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1. 迴紋針
想請教大家，如果只是想在家做一些伸展腰背運動（簡單的瑜伽），真的有必要買瑜珈墊嗎？有沒有推薦哪個牌子？厚度怎麼挑呢？ 12 likes. 40 responses.SigninRegisteryourplurkaccountforfree迴紋針Aug06,201207:27AM想請教大家，如果只是想在家做一些伸展腰背運動（簡單的瑜伽），真的有必要買瑜珈墊嗎？有沒有推薦哪個牌子？厚度怎麼挑呢？
2. 瑜伽墊真的需要嗎？
瑜珈墊已成為現代瑜伽練習的重要標記，它不僅僅是瑜伽人使用的工具， ... 秞自我的小天地： 由前面的的故事，瑜伽墊似乎成了不必要的東西，但是想像 ...閱讀全文0亞洲瑜伽2017年11月9日下午5:00瑜珈墊已成為現代瑜伽練習的重要標記，它不僅僅是瑜伽人使用的工具，也是一種象徵；在這個長方形的空間裡，可以把日常生活受到的壓力、混亂和不可預期事件，在這裡釋放。
在上個世紀中葉以前，並無專門為練瑜伽而生產的「瑜伽墊」（練瑜伽當然也可能會找塊墊子或毯子），現代瑜伽墊其實是最近半個世紀才流行起來的產物。
談起瑜伽墊的功能，大家耳熟能詳的就是防滑、紋路…等，其實這些功能當初是為了特殊需求而設計出來的；現在就來看看現代瑜伽墊的簡史。
秞現代瑜伽墊簡史：安吉拉法默（AngelaFarmer）是瑜伽界著名且受尊敬的瑜伽教師之一，她教瑜伽逾40年，現代瑜伽墊就是為了她個人的特定需求而「發揚光大」的。
安吉拉在年輕時，因手術關係，導致手腳汗腺失去了排汗功能，手腳無法流汗，那麼就永遠是乾燥的；她練瑜伽時，乾燥的手腳在在乾燥的環境下，就會滑來滑去，想想乾燥的手腳在光滑的地板上做下犬式，就可了解那種況味。
安吉拉的生理狀況，並沒有阻止她追隨大師艾揚格（B.K.S.Iyengar）練習，可是艾揚格不准許她在在泡沫床墊上或是用水抹在她的手腳上練習，所以安吉拉的瑜伽，都是在「滑來滑去」的環境中成長；一直到1968年，她在慕尼黑教學時，在一個地毯廠找到了個薄墊子，這個墊子有些粘性，終能解決她的手腳滑動問題。
等到她回到倫敦繼續教學，她使用的「地毯瑜伽墊」非常受學生歡迎，於是安吉拉的父親與德國地毯廠聯繫供貨，成為第一家瑜伽墊零售商。
秞改變了練瑜伽方式：有個前提必須說明，過去練瑜伽並不是不用的墊子，只是並不強調粘性與防滑，而由安吉拉開發出來的帶有粘性的瑜伽墊，是有「治療性質」的瑜伽墊，關鍵就在墊子有粘性（可防止安吉拉的手腳滑動），而防滑墊也從此改變了現代人練瑜伽的方式。
如果你曾在在草地上、沙灘上、甚至毯子上練瑜伽，就能體會到在這些環境下做體式時，保持姿勢不動比讓身體伸展更為費勁，你必須使用額外的力量，去維持定位，防止雙手和雙腳滑開。
練瑜伽時手腳接觸面如果不易滑動，姿勢就很容易固定住，那麼膝蓋、臀部、肘部和肩膀都會「撐」住；然而關節「撐」在那裡，會導致許多問題，藉著瑜伽墊的粘性來做伸展，有可能會磨傷臀部和膝蓋；增加瑜伽墊的防滑性，容易影響練瑜伽施力與伸展互動的平衡。
以三角式（utthitatrikonasana）為例，如果墊子防滑性很強，前腳就能撐住不動，這樣可將更多的重量「靠」前腿上，而不是以腿部肌肉拉著。
試試在毯子上練習三角式，就能體驗出前腿的感覺有多麼不同，為了避免前腿向前滑，你必須用力去搞定它。
前面例子可以說明，現代瑜伽墊改變了瑜伽練習，以前做體式需要出很多力量，現在則是要做更多的伸展。
秞自我的小天地：由前面的的故事，瑜伽墊似乎成了不必要的東西，但是想像一個場景：在人煙雜遝的瑜伽教室中，不同班次的同學進進出出，你拿著瑜伽墊四處徘徊，想找個自我小天地；這時，瑜伽墊不僅僅是塊防滑墊子，這個墊子也定義了自我的空間。
瑜伽墊非常有個人風格，可反映出使用者個性，除了顏色之外，我們選擇墊子材質、是否環保，也挑墊子的尺寸、厚度、攜帶性及設計；它可以是炫富的頂級墊，也可以是一兩百元的大賣場PVC產品。
