫會先診斷病人屬於何種證型，再對症下藥。
５種改善健忘的常見中醫藥方現代人工作繁忙，事事講求快速方便，比起傳統需要熬煮的水煎藥，民眾大多傾向服用濃縮製成的科學中藥，不僅包裝輕巧，方便患者隨身攜帶、在外服用，而且因有健保給付，費用也較低。
以下針對5種常見、可以改善健忘的科學中藥配方進行說明：孔聖枕中丹關於增強記憶，中醫最著名的是「孔聖枕中丹」，以龜板、龍骨、遠志、石菖蒲調製而成，有補腎寧心、益智安神之效，對於要增強記憶力的考生，或是長期念書沒勞動、氣不足的學生，就可使用。
六味地黃丸「六味地黃丸」也是常用處方，該方是刪減《金匱要略》裡，「腎氣丸藥方」當中的附子與桂枝兩味，以熟地黃、山萸肉、干山藥、澤瀉、牡丹皮、白茯苓（去皮）調配而成，具有滋補腎陰的功效，可補先天精氣不足。
天王補心丹對於火氣偏大、易便祕、心血耗損太多、或經常失眠者，可用「天王補心丹」調理，不過，大便不成形者、胃寒肢冷、陰盛陽虛的人就不建議使用。
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生個孩子笨三年，健忘不只是年長者的專利，許多女性在生產後，常會發現記憶力大不如前。
傳統中醫認為，健忘多和心脾腎虛損，氣血不足有關，可分型治療，依照病人的證型對症下藥。
民眾居家也可透過按摩自我保健，並從天然食物中，攝取足量的卵磷脂、微量元素、核酸等，降低失智風險。
另外，起床後梳頭，略帶力道按壓頭皮，也有助改善頭部血液循環，防止記憶衰退。
中醫看記憶衰退或健忘，除了和老化有關，先天精華物質逐漸耗損，加上現代人壓力大，七情六慾太激烈、生活耗損勞倦，以及飲食缺乏節制，都有所影響。
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科主任陳建宏指出，健忘以氣虛、腎虛居多，只有少數是實證，且可能合併出現其他症狀，中醫會先診斷病人屬於何種證型，再對症下藥。
５種改善健忘的常見中醫藥方現代人工作繁忙，事事講求快速方便，比起傳統需要熬煮的水煎藥，民眾大多傾向服用濃縮製成的科學中藥，不僅包裝輕巧，方便患者隨身攜帶、在外服用，而且因有健保給付，費用也較低。
以下針對5種常見、可以改善健忘的科學中藥配方進行說明：孔聖枕中丹關於增強記憶，中醫最著名的是「孔聖枕中丹」，以龜板、龍骨、遠志、石菖蒲調製而成，有補腎寧心、益智安神之效，對於要增強記憶力的考生，或是長期念書沒勞動、氣不足的學生，就可使用。
六味地黃丸「六味地黃丸」也是常用處方，該方是刪減《金匱要略》裡，「腎氣丸藥方」當中的附子與桂枝兩味，以熟地黃、山萸肉、干山藥、澤瀉、牡丹皮、白茯苓（去皮）調配而成，具有滋補腎陰的功效，可補先天精氣不足。
天王補心丹對於火氣偏大、易便祕、心血耗損太多、或經常失眠者，可用「天王補心丹」調理，不過，大便不成形者、胃寒肢冷、陰盛陽虛的人就不建議使用。
4. 你須知道的有益於腦的中藥
有11種中藥有助於增加腦部血流量，如丹參是眾所周知的活血藥，對腦缺血有改善功能。
加上丹參可 ... 經統計共有20種中藥有增強記憶力的功效。
Skiptomaincontent搜尋本站:重要訊息最新消息持續教育會務活動行事曆交通指引聯絡我們活動花絮首頁你須知道的有益於腦的中藥由Admin在2011,十一月24-15:05發表發表於中醫藥健康資訊 資料來源：醫藥日報 記者： 日期：100年11月23日 你須知道的有益於腦的中藥經統計，能通過血腦屏障的中藥有216種，占常用千餘種中藥的20%左右。
有益於腦的中藥有以下幾類增加腦血流量腦供血不足可導致眩暈、目花、乏力、腿軟等種種不適，嚴重者常導致缺血性腦梗，丹參、黃芪等注射液已成為搶救這類急症患者的常規用藥。
有11種中藥有助於增加腦部血流量，如丹參是眾所周知的活血藥，對腦缺血有改善功能。
加上丹參可抑制凝血，降低血黏度、血脂，延緩動脈粥狀硬化形成，防止血栓形成，改善微循環，所以丹參片及丹參注射液多年來都是心腦血管疾病首選藥物。
三七是雲南白藥的主要成分，為我國特產，其含三七總皂苷能明顯改善腦缺血，特別對神經細胞有保護作用。
另外，如川芎、葛根、紅花、銀杏葉等，也被廣泛應用於臨床。
尚未廣泛應用但能增加腦血流量的有潼蒺藜、防己、海風藤、毛冬青、救必應，絞股藍、刻葉茴芹等。
興奮與抑制興奮大腦各中樞的有20種中藥，如麻黃、白芷、蒼耳草、龍膽草、木防己、馬錢子、香加皮等。
抑制大腦興奮的中藥達73種之多，可改善由於大腦過度興奮而引發的驚厥、癲癇、抽搐、疼痛及失眠等症狀。
如天麻經研究確有鎮痛、鎮靜、抑制腦部癲癇樣放電的作用，且和戊巴比妥有協同作用。
有毒的全蠍，其毒汁可抗癲癇、抗驚厥，對內髒痛、皮膚灼痛和三叉神經誘發皮層電位有較強的抑制作用。
此外臨床常用的有羚羊角、石決明、石菖蒲、南星、羌活、柴胡、黃芩、水牛角、牛黃、熊膽、厚樸、黨參、仙茅、當歸等。
既能興奮又能抑制大腦，或先興奮後抑制，或先抑制後興奮等具有雙相調節作用的中藥有黃連、麝香、秦艽、桂皮、刺五加、紅景天、洋金花、天仙子、桑黃等9種。
如黃連含小檗堿，小劑量可興奮大腦皮層，大劑量則抑制。
助眠具有安眠作用的中藥有48種。
傳統安神中藥有磁石、龍骨、龍齒、琥珀、朱砂、酸棗仁、遠志、合歡花等。
鬱金對各期睡眠的延長作用明顯優於傳統安神中成藥——朱砂安神丸，提示所含鬱金二酮具有明顯中樞神經抑制效應。
