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1. 專為瑜珈練習者所設計的熱瑜珈課程
熱瑜珈為什麼可以成為最多人喜愛的瑜珈課程？想知道熱瑜珈的魅力，請到SPACE YOGA體驗熱瑜珈所帶來的美妙感受，SPACE YOGA提供熱瑜珈基礎課程和進階熱瑜珈課程， ...SPACE簡介SPACE師資研習課程&師資培訓館內活動訊息瑜珈課程瑜珈社群教室簡介有關瑜珈課程表課程介紹課程價目上課規章台灣精緻瑜珈空間SPACEYOGA都會叢林的靜謐庇護所瑜珈課程表 SPACE安和館 SPACE天母館 網站地圖 回首頁 熱瑜珈、瑜珈基礎、生活瑜珈，多元精緻的瑜珈課程滿足您的不同需求熱瑜珈HotBasics針對瑜珈初學者設計的課程，能幫助學員了解瑜珈練習的目的和意義。
透過38~42度熱氣的運用，並搭配一系列基礎體位法的練習，幫助學員有效率的放鬆肌肉進而達到肢體伸展的效果，避免運動傷害，增進學生對身體的覺知。
不建議懷孕女性、高/低血壓及心血管疾病患者練習。
Hot這是SPACE特別推薦的經典瑜珈課，在38~42度加溫的教室進行古典哈達瑜珈的串連練習。
在高温的教室裡練習能促進身體肌肉的延展度，較一般室溫下練習更容易伸展、並挑戰自我的心智。
這樣的練習是快速又有效率的提神方法，能刺激活絡身體的各個部位！在這堂課中沒有任何倒立及手平衡的姿勢！適合有熱基礎經驗的練習者。
HotFlow這是一堂在38-42°C高溫中進行一系列串連動作的動瑜珈課。
課程依不同老師的教學特色與特長變化內容，包括了基礎的手平衡姿勢、串連系列練習、以及較具挑戰性的體位法練習。
是釋放壓力很棒的方式！不適合初學者。
OurTypesofYoga墊上皮拉提斯ActiveStretchBandedMobilityCoreFlowDynamicSpaceVinyāsaIyengarYogaRajaYogaUniversalYogaYogaNidra八肢瑜珈冥想動瑜珈呼吸與哈達瑜珈哈達瑜珈女性骨盆覺知瑜珈熱瑜珈瑜珈基礎療癒瑜珈筋膜瑜珈聲療靜心覺知瑜珈陰瑜珈陰陽瑜珈靜瑜珈©SPACEConceptsAllRightsReserved.專為瑜珈練習者所設計的熱瑜珈課程
透過38~42度熱氣的運用，並搭配一系列基礎體位法的練習，幫助學員有效率的放鬆肌肉進而達到肢體伸展的效果，避免運動傷害，增進學生對身體的覺知。
不建議懷孕女性、高/低血壓及心血管疾病患者練習。
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在高温的教室裡練習能促進身體肌肉的延展度，較一般室溫下練習更容易伸展、並挑戰自我的心智。
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課程依不同老師的教學特色與特長變化內容，包括了基礎的手平衡姿勢、串連系列練習、以及較具挑戰性的體位法練習。
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2. 爆汗熱瑜珈排毒減重但要注意3大運動風險！
一般瑜珈有雕塑肌肉線條的功效，卻沒有減肥的效果，但，根據一項研究指出熱瑜珈有減重效果，在一堂90分鐘的熱瑜珈課程中，女性平均可以燃燒330卡路里， ...防疫專區運動健身減肥減肥運動減肥餐運動科學新知有氧運動訓練部位手臂肌肉腹肌背肌臀肌大腿肌小腿肌徒手訓練健身器材固定式器材啞鈴槓鈴滾輪水的運動健身完整攻略手冊健康飲食健康食材飲食方法健康吃素疾病預防增強免疫力樂活心靈依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動生活時尚美容時尚興趣看影片享健康教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室WorldGym小劇場Podcast世界最大化兒童健康防疫專區運動健身有氧運動無氧運動【影片】教官訓練教室提高運動效率高CP值動作「硬舉」必學運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！操作方法和注意事項一次告訴你。