秞私人禁地：瑜伽墊有圍欄作用，它將我的空間與你的空間分開，別人不能把腳放在我的墊子上，也不能把四肢伸入我的瑜伽空間；在擁擠的瑜伽教室裡，望著走動的同學以s型的曲線繞過一張張瑜伽墊，走向洗手間，就更能感受到私人瑜伽空間小天地的意義。
教室地板是公共空間，每個人都可以任意在上面走來走去；瑜伽墊則是私人禁地，這可是現代版的「非禮勿動」區域。
諷刺的是，瑜伽是在練習放鬆自我的界限，學習體驗開擴心靈；卻要在此個性化、色彩鮮豔的小小矩形瑜伽空間裡，去體驗這些學習。
秞選擇和自由：如果瑜伽能讓人類獲得心靈自由，就不可因有人對瑜伽墊說三道四，你就停用，這不符合自由原則；自由的意義，是要自己做出決定。
當年，安吉拉練瑜伽時使用墊子，沒有獲得她的老師艾揚格認可，但她選擇走出自己的路。
（這裡另有個故事：話說，幾十年後的1989年，安吉拉看見艾揚格在做瑜伽示範時，竟採用她代理的瑜珈墊！）所以這不是用不用墊子的問題，而是在評估我們的決定，也意味著要尋找出練習的立論；假設我們認為練習需要瑜伽墊，那麼這個假設的好處
在上個世紀中葉以前，並無專門為練瑜伽而生產的「瑜伽墊」（練瑜伽當然也可能會找塊墊子或毯子），現代瑜伽墊其實是最近半個世紀才流行起來的產物。
談起瑜伽墊的功能，大家耳熟能詳的就是防滑、紋路…等，其實這些功能當初是為了特殊需求而設計出來的；現在就來看看現代瑜伽墊的簡史。
秞現代瑜伽墊簡史：安吉拉法默（AngelaFarmer）是瑜伽界著名且受尊敬的瑜伽教師之一，她教瑜伽逾40年，現代瑜伽墊就是為了她個人的特定需求而「發揚光大」的。
安吉拉在年輕時，因手術關係，導致手腳汗腺失去了排汗功能，手腳無法流汗，那麼就永遠是乾燥的；她練瑜伽時，乾燥的手腳在在乾燥的環境下，就會滑來滑去，想想乾燥的手腳在光滑的地板上做下犬式，就可了解那種況味。
安吉拉的生理狀況，並沒有阻止她追隨大師艾揚格（B.K.S.Iyengar）練習，可是艾揚格不准許她在在泡沫床墊上或是用水抹在她的手腳上練習，所以安吉拉的瑜伽，都是在「滑來滑去」的環境中成長；一直到1968年，她在慕尼黑教學時，在一個地毯廠找到了個薄墊子，這個墊子有些粘性，終能解決她的手腳滑動問題。
等到她回到倫敦繼續教學，她使用的「地毯瑜伽墊」非常受學生歡迎，於是安吉拉的父親與德國地毯廠聯繫供貨，成為第一家瑜伽墊零售商。
秞改變了練瑜伽方式：有個前提必須說明，過去練瑜伽並不是不用的墊子，只是並不強調粘性與防滑，而由安吉拉開發出來的帶有粘性的瑜伽墊，是有「治療性質」的瑜伽墊，關鍵就在墊子有粘性（可防止安吉拉的手腳滑動），而防滑墊也從此改變了現代人練瑜伽的方式。
如果你曾在在草地上、沙灘上、甚至毯子上練瑜伽，就能體會到在這些環境下做體式時，保持姿勢不動比讓身體伸展更為費勁，你必須使用額外的力量，去維持定位，防止雙手和雙腳滑開。
練瑜伽時手腳接觸面如果不易滑動，姿勢就很容易固定住，那麼膝蓋、臀部、肘部和肩膀都會「撐」住；然而關節「撐」在那裡，會導致許多問題，藉著瑜伽墊的粘性來做伸展，有可能會磨傷臀部和膝蓋；增加瑜伽墊的防滑性，容易影響練瑜伽施力與伸展互動的平衡。
以三角式（utthitatrikonasana）為例，如果墊子防滑性很強，前腳就能撐住不動，這樣可將更多的重量「靠」前腿上，而不是以腿部肌肉拉著。
試試在毯子上練習三角式，就能體驗出前腿的感覺有多麼不同，為了避免前腿向前滑，你必須用力去搞定它。
前面例子可以說明，現代瑜伽墊改變了瑜伽練習，以前做體式需要出很多力量，現在則是要做更多的伸展。
秞自我的小天地：由前面的的故事，瑜伽墊似乎成了不必要的東西，但是想像一個場景：在人煙雜遝的瑜伽教室中，不同班次的同學進進出出，你拿著瑜伽墊四處徘徊，想找個自我小天地；這時，瑜伽墊不僅僅是塊防滑墊子，這個墊子也定義了自我的空間。
瑜伽墊非常有個人風格，可反映出使用者個性，除了顏色之外，我們選擇墊子材質、是否環保，也挑墊子的尺寸、厚度、攜帶性及設計；它可以是炫富的頂級墊，也可以是一兩百元的大賣場PVC產品。