補氣藥黨參可增強異戊巴比妥鈉催眠作用及乙醚麻醉作用。
有助於睡眠的中藥另有防風、薄荷、蟬蛻、柴胡、生地、敗醬草、細辛、香附、丹參、半夏、百部、天麻、石菖蒲、冬蟲夏草、肉豆蔻等。
食物中生薑、山楂、百合、金針菜、絞股藍等均有良好助眠作用。
增強記憶力記憶力減退不僅僅是中老年人普遍抱怨的，中、小學生功課成績不佳，似乎亦要與記不住掛鉤。
經統計共有20種中藥有增強記憶力的功效。
測定中藥改善記憶力的實驗，對小鼠造成學習和記憶障礙進行對比研究。
銀杏葉提取物能明顯延長記憶受損小鼠的停留潛伏期人參子中的人參果皂苷可明顯提高小鼠的學習和記憶能力天麻可明顯改善老齡鼠學習記憶功能芹菜提取液對中老年及青年豚鼠的學習記憶有明顯的促進作用……筆者常用石菖蒲、益智仁於記憶力減退者，確有所獲益。
還有三七、川芎、草蓯蓉、吳萸、白芍、知母、西洋參、黨參、益智仁、廣東金錢草、山刺莓果等均有此作用。
保護腦組織人參中人參皂苷能明顯增加腦內蛋白質量，促進蛋白質、核糖核酸和脫氧核糖核酸的合成。
淫羊藿中黃酮苷對簡箭毒處理的大鼠，在停止人工呼吸、缺血缺氧條件下，均能使腦電圖消失的時間延緩，對腦細胞有保護作用。
酸棗仁總皂苷能使腦神經細胞損害減輕。
首烏能改善中樞神經系統功能。
鴉膽子乳劑可對抗顱內壓升高。
新冠肺炎（武漢肺炎）專區入會/退會/換照報備支援專區公會簡介資訊查詢專區即時訊息新北市長期照護&公共衛生服務站資料下載區使用者登入使用者名稱:*密碼:*驗證為了網站安全,請回答以下問題.請回答數學問題:*1+1=輸入這個算式的結果.例如1+3,輸入4索取新密碼線上使用者目前共有0個使用者和48位訪客在線上。
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加上丹參可 ... 經統計共有20種中藥有增強記憶力的功效。
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有益於腦的中藥有以下幾類增加腦血流量腦供血不足可導致眩暈、目花、乏力、腿軟等種種不適，嚴重者常導致缺血性腦梗，丹參、黃芪等注射液已成為搶救這類急症患者的常規用藥。
有11種中藥有助於增加腦部血流量，如丹參是眾所周知的活血藥，對腦缺血有改善功能。
加上丹參可抑制凝血，降低血黏度、血脂，延緩動脈粥狀硬化形成，防止血栓形成，改善微循環，所以丹參片及丹參注射液多年來都是心腦血管疾病首選藥物。
三七是雲南白藥的主要成分，為我國特產，其含三七總皂苷能明顯改善腦缺血，特別對神經細胞有保護作用。
另外，如川芎、葛根、紅花、銀杏葉等，也被廣泛應用於臨床。
尚未廣泛應用但能增加腦血流量的有潼蒺藜、防己、海風藤、毛冬青、救必應，絞股藍、刻葉茴芹等。
興奮與抑制興奮大腦各中樞的有20種中藥，如麻黃、白芷、蒼耳草、龍膽草、木防己、馬錢子、香加皮等。
抑制大腦興奮的中藥達73種之多，可改善由於大腦過度興奮而引發的驚厥、癲癇、抽搐、疼痛及失眠等症狀。
如天麻經研究確有鎮痛、鎮靜、抑制腦部癲癇樣放電的作用，且和戊巴比妥有協同作用。
有毒的全蠍，其毒汁可抗癲癇、抗驚厥，對內髒痛、皮膚灼痛和三叉神經誘發皮層電位有較強的抑制作用。
此外臨床常用的有羚羊角、石決明、石菖蒲、南星、羌活、柴胡、黃芩、水牛角、牛黃、熊膽、厚樸、黨參、仙茅、當歸等。
既能興奮又能抑制大腦，或先興奮後抑制，或先抑制後興奮等具有雙相調節作用的中藥有黃連、麝香、秦艽、桂皮、刺五加、紅景天、洋金花、天仙子、桑黃等9種。
如黃連含小檗堿，小劑量可興奮大腦皮層，大劑量則抑制。
助眠具有安眠作用的中藥有48種。
傳統安神中藥有磁石、龍骨、龍齒、琥珀、朱砂、酸棗仁、遠志、合歡花等。
鬱金對各期睡眠的延長作用明顯優於傳統安神中成藥——朱砂安神丸，提示所含鬱金二酮具有明顯中樞神經抑制效應。
補氣藥黨參可增強異戊巴比妥鈉催眠作用及乙醚麻醉作用。
有助於睡眠的中藥另有防風、薄荷、蟬蛻、柴胡、生地、敗醬草、細辛、香附、丹參、半夏、百部、天麻、石菖蒲、冬蟲夏草、肉豆蔻等。
食物中生薑、山楂、百合、金針菜、絞股藍等均有良好助眠作用。
增強記憶力記憶力減退不僅僅是中老年人普遍抱怨的，中、小學生功課成績不佳，似乎亦要與記不住掛鉤。
經統計共有20種中藥有增強記憶力的功效。
測定中藥改善記憶力的實驗，對小鼠造成學習和記憶障礙進行對比研究。
銀杏葉提取物能明顯延長記憶受損小鼠的停留潛伏期人參子中的人參果皂苷可明顯提高小鼠的學習和記憶能力天麻可明顯改善老齡鼠學習記憶功能芹菜提取液對中老年及青年豚鼠的學習記憶有明顯的促進作用……筆者常用石菖蒲、益智仁於記憶力減退者，確有所獲益。
還有三七、川芎、草蓯蓉、吳萸、白芍、知母、西洋參、黨參、益智仁、廣東金錢草、山刺莓果等均有此作用。
保護腦組織人參中人參皂苷能明顯增加腦內蛋白質量，促進蛋白質、核糖核酸和脫氧核糖核酸的合成。
淫羊藿中黃酮苷對簡箭毒處理的大鼠，在停止人工呼吸、缺血缺氧條件下，均能使腦電圖消失的時間延緩，對腦細胞有保護作用。
酸棗仁總皂苷能使腦神經細胞損害減輕。
首烏能改善中樞神經系統功能。
鴉膽子乳劑可對抗顱內壓升高。
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5. 「喝」出超強記憶力！吳明珠：桂圓茶健腦益智-華人健康網-良 ...