閱讀更多無氧運動徒手訓練健身器材健身器材固定式器材啞鈴槓鈴滾輪彈力帶訓練部位訓練部位手臂肌肉胸肌腹肌背肌臀肌大腿肌小腿肌居家健身伸展運動水的運動運動科學新知健身完整攻略手冊健康飲食健康食材飲食方法健康吃素依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動兒童健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動心靈健康減肥減肥飲食減肥運動美麗生活美容與時尚生活與興趣Podcast世界最大化運動健身,運動科學新知|6分鐘閱讀爆汗熱瑜珈排毒減重但要注意3大運動風險！WrittenbyAngie 熱瑜珈已經在歐美國家風行多年，明星瑪丹娜、黛咪摩兒也用它來雕塑身材，號稱可以藉此大暴汗和排毒。
不過這「熱情」的瑜珈派系，不是所有人都適合，因為它存在著3種運動風險！嘗試熱瑜珈之前也請先注意幾件事喔！ 結合熱能和運動的熱瑜珈，大部分的課程時長約1小時～1個半小時，對於平常沒時間運動、壓力大精神緊張或是體質比較寒冷的族群，是不錯的運動選擇，報名課程之前先了解什麼是熱瑜珈和注意事項吧！ 什麼是熱瑜珈？瑜珈派系有很多，選擇適合自己的課程很重要，熱瑜珈則屬於傳統哈達瑜珈的分支，由印度瑜珈大師畢克藍·柯得立（BikramChoudhury）研發，因此「HotYoga」也稱為「BikramYoga」。
熱瑜珈總共有26種動作，例如：半月式、眼鏡蛇式、駱駝式…等，大多是在38℃～40℃的環境下運動(若在室內，會以空調的溫度做提升)，目的在於透過高溫更快提升柔軟度，有點像是利用外在環境加速暖身，不斷刺激神經和肌肉群，並且刺激淋巴系統排出身體毒素；特別在高溫下做瑜珈的原因，還有一個說法是，畢克藍大師為了還原印度當地炎熱的天氣，希望讓瑜珈對身心靈的功效可以自然而然產生。
我們要送讀者的專屬贈品，記得索取喔！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 熱瑜珈雖然很流行，還有排毒的效果，但是一定要小心3大運動風險，仔細評估自己適不適合做這項運動。
熱瑜珈的3個缺點1.可能會脫水在38℃以上的溫度做瑜珈，一般人在10分鐘之內就會大汗淋漓，如果沒有注意水分流失的情況，很容易出現脫水的現象，可能會造成嘔吐、肌肉痙攣，甚至昏厥的問題，因此建議上課前先補充水分，並且準備好水壺放在你的瑜珈墊旁，把握時間多喝水。
2.可能會受傷熱瑜珈在運動過程中會提高肌肉的靈活性和柔軟度，但是很可能因為「太柔軟」，反而在做某些姿勢、動作的過程中，超過自己可以伸展的範圍卻不知道，往往要在下課身體冷卻後，才會感覺到痠痛，甚至有拉傷的可能。
3.不是所有人都適合在高溫之下，呼吸可能會不太順暢，加上血管擴張讓血流量變大、流汗水分蒸發也讓血液變得濃稠，對心臟有一定的壓力，因此不太適合有心臟病、體虛、氣喘、低血壓，或是懷孕中、開過刀的族群，如果還是想嘗試，一定要先諮詢過自己的主治醫生喔！ 其實熱瑜珈的缺點，只要自己在運動過程中多注意或是告知老師，是可以避免的，還能獲得5大健康好處！ 熱瑜珈的好處1.助減重一般瑜珈有雕塑肌肉線條的功效，卻沒有減肥的效果，但，根據一項研究指出熱瑜珈有減重效果，在一堂90分鐘的熱瑜珈課程中，女性平均可以燃燒330卡路里，男性則約460卡路里，不只皮膚熱到快燃燒，也確實可以消耗身體裡的熱量；另外，在高溫中運動更有助於排汗，因此同時也有消水腫的優點喔！ 2.提高心肺功能在高溫中做瑜珈，需要練習使用更深的吐納，因此肺部會比平常擴張更多，幫助氧氣能順利進入血管和其他器官，達到提高心肺功能的效果。
3.幫助放鬆和在有空調的教室做瑜珈比起來，熱瑜珈因為房間溫度高，呼吸比較不容易，會讓你更專注於吸氣、吐氣，並且透過伸展和大量的流汗，更能幫助身心靈釋放壓力。
閱讀更多無氧運動徒手訓練健身器材健身器材固定式器材啞鈴槓鈴滾輪彈力帶訓練部位訓練部位手臂肌肉胸肌腹肌背肌臀肌大腿肌小腿肌居家健身伸展運動水的運動運動科學新知健身完整攻略手冊健康飲食健康食材飲食方法健康吃素依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動兒童健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動心靈健康減肥減肥飲食減肥運動美麗生活美容與時尚生活與興趣Podcast世界最大化運動健身,運動科學新知|6分鐘閱讀爆汗熱瑜珈排毒減重但要注意3大運動風險！WrittenbyAngie 熱瑜珈已經在歐美國家風行多年，明星瑪丹娜、黛咪摩兒也用它來雕塑身材，號稱可以藉此大暴汗和排毒。
