【問題】不用瑜珈墊的運動?推薦回答

作者:凡妮‧哈里

★榮登亞馬遜網路書店、紐約時報暢銷榜,搶占飲食、商業、科學等相關類型第一名。 ★解開食品添加物、化學成分、熱量、糖、有機、健康食品、全天然、基改食物……等背後一連串難解的密碼。 ★吃了太多化學添加物?教你執行48小時排毒淨化計畫,緩解對含糖零食的渴求、改善膚質狀況、增進腦部活躍。   有人說,椰子油是維持青春與養生的聖品;沒多久,椰子油竟然成了十足的毒藥!   你一定聽過不能錯過的10...

作者:LINDA林慧君

  2016年最肌勵人心、最簡單有效的療癒瘦身書!   真實年齡46歲,體態年齡24歲,   透過運動封存20+年青春,你做不做?      中年發福的你、辦公室久坐的你、生產後下盤肥壯的你,別再遮遮掩掩了!   別再因為生活的一成不變而壓垮你的體型、外貌和自信,   跟著肌力美神LINDA一起貫徹身心斷捨離,   擺脫肥胖、甩開負能量,重建快樂微笑線!      打破迷思/年齡不是距離  ...

作者:慢走體適能工作室黃瑞欣

職業運動員必備,全新健身新觀念 增加免疫力及預防老化,讓你釋放緊繃壓力,遠離長期酸痛, 避免運動傷害,先放鬆再訓練,大幅提升運動表現!   ★盒裝   限量優惠套組:   書+軟木筋膜按摩球組 (大球直徑6.5cm、小球直徑5.0cm)   「大小球價值NT.1000元,首刷限量優惠販售」   台灣獨家 100%天然環保軟木球: 葡萄牙原料進口,台灣製造,天然、親膚、止滑、消臭、高回彈力。...

作者:羽暄

  ★膝蓋常常出現不明原因的疼痛?  ★長期面對電腦,總是出現頸部僵硬、頭痛問題?  ★手提重物,感覺手臂無力、肩膀痠痛,嚴重時甚至無法出力?  ★生理期來時總是腰痠背痛?   【小心!你的「筋」正在萎縮……】   「筋縮」會引起肌肉慢性發炎及各種痠痛,本書教你如何做正確的【拉筋姿勢】,用自己的重量來放鬆肌肉,才能有效防止老化、改善痠痛及不適症狀。 本書6大特色   人人都有「筋縮」的狀況,...

作者:周韶薐(Lynn)

  運動加飲食是維持曼妙身材的不二法則,人人都知道,但是沒幾個乖乖做得到。   是否因為妳心中的小天使常告訴妳要對自己好一點呢?妳還要在寡廉鮮恥地繼續肥胖下去嗎?別再對自己太好啦!讓Lynn老師喚醒妳心中沉睡已久的小惡魔,妳你身體每一吋脂肪都燃燒起來吧!!   作者Lynn老師,平時做人授課的目標「妳瘦不下來,我剁手指」為人生宗旨,書中採用彈力帶+瑜珈提斯運動計畫,並由專業營養師替外食族量身...


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