最近因為新冠肺炎的關係，想出門運動但又怕感染！COSMO幫妳整理了YouTube TOP 10居家健身影音推薦，從瑜珈伸展到腹肌訓練通通有，快點 ...Search⭐12星座今日運勢【編輯Pick】剁手勸敗攻略柯夢美妝心機大賞女人私密簿星聞直擊看全部星聞直擊【我要吃肉】名人花邊藝人專訪型男直擊電影戲劇封面之星柯夢TV美容保養看全部美容保養【撩男美人計】美肌保養焦點美妝髮型保養美妝新聞蜜體健身健康飲食時尚風潮看全部時尚風潮【潮到出水】【明星帶貨】潮流穿搭時尚新聞渴夢生活看全部渴夢生活【餐桌上的高潮】嬌點話題熱搜美食旅遊玩樂星座塔羅科技爆爆女力職場兩性愛情看全部兩性愛情【男人研究所】戀情教戰性愛悄悄話男人真心話主題專欄看全部主題專欄風格潮人網星專欄COSMOAngels專欄COSMOCAMPUS柯夢網星得獎公告電子報訂閱加入我們FacebookInstagramLINE@Youtube星聞直擊美容保養時尚風潮渴夢生活兩性愛情訂閱加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點1「星二代」凱亞葛柏最新內衣廣告！11頭身性感身材，「上空」炸出渾圓北半球，連「星媽」辛蒂克勞馥也側目2穆熙妍的凍齡減肥菜單、健身秘訣大公開！168斷食法、有氧重訓維持迷人馬甲線3【柯夢美妝心機大賞】一週找回緊緻輪廓線！6瓶神級「V臉精華」必收4回頭率女神就靠這件！春夏必備12款顯瘦「方領短洋裝」推薦，通通千元就能入手！52021母親節餐廳總整理，頂級肋眼牛排、豪華海鮮盤、中式家宴套餐全都有YouTube根據英國COSMO整理報導解析YouTube的數據，並公開近來最受歡迎的十大健身運動的影音視頻！最近因為新冠肺炎的關係，確診人數也持續飆高，大家現在盡量都不要出門群聚，待在家裡乖乖防疫！而在家防疫除了工作、吃飯和睡覺，當然也不能少了運動，尤其在不能去健身房健身後，更是要自我提醒運動起來，除了減肥，更能提升身體的免疫力呀～而在這前十大的居家健身影音中，從瑜珈伸展到腹肌訓練通通有，讓妳想練哪裡就練哪裡，快點把這些影片存起來！廣告-內文未完請往下捲動1.ChloeTing-腹肌健身訓練2.六塊肌-開始減妳的肥肚子:初學者7分鐘的瘦小腹訓練3.和Adrienne一起做瑜珈-30天居家瑜珈運動4.PamelaReif-10分鐘腹肌運動（無需健身器材輔助）5.Kassandra做瑜珈-早晨10分鐘伸展瑜珈6.SimeonPanda-不需要去健身房，在家就能練出精實肌肉7.NastassiaPonomarenko-真人實側13天的健身成果8.Blogilates-2020一週健身挑戰9.JeremyEthier-3招減掉妳的肥肚子10.健身教練TV-20分鐘居家HIIT燃脂運動♥加入柯夢波丹LINE@所有慾望一次滿足立即加好友【延伸閱讀】韓國健身Youtuber圈瘋傳狂推2020爆火減肥飲食+消脂運動！超詳細食譜、健身運動教學一次公開醫師：「這4種蔬菜」煮的湯對減脂最有效！真實案例靠喝湯3個月瘦6公斤，尤其「這時間」喝效果最佳！各大公關私下票選【IG導購最強的美妝網紅】出爐！就是「她」一發文隔天立刻缺貨，連櫃姊都賣到怕！不敢置信！小紅書網友實測分享「超有效」瘦小腹運動！每天四動作，一週小腹贅肉立刻平掉（附專業教練示範）From:CosmopolitanUKThiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io廣告-內文未完請往下捲動MoreFrom蜜體健身大腿壯、小腿粗有救了！日本爆紅「國民懶人瘦腿操」網友實測一週腿圍狂瘦3公分，躺著就能做！小腿粗壯、看起來腿短都與腳踝粗有關！小紅書爆紅，8招「瘦小腿腳踝運動」請筆記！廣告-內文未完請往下捲動歐美名人都在瘋「PIYO排油瑜珈」瘦身燃脂超有感！跳一次燃燒600大卡！《當男人戀愛時》許瑋甯「骨感健康美」電暈邱澤！瘦身全靠《66飲食法》2021最強「懶人減脂」纖體SPA推薦！躺著就能瘦，按完身材秒小一號！8組瘦大腿「深蹲運動」！一天15分鐘，告別下半身泡芙水腫體態！（內附影音教學）超模Sanne的11個皮拉提斯瘦身動作，全身燃脂超有感每天只要10分鐘！健身女神帕梅拉瘦身教戰，14天激活你的AB線！超簡單彈力帶瘦身5招！在家運動就能輕鬆瘦大腿、鍛鍊核心肌群風靡好萊塢的「Bodyattack激能有氧」，30分鐘瘦大腿、掰掰肉超有感蜜體健身美容保養盤點12部讓妳越做越熱的【猛男TABATA運動】影片教學清單！低沉的喘氣聲混合佈滿汗水的肌肉....「晚上喝一