不過這「熱情」的瑜珈派系，不是所有人都適合，因為它存在著3種運動風險！嘗試熱瑜珈之前也請先注意幾件事喔！ 結合熱能和運動的熱瑜珈，大部分的課程時長約1小時～1個半小時，對於平常沒時間運動、壓力大精神緊張或是體質比較寒冷的族群，是不錯的運動選擇，報名課程之前先了解什麼是熱瑜珈和注意事項吧！ 什麼是熱瑜珈？瑜珈派系有很多，選擇適合自己的課程很重要，熱瑜珈則屬於傳統哈達瑜珈的分支，由印度瑜珈大師畢克藍·柯得立（BikramChoudhury）研發，因此「HotYoga」也稱為「BikramYoga」。
熱瑜珈總共有26種動作，例如：半月式、眼鏡蛇式、駱駝式…等，大多是在38℃～40℃的環境下運動(若在室內，會以空調的溫度做提升)，目的在於透過高溫更快提升柔軟度，有點像是利用外在環境加速暖身，不斷刺激神經和肌肉群，並且刺激淋巴系統排出身體毒素；特別在高溫下做瑜珈的原因，還有一個說法是，畢克藍大師為了還原印度當地炎熱的天氣，希望讓瑜珈對身心靈的功效可以自然而然產生。
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熱瑜珈的3個缺點1.可能會脫水在38℃以上的溫度做瑜珈，一般人在10分鐘之內就會大汗淋漓，如果沒有注意水分流失的情況，很容易出現脫水的現象，可能會造成嘔吐、肌肉痙攣，甚至昏厥的問題，因此建議上課前先補充水分，並且準備好水壺放在你的瑜珈墊旁，把握時間多喝水。
2.可能會受傷熱瑜珈在運動過程中會提高肌肉的靈活性和柔軟度，但是很可能因為「太柔軟」，反而在做某些姿勢、動作的過程中，超過自己可以伸展的範圍卻不知道，往往要在下課身體冷卻後，才會感覺到痠痛，甚至有拉傷的可能。
3.不是所有人都適合在高溫之下，呼吸可能會不太順暢，加上血管擴張讓血流量變大、流汗水分蒸發也讓血液變得濃稠，對心臟有一定的壓力，因此不太適合有心臟病、體虛、氣喘、低血壓，或是懷孕中、開過刀的族群，如果還是想嘗試，一定要先諮詢過自己的主治醫生喔！ 其實熱瑜珈的缺點，只要自己在運動過程中多注意或是告知老師，是可以避免的，還能獲得5大健康好處！ 熱瑜珈的好處1.助減重一般瑜珈有雕塑肌肉線條的功效，卻沒有減肥的效果，但，根據一項研究指出熱瑜珈有減重效果，在一堂90分鐘的熱瑜珈課程中，女性平均可以燃燒330卡路里，男性則約460卡路里，不只皮膚熱到快燃燒，也確實可以消耗身體裡的熱量；另外，在高溫中運動更有助於排汗，因此同時也有消水腫的優點喔！ 2.提高心肺功能在高溫中做瑜珈，需要練習使用更深的吐納，因此肺部會比平常擴張更多，幫助氧氣能順利進入血管和其他器官，達到提高心肺功能的效果。
3.幫助放鬆和在有空調的教室做瑜珈比起來，熱瑜珈因為房間溫度高，呼吸比較不容易，會讓你更專注於吸氣、吐氣，並且透過伸展和大量的流汗，更能幫助身心靈釋放壓力。
3. ghosh lineage熱瑜珈介紹
ghosh lineage熱瑜珈介紹. 此派瑜珈是由印度瑜珈大師Bikram Choudhury在美國帶領風潮，故又名Bikram Yoga，在北美一帶相當風行，一套共26式及2個呼吸式。
HomeOnlineYogaAboutUsOurStudioOurInstructorsLocationandContactNotesforFirst-TimersOurYogaGhoshLineage(Bikram)YogaBenefitsofHotYogaTestimonials>WOMENMENCOUPLESClassSchedulePricingYogaShopLocationandContactHomepage線上直播熱瑜珈課關於HathaYoga台北瑜珈環境瑜珈老師聯絡我們初學者注意事項瑜珈介紹GhoshLineage熱瑜珈熱瑜珈好處學員心路分享>女生男生夫妻課程表瑜珈課程價目表瑜珈商品部聯絡我們Blog部落格中文Englishghoshlineage熱瑜珈介紹此派瑜珈是由印度瑜珈大師BikramChoudhury在美國帶領風潮，故又名BikramYoga，在北美一帶相當風行，一套共26式及2個呼吸式。