目前位置首頁養生「喝」出超強記憶力！吳明珠：桂圓茶健腦益智華人健康網About撰文者張世傑2016-05-12瀏覽數：39511針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。
5月是考試的旺季，莘莘學子們，如何透過「飲食」正確補腦，提升記憶力，可謂最直接又不費神的方法。
中醫師指出，許多食物、藥材含有豐富健腦成分，多吃、多喝即可輕鬆健腦、提升記憶力。
以下特別推薦2道茶飲，教你輕鬆「喝」出優秀記憶力。
5月是考試的旺季，欲增強記憶力，必須先增強腦力。
女中醫師吳明珠指出，欲增強記憶力，某種程度而言必須先增強腦力。
因此，有效幫助增強腦力的「深海魚油」（Omega3），也是家長平時選擇幼兒食物來源的一大重點，像鮭魚即是不錯的一種選擇。
但是你不一定知道，中藥材裡更有許多增強記憶力的藥方。
老祖宗的智慧 中藥也能健腦益智早在唐朝時期，一位名醫叫孫思邈的名醫，即寫了一本《備急千金藥方》的中醫書籍，書中記載許多關於治療健忘、提高記憶力方面的方子。
在中藥材裡，增強記憶力有效而常用的藥材有；遠志、酸棗仁、柏子仁、菖蒲、龍骨、茯苓等。
而提高記憶力的食物有枸杞子、松子、胡桃、百合根、龍眼肉、大棗、胡麻、蓮子、玫瑰花、豬心、羊心等。
但取決於每個人的體質不同，所使用的藥方也不同。
有時更必須透過把脈，才能洞悉個別原因。
以上所提藥材，有些並不適合幼兒食用，特別提醒父母，千萬不可胡亂抓藥，無法有效提升記憶力事小，倘若食用過量造成負面影響則茲事體大。
想要孩子不論成績、才藝高人一等，除了增加幼兒腦力，有效提升「記憶力」有助於幼兒吸取新知達到事半功倍之效。
第一頁«123»最後頁單頁閱讀標籤：西洋參洋參健腦增強記憶力增強記憶龍眼肉白參評分：12345(1)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團這就是人「參」ㄚ！喝對護心，喝錯有害打造水蛇腰！3茶飲減腰腹肥肉補氣人參怎麼挑？女中醫：先想想自己睡得好不好！鼻過敏麥擱來！喝黃耆桂枝減敏茶鼻塞難呼吸，原來是體質太寒 喝2茶飲馬上通！「謝謝你們，沒讓我爸爸在走廊上等死...」台大醫師：我們救不了病人，卻救了他的三個女兒有個棒兒子等於沒兒子？劉墉：許多讀書不怎麼樣的孩子，比傑出的子女更孝順每天睡不到5小時，鐵人的下場是罹癌！李開復病後痛悟：睡覺是最有用的抗癌2021全台各縣市老人福利一次看！敬老津貼、假牙、老花眼鏡、車票優惠「政府4大補助」總整理21歲當英文老師，竟在考試時讓學生翻書填答...吳姍儒：沒資源的孩子，需要的不是分數，而是邁向終點的機會馬偕院長告白：20多年來，我一直在想那個因我誤診而出生的重症寶寶，現在好嗎回應文章請先登入會員或註冊。
1「濕氣」都是自己吃出來的...一到夏天更讓你皮膚癢、起紅疹！中醫師教你自救「排濕5秘方」2安藤忠雄罹癌摘除5個器官，癌症10年沒復發》研究：每天走路15分鐘，癌症死亡風險降10%3急診科醫師的「沒時間健康法」！醫師公開：從朝九晚五到加班族，效率最好的「前5名運動」435歲後要小心！「黃體素」過低增加癌症風險，哈佛醫師：攝取一種營養改善5骨盆腔回春瑜珈，8週見效！每天30秒鍛鍊骨盆底肌，遠離漏尿、膀胱無力朱宥綸0人推薦朱宥綸 (台北市 骨科)問診的時候很細心，而且徒手檢查很久，不會隨便問一問就下定論，檢查完再幫我安排更進一步的檢查，...翁竹浩7人推薦翁竹浩 (新北市 泌尿科)醫術精良、專業用心、態度親切運動不用久，10分鐘就有效！宋仲基的健身教練教你：一天4個動作，4周練肩膀、瘦手臂「早起」就是最好的養生！營養師也在吃：早上一根「烤香蕉」抗老消便祕上班族銀髮族媽咪寶貝男生女生TOP
5月是考試的旺季，莘莘學子們，如何透過「飲食」正確補腦，提升記憶力，可謂最直接又不費神的方法。
中醫師指出，許多食物、藥材含有豐富健腦成分，多吃、多喝即可輕鬆健腦、提升記憶力。
以下特別推薦2道茶飲，教你輕鬆「喝」出優秀記憶力。
5月是考試的旺季，欲增強記憶力，必須先增強腦力。
女中醫師吳明珠指出，欲增強記憶力，某種程度而言必須先增強腦力。
因此，有效幫助增強腦力的「深海魚油」（Omega3），也是家長平時選擇幼兒食物來源的一大重點，像鮭魚即是不錯的一種選擇。
但是你不一定知道，中藥材裡更有許多增強記憶力的藥方。
老祖宗的智慧 中藥也能健腦益智早在唐朝時期，一位名醫叫孫思邈的名醫，即寫了一本《備急千金藥方》的中醫書籍，書中記載許多關於治療健忘、提高記憶力方面的方子。
在中藥材裡，增強記憶力有效而常用的藥材有；遠志、酸棗仁、柏子仁、菖蒲、龍骨、茯苓等。
而提高記憶力的食物有枸杞子、松子、胡桃、百合根、龍眼肉、大棗、胡麻、蓮子、玫瑰花、豬心、羊心等。
但取決於每個人的體質不同，所使用的藥方也不同。
有時更必須透過把脈，才能洞悉個別原因。
以上所提藥材，有些並不適合幼兒食用，特別提醒父母，千萬不可胡亂抓藥，無法有效提升記憶力事小，倘若食用過量造成負面影響則茲事體大。
想要孩子不論成績、才藝高人一等，除了增加幼兒腦力，有效提升「記憶力」有助於幼兒吸取新知達到事半功倍之效。