秞私人禁地：瑜伽墊有圍欄作用，它將我的空間與你的空間分開，別人不能把腳放在我的墊子上，也不能把四肢伸入我的瑜伽空間；在擁擠的瑜伽教室裡，望著走動的同學以s型的曲線繞過一張張瑜伽墊，走向洗手間，就更能感受到私人瑜伽空間小天地的意義。
教室地板是公共空間，每個人都可以任意在上面走來走去；瑜伽墊則是私人禁地，這可是現代版的「非禮勿動」區域。
諷刺的是，瑜伽是在練習放鬆自我的界限，學習體驗開擴心靈；卻要在此個性化、色彩鮮豔的小小矩形瑜伽空間裡，去體驗這些學習。
秞選擇和自由：如果瑜伽能讓人類獲得心靈自由，就不可因有人對瑜伽墊說三道四，你就停用，這不符合自由原則；自由的意義，是要自己做出決定。
當年，安吉拉練瑜伽時使用墊子，沒有獲得她的老師艾揚格認可，但她選擇走出自己的路。
（這裡另有個故事：話說，幾十年後的1989年，安吉拉看見艾揚格在做瑜伽示範時，竟採用她代理的瑜珈墊！）所以這不是用不用墊子的問題，而是在評估我們的決定，也意味著要尋找出練習的立論；假設我們認為練習需要瑜伽墊，那麼這個假設的好處
3. 瑜伽墊的故事（上）》它真的有需要嗎？
瑜珈墊已成為現代瑜伽練習的重要標記，它不僅僅是瑜伽人使用的工具，也是一種象徵；在這個長方型的空間裡，可以把日常生活受到的壓力、混亂和不可預期 ...Skiptocontent瑜珈墊已成為現代瑜伽練習的重要標記，它不僅僅是瑜伽人使用的工具，也是一種象徵；在這個長方型的空間裡，可以把日常生活受到的壓力、混亂和不可預期事件，在這裡釋放。
在上個世紀中葉以前，並無專門為練瑜伽而生產的「瑜伽墊」（練瑜伽當然也可能會找塊墊子或毯子），現代瑜伽墊其實是最近半個世紀才流行起來的產物。
談起瑜伽墊的功能，大家耳熟能詳的就是防滑、紋路…等，其實這些功能當初是為了特殊需求而設計出來的；現在就來看看現代瑜伽墊的簡史。
現代瑜伽墊簡史安吉拉法默（AngelaFarmer）是瑜伽界著名且受尊敬的瑜伽教師之一，她教瑜伽逾40年，現代瑜伽墊就是為了她的個人的特定需求，而「發揚光大」起來的。
安吉拉在年輕時，因手術關係，導致手腳汗腺失去了排汗功能，手腳無法流汗，那麼就永遠是乾燥的；她練瑜伽時，乾燥的手腳在在乾燥的環境下，就會滑來滑去，想想乾燥的手腳在光滑的地板上做下犬式，就可了解那種況味。
安吉拉的生理狀況，並沒有阻止她追隨大師艾揚格（B.K.S.Iyengar）練習，可是艾揚格不准許她在在泡沫床墊上或是用水抹在她的手腳上練習，所以安吉拉的瑜伽，都是在「滑來滑去」的環境中成長；一直到1968年，她在慕尼黑教學時，在一個地毯廠找到了個薄墊子，這個墊子有些粘性，終能解決她的手腳滑動問題。
等到她回到倫敦繼續教學，她使用的「地毯瑜伽墊」非常受學生歡迎，於是安吉拉的父親與德國地毯廠聯繫供貨，成為第一家瑜伽墊零售商。
改變了練瑜伽方式有個前提必須說明，過去練瑜伽使用的墊子，並不強調粘性與防滑，而由安吉拉開發出來的帶有粘性的瑜伽墊，是有「治療性質」的瑜伽墊，關鍵就在墊子有粘性（可防止安吉拉的手腳滑動），而防滑墊也從此改變了現代人練瑜伽的方式。
如果你曾在在草地上、沙灘上、甚至毯子上練瑜伽，就能體會到在這些環境下做體式時，保持姿勢比讓身體伸展更為費勁，你必須使用額外的力量，去維持定位，防止雙手和雙腳滑開。
練瑜伽時手腳接觸面如果不易滑動，姿勢就很容易固定住，那麼膝蓋、臀部、肘部和肩膀都會「撐」住；然而關節「撐」在那裡，會導致許多問題，藉著瑜伽墊的粘性來做伸展，有可能會磨傷臀部和膝蓋；增加瑜伽墊的防滑性，容易影響練瑜伽施力與伸展互動的平衡。
以三角式（utthitatrikonasana）為例，如果墊子防滑性很強，前腳就能撐住不動，這樣可將更多的重量「靠」前腿上，而不是以腿部肌肉拉著。
試試在毯子上練習三角式，就能體驗出前腿的感覺有多麼不同，為了避免前腿向前滑，你必須用力去搞定它。
前面的例子可以說明，現代瑜伽墊改變了瑜伽練習，以前做體式需要出很多力量，現在則是要做更多的伸展。
