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1. 博客來-按一個手印，種一棵小樹
內容簡介. 小雞的嘴巴為什麼尖？鴨子的嘴巴為什麼扁？是不是小狗太饞，老是伸舌頭？烏龜背個大殼累不累……噓，好奇的寶貝，讓我帶你走進奇妙的動物世界， ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字朝小誠黑白少有人走的路軍事-娛樂複合體哲學簡體書新到貨精品珍藏新書排行榜特價書讀者書評出版社專區分類總覽博客來簡體書商品介紹按一個手印，種一棵小樹作者：楊奇斌出版社：未來出版社出版日期：2015/07/01語言：簡體中文定價：77元優惠價：87折67元使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。
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由楊奇斌編繪的《按一個手印種一棵小樹》中以趣味的童話形式，介紹了各類動物的腳印的不同，滿足孩子們與生俱來的好奇心和求知欲，幫助他們建立學習興趣、培養科學情感、科學態度、科學習慣以及從小養成團隊合作的精神、開放性解決問題的能力，對孩子進行健康人格的培養和塑造。
詳細資料ISBN：9787541755415規格：32頁/普通級/1-1出版地：中國最近瀏覽商品 相關活動 購物說明溫馨提醒您：若您訂單中有購買簡體館無庫存/預售書或庫存於海外廠商的書籍，建議與其他商品分開下單，以避免等待時間過長，謝謝。
大陸出版品書況：因裝幀品質及貨運條件未臻完善，書況與台灣出版品落差甚大，封面老舊、出現磨痕、凹痕等均屬常態，故簡體字館除封面破損、內頁脫落...等較嚴重的狀態外，其餘所有商品將正常出貨。
請注意，部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QRCODE連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
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為了縮短等待的時間，建議您將簡體書與其它商品分開訂購，以利一般商品快速出貨。
若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。
退換貨說明 會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期（含例假日）。
退回之商品必須於猶豫期內寄回。
辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。
退回商品無法回復原狀者，恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則。
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包裝減量。
環保材質。
循環包材。
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由楊奇斌編繪的《按一個手印種一棵小樹》中以趣味的童話形式，介紹了各類動物的腳印的不同，滿足孩子們與生俱來的好奇心和求知欲，幫助他們建立學習興趣、培養科學情感、科學態度、科學習慣以及從小養成團隊合作的精神、開放性解決問題的能力，對孩子進行健康人格的培養和塑造。
詳細資料ISBN：9787541755415規格：32頁/普通級/1-1出版地：中國最近瀏覽商品 相關活動 購物說明溫馨提醒您：若您訂單中有購買簡體館無庫存/預售書或庫存於海外廠商的書籍，建議與其他商品分開下單，以避免等待時間過長，謝謝。
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2. 博客來-瑜伽手印大全：108種療癒手印圖解＋引導式冥想