60分鐘的流動瑜珈練習已經在Youtube 等著你 有幾件重要的提醒： 1. Katie 特地將這60分鐘的練習影片分為三部上傳，是為了讓大家可以依據自己的時間是否 ...JumptoSectionsofthispageAccessibilityHelpPressalt+/toopenthismenuNoticeYoumustlogintocontinue.LogIntoFacebookYoumustlogintocontinue.LogInForgotaccount?·SignupforFacebookEnglish(US)EspañolFrançais(France)中文(简体)العربيةPortuguês(Brasil)한국어ItalianoDeutschहिन्दी日本語SignUpLogInMessengerFacebookLiteWatchPeoplePagesPageCategoriesPlacesGamesLocationsMarketplaceFacebookPayGroupsJobsOculusPortalInstagramLocalFundraisersServicesVotingInformationCenterAboutCreateAdCreatePageDevelopersCareersPrivacyCookiesAdChoicesTermsHelpSettingsActivityLogFacebook©2021

Lisa目前居住在波蘭同時從事瑜珈教學，不過他也經常透過YouTube與大家分享瑜珈的正確姿勢，或者幫助大家放鬆的一些秘訣，此外她也與大家 ...新聞專題在家防疫停課不停學、跟著這樣做不怕無聊疫苗快訊最新新聞、施打疫苗優先順序、疫苗Q&A一次看！疫情圖表每日全台確診病例、死亡病例數即時更新閱讀全文0Dailyview2021年6月6日上午3:58·6分鐘(閱讀時間)防疫也要舒展身心靈！目前正處防疫期間，是不是許多人待在家都悶壞了，身體開始出現一些腰酸背痛的症狀呢？或者是心情總是覺得鬱悶？其實這些問題透過居家瑜珈或許都可以得到紓解喔！台灣越來越多人崇尚瑜珈課程，許多健身房或運動中心都會開設類似的課程，不過因為防疫需求，大家無處運動的情況下，老師們轉而開始線上課程，透過YouTube來進行瑜珈的教學，頗受到網友們的喜愛。

今天《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》來調查網友們所熱議的瑜珈教學YouTube頻道，現在就和他們一起舒展身心靈吧！ImageSource：Unsplash（示意圖）在家做瑜珈第十名－亞洲瑜伽YogaAsia亞洲瑜珈有多位老師在頻道中示範各式各樣的瑜珈姿勢與教學，不過他們經常著重在透過瑜珈解決人們日常生活的大小問題，像是肩頸痠痛等等，他們也會示範一些都市人常遇到的問題，像是小空間、居家空間、辦公室等場合應該要如何進行瑜珈伸展，讓網友們覺得很實用。