延伸閱讀：瑜伽墊的故事（下）》自我的小天地—YogaAsia亞洲瑜伽想要定期收到專業的瑜伽及健康知識嗎？立即訂閱亞洲第一瑜伽線上雜誌亞洲瑜伽編輯亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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必填欄位標示為*留言顯示名稱*電子郵件地址*個人網站網址分類分類選取分類專訪 (31) 老師專訪 (31)影片1 (164) 初學 (52) 塑身 (36) 孕婦瑜伽 (21) 產前瑜伽 (13) 產後、親子瑜伽 (8) 放鬆壓力 (6) 身心靈 (19) 養身 (39) 體位法 (27)影片2 (59) 失眠 (10) 經痛 (5) 肩、頸、臂痠痛 (21) 腰、背痠痛 (12) 腿、臀不適 (14)教室 (1)未分類 (7)研習與教學 (12)精選 (3)練習 (165) 影片教學Videos (36)話題 (411) 其他 (9) 名人 (16) 塑型 (18) 瑜伽是啥 (78) 療癒 (51) 見思錄 (115) Corey (11) Hsin (17) Janis (6) Jordan (25) LemonLee (5) Michelle (2) Uma (17) Vicky (3) 其他 (11) 王旭亞 (9)
在上個世紀中葉以前，並無專門為練瑜伽而生產的「瑜伽墊」（練瑜伽當然也可能會找塊墊子或毯子），現代瑜伽墊其實是最近半個世紀才流行起來的產物。
談起瑜伽墊的功能，大家耳熟能詳的就是防滑、紋路…等，其實這些功能當初是為了特殊需求而設計出來的；現在就來看看現代瑜伽墊的簡史。
現代瑜伽墊簡史安吉拉法默（AngelaFarmer）是瑜伽界著名且受尊敬的瑜伽教師之一，她教瑜伽逾40年，現代瑜伽墊就是為了她的個人的特定需求，而「發揚光大」起來的。
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安吉拉的生理狀況，並沒有阻止她追隨大師艾揚格（B.K.S.Iyengar）練習，可是艾揚格不准許她在在泡沫床墊上或是用水抹在她的手腳上練習，所以安吉拉的瑜伽，都是在「滑來滑去」的環境中成長；一直到1968年，她在慕尼黑教學時，在一個地毯廠找到了個薄墊子，這個墊子有些粘性，終能解決她的手腳滑動問題。
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改變了練瑜伽方式有個前提必須說明，過去練瑜伽使用的墊子，並不強調粘性與防滑，而由安吉拉開發出來的帶有粘性的瑜伽墊，是有「治療性質」的瑜伽墊，關鍵就在墊子有粘性（可防止安吉拉的手腳滑動），而防滑墊也從此改變了現代人練瑜伽的方式。
如果你曾在在草地上、沙灘上、甚至毯子上練瑜伽，就能體會到在這些環境下做體式時，保持姿勢比讓身體伸展更為費勁，你必須使用額外的力量，去維持定位，防止雙手和雙腳滑開。
練瑜伽時手腳接觸面如果不易滑動，姿勢就很容易固定住，那麼膝蓋、臀部、肘部和肩膀都會「撐」住；然而關節「撐」在那裡，會導致許多問題，藉著瑜伽墊的粘性來做伸展，有可能會磨傷臀部和膝蓋；增加瑜伽墊的防滑性，容易影響練瑜伽施力與伸展互動的平衡。
以三角式（utthitatrikonasana）為例，如果墊子防滑性很強，前腳就能撐住不動，這樣可將更多的重量「靠」前腿上，而不是以腿部肌肉拉著。
試試在毯子上練習三角式，就能體驗出前腿的感覺有多麼不同，為了避免前腿向前滑，你必須用力去搞定它。
前面的例子可以說明，現代瑜伽墊改變了瑜伽練習，以前做體式需要出很多力量，現在則是要做更多的伸展。