書名：瑜伽手印大全：108種療癒手印圖解＋引導式冥想，原文名稱：Mudras for Healing and Transformation，語言：繁體中文，ISBN：9789579501934， ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字臺灣大案鑑識現場海苔熊親簽致富心態致富的特權中文書新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書醫療保健養生法瑜伽/皮拉提斯/伸展商品介紹看大圖!上頁下頁主題活動試閱瑜伽手印大全：108種療癒手印圖解＋引導式冥想MudrasforHealingandTransformation可購買版本(2)：電子書優惠價585元平裝優惠價711元已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：喬瑟夫,莉蓮．雷佩吉 新功能介紹原文作者：Joseph,LilianLePage譯者：黃春華出版社：楓樹林出版社 新功能介紹出版日期：2020/11/06語言：繁體中文定價：900元優惠價：79折711元優惠期限：2021年05月31日止使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。
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—— 十一世紀初，出現了對人體肉身採取正面態度的密教， 人身肉體被認為是靈魂聖所，是神性的縮影。
而要將肉身轉化成為精神廟堂，必須透過縝密的儀式， 隨之催生出「哈達瑜伽（HathaYoga）」。
此一流派，倡導將肉身作為主要修行工具，來追求精神的解脫自在。
哈達瑜伽將修行方法分為各種不同階段，其中一項就是手印。
人們發現，像是「合一」、「無限」這類難以用精確語言來表達的微妙精神品質， 透過手印就很容易完整表現。
手印是藉由手部、臉部、身體姿勢來促進身體健康、 維持心理平衡，以及邁向靈魂覺醒。
以手印作為能量鑰匙，很自然就能領悟瑜伽的深層奧義， 包括「五鞘（五層身體）」、「五元素」、「七脈輪」、以及「瑜伽八肢」等概念。
也對我們的身體健康以及意識覺醒大有幫助。
療癒和靈性轉化，是手印的更深層領域， 本書共列舉了108種手印，每一種手印都搭配一則引導式冥想， 這些冥想能夠讓我們更容易去感知及整合核心特質， 讓它成為我們的身體經驗，以提高手印的練習效果。
本書針對手印的實際操練，提供了獨到的學習方法， 具有啟發性的藝術圖像，加之縝密的身體對應與整理， 以及【主要瑜伽體式的輔助手印】、【健康狀況與對應手印】、【手印的科學論證】等附錄， 使其成為瑜伽手印的扛鼎之作。
無論對瑜伽學習者或教師，以及各種靈性療癒專業人士， 《瑜伽手印大全》都能提供寶貴且確實的協助。
但願手印練習讓你體認到，我們的真實本性早已一切具足、圓滿無缺， 並對此心存崇敬。
本書特色 ◎深入探索108種手印，詳細介紹每一種手印的核心品質，及其如何為我們帶來健康、療癒和靈性覺醒。
◎每一種手印姿勢都搭配一則引導式冥想，讓讀者更容易將手印的核心品質融入日常生活中。
◎以手印作為有力鑰匙，探索與整合瑜伽哲學和心理學的主要面向，讓學習者
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—— 十一世紀初，出現了對人體肉身採取正面態度的密教， 人身肉體被認為是靈魂聖所，是神性的縮影。
而要將肉身轉化成為精神廟堂，必須透過縝密的儀式， 隨之催生出「哈達瑜伽（HathaYoga）」。
此一流派，倡導將肉身作為主要修行工具，來追求精神的解脫自在。
哈達瑜伽將修行方法分為各種不同階段，其中一項就是手印。
人們發現，像是「合一」、「無限」這類難以用精確語言來表達的微妙精神品質， 透過手印就很容易完整表現。
手印是藉由手部、臉部、身體姿勢來促進身體健康、 維持心理平衡，以及邁向靈魂覺醒。
以手印作為能量鑰匙，很自然就能領悟瑜伽的深層奧義， 包括「五鞘（五層身體）」、「五元素」、「七脈輪」、以及「瑜伽八肢」等概念。
也對我們的身體健康以及意識覺醒大有幫助。
療癒和靈性轉化，是手印的更深層領域， 本書共列舉了108種手印，每一種手印都搭配一則引導式冥想， 這些冥想能夠讓我們更容易去感知及整合核心特質， 讓它成為我們的身體經驗，以提高手印的練習效果。
本書針對手印的實際操練，提供了獨到的學習方法， 具有啟發性的藝術圖像，加之縝密的身體對應與整理， 以及【主要瑜伽體式的輔助手印】、【健康狀況與對應手印】、【手印的科學論證】等附錄， 使其成為瑜伽手印的扛鼎之作。