第一頁«123»最後頁單頁閱讀標籤：西洋參洋參健腦增強記憶力增強記憶龍眼肉白參評分：12345(1)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團這就是人「參」ㄚ！喝對護心，喝錯有害打造水蛇腰！3茶飲減腰腹肥肉補氣人參怎麼挑？女中醫：先想想自己睡得好不好！鼻過敏麥擱來！喝黃耆桂枝減敏茶鼻塞難呼吸，原來是體質太寒 喝2茶飲馬上通！「謝謝你們，沒讓我爸爸在走廊上等死...」台大醫師：我們救不了病人，卻救了他的三個女兒有個棒兒子等於沒兒子？劉墉：許多讀書不怎麼樣的孩子，比傑出的子女更孝順每天睡不到5小時，鐵人的下場是罹癌！李開復病後痛悟：睡覺是最有用的抗癌2021全台各縣市老人福利一次看！敬老津貼、假牙、老花眼鏡、車票優惠「政府4大補助」總整理21歲當英文老師，竟在考試時讓學生翻書填答...吳姍儒：沒資源的孩子，需要的不是分數，而是邁向終點的機會馬偕院長告白：20多年來，我一直在想那個因我誤診而出生的重症寶寶，現在好嗎回應文章請先登入會員或註冊。
1「濕氣」都是自己吃出來的...一到夏天更讓你皮膚癢、起紅疹！中醫師教你自救「排濕5秘方」2安藤忠雄罹癌摘除5個器官，癌症10年沒復發》研究：每天走路15分鐘，癌症死亡風險降10%3急診科醫師的「沒時間健康法」！醫師公開：從朝九晚五到加班族，效率最好的「前5名運動」435歲後要小心！「黃體素」過低增加癌症風險，哈佛醫師：攝取一種營養改善5骨盆腔回春瑜珈，8週見效！每天30秒鍛鍊骨盆底肌，遠離漏尿、膀胱無力朱宥綸0人推薦朱宥綸 (台北市 骨科)問診的時候很細心，而且徒手檢查很久，不會隨便問一問就下定論，檢查完再幫我安排更進一步的檢查，...翁竹浩7人推薦翁竹浩 (新北市 泌尿科)醫術精良、專業用心、態度親切運動不用久，10分鐘就有效！宋仲基的健身教練教你：一天4個動作，4周練肩膀、瘦手臂「早起」就是最好的養生！營養師也在吃：早上一根「烤香蕉」抗老消便祕上班族銀髮族媽咪寶貝男生女生TOP
6. 老是忘東忘西 中西醫主任陳建宏教你益智健腦
中藥材健體強記憶. 關於增強記憶，中醫最著名的是「孔聖枕中丹」，有補腎寧心、益智安神之效，像考生要增強記憶力，長期念書沒勞動，氣 ...Skiptocontent中醫看記憶衰退或健忘，除與老化有關，先天精華物質逐漸耗損，加上現代人壓力大，七情六慾太激烈、生活耗損勞倦，以及飲食缺乏節制，都有所影響。
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科主任陳建宏指出，多數健忘與氣虛、腎虛有關，少數是實症，而且可能合併出現其他症狀，中醫會先診斷病人屬於何種證型，再對症下藥。
中藥材健體強記憶關於增強記憶，中醫最著名的是「孔聖枕中丹」，有補腎寧心、益智安神之效，像考生要增強記憶力，長期念書沒勞動，氣不足，就可使用。
「六味地黃丸」也是常用處方，可補先天精氣不足；火氣偏大、易便秘、心血耗損太多者，可用「天王補心丹」。
另外，「歸脾湯」可補後天氣血不夠、腸胃功能不佳、養份不足；「溫膽湯」則能緩解焦慮緊張症狀。
如果想健脾安神，茯苓、黨參、黃耆具補氣之效，可強化脾胃系統，改善健忘。
屬腎虛證型者，可用菟絲子、何首烏、肉蓯蓉來補腎。
而有些人血液循環不好，可增加補血、養血藥材，如川芎、丹蔘、當歸，不論作為藥材或藥膳使用都適合。
圖說／茯苓、黨參、黃耆具補氣之效圖說／菟絲子、何首烏、肉蓯蓉可用來補腎圖說／川芎、丹蔘、當歸可補血、養血用按摩來自我保健民眾也可透過按摩自我保健，增進記憶的穴位集中頭部，頭頂的「百會」為諸陽之會，按摩可醒腦開竅；百會旁各隔一寸之處為「四神聰」，這幾個穴位有助腦部血液循環。
額頭髮際正中直上0.5寸處為「神庭」，旁開3寸為「本神」，這幾處穴位底下為大腦額葉，掌管記憶、心智功能，適度刺激頭皮，可達到健腦、增加智能活動之效。
除頭部外，手腕橫紋處尺側凹陷處的「神門」，屬心經，可安神定志。
陳建宏提醒，按摩重點不在痛，達到「痠脹麻重溫」感覺即可，別用力過猛，反而受傷。
如果抓不準穴位，早上起床後從前往後梳頭2、3分鐘，略帶力道按壓頭皮，對一般人來說是最方便的保健法。
食補需謹慎自古流傳「吃豬腦補腦」，陳建宏說，中醫主張「以形補形」，適度攝取尚可，不宜過量造成身體負擔，在《吃什麼能補腦？營養師陳琳臻幫你破除「食補」迷思！》中，我們也建議過動物腦不宜食用過量。
而現在流行吃銀杏增記憶，雖可改善腦部血液循環，但畢竟是單一成份，中醫仍以複方為主，搭配各式藥材互補。
想益智健腦，陳建宏鼓勵民眾從天然食物中攝取卵磷脂，包括魚腦、蛋黃、豬肝、黑芝麻、大豆製品、山藥、蘑菇、花生等。
其次，要補充微量元素如鎂、鉀、鈣，包括香蕉、番茄、豆類、水產品等，都富含電解質。
此外，補充維生素B12與葉酸，可促進神經活動，B12存在於香菇、大豆、發酵豆製品等，葉酸可自綠色植物、柑橘類等攝取。
陳建宏指出，細胞核心為核酸，也可適當從食物補充，例如魚蝦、花粉、木耳、菇類等。
除補充好食物，也要減少吃進壞東西，像重金屬會使腦部活動變慢，使用鋁鍋料理的家庭，最好改用不鏽鋼鍋或陶鍋，以免吃進太多鋁離子，恐提高失智風險。