延伸閱讀：瑜伽墊的故事（下）》自我的小天地—YogaAsia亞洲瑜伽想要定期收到專業的瑜伽及健康知識嗎？立即訂閱亞洲第一瑜伽線上雜誌亞洲瑜伽編輯亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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必填欄位標示為*留言顯示名稱*電子郵件地址*個人網站網址分類分類選取分類專訪 (31) 老師專訪 (31)影片1 (164) 初學 (52) 塑身 (36) 孕婦瑜伽 (21) 產前瑜伽 (13) 產後、親子瑜伽 (8) 放鬆壓力 (6) 身心靈 (19) 養身 (39) 體位法 (27)影片2 (59) 失眠 (10) 經痛 (5) 肩、頸、臂痠痛 (21) 腰、背痠痛 (12) 腿、臀不適 (14)教室 (1)未分類 (7)研習與教學 (12)精選 (3)練習 (165) 影片教學Videos (36)話題 (411) 其他 (9) 名人 (16) 塑型 (18) 瑜伽是啥 (78) 療癒 (51) 見思錄 (115) Corey (11) Hsin (17) Janis (6) Jordan (25) LemonLee (5) Michelle (2) Uma (17) Vicky (3) 其他 (11) 王旭亞 (9)
4. 為什麼瑜珈鋪巾(YOGA towels)重要？衛生乾淨是主要原因
1.公用瑜珈墊清潔問題，鋪巾可以避免直接接觸公用瑜珈墊 · 2.瑜珈鋪巾可快速吸收我的手汗／頭滴下的汗，防止滑手滑腳 · 3.化解攜帶瑜珈墊的辛苦 · 4.有些跪的 ...網站主選單手機掃描QRCode立即下載訂單查詢會員專區我的收藏我的優惠券會員登出會員登入/註冊0最新加入項目{{::SalePage.PointsPayPair.PairsPoints|number}}點＋{{::SalePage.PointsPayPair.PairsPoints|number}}點結帳購物車內目前沒有商品語系幣別商品分類商品分類首頁運動知識家練瑜伽，為什麼瑜珈鋪巾(YOGAtowels)重要？衛生乾淨是主要原因全部分類贈品贈品練瑜伽，為什麼瑜珈鋪巾(YOGAtowels)重要？衛生乾淨是主要原因2021/03/17練瑜伽，為什麼瑜珈鋪巾(YOGAtowels)重要？衛生乾淨是主要原因使用瑜珈鋪巾的作用是什麼？已有瑜珈墊的人，買瑜珈鋪巾可以更重視清潔....FB貼文Email上瑜珈課前，我先鋪好瑜珈鋪巾...每回到健身中心上瑜珈課，我儘可能的攜帶一條瑜珈鋪巾，在上課前鋪在公用的瑜珈墊上使用。
其實現場還有許多人會如此的做，主要原因有：1.公用瑜珈墊清潔問題，鋪巾可以避免直接接觸公用瑜珈墊2.瑜珈鋪巾可快速吸收我的手汗／頭滴下的汗，防止滑手滑腳3.化解攜帶瑜珈墊的辛苦4.有些跪的動作，可以折疊瑜珈墊來護膝蓋5.瑜珈鋪巾丟洗衣機清洗簡單乾淨 我想要衛生乾淨練瑜珈....因為很少瑜珈墊可以清洗，大部份是濕布擦拭風乾，故前一人或是累積使用人數所留下的病毒或是細菌是我們看不出來的，所以啊~，如果可以自己攜帶瑜珈墊是最棒的，但是背著重重的瑜珈墊對我來說，真的太辛苦了，因為我還有運動服鞋子等東西要帶，於是『瑜珈鋪巾』就是我最好的選擇。
瑜珈鋪巾讓汗水快速吸收，安全性的止滑功用....只要折疊起來放進運動包即可，上課前鋪好，上課的時間會比較安心，尤其是熱瑜珈課程，不出20分鐘，我額頭的汗水滴滴灑在瑜珈墊上，一個弓箭步不小心腳還滑了一下，後來鋪上『瑜珈鋪巾』就好多了，因為布會吸汗，還我手腳清爽。
而微濕的『瑜珈鋪巾』更產生了磨擦止滑效果，會比在泡棉的瑜珈墊上安全。
瑜珈鋪巾是我的避寒工具....『瑜珈鋪巾』還是我上完熱瑜珈最好的避寒工具，很多人不喜歡去大健身房上瑜珈或舞蹈團體課，因為大健身房的冷氣便宜又大碗，不分四季都清涼有勁。
其實運動後就會感覺熱，冷氣開強一點可以加強循環，也會讓客戶覺得舒服。
只是熱瑜珈室內的溫度比較高(35度左右吧)，當你一走出教室，健身房的冷氣迎面而來，冷熱交替果然會讓人身體不舒服，容易受寒感冒，此時『瑜珈鋪巾』就披在身上，快速往更衣室洗澡。
小小一個細節，可以保護自己的身體。
善用瑜珈鋪巾，暖身伸展輔助運用我還怎麼用我的『瑜珈鋪巾』？把『瑜珈鋪巾』折起來，墊在膝蓋下做跪地伏地挺身或其它跪地動作，會比瑜珈墊機動舒服，甚至於臀推時保護腹部，墊在壺鈴或是槓鈴下面，避免腹部受傷。