無論對瑜伽學習者或教師，以及各種靈性療癒專業人士， 《瑜伽手印大全》都能提供寶貴且確實的協助。
但願手印練習讓你體認到，我們的真實本性早已一切具足、圓滿無缺， 並對此心存崇敬。
本書特色 ◎深入探索108種手印，詳細介紹每一種手印的核心品質，及其如何為我們帶來健康、療癒和靈性覺醒。
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3. 簡單的手印工藝為孩子
青少年突變忍者烏龜手印工藝. 手印烏龜工藝. 這是不是這個忍者龜技術真棒嗎？ 將頭巾的顏色更改為您孩子最喜歡的突變忍者龜。
忍者烏龜手印工藝從凌亂的小 ...古董收藏針線活針織鉤邊兒童手工藝小貼士刺繡兒童工藝品中間絎縫美國硬幣價值指南袖珍教程針織基礎木工初學鉤針硬幣收集基礎知識縫紉技巧摺紙中級鉤針紙工藝品棋盤遊戲魔法熱門項目硬幣收集兒童工藝品ShareonFacebookShareonTwitter012425件手工工藝品手印工藝品製作完美的小紀念品。
您可以隨時使用這25個手印項目中的任何一個來記住您的孩子的手印。
所有這些工藝都很簡單，並使用簡單的用品。
有動物手印，節日主題手印，甚至可以給朋友和家人作為禮物的手印。
選擇一個或多個這些嘗試與你的家人。
02之24鹽麵團手印裝飾品這些鹽麵團手印飾品將成為情人節的絕佳禮物。
它們以甜美的心形製成，使其成為親人的完美禮物。
生命中的鹽麵團手印飾品是搖籃曲03之24手印篝火通過在紙上製作室內篝火，假裝與你的小孩一起露營。
橙色手印看起來就像火焰。
使用棉花球是人造棉花糖-只是不要吃它們！手印篝火從膠粘到我的工藝品24之24手印花DIY書籤用這個簡單的小孩手藝將手印變成花書籤。
將這些書籤贈送給朋友和家人，或者使用它們記住您正在書中閱讀的頁面。
手工花DIY書籤從活的工藝愛0524手印小雞需要一個容易的春天或複活節工藝為你的孩子做？試試這款手印小雞手藝。
你的孩子會喜歡它！手印小雞從完美的一小撮06的24野生動物手印工藝品用你的手印製作整個動物園的野生動物。
你最喜歡什麼動物園動物來製作？我認為長頸鹿是超級可愛的。
從狡猾的早晨的野生動物手工工藝07的24手印雪花裝飾閃閃發光的手印，使美麗的雪花。
在家中展示這些雪花以獲得冬季裝飾。
從PinterestedParent手印雪花08的24手印烏鴉工藝為這個烏鴉孩子項目創建帶有手印的鳥翅膀。
你可以使用不同的顏色製作任何你想要的鳥。
手印烏鴉工藝從我心裡狡猾的事情09的24手印土耳其兒童卡祖父母會從他們的孫輩那裡吞下這些可愛的火雞手印卡片！這些都是超級簡單製作和感恩節時間的偉大工藝。
把它們放在孩子們的桌子上，讓他們享受娛樂。
手印土耳其孩子卡從製作和需要10之24手印火烈鳥本教程顯示了創建漂亮火烈鳥的每一步。
所有你需要的是你的手印和一些油漆。
AHCArts＆Crafts的手印火烈鳥11之24手印獵豹工藝為孩子這款印有手印的獵豹藝術有多漂亮？你的孩子將會用他們的雙手真正享受這個藝術項目。
從樂趣手印藝術孩子的手印獵豹工藝12之24手印大象我愛大象。
把你的手塗成灰色的油漆來製作這頭大象。
添加googly眼睛，你就完成了！這是所有孩子都會喜歡的有趣工藝。
從紅色特德藝術手印大象1324手印孔雀鹽麵團工藝這個手印孔雀工藝有這麼多漂亮的顏色。
這種工藝製作了一個偉大的紀念品，將持續多年！手印孔雀鹽麵團工藝從容易Peasy樂趣1424好奇的喬治手印猴子那裡有好奇的喬治粉絲嗎？如果是這樣，你會喜歡這個好奇的喬治手印猴子工藝。
這很簡單，只需要一些藝術品。
好奇的喬治手印猴跳到我的婁15的24手印八達通使用這款手印章魚手藝進行有趣的配色活動。
水果麥片製作完美的觸手為章魚。
從我心臟藝術n工藝品的手印八達通2424彩虹藝術手印花圈使用彩虹的所有顏色戳印手印。
把它們切掉，然後將它們粘在紙板花圈上。
這是春季和夏季的絕佳手藝。
彩虹藝術從營養商店的手印花圈17的24嬰兒手印裝飾品這款甜美的裝飾品是一年中任何時候都可以做的有趣的工藝品。
將寶寶的手印印在織物上並保存好幾年。
為你的每個孩子製作一個。
這種手印工藝可以適用於任何年齡。
從十八歲的嬰兒手印裝飾品18的24紙碟蘋果手印工藝一個綠色的手印為這個紙碟蘋果工藝創造了葉子部分。
與你的小工匠一起嘗試這個簡單的項目。
紙盤蘋果手印工藝從樂趣手印藝術19的24手印螃蟹幼兒工藝用這個可愛的手印蟹工藝運送到海灘。