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臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科主任陳建宏指出，多數健忘與氣虛、腎虛有關，少數是實症，而且可能合併出現其他症狀，中醫會先診斷病人屬於何種證型，再對症下藥。
中藥材健體強記憶關於增強記憶，中醫最著名的是「孔聖枕中丹」，有補腎寧心、益智安神之效，像考生要增強記憶力，長期念書沒勞動，氣不足，就可使用。
「六味地黃丸」也是常用處方，可補先天精氣不足；火氣偏大、易便秘、心血耗損太多者，可用「天王補心丹」。
另外，「歸脾湯」可補後天氣血不夠、腸胃功能不佳、養份不足；「溫膽湯」則能緩解焦慮緊張症狀。
如果想健脾安神，茯苓、黨參、黃耆具補氣之效，可強化脾胃系統，改善健忘。
屬腎虛證型者，可用菟絲子、何首烏、肉蓯蓉來補腎。
而有些人血液循環不好，可增加補血、養血藥材，如川芎、丹蔘、當歸，不論作為藥材或藥膳使用都適合。
圖說／茯苓、黨參、黃耆具補氣之效圖說／菟絲子、何首烏、肉蓯蓉可用來補腎圖說／川芎、丹蔘、當歸可補血、養血用按摩來自我保健民眾也可透過按摩自我保健，增進記憶的穴位集中頭部，頭頂的「百會」為諸陽之會，按摩可醒腦開竅；百會旁各隔一寸之處為「四神聰」，這幾個穴位有助腦部血液循環。
額頭髮際正中直上0.5寸處為「神庭」，旁開3寸為「本神」，這幾處穴位底下為大腦額葉，掌管記憶、心智功能，適度刺激頭皮，可達到健腦、增加智能活動之效。
除頭部外，手腕橫紋處尺側凹陷處的「神門」，屬心經，可安神定志。
陳建宏提醒，按摩重點不在痛，達到「痠脹麻重溫」感覺即可，別用力過猛，反而受傷。
如果抓不準穴位，早上起床後從前往後梳頭2、3分鐘，略帶力道按壓頭皮，對一般人來說是最方便的保健法。
食補需謹慎自古流傳「吃豬腦補腦」，陳建宏說，中醫主張「以形補形」，適度攝取尚可，不宜過量造成身體負擔，在《吃什麼能補腦？營養師陳琳臻幫你破除「食補」迷思！》中，我們也建議過動物腦不宜食用過量。
而現在流行吃銀杏增記憶，雖可改善腦部血液循環，但畢竟是單一成份，中醫仍以複方為主，搭配各式藥材互補。
想益智健腦，陳建宏鼓勵民眾從天然食物中攝取卵磷脂，包括魚腦、蛋黃、豬肝、黑芝麻、大豆製品、山藥、蘑菇、花生等。
其次，要補充微量元素如鎂、鉀、鈣，包括香蕉、番茄、豆類、水產品等，都富含電解質。
此外，補充維生素B12與葉酸，可促進神經活動，B12存在於香菇、大豆、發酵豆製品等，葉酸可自綠色植物、柑橘類等攝取。
陳建宏指出，細胞核心為核酸，也可適當從食物補充，例如魚蝦、花粉、木耳、菇類等。
除補充好食物，也要減少吃進壞東西，像重金屬會使腦部活動變慢，使用鋁鍋料理的家庭，最好改用不鏽鋼鍋或陶鍋，以免吃進太多鋁離子，恐提高失智風險。
延伸閱讀：孩子長不高？中醫謝旭東開轉骨藥方讓你輕鬆高人一等長庚中醫師：本土癌症患者搭配中醫，死亡風險降低3-4成孩子焦慮暴躁別急看精神科中醫也可養身又養心西醫無法根治過敏性鼻炎！中醫教你調身體不再鼻塞頭暈難入眠！文／林以璿圖／許嘉真COVID-19／新增本土個案！華航機師同住家人也感染暴露史曾在台北清真寺2021-04-23新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-231分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21夏天容易長又癢又腫的「汗皰疹」！家醫科醫師：這些食物暫時不要吃2020-05-24人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說牙醫說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區新冠疫苗居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區心血管專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版
7. 適量中藥開發智力
適當運用中藥可提升大腦血液的含氧量，增加專注力，同時輔助智力的開發。
... 穴位可活化腦細胞。
而位於腳板前人字縫的凹陷處的湧泉穴，多按壓可增強記憶力。
上一頁 適量中藥開發智力 食物、藥膳可輔助兒童智力及專注力的自然發展。
中醫師林佩蓁指出，智商雖與遺傳關係大，但智商高低，取決於腦細胞的啟用，也和腦細胞的營養程度有關。
適當運用中藥可提升大腦血液的含氧量，增加專注力，同時輔助智力的開發。
中醫師林佩蓁表示，中醫認為腦為「元神之府」，大腦的活動與「腎、肺、脾」三大臟腑有關，可以透過補腎、養肺、健脾來增進腦細胞的營養與活力，以促進智力的發育。
內服常用方藥方面，醫師指出，如歸脾湯健脾胃又安心神、可整脾健胃，提高腦力；益氣聰明湯則益氣升陽、聰耳目明，可增加大腦血液的含氧量，增加專注力。
這些方藥的應用需由醫師處方。
另如遠志、酸棗仁、柏子仁、菖蒲、桑椹等中藥或松子、核桃、栗子、蛋黃、芝麻、大豆等卵磷脂含量高的食物及深綠葉、柑桔、胡蘿蔔、黑木耳等富含多種維生素及微量元素的食物搭配藥膳，都有助於大腦專注力。