愛上瑜珈，要買的東西會愈來愈多嗎？其實服飾是最敗家的，而瑜珈墊／瑜珈鋪巾都是小角色，只要各買一個，都可以用非常久的，大家可以參考。
※ 本專欄文字圖片資料為 FunSport所有，請尊重智慧財產權，如有分享轉貼需註明出處及完整呈現本文章※ 文章撰寫：愛美力FBEmail相關商品FunSport趣運動舒而護超細纖維多功能瑜珈鋪巾＜可機洗＞-FunSportNT$6900卡莉絲-吸濕防滑瑜珈鋪巾＜可機洗＞-FunSportfitNT$880艾朵菈-棉麻瑜珈鋪巾墊-(2mm)-(瑜珈墊/瑜伽薄墊/瑜伽墊)FunSportfitNT$780淘氣小女王頂級瑜珈鋪墊-桃氣粉(送背袋)/熱瑜珈墊-FunSportNT$1,280★獨家送小跟班20cm球*1！！★迷幻森林旅行瑜珈鋪巾墊1mm(旅遊墊/旅行墊/鋪巾)FunSportfitNT$1,2804淨行曲CLEANing病毒終結者抗菌噴霧[50ml]奈米創新複合材料VirusTerminator-(乾洗手/馬桶/玩具/口罩/安全帽/臭鞋子/手機/鍵盤/瑜珈墊-消毒剋菌液）-不是次氯酸，不會破壞口罩靜電層NT$7805請更新或使用其他的瀏覽器,以獲得最佳的使用者體驗!Chrome:https://www.google.com/chrome/browser/desktop/index.htmlFirefox:https://www.mozilla.org/zh-TW/firefox/new/
其實現場還有許多人會如此的做，主要原因有：1.公用瑜珈墊清潔問題，鋪巾可以避免直接接觸公用瑜珈墊2.瑜珈鋪巾可快速吸收我的手汗／頭滴下的汗，防止滑手滑腳3.化解攜帶瑜珈墊的辛苦4.有些跪的動作，可以折疊瑜珈墊來護膝蓋5.瑜珈鋪巾丟洗衣機清洗簡單乾淨 我想要衛生乾淨練瑜珈....因為很少瑜珈墊可以清洗，大部份是濕布擦拭風乾，故前一人或是累積使用人數所留下的病毒或是細菌是我們看不出來的，所以啊~，如果可以自己攜帶瑜珈墊是最棒的，但是背著重重的瑜珈墊對我來說，真的太辛苦了，因為我還有運動服鞋子等東西要帶，於是『瑜珈鋪巾』就是我最好的選擇。
瑜珈鋪巾讓汗水快速吸收，安全性的止滑功用....只要折疊起來放進運動包即可，上課前鋪好，上課的時間會比較安心，尤其是熱瑜珈課程，不出20分鐘，我額頭的汗水滴滴灑在瑜珈墊上，一個弓箭步不小心腳還滑了一下，後來鋪上『瑜珈鋪巾』就好多了，因為布會吸汗，還我手腳清爽。
而微濕的『瑜珈鋪巾』更產生了磨擦止滑效果，會比在泡棉的瑜珈墊上安全。
瑜珈鋪巾是我的避寒工具....『瑜珈鋪巾』還是我上完熱瑜珈最好的避寒工具，很多人不喜歡去大健身房上瑜珈或舞蹈團體課，因為大健身房的冷氣便宜又大碗，不分四季都清涼有勁。
其實運動後就會感覺熱，冷氣開強一點可以加強循環，也會讓客戶覺得舒服。
只是熱瑜珈室內的溫度比較高(35度左右吧)，當你一走出教室，健身房的冷氣迎面而來，冷熱交替果然會讓人身體不舒服，容易受寒感冒，此時『瑜珈鋪巾』就披在身上，快速往更衣室洗澡。
小小一個細節，可以保護自己的身體。
善用瑜珈鋪巾，暖身伸展輔助運用我還怎麼用我的『瑜珈鋪巾』？把『瑜珈鋪巾』折起來，墊在膝蓋下做跪地伏地挺身或其它跪地動作，會比瑜珈墊機動舒服，甚至於臀推時保護腹部，墊在壺鈴或是槓鈴下面，避免腹部受傷。
愛上瑜珈，要買的東西會愈來愈多嗎？其實服飾是最敗家的，而瑜珈墊／瑜珈鋪巾都是小角色，只要各買一個，都可以用非常久的，大家可以參考。
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5. 【2021年】瑜珈墊推薦比較與選購重點