使用兩個手印來完成這個項目。
手印螃蟹學前工藝從事情共享和記住20之24手印妖精三月份試用聖帕
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把它們切掉，然後將它們粘在紙板花圈上。
這是春季和夏季的絕佳手藝。
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這種手印工藝可以適用於任何年齡。
從十八歲的嬰兒手印裝飾品18的24紙碟蘋果手印工藝一個綠色的手印為這個紙碟蘋果工藝創造了葉子部分。
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使用兩個手印來完成這個項目。
手印螃蟹學前工藝從事情共享和記住20之24手印妖精三月份試用聖帕
4. 烏龜手印
烏龜手印- 抵抗負面能量/ Kashyapa Mudra - Protects Against Negative Energy https://youtu.be/RyHopj83Pow 遇到負能量滿滿的人？環境氣場不 ...回覆追帖新帖‹上一主題下一主題›新帖回覆瀏覽:269回覆:1列印hannah.hong7264高級會員帖子369 積分610 註冊時間2019-1-16 發短消息加為好友[疑問求助]烏龜手印-抵抗負面能量/KashyapaMudra-ProtectsAgainstNegativeEnergy#1發表於2019-2-2406:24PM 只看該作者大中小繁簡[按此打開][隱藏]烏龜手印-抵抗負面能量/KashyapaMudra-ProtectsAgainstNegativeEnergyhttps://youtu.be/RyHopj83Pow遇到負能量滿滿的人？環境氣場不妥？練習一下烏龜手印吧！Meetnegativepeople?Discomfortableroomenergy?TryKashyapaMudra!------------------------------------------■ 操作Operation1.緊握拳頭makeafist2.把拇指尖穿過中指與無名指間inserttipofthumbbetweenmiddle&ringfinger------------------------------------------■ 烏龜手印的功效BenefitsofKashyapaMudra1.抵抗負面能量protectsagainstnegativeenergy2.平衡身體陰(雌)和陽(雄)的能量balances"yoni"(feminine)&"linga"(masculine)bodilyenergies3.淨化房間能量purifiesenergyinaroom------------------------------------------■ 注意Note1.每天練習5-15分鐘practiseeachdayfor5-15minutes2.最好兩手同時進行besttoperformwith2hands3.適合任何時候練習suitabletopractiseatanymoment------------------------------------------進入香討影片區UID6564084 帖子369 精華0 積分610 金幣0 閱讀權限40 在線時間14小時 註冊時間2019-1-16 最後登錄2020-1-26 查看詳細資料 回覆引用TOP熱賣及精選53%offKinetics三高檢查(血壓、膽固醇、血糖)HK$770HK$36018%offKinetics週年身體檢查計劃(GP)HK$800HK$65739%offKinetics週年身體檢查計劃(EP)HK$1,480HK$90035%off全面性病DNA及抗原抗體檢查計劃(男士)HK$4,230HK$2,75039%off全面性病DNA及抗原抗體檢查計劃(女士)HK$5,380HK$3,30061%offMedtimes週年銀健康檢查計劃HK$4,850HK$1,88054%offMedtimes週年金健康檢查計劃HK$8,170HK$3,78061%offKinetics男士身體檢查計劃(A)HK$3,280HK$1,28059%offKinetics女士身體檢查計劃(A)HK$3,280HK$1,33028%off會員限定AppleAirPodsPro降噪無線耳機【家電家品節】【附送PriceCare維修保障】HK$1,999HK$1,42831%off全港免運SonyWH-1000XM4無線降噪耳罩式耳機[2色]HK$2,890HK$1,98830%offDyson-Supersonic風筒HD03-升級版粉色/白色(香港行貨)HK$3,728HK$2,59654%offSamsungHW-Q60T5.1聲道SoundbarHK$4,699HK$2,15040%offSwitchOvercooked胡鬧廚房！