最大的特色是在攝氏38到40度的溫度、40%~50%的溼度環境下做瑜珈，90分鐘或60分鐘的課程，在溫暖的環境裏練習瑜珈更快就發熱，使肌肉伸展度更好，增加新陳代謝、促進血液循環、加速排毒等功效！適合各個年齡層、各種體能程度！在暖瑜珈的教室中，因為溫度適度提高，身體關節能自然放鬆，可使初學者避免過度的運動傷害，並在緩慢的動作中徹底解放身心，感受盡情流汗充分排毒的暢快，將身體不必要的負擔及廢物代謝乾淨，甚至還有減重的效果！一堂課下來，不管90分鐘或60分鐘的课，皆可以達到平衡、強化體內器官，幫助減重、排毒以及抗老化。
此外，還可以鍛鍊注意力，培養耐性，堅定意志力和自我約束力，訓練身心靈整合及防止記憶衰退。
讓練習者思考更清晰、減少壓力！更可刺激內臟、荷爾蒙腺體和神經系統，使血液循環全身100%！並藉由大量排汗使毛孔的污垢及血液中不良物質隨汗水排出，達到體內大掃除的代謝功效，讓全身器官系統恢復健康運作！本工作室為了方便都市人忙碌的生活,提供我們的學員鋪巾以及毛巾使用,學員只要自行帶飲用水。
進一步了解GhoshLineage26個姿勢還有熱瑜珈的好處。
台北市大安區金山南路二段33號3樓|#33,3rdFloor,JinShanSouthRoadSection2,Taipei|(02)2393-5161
HomeOnlineYogaAboutUsOurStudioOurInstructorsLocationandContactNotesforFirst-TimersOurYogaGhoshLineage(Bikram)YogaBenefitsofHotYogaTestimonials>WOMENMENCOUPLESClassSchedulePricingYogaShopLocationandContactHomepage線上直播熱瑜珈課關於HathaYoga台北瑜珈環境瑜珈老師聯絡我們初學者注意事項瑜珈介紹GhoshLineage熱瑜珈熱瑜珈好處學員心路分享>女生男生夫妻課程表瑜珈課程價目表瑜珈商品部聯絡我們Blog部落格中文Englishghoshlineage熱瑜珈介紹此派瑜珈是由印度瑜珈大師BikramChoudhury在美國帶領風潮，故又名BikramYoga，在北美一帶相當風行，一套共26式及2個呼吸式。
最大的特色是在攝氏38到40度的溫度、40%~50%的溼度環境下做瑜珈，90分鐘或60分鐘的課程，在溫暖的環境裏練習瑜珈更快就發熱，使肌肉伸展度更好，增加新陳代謝、促進血液循環、加速排毒等功效！適合各個年齡層、各種體能程度！在暖瑜珈的教室中，因為溫度適度提高，身體關節能自然放鬆，可使初學者避免過度的運動傷害，並在緩慢的動作中徹底解放身心，感受盡情流汗充分排毒的暢快，將身體不必要的負擔及廢物代謝乾淨，甚至還有減重的效果！一堂課下來，不管90分鐘或60分鐘的课，皆可以達到平衡、強化體內器官，幫助減重、排毒以及抗老化。
此外，還可以鍛鍊注意力，培養耐性，堅定意志力和自我約束力，訓練身心靈整合及防止記憶衰退。
讓練習者思考更清晰、減少壓力！更可刺激內臟、荷爾蒙腺體和神經系統，使血液循環全身100%！並藉由大量排汗使毛孔的污垢及血液中不良物質隨汗水排出，達到體內大掃除的代謝功效，讓全身器官系統恢復健康運作！本工作室為了方便都市人忙碌的生活,提供我們的學員鋪巾以及毛巾使用,學員只要自行帶飲用水。
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4. 課程表
Hot Yoga - 熱瑜珈- Hatha Yoga Taipei 台北. 共體時艱，上課規則： ＊全程戴口罩。
＊進櫃台前，請做實名制、量額溫、酒精擦手。
＊沖澡間、飲水機不開放。