喜歡做瑜珈、皮拉提斯或是一些肌力運動的人，瑜珈墊算是一個必要的產品，不僅可以適時提供保護以外也可以提供穩定性，但瑜珈墊厚度種類繁多材質也多樣 ...Skiptocontent【2021年】瑜珈墊推薦比較與選購重點夠易購93月,202116月,2021運動健身NoComments 喜歡做瑜珈、皮拉提斯或是一些肌力運動的人，瑜珈墊算是一個必要的產品，不僅可以適時提供保護以外也可以提供穩定性，但瑜珈墊厚度種類繁多材質也多樣，市面上看得到的品牌也不少，如Adidas愛迪達、X-BIKE、Liforme、REEBOK等，價差到底差別在哪？讓挑選起來實在猶豫不決。
本篇主題會整理出選購瑜珈墊時需要注意的細節以及每個商品特色，並挑選幾款熱銷的瑜珈墊讓大家順利購買到合理價位以及適合的商品。
最後也會提供瑜珈墊其他常見的品牌，如果本篇提供的款式還是無法滿足到需求的朋友可以多多利用。
目錄什麼樣的瑜珈墊「厚度」與「尺寸」適當？瑜珈墊越厚越好嗎？如何保養瑜珈墊延長其壽命？瑜珈墊產品總覽常見瑜珈墊品牌什麼樣的瑜珈墊「厚度」與「尺寸」適當？運動量愈大，愈需要舒適的瑜珈墊，若你要赤腳在地上做溫和的運動像是皮拉提斯，或是一些比較靜態的肌力訓練，建議選擇最少10mm厚的瑜珈墊、材質柔軟且舒適。
若要進動態的重量訓練，差不多選擇7mm厚度便已足夠。
瑜珈墊尺寸部分的話，進行皮拉提斯或重量訓練時，建議理想長度應至少與你身高相同或者更長才好。
瑜珈墊越厚越好嗎？在選擇瑜珈墊時會發現厚度從3.5mm~20mm的厚度都有，選擇範圍大不免也讓人疑惑哪種才是最適合的。
瑜珈墊並非越厚越好，厚的瑜珈墊雖然可減緩關節或腰椎的不適，讓使用者在做動作跌落時比較有安全感也比較不疼痛，但在動作進行時，各支撐點容易陷入墊子產生搖晃影響施力，反而降低穩定性。
相對的，薄的瑜珈墊則相反，與地面更貼近，可讓身體平衡穩定更佳，比較適合進階者對瑜珈動作純熟的人，但對初學者或是關節不好的人則較不適用。
新手等級進階等級專業等級瑜珈墊厚度建議6mm以上4-5mm3mm以下原因厚一點可以厚一點可以減緩支撐點的不適，對身體有比較多的保護也比較有安全感厚度適中適合各種訓練，比較多人選用穩定性最高，與地面接觸最有感，住於身體平衡如何保養瑜珈墊延長其壽命？雖然在瑜珈墊上進行的不會是太劇烈的運動，但汗水還是會沾黏在墊子上，每一次使用過後用濕布擦拭並風乾可以確保汗水中的一些酸性物質、細菌等做初步的排除清潔。
但畢竟清水還是無法做到高效的殺菌保養，瑜珈墊多微泡棉材質會有許多小孔，日積月累髒污累積也會很可怕，如果需要進階一點的保養可以買抗菌用品來噴灑瑜珈墊做清潔，使用起來也會更加安心。
瑜珈墊雖然都有一定程度的承重和回彈力，但還是請切勿長時間的雜物重壓，時間久了彈力還是會受損，每次使用完捲起來收藏即可。
環保TPE材質TPE是一種具有橡膠的高彈性,高強度,高回彈性,又具有可注塑加工的特徵的材料。
具有環保無毒安全,用範圍廣,有優良的色性觸感柔軟,耐候性,抗疲勞性耐溫性。
100保外,入土中一段時間即可自然分解,不傷害環境和其他無毒不含塑化劑、甲醛、鉛等重金屬,讓您安心使用,輕鬆享受瑜珈時刻。
瑜珈墊產品總覽 產品名稱專業瑜珈墊/運動墊輕量波紋瑜珈墊加大超厚款瑜珈墊經典瑜珈墊感恩限定版(灰黑)環保TPE正位線雙色瑜珈墊雲之境深呼吸專業瑜珈墊(漸層綠)輕薄環保防滑瑜珈墊專業訓練雙色瑜珈墊NBR瑜珈墊環保TPE雙面防滑體位中導線瑜珈墊 產品圖示 品牌HEADAdidas愛迪達X-BIKELiformeTheOneFunSportWonderCoreREEBOKADISILeaderX 型號ADYG-10100RG(橘黑)-XFE-YG28------- 價錢NT$999NT$999NT$980NT$6,800NT$638NT$838NT$480NT$950NT$990NT$757 顏色選擇橘黑寶石紅、珊瑚粉、草原綠公主粉、香芋紫灰黑、桃紅曙光橘、日落藍藍色系、綠色系橘色、檸檬綠焦糖色/黑、薄荷綠/藍、羅蘭紫/灰紫色、深藍色、桃紅色黑色、草綠、薰衣紫 材質POE環保材質EVA(85%)、TPE(15%)高密度NBR純天然橡膠、專利環保PUTPE環保材質PER環保止滑材料PVC著色劑、增塑劑、聚酯、聚氯乙烯NBR(合成橡膠)TPE環保材質(不含BPA) 厚度12mm8mm20mm4.2mm6mm6mm4mm6mm10mm6mm 尺寸186×61公分176x61公分185x80公分185x68公分183x61公分18