此外，穴位是人體機能的開關，透過外在的適度點按，可達醒腦開竅的作用。
例如百會穴，位於頭頂上，兩耳尖直上，頂上凹陷處。
該穴為陽氣首穴，有助醒腦開竅。
手三里則位於手肘外橫紋盡頭往下2吋。
多按此穴位可活化腦細胞。
而位於腳板前人字縫的凹陷處的湧泉穴，多按壓可增強記憶力。
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... 穴位可活化腦細胞。
而位於腳板前人字縫的凹陷處的湧泉穴，多按壓可增強記憶力。
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中醫師林佩蓁指出，智商雖與遺傳關係大，但智商高低，取決於腦細胞的啟用，也和腦細胞的營養程度有關。
適當運用中藥可提升大腦血液的含氧量，增加專注力，同時輔助智力的開發。
中醫師林佩蓁表示，中醫認為腦為「元神之府」，大腦的活動與「腎、肺、脾」三大臟腑有關，可以透過補腎、養肺、健脾來增進腦細胞的營養與活力，以促進智力的發育。
內服常用方藥方面，醫師指出，如歸脾湯健脾胃又安心神、可整脾健胃，提高腦力；益氣聰明湯則益氣升陽、聰耳目明，可增加大腦血液的含氧量，增加專注力。
這些方藥的應用需由醫師處方。
另如遠志、酸棗仁、柏子仁、菖蒲、桑椹等中藥或松子、核桃、栗子、蛋黃、芝麻、大豆等卵磷脂含量高的食物及深綠葉、柑桔、胡蘿蔔、黑木耳等富含多種維生素及微量元素的食物搭配藥膳，都有助於大腦專注力。
此外，穴位是人體機能的開關，透過外在的適度點按，可達醒腦開竅的作用。
例如百會穴，位於頭頂上，兩耳尖直上，頂上凹陷處。
該穴為陽氣首穴，有助醒腦開竅。
手三里則位於手肘外橫紋盡頭往下2吋。
多按此穴位可活化腦細胞。
而位於腳板前人字縫的凹陷處的湧泉穴，多按壓可增強記憶力。
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8. 中藥調理增強記憶力CHANG-SON.COM 常生中醫診所
而在幫助增強記憶力部分，中藥有很大的空間，其實只要氣血循環通暢，提升免疫力 ...TogglemainmenuvisibilityBrand 最新訊息 最新消息 媒體報導 診所介紹 創院理念 環境介紹 主治醫療 醫師資歷 保健專欄 中醫保健專欄 健康常識專欄 瘦身美容專欄 疾病認知專欄 蔬果養生專欄 門診時間 醫師著作 生命之鑰 交通資訊 中醫諮詢 關於中醫養生交流 關於看診相關諮詢最新消息媒體報導創院理念環境介紹中醫保健專欄健康常識專欄瘦身美容專欄疾病認知專欄蔬果養生專欄關於中醫養生交流關於看診相關諮詢首頁保健專欄中醫保健專欄中藥調理增強記憶力中醫保健專欄健康常識專欄瘦身美容專欄疾病認知專欄蔬果養生專欄中藥調理增強記憶力 邁入炎熱的夏季，六七月將開始許多大大小小的考試，不只考生為升學緊張焦慮，而在幫助增強記憶力部分，中藥有很大的空間，其實只要氣血循環通暢，提升免疫力，記憶自然好，考試時就比較不會失常。
考生常見症狀有以下幾點：考試得失心重導致失眠，甚至心悸不適。
消化不良、食慾不振、滿臉痘痘注意力無法集中，免疫力下降、四肢無力。
眼睛酸澀、胸悶，頭目眩暈，運動量不足。
藥物副作用，長期過度依賴安眠藥入眠。
時常熬夜而過度勞累，睡眠品質差，入眠困難及易醒。
面臨考試緊張，無法發揮平日的水準。
調整方法如下：飲食均衡，營養充足，定時定量，加強補充腦力。
減少咖啡或茶的攝取，可避免體力透支及精神過度亢奮。
知足常樂，保持快樂情緒，防止考試失常。
夏日炎熱，適時補充水分，勿喝冰品及含糖飲料，冰冷會使人血液循環變差、含糖飲料易引起嗜睡。
養成固定運動的習慣，促進血液循環，增加血中含氧量也可改善便秘與焦慮。
可搭配氣功養生、頭頂按摩百會穴、中藥治療、針灸及耳針神門穴。
參考食物：紅棗、香蕉、綠色蔬菜、南瓜、魚類、豆類、核桃，海帶、雞蛋補腦的中藥：何首烏、黑芝麻、冬蟲夏草、靈芝、人參、黃耆、遠志等參考方劑：考試情緒影響生理週期或煩躁不安，可用加味逍遙散調整身體。
消化不良且疲倦嗜睡，可用香砂六君子湯等調整腸胃功能。
心神不寧過度緊張，可用桂枝加龍骨牡蠣湯或甘麥大棗湯等安定情緒。
考試熬夜且用腦過度，可用天王補心丹來健腦。
嗜冷飲吹風導致腹瀉腹痛，可用藿香正氣散來改善。
參考的中藥補腎類：杜仲、黑芝麻、胡桃。
腸胃調整：茯苓、山藥。
補陰類：靈芝、白木耳、天花粉。
安神定志類：遠志、茯神、石菖浦。
補氣類：黨蔘、黃耆。
補血類：龍眼肉、紅棗。
地址：台北市長安東路二段47號 電話：02-25212098 傳真：02-25218220 ©2006常生中醫診所-版權所有- E-mail: [email protected]
考生常見症狀有以下幾點：考試得失心重導致失眠，甚至心悸不適。
消化不良、食慾不振、滿臉痘痘注意力無法集中，免疫力下降、四肢無力。
眼睛酸澀、胸悶，頭目眩暈，運動量不足。
藥物副作用，長期過度依賴安眠藥入眠。
時常熬夜而過度勞累，睡眠品質差，入眠困難及易醒。
面臨考試緊張，無法發揮平日的水準。
調整方法如下：飲食均衡，營養充足，定時定量，加強補充腦力。