HomeOnlineYogaAboutUsOurStudioOurInstructorsLocationandContactNotesforFirst-TimersOurYogaGhoshLineage(Bikram)YogaBenefitsofHotYogaTestimonials>WOMENMENCOUPLESClassSchedulePricingYogaShopLocationandContactHomepage線上直播熱瑜珈課關於HathaYoga台北瑜珈環境瑜珈老師聯絡我們初學者注意事項瑜珈介紹GhoshLineage熱瑜珈熱瑜珈好處學員心路分享>女生男生夫妻課程表瑜珈課程價目表瑜珈商品部聯絡我們Blog部落格中文English共體時艱，上課規則：＊全程戴口罩。
＊進櫃台前，請做實名制、量額溫、酒精擦手。
＊沖澡間、飲水機不開放。
＊為避免群聚，請勿太早在櫃台門口等候，櫃台會在20分鐘前開門。
＊上完課後，更衣室不逗留超過15分鐘。
*週ㄧ公休，消毒日。
Namaste*本教室提供置物櫃給學生寄放物品，物品不隔夜，本教室不負保管責任。
*為了營造美好的練習氛圍，上課時間一到教室不開放進場。
請提早10分鐘前到最恰當。
*請只帶白開水進教室(無咖啡因，無顏色的飲品)*請勿帶手機進教室。
*每周日凌晨12:00am前，會更新下ㄧ週，星期ㄧ～星期日的課表，以及教課老師。
HathaYoga保留更改課程時間以及授課老師權利。
台北市大安區金山南路二段33號3樓|#33,3rdFloor,JinShanSouthRoadSection2,Taipei|(02)2393-5161
＊進櫃台前，請做實名制、量額溫、酒精擦手。
＊沖澡間、飲水機不開放。
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＊進櫃台前，請做實名制、量額溫、酒精擦手。
＊沖澡間、飲水機不開放。
＊為避免群聚，請勿太早在櫃台門口等候，櫃台會在20分鐘前開門。
＊上完課後，更衣室不逗留超過15分鐘。
*週ㄧ公休，消毒日。
Namaste*本教室提供置物櫃給學生寄放物品，物品不隔夜，本教室不負保管責任。
*為了營造美好的練習氛圍，上課時間一到教室不開放進場。
請提早10分鐘前到最恰當。
*請只帶白開水進教室(無咖啡因，無顏色的飲品)*請勿帶手機進教室。
*每周日凌晨12:00am前，會更新下ㄧ週，星期ㄧ～星期日的課表，以及教課老師。
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5. 熱瑜珈初學者基礎課程
瑜珈其實沒有任何場地限制，只要準備好就可以開始；但「熱」瑜珈不一樣，特別打造溫熱加濕的空間，讓練習更能得到加乘效果。
溫熱濕氣下，能加速血液循環，肌肉暖熱後， ...瑜珈旅程|YogaJourney|展開您每日的輕旅行首頁關於我們概念環境媒體合作會館介紹復興館敦化館最新消息最新活動研習課程活動花絮瑜珈商品課程購買線上課程課程表/網路約課課程介紹選課指南上課禮儀初學者指南私人課程學員須知師資師資介紹客座老師師資培訓預約體驗聯絡我們會館位置加入我們熱瑜珈初學者課程八月202123「熱」+「瑜珈」?瑜珈其實沒有任何場地限制，只要準備好就可以開始但「熱」瑜珈不一樣，特別打造溫熱加濕的空間，讓練習更能得到加乘效果溫熱濕氣空間下，能加速血液循環，肌肉暖熱後，身體將創造更多空間與彈性配合瑜珈動作練習，大口深吸、大口深吐吐出一口長氣，完全釋放負能量揮汗淋漓下，同時消耗大量卡路里，帶走體內累積許久的負擔這也是為什麼許多想維持勻稱身形的學員，常常選擇的熱門課程之一就把重重的身體交給熱瑜珈吧!找回身心輕盈、心曠神怡的自己熱瑜珈初學者基礎課程☛線上預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/☛電話預約：02-2711-8996本課程對外開放體驗，歡迎首次造訪的您參加。
名額有限，後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。
提醒您：此課程不建議患有心血管疾病，高、低血壓，呼吸系統疾病以及懷孕女性練習。
YogaJourney瑜珈旅程敦化館 02-2711-8996台北市松山區敦化南路一段90號www.yogajourney.com.twLeaveaReplyCancelreply迴響名稱電子郵件個人網站CAPTCHACode*Search搜尋關於： 線上瑜珈登入即刻練習老師線上即時指導，給身體一個舒服角落，紓解每一刻緊繃疲憊，讓健康活力，融入每個生活日常。