本篇主題會整理出選購瑜珈墊時需要注意的細節以及每個商品特色，並挑選幾款熱銷的瑜珈墊讓大家順利購買到合理價位以及適合的商品。
最後也會提供瑜珈墊其他常見的品牌，如果本篇提供的款式還是無法滿足到需求的朋友可以多多利用。
目錄什麼樣的瑜珈墊「厚度」與「尺寸」適當？瑜珈墊越厚越好嗎？如何保養瑜珈墊延長其壽命？瑜珈墊產品總覽常見瑜珈墊品牌什麼樣的瑜珈墊「厚度」與「尺寸」適當？運動量愈大，愈需要舒適的瑜珈墊，若你要赤腳在地上做溫和的運動像是皮拉提斯，或是一些比較靜態的肌力訓練，建議選擇最少10mm厚的瑜珈墊、材質柔軟且舒適。
若要進動態的重量訓練，差不多選擇7mm厚度便已足夠。
瑜珈墊尺寸部分的話，進行皮拉提斯或重量訓練時，建議理想長度應至少與你身高相同或者更長才好。
瑜珈墊越厚越好嗎？在選擇瑜珈墊時會發現厚度從3.5mm~20mm的厚度都有，選擇範圍大不免也讓人疑惑哪種才是最適合的。
瑜珈墊並非越厚越好，厚的瑜珈墊雖然可減緩關節或腰椎的不適，讓使用者在做動作跌落時比較有安全感也比較不疼痛，但在動作進行時，各支撐點容易陷入墊子產生搖晃影響施力，反而降低穩定性。
相對的，薄的瑜珈墊則相反，與地面更貼近，可讓身體平衡穩定更佳，比較適合進階者對瑜珈動作純熟的人，但對初學者或是關節不好的人則較不適用。
新手等級進階等級專業等級瑜珈墊厚度建議6mm以上4-5mm3mm以下原因厚一點可以厚一點可以減緩支撐點的不適，對身體有比較多的保護也比較有安全感厚度適中適合各種訓練，比較多人選用穩定性最高，與地面接觸最有感，住於身體平衡如何保養瑜珈墊延長其壽命？雖然在瑜珈墊上進行的不會是太劇烈的運動，但汗水還是會沾黏在墊子上，每一次使用過後用濕布擦拭並風乾可以確保汗水中的一些酸性物質、細菌等做初步的排除清潔。
但畢竟清水還是無法做到高效的殺菌保養，瑜珈墊多微泡棉材質會有許多小孔，日積月累髒污累積也會很可怕，如果需要進階一點的保養可以買抗菌用品來噴灑瑜珈墊做清潔，使用起來也會更加安心。
瑜珈墊雖然都有一定程度的承重和回彈力，但還是請切勿長時間的雜物重壓，時間久了彈力還是會受損，每次使用完捲起來收藏即可。
環保TPE材質TPE是一種具有橡膠的高彈性,高強度,高回彈性,又具有可注塑加工的特徵的材料。
具有環保無毒安全,用範圍廣,有優良的色性觸感柔軟,耐候性,抗疲勞性耐溫性。
100保外,入土中一段時間即可自然分解,不傷害環境和其他無毒不含塑化劑、甲醛、鉛等重金屬,讓您安心使用,輕鬆享受瑜珈時刻。
瑜珈墊產品總覽 產品名稱專業瑜珈墊/運動墊輕量波紋瑜珈墊加大超厚款瑜珈墊經典瑜珈墊感恩限定版(灰黑)環保TPE正位線雙色瑜珈墊雲之境深呼吸專業瑜珈墊(漸層綠)輕薄環保防滑瑜珈墊專業訓練雙色瑜珈墊NBR瑜珈墊環保TPE雙面防滑體位中導線瑜珈墊 產品圖示 品牌HEADAdidas愛迪達X-BIKELiformeTheOneFunSportWonderCoreREEBOKADISILeaderX 型號ADYG-10100RG(橘黑)-XFE-YG28------- 價錢NT$999NT$999NT$980NT$6,800NT$638NT$838NT$480NT$950NT$990NT$757 顏色選擇橘黑寶石紅、珊瑚粉、草原綠公主粉、香芋紫灰黑、桃紅曙光橘、日落藍藍色系、綠色系橘色、檸檬綠焦糖色/黑、薄荷綠/藍、羅蘭紫/灰紫色、深藍色、桃紅色黑色、草綠、薰衣紫 材質POE環保材質EVA(85%)、TPE(15%)高密度NBR純天然橡膠、專利環保PUTPE環保材質PER環保止滑材料PVC著色劑、增塑劑、聚酯、聚氯乙烯NBR(合成橡膠)TPE環保材質(不含BPA) 厚度12mm8mm20mm4.2mm6mm6mm4mm6mm10mm6mm 尺寸186×61公分176x61公分185x80公分185x68公分183x61公分18