減少咖啡或茶的攝取，可避免體力透支及精神過度亢奮。
知足常樂，保持快樂情緒，防止考試失常。
夏日炎熱，適時補充水分，勿喝冰品及含糖飲料，冰冷會使人血液循環變差、含糖飲料易引起嗜睡。
養成固定運動的習慣，促進血液循環，增加血中含氧量也可改善便秘與焦慮。
可搭配氣功養生、頭頂按摩百會穴、中藥治療、針灸及耳針神門穴。
參考食物：紅棗、香蕉、綠色蔬菜、南瓜、魚類、豆類、核桃，海帶、雞蛋補腦的中藥：何首烏、黑芝麻、冬蟲夏草、靈芝、人參、黃耆、遠志等參考方劑：考試情緒影響生理週期或煩躁不安，可用加味逍遙散調整身體。
消化不良且疲倦嗜睡，可用香砂六君子湯等調整腸胃功能。
心神不寧過度緊張，可用桂枝加龍骨牡蠣湯或甘麥大棗湯等安定情緒。
考試熬夜且用腦過度，可用天王補心丹來健腦。
嗜冷飲吹風導致腹瀉腹痛，可用藿香正氣散來改善。
參考的中藥補腎類：杜仲、黑芝麻、胡桃。
腸胃調整：茯苓、山藥。
補陰類：靈芝、白木耳、天花粉。
安神定志類：遠志、茯神、石菖浦。
補氣類：黨蔘、黃耆。
補血類：龍眼肉、紅棗。
地址：台北市長安東路二段47號 電話：02-25212098 傳真：02-25218220 ©2006常生中醫診所-版權所有- E-mail: [email protected]
9. 提升記憶力中藥有解
提升記憶力中藥有解隨著年齡增加，身體結構產生變化以及功能退化所致，再加上若罹患慢性疾病或有情緒問題等，都會增加記憶力衰退的機率。
若梅發覺自己近來 ...點擊顯示專題不可不知的「糖醣」飲食陷阱運動生活改善，血糖穩定愛吃甜食、糖化食物，小心高血糖中醫輔助調控血糖輕鬆抗糖化調理術抗體臭汗臭，多喝水、除腋毛揮別頭臭，勤洗頭、多吃蔬果擊退老人臭，少吃油炸物、清潔做好擺脫腳臭臭，腳乾爽、鞋透氣陽光療法，防治多種疾病保健失眠自療法，每天好眠有好夢溫溫的熱水袋，小心低溫燙傷發炎久不癒，小心變癌症手無力，網球肘作怪胃潰瘍，別怕食物送入口肌肉酸痛，簡單緩解法單孔內視鏡肝膽胰胃腸道切除手術新選擇藻膠酸防護胃黏膜，不怕胃酸逆流火燒心腳跟刺痛，小心足底筋膜炎經常嘴破，留意免疫疾病營養撲鼻香！蔥油烹調吃出美味健康猴塞雷！年菜「剩菜」變身「勝菜」吃LED蔬菜營養夠不夠？白開水變身健康飲品QQ圓暗藏的健康危機真假有機如何辨別？喝奶腹瀉不傷腸胃，反要小心骨鬆椰子油是好油還是壞油？夏日蔬果美容術食用「碘」鹽健康多一點養生年輕吃四物老得慢！痛經中藥果菜汁提升記憶力中藥有解抗眩暈中藥果菜汁春天溫補藥膳冬天來吃「補血藥膳」抗慢性疲勞症中藥果菜汁降血脂藥膳抗消化不良中藥果菜汁降血糖藥膳美容對抗雙下巴微整形踢爆10大錯誤保養觀念水晶肥皂真的那麼好用嗎?改善蘿蔔腿微整形醫美微整夯小心術後感染身體乳液可以當護手霜嗎？陰冷冬天別忘防曬假睫毛配戴不當恐傷眼類動物概念保養正夯微晶瓷，微調變美麗中醫你有痔瘡困擾嗎？失眠靠中醫一夜好眠中醫治不孕有科學概念秋冬急性疼痛如何處理？彈耳防老長壽養生坐骨神經痛針灸推拿止痛藥浴養生法為健康加分中醫治耳鳴，裡外要兼調退化性關節炎，秋冬更要保養中醫治療憂鬱症預防從火星探索到人類健康真食物幫助修復情緒天然植物精油讓身心舒暢愉悅體重管理需要正確有效率的運動感謝身體徹底健康全腦開發的教育你可以選擇做個快樂的人心念轉變身心療癒第一步活的維生素來自天然完整食物寫給諾貝爾醫學獎得主史坦曼醫師的紀念文婦幼產後不自覺漏尿，怎麼辦？做好調理更年期大嬸變身美魔女子宮肌瘤一定要開刀嗎？婚前健檢好康在這裡錯誤清潔私密處臭又癢按時接種寶寶不怕被傳染治療不孕症成功率有多高？持續莫名發燒玫瑰疹作怪為什麼生不出來？寶寶發燒，要急著退燒嗎？會員專區搜尋台視樂活養生調理提升記憶力中藥有解列印文／龔善美身體結構產生變化以及功能退化所致提升記憶力中藥有解隨著年齡增加，身體結構產生變化以及功能退化所致，再加上若罹患慢性疾病或有情緒問題等，都會增加記憶力衰退的機率。
若梅發覺自己近來總是忘東忘西的，不是上菜市場會漏買個1、2樣食物，就是把提袋忘在前一個攤子上，沒有帶回家，又得重跑一趟有時候從客廳到廚房去拿東西，開了冰箱門卻發怔，忘了自己為什麼要跑去開冰箱，等重回客廳才坐到沙發上，就又想起來啦！她懷疑自己是怎麼了，才過50歲不久，記憶力就比以往衰退許多。
記憶力衰退，並非所謂的老人失智或阿茲海默氏症候群，兩者有很大的區別。
中醫師陳旺全指出，打從人出生之後，記憶力就可分為三個階段，一為記憶的取得，二為記憶的儲存，三為記憶的提取當提取的功能喪失，記憶力自然衰退。
陳旺全說，人的腦部猶如水果造型般，不論左腦、右腦皆有猶如香蕉狀的海馬體，負責接受與管控新的記憶，並將記憶體存放到類似西瓜皮般的腦部白質體而海馬體與白質體都需要依靠腦部細胞來維護，一旦這兩大重要部位的腦細胞萎縮掉、記憶體不足夠，或受到其他因素影響，就會導致記憶力減退。
為什麼記憶力會衰退？記憶又可分為短期記憶、長期記憶與程序記憶。
陳旺全表示，短期記憶大多不是那麼重要，例如到某個餐廳去用餐，看了菜單、點了哪些菜餚，並沒有重要到需要長久記住長期記憶則多半重要且攸關未來，像是自己銀行帳戶提款密碼，或保險箱中放了些什麼重要物品，以及其開啟密碼等。
程序記憶則是經過累次訓練才會記得的記憶，例如某些知識或技術的記憶，至於哪些是必要或非必要的記憶，則視個人需求而定。