全都好吃-中英日合版HK$398HK$23547%offGoogleChromecastwithGoogleTV串流播放裝置[白色]HK$899HK$47057%offNintendoGame&Watch:超級瑪利歐兄弟(35週年紀念版主機)HK$698HK$29845%off平行進口SONYWF-1000XM3真無線降噪耳機[黑色]HK$1,988HK$1,08840%offSeagate1TB/2TB/4TB/5TBBackupPlus便攜式硬盤**隨硬盤附送Seagate限量版原裝硬盤保護套，送完即止**HK
5. 日簽
手印，古印度阿育韋達養生秘法. 今日手印. 5.11. 今日練習：龜手印. 益處：. 龜手印可以讓所有元素保持平衡。
使三種能量處在和諧及平衡狀態。
Wednesday,Apr21,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史日簽|龜手印：讓體內所有元素保持平衡2018/05/11 來源：花葯師手印，古印度阿育韋達養生秘法今日手印5.11今日練習：龜手印益處：龜手印可以讓所有元素保持平衡。
使三種能量處在和諧及平衡狀態。
龜手印對所有健康問題都有益。
原理：在龜手印中，雙手相同手指及其對應元素試圖彼此影響，例如一隻手的食指指尖（風元素）放置在另一隻手的食指（風元素）及中指（空元素）之間的根部，試圖控制風及空元素的增長。
同理，雙手的所有4個手指試圖控制體內元素的增長。
拇指平行接觸，指尖不接觸，讓火元素無任何障礙逃逸。
因此，所有手指試圖創造所有元素的微妙平衡，所有三種能量處在和諧及平衡狀態。
阿育吠陀認為所有健康問題、疾病及不適都歸結於一個或兩個能量的增強或減弱，即能量不平衡。
因此龜手印對所有健康問題都有益。
...方法：龜手印將雙手結合起來練習。
將雙手4個手指（除了拇指）略為彎曲，一隻手的手指指尖插入另一隻手的兩個手指之間的底部，8個手指交叉接觸，狀如烏龜殼。
雙手拇指的第一節手指彼此接觸，拇指不與其他手指接觸，指尖朝向反方向，龜手印的整個造型狀如烏龜。
龜手印一次練習時間不超過10分鐘，每天練習不超過3次。
坐立時練習龜手印，手背應伸直，以使元素及能量無任何障礙地流動。
注意：做手印時手指放鬆，不要使勁，無任何時間地點場所要求，也無須靜坐冥想。
坐在露天的地方練習效果更好。
更多：想要了解更多手印知識，請後台回復「手印」，進入手印群學習+練習......想了解完整的手印知識？點擊「閱讀原文」把《手印》帶回家—Theend—...花葯師專注於花香療法、自然療法及其他非藥物療法花葯師淘寶店阿育韋達古法花香油喜歡這篇文章嗎？快分享吧您可能感興趣日簽|睡眠手印：助眠，改善睡眠質量日簽|風動手印：有效改善血壓問題日簽|戒癮手印：克服上癮症，增強自由度日簽|知識手印：自性圓滿日簽|金星手印：有助於男性不育症日簽|女性手印：增強女性內在魅力日簽|清晨手印：一天好狀態的正確打開方式日簽|生命力手印：增強免疫力，預防癌症日簽|溶脂手印：動動手指即可減脂日簽|視力手印：改善眼疾，緩解眼睛疲勞免責聲明：本文內容來源于花葯師，文章觀點不代表壹讀立場，如若侵犯到您的權益，或涉不實謠言，敬請向我們提出檢舉。
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使三種能量處在和諧及平衡狀態。
Wednesday,Apr21,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史日簽|龜手印：讓體內所有元素保持平衡2018/05/11 來源：花葯師手印，古印度阿育韋達養生秘法今日手印5.11今日練習：龜手印益處：龜手印可以讓所有元素保持平衡。
使三種能量處在和諧及平衡狀態。