了解更多空中瑜珈免費體驗空中瑜珈可幫助練習者提升全身協調，有覺知的感受身體，體驗身心飛翔的輕盈舒展...了解更多瑜珈輪體驗穩固的中空圓形支柱設計，開創更多伸展空間，為後彎與平衡帶來穩定信心，幫助舒緩緊繃僵硬的肌肉...了解更多瑜珈初學者課程幫身體在穩定的呼吸中盡情舒展，為肢體開拓更多空間，釋放壓力疲憊，舒緩緊繃肌肉。
了解更多PopularPosts好評加碼最後2週!上班族午休塑身課程優惠十月,272013YogaJourney上班族熱瑜珈 優惠專案九月,292014空中瑜珈私人小班十一月,62017News9/14瑜珈基礎初學者課程|2021/09/082021/9/18-19JanetLau《一起走、走得更遠》線上研習課|2021/09/079/23IyengarBasic(H)基礎瑜珈初學者課程|2021/09/06全新線上瑜珈課！限時加碼贈送【瑜珈輔具】|2021/09/052021首發全新課程—光影情境瑜珈|2021/09/04YogaJourney最新階段性開放公告|2021/09/03空中瑜珈初學者課|2021/08/30熱核心瑜珈基礎課程|2021/08/262021/8/28-8/29、9/4-9/5瑜珈輪師資培訓—EchoKang|2021/08/25熱瑜珈初學者課程|2021/08/23Findusonlinefacebooktwitteryoutubebloggergoogle-plushttps://2021yj.myshopify.com/購買線上課程Startyourdailyez-travel忠孝復興、忠孝敦化精品瑜珈會館，峇里島風戶外光合瑜珈；頂級空中瑜珈教室；與紐約時尚同步，高溫溼熱瑜珈設備。
30多位中外資深瑜珈教師專業授課，毎週百堂私人及團體課程多元選擇，提供各種程度學員量身訂做。
活動限時優惠中!YogaJourney館址資訊復興館02-6638-8889台北市大安區復興南路一段222號3樓敦化館02-2711-8996台北市松山區敦化南路一段90號客服信箱：[email protected](英語)繁體中文瑜珈旅程|Yogajourney|展開您每日的輕旅行HomeAboutusOurphilosophyOurenvironmentMediaStudioFuxingstudioDunHuastudioNewsHotNewsWorkshopEventYogaMatMemberClassesOn-linebookingCurriculumClassdescriptionBeginnerguideClassguidelinesMembershipInformationTeac
溫熱濕氣下，能加速血液循環，肌肉暖熱後， ...瑜珈旅程|YogaJourney|展開您每日的輕旅行首頁關於我們概念環境媒體合作會館介紹復興館敦化館最新消息最新活動研習課程活動花絮瑜珈商品課程購買線上課程課程表/網路約課課程介紹選課指南上課禮儀初學者指南私人課程學員須知師資師資介紹客座老師師資培訓預約體驗聯絡我們會館位置加入我們熱瑜珈初學者課程八月202123「熱」+「瑜珈」?瑜珈其實沒有任何場地限制，只要準備好就可以開始但「熱」瑜珈不一樣，特別打造溫熱加濕的空間，讓練習更能得到加乘效果溫熱濕氣空間下，能加速血液循環，肌肉暖熱後，身體將創造更多空間與彈性配合瑜珈動作練習，大口深吸、大口深吐吐出一口長氣，完全釋放負能量揮汗淋漓下，同時消耗大量卡路里，帶走體內累積許久的負擔這也是為什麼許多想維持勻稱身形的學員，常常選擇的熱門課程之一就把重重的身體交給熱瑜珈吧!找回身心輕盈、心曠神怡的自己熱瑜珈初學者基礎課程☛線上預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/☛電話預約：02-2711-8996本課程對外開放體驗，歡迎首次造訪的您參加。
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提醒您：此課程不建議患有心血管疾病，高、低血壓，呼吸系統疾病以及懷孕女性練習。
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