(詳細內容請見常春月刊348期)推薦閱讀：(1)智齒一定得拔嗎？ (2)有空就做醒腦穴位按摩 (3)你看起來是幾歲？ 主題標籤：記憶記憶力陳旺全自己功能腦部推薦影音：更多影音 » 樂活影音關聯影音：如何逆轉腎功能急性vs.慢性怎治療新研究吃葡萄心臟功能變好忘東忘西記憶變差小心失智症前兆養生調理 »抗眩暈中藥果菜汁有預防及治療作用文／陳旺全抗眩暈中藥果菜汁對於眩暈之病症，平時就..提升記憶力中藥有解身體結構產生變化以及功能退化所致文／龔善美提升記憶力中藥有解隨..抗慢性疲勞症中藥果菜汁養肝清熱、健脾壯身善用中藥蔬果汁調理身體、提高抗病能力、調節免疫..冬天來
若梅發覺自己近來 ...點擊顯示專題不可不知的「糖醣」飲食陷阱運動生活改善，血糖穩定愛吃甜食、糖化食物，小心高血糖中醫輔助調控血糖輕鬆抗糖化調理術抗體臭汗臭，多喝水、除腋毛揮別頭臭，勤洗頭、多吃蔬果擊退老人臭，少吃油炸物、清潔做好擺脫腳臭臭，腳乾爽、鞋透氣陽光療法，防治多種疾病保健失眠自療法，每天好眠有好夢溫溫的熱水袋，小心低溫燙傷發炎久不癒，小心變癌症手無力，網球肘作怪胃潰瘍，別怕食物送入口肌肉酸痛，簡單緩解法單孔內視鏡肝膽胰胃腸道切除手術新選擇藻膠酸防護胃黏膜，不怕胃酸逆流火燒心腳跟刺痛，小心足底筋膜炎經常嘴破，留意免疫疾病營養撲鼻香！蔥油烹調吃出美味健康猴塞雷！年菜「剩菜」變身「勝菜」吃LED蔬菜營養夠不夠？白開水變身健康飲品QQ圓暗藏的健康危機真假有機如何辨別？喝奶腹瀉不傷腸胃，反要小心骨鬆椰子油是好油還是壞油？夏日蔬果美容術食用「碘」鹽健康多一點養生年輕吃四物老得慢！痛經中藥果菜汁提升記憶力中藥有解抗眩暈中藥果菜汁春天溫補藥膳冬天來吃「補血藥膳」抗慢性疲勞症中藥果菜汁降血脂藥膳抗消化不良中藥果菜汁降血糖藥膳美容對抗雙下巴微整形踢爆10大錯誤保養觀念水晶肥皂真的那麼好用嗎?改善蘿蔔腿微整形醫美微整夯小心術後感染身體乳液可以當護手霜嗎？陰冷冬天別忘防曬假睫毛配戴不當恐傷眼類動物概念保養正夯微晶瓷，微調變美麗中醫你有痔瘡困擾嗎？失眠靠中醫一夜好眠中醫治不孕有科學概念秋冬急性疼痛如何處理？彈耳防老長壽養生坐骨神經痛針灸推拿止痛藥浴養生法為健康加分中醫治耳鳴，裡外要兼調退化性關節炎，秋冬更要保養中醫治療憂鬱症預防從火星探索到人類健康真食物幫助修復情緒天然植物精油讓身心舒暢愉悅體重管理需要正確有效率的運動感謝身體徹底健康全腦開發的教育你可以選擇做個快樂的人心念轉變身心療癒第一步活的維生素來自天然完整食物寫給諾貝爾醫學獎得主史坦曼醫師的紀念文婦幼產後不自覺漏尿，怎麼辦？做好調理更年期大嬸變身美魔女子宮肌瘤一定要開刀嗎？婚前健檢好康在這裡錯誤清潔私密處臭又癢按時接種寶寶不怕被傳染治療不孕症成功率有多高？持續莫名發燒玫瑰疹作怪為什麼生不出來？寶寶發燒，要急著退燒嗎？會員專區搜尋台視樂活養生調理提升記憶力中藥有解列印文／龔善美身體結構產生變化以及功能退化所致提升記憶力中藥有解隨著年齡增加，身體結構產生變化以及功能退化所致，再加上若罹患慢性疾病或有情緒問題等，都會增加記憶力衰退的機率。
若梅發覺自己近來總是忘東忘西的，不是上菜市場會漏買個1、2樣食物，就是把提袋忘在前一個攤子上，沒有帶回家，又得重跑一趟有時候從客廳到廚房去拿東西，開了冰箱門卻發怔，忘了自己為什麼要跑去開冰箱，等重回客廳才坐到沙發上，就又想起來啦！她懷疑自己是怎麼了，才過50歲不久，記憶力就比以往衰退許多。
記憶力衰退，並非所謂的老人失智或阿茲海默氏症候群，兩者有很大的區別。
中醫師陳旺全指出，打從人出生之後，記憶力就可分為三個階段，一為記憶的取得，二為記憶的儲存，三為記憶的提取當提取的功能喪失，記憶力自然衰退。
陳旺全說，人的腦部猶如水果造型般，不論左腦、右腦皆有猶如香蕉狀的海馬體，負責接受與管控新的記憶，並將記憶體存放到類似西瓜皮般的腦部白質體而海馬體與白質體都需要依靠腦部細胞來維護，一旦這兩大重要部位的腦細胞萎縮掉、記憶體不足夠，或受到其他因素影響，就會導致記憶力減退。
為什麼記憶力會衰退？記憶又可分為短期記憶、長期記憶與程序記憶。
陳旺全表示，短期記憶大多不是那麼重要，例如到某個餐廳去用餐，看了菜單、點了哪些菜餚，並沒有重要到需要長久記住長期記憶則多半重要且攸關未來，像是自己銀行帳戶提款密碼，或保險箱中放了些什麼重要物品，以及其開啟密碼等。
程序記憶則是經過累次訓練才會記得的記憶，例如某些知識或技術的記憶，至於哪些是必要或非必要的記憶，則視個人需求而定。
(詳細內容請見常春月刊348期)推薦閱讀：(1)智齒一定得拔嗎？ (2)有空就做醒腦穴位按摩 (3)你看起來是幾歲？ 主題標籤：記憶記憶力陳旺全自己功能腦部推薦影音：更多影音 » 樂活影音關聯影音：如何逆轉腎功能急性vs.慢性怎治療新研究吃葡萄心臟功能變好忘東忘西記憶變差小心失智症前兆養生調理 »抗眩暈中藥果菜汁有預防及治療作用文／陳旺全抗眩暈中藥果菜汁對於眩暈之病症，平時就..提升記憶力中藥有解身體結構產生變化以及功能退化所致文／龔善美提升記憶力中藥有解隨..抗慢性疲勞症中藥果菜汁養肝清熱、健脾壯身善用中藥蔬果汁調理身體、提高抗病能力、調節免疫..冬天來