YouTube頻道：亞洲瑜伽YogaAsia延伸閱讀：高中生這麼帥是犯罪！20大HBL熱門明星籃球員報到第九名－YogaNowwithLisaLisa目前居住在波蘭同時從事瑜珈教學，不過他也經常透過YouTube與大家分享瑜珈的正確姿勢，或者幫助大家放鬆的一些秘訣，此外她也與大家分享冥想的練習，希望可以透過這些讓大家一起在家中「自我修復」，網友很喜歡Lisa老師的速度，認為初學者也很適合。

YouTube頻道：YogaNowwithLisa延伸閱讀：想念瘋看球賽的青春！今年最紅20大SBL超級籃球聯賽球員你最喜歡誰？第八名－許庭甄Evelynyoga許庭甄Evelyn從2013年就開始從事瑜珈教學，在她的YouTube頻道中有許多影片是更著重在體態雕塑的，例如說瘦手臂、改善水腫等，同時他也希望透過瑜珈能讓身體更健康，更可以讓心靈得到平靜。

有許多網友留言指出，跟著老師的影片做雖然很累，但是生活上真的有不少改善。

YouTube頻道：許庭甄Evelynyoga延伸閱讀：是時候了！黑人陳建州一手催生野獸林志傑率P.LEAGUE+20大猛將來了第七名－YogaWithJadeJade的頻道中有各種類型瑜珈的教學，甚至還有多種呼吸調節的指導，針對不同強度的類型都有詳盡的說明與與解說，有些有一定瑜珈基礎網友很喜歡透過Jade的影片在家中跟著做，認為老師的聲音很好聽、很輕柔，口令也相當清楚，透過聲音就能將動作做到位。

YouTube頻道：YogaWithJade延伸閱讀：Ahq、閃電狼解散後該看誰？20大英雄聯盟台灣人氣選手來啦！第六名－瑜珈士Peter在瑜珈士Peter的頻道中除了一些瑜伽的動作示範之外，Peter更著重在一些心靈與健康議題的探討，透過冥想與瑜珈來與觀眾們交流、互動，希望透過這些互動讓彼此在身心靈上都能夠有所成長。

網友們透過他的影片跟著進行後都感到獲益良多，也常常分享一些不一樣的看法。

YouTube頻道：瑜珈士Peter延伸閱讀：想要大肌肌必備！盤點網路最夯十大即食雞胸肉品牌第五名－YOGAJOURNEY瑜珈旅程YOGAJOURNEY瑜珈旅程也有多位老師在示範各個不同程度的瑜珈姿勢，在YouTube頻道上更有一系列的教學課程，更有針對上班族的放鬆動作，不同程度的網友們都可以在上面找到適合自己的動作，針對不同的部位瑜珈旅程也開了不同的播放清單，希望大家在家也能輕鬆學。

YouTube頻道：YOGAJOURNEY瑜珈旅程延伸閱讀：夏日流汗狂人必收！十大開架網路人氣「抗汗神物」品牌第四名－迷你王的瘋狂生活xShuYoga迷你王的瘋狂生活xShuYoga的瑜珈風格相當特別，在他的影片中有美胸瑜珈還有微醺瑜珈，不過經常分享親子生活的他近日更分享了親子瑜伽，讓那些在家與孩子們共處的家長們有了新的伸展方式，讓停課不停學也有了新的學習空間。

YouTube頻道：迷你王的瘋狂生活xShuYoga延伸閱讀：連小編都想秒丟購物車！十大必備智慧手環、不運動也超時尚第三名－周六野Zoey周六野屬於較綜合類型的運動YouTube頻道，近來他也分享許多居家運動方式的影片，其中瑜珈的部分也有不少討論，強調0基礎也可以跟著她