龜手印對所有健康問題都有益。
原理：在龜手印中，雙手相同手指及其對應元素試圖彼此影響，例如一隻手的食指指尖（風元素）放置在另一隻手的食指（風元素）及中指（空元素）之間的根部，試圖控制風及空元素的增長。
同理，雙手的所有4個手指試圖控制體內元素的增長。
拇指平行接觸，指尖不接觸，讓火元素無任何障礙逃逸。
因此，所有手指試圖創造所有元素的微妙平衡，所有三種能量處在和諧及平衡狀態。
阿育吠陀認為所有健康問題、疾病及不適都歸結於一個或兩個能量的增強或減弱，即能量不平衡。
因此龜手印對所有健康問題都有益。
...方法：龜手印將雙手結合起來練習。
將雙手4個手指（除了拇指）略為彎曲，一隻手的手指指尖插入另一隻手的兩個手指之間的底部，8個手指交叉接觸，狀如烏龜殼。
雙手拇指的第一節手指彼此接觸，拇指不與其他手指接觸，指尖朝向反方向，龜手印的整個造型狀如烏龜。
龜手印一次練習時間不超過10分鐘，每天練習不超過3次。
坐立時練習龜手印，手背應伸直，以使元素及能量無任何障礙地流動。
注意：做手印時手指放鬆，不要使勁，無任何時間地點場所要求，也無須靜坐冥想。
坐在露天的地方練習效果更好。
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6. 龟手印
龟手印将双手结合起来练习。
将双手4个手指（除了拇指）略为弯曲，一只手的手指指尖插入另一只手的两个手指之间的底部，8个手指交叉接触，状如乌龟壳；双手 ...首页关于手印手印脉轮瑜伽手印龟手印/Kurma练习方法龟手印将双手结合起来练习。
将双手4个手指（除了拇指）略为弯曲，一只手的手指指尖插入另一只手的两个手指之间的底部，8个手指交叉接触，状如乌龟壳；双手拇指的第一节手指彼此接触，拇指不与其他手指接触，指尖朝向反方向；龟手印的整个造型状如乌龟。
注意事项龟手印一次练习不超过10分钟，每天练习不超过3次。
坐立时练习龟手印，后背应伸直，使元素及能量无任何障碍地流动。
描述Kurma是“乌龟、海龟”的意思。
在龟手印中，双手相同手指及其对应元素试图彼此影响，例如一只手的食指指尖（风元素）放置在另一只手的食指（风元素）及中指（空元素）之间的根部，试图控制风及空元素的增长。
同理，双手的所有四个手指试图控制体内元素的增长。
拇指平行接触，指尖不接触，让火元素无任何障碍逃逸。
因此，所有手指试图创造所有元素的微妙平衡，所有三种能量处在和谐及平衡状态。
阿育吠陀认为所有健康问题、疾病及不适归结于一个或两个能量不平衡或能量的增强，龟手印对所有及任何健康问题有益。
益处
将双手4个手指（除了拇指）略为弯曲，一只手的手指指尖插入另一只手的两个手指之间的底部，8个手指交叉接触，状如乌龟壳；双手 ...首页关于手印手印脉轮瑜伽手印龟手印/Kurma练习方法龟手印将双手结合起来练习。
将双手4个手指（除了拇指）略为弯曲，一只手的手指指尖插入另一只手的两个手指之间的底部，8个手指交叉接触，状如乌龟壳；双手拇指的第一节手指彼此接触，拇指不与其他手指接触，指尖朝向反方向；龟手印的整个造型状如乌龟。
注意事项龟手印一次练习不超过10分钟，每天练习不超过3次。
坐立时练习龟手印，后背应伸直，使元素及能量无任何障碍地流动。
描述Kurma是“乌龟、海龟”的意思。
在龟手印中，双手相同手指及其对应元素试图彼此影响，例如一只手的食指指尖（风元素）放置在另一只手的食指（风元素）及中指（空元素）之间的根部，试图控制风及空元素的增长。
同理，双手的所有四个手指试图控制体内元素的增长。
拇指平行接触，指尖不接触，让火元素无任何障碍逃逸。
因此，所有手指试图创造所有元素的微妙平衡，所有三种能量处在和谐及平衡状态。
阿育吠陀认为所有健康问题、疾病及不适归结于一个或两个能量不平衡或能量的增强，龟手印对所有及任何健康问题有益。
益处
7. 溫哥華華光功德會－中文網
烏龜是很安定，很長壽的，無論怎樣都很穩定，動作很慢，所以慢慢做，從起來到 ... 4、靈龜拜佛，維持前面姿勢，手掌輕柔的結佛龕手印，一拜十方佛；蓮花 ...
8. 瑜伽手印大全
烏龜手印 KURMA MUDRA 感官修復感官向內收攝、徹底休息我帶著清明與活力過生活核心品質減輕感官負荷主要功效•感官向內收攝,藉以減輕感官的過度負荷。
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