圖1：三陰交穴、公孫穴為緩解經痛常用穴位。

... 她們因不想一直吃止痛藥，尋求中醫治療，規律服用中藥後，經痛已不再發生，也不再害怕生理 ...自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>即時新聞跟止痛藥說掰掰中醫治療經痛不再來2019/08/2005:30▲圖1：三陰交穴、公孫穴為緩解經痛常用穴位。

（照片提供／張尹人）文／張尹人▲圖2：子宮穴：促進下腹部血液循環。

（照片提供／張尹人）17歲的謝小妹，因天氣熱，吃很多碗冰後，月經來時，小腹絞痛在地上打滾、冒冷汗，需請假在家休息；20歲的何小姐，從初經開始，每次月經來都小腹疼痛，疼痛指數高達9分（滿分10分），婦產科檢查無異常。

▲圖3：暖臍包熱敷腹部肚臍，含有丁香、吳茱萸等中藥材。

（照片提供／張尹人）她們因不想一直吃止痛藥，尋求中醫治療，規律服用中藥後，經痛已不再發生，也不再害怕生理期報到。

請繼續往下閱讀...現代醫學將經痛分為兩大類：原發性經痛和續發性經痛，兩者差別在於續發性經痛有骨盆腔疾病；謝小妹和何小姐都屬於原發性。

造成原發性痛經的原因可能與月經期間分泌過多的前列腺素導致子宮肌肉劇烈收縮，以及動脈血管痙攣有關；原發性經痛好發於青少女，發生率約50-90%，卻只有約15%會就醫尋求治療。

◎中醫將經痛的原因分為兩大類：●不通則痛：氣血運行路徑受阻、循環不順暢造成經痛。

造成不通則痛的常見體質有肝氣鬱滯型、血瘀型、寒濕凝滯型、濕熱蘊結型。

●不榮則痛：氣血來源不足、滋潤濡養不夠而造成經痛。

造成不榮則痛的常見體質有氣血兩虛型、衝任虛寒型、肝腎陰虛型。

兩者治療分別以「行氣活血止痛」和「溫補氣血止痛」為原則，再依照不同體質開立個人化的處方治療。

除了中藥治療外，常同時搭配針灸雙管齊下。

常用穴位有三陰交穴、太衝穴、公孫穴、子宮穴，有調經止痛的效果（圖1、2）。

若不喜歡吃中藥或是針灸，也可在經期使用含有止痛中藥材的暖臍包來熱敷腹部肚臍，可降低腹部肌肉張力與增加血流，以緩解經痛（圖3）。

有經痛困擾的女性，建議日常保養為，少吃生冷食物、冰品飲料，養成規律運動，例如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳皆可，可促進骨盆腔的血液循環。

（作者為中國醫藥大學附設醫院東區分院中醫科主治醫師）☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。

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經痛時可以用中醫治療，不要老是吃止痛藥，傷肝又傷腎，最好用中藥調理子宮卵巢，讓其溫暖則不會痛經，當月經來痛的不行時，可以針灸讓痛迅速緩解，再用 ...服務項目SERVICES濕疹與汗皰疹異位性皮膚炎乾癬蕁麻疹、青春痘痛經月經問題更年期症候群腸胃問題B肝感冒過敏性鼻炎粉針喚膚首頁/服務項目/痛經痛經▌ 中醫治療痛經  ▌  痛經是最常見的問題，月經來時小腹會悶悶的其實是正常的，但如果是小腹痛得不得了，則有可能是子宮內膜異位、子宮肌瘤、卵巢囊腫等問題。

如果排除這些問題而經痛，則應是子宮寒了，這時可以用一些溫暖的中藥調理身體，並且施以針灸，痛經即可緩解了。

中醫的觀念，人若隨時保持身體氣血的流暢，新陳代謝的正常，全身上下不產生陳舊養份的堆積，身體必然健康，相對說也不會產生痛經。

女孩會痛經一是女孩子愛美，冬天時穿的少，冬天的時候穿著裙子，腿都不怕冷，久了受寒。

二是夏天常在冷氣房，也易受寒。

三是喜食冰飲料，生冷的食物，吃太多水果，並且在經期時喝冰鎮的水等，造成了寒涼消耗體內正氣。

月經與血都是得溫則行，得寒則凝。

得到溫氣，溫熱之氣可以生發，得寒涼之氣便會凝結。

一凝結，則百病就生。

特別是一些初經的女孩子，子宮的發育還不是太完全，並且對於經期的保養也不明白，經期時吃涼東西，今天行經，明天吃涼東西，吃過之後，痛經就形成了，更甚的經沒有了不見了，嚴重的會形成閉經，或是子宮肌瘤，都是貪涼造成的。

經痛時可以用中醫治療，不要老是吃止痛藥，傷肝又傷腎，最好用中藥調理子宮卵巢，讓其溫暖則不會痛經，當月經來痛的不行時，可以針灸讓痛迅速緩解，再用中藥慢慢調理，這樣才是解決根本問題。

經痛的處置方式許多女性朋友都有經痛的困擾，經痛的症狀通常在月經前幾天，或是月經來的當天，有些女性朋友痛到無法言語，甚至無法行走。

如出現經痛症狀，現在痛立刻過來門診，醫師針灸後約30分鐘內，可以明顯感到緩解經痛的不適感。

(不要害怕針灸，經痛比針灸更痛)若是長期經痛的女性朋友，則要長期調理，別讓經痛每月都發生。

中醫小故事──痛經的謬誤 今年8月31號，一位大約30多歲初診的婦女，她自述月經來時很痛，且血塊很多，有時候肚子痛到想吐，想要調整痛經的問題。

我問她，如果血塊有出來會覺得肚子痛減輕了嗎？她想想說，好像是耶！還說她有子宮肌瘤，我說那可能也是痛經的原因之一。

我問她月經的顏色呢？她說月經顏色比較深暗紅，稠稠黏黏的。

且胃口差，排便一日1至2次，便軟。

我告訴她這是可以調理的，但必須看診到3次月經來都不痛，才可以停藥，所以我們至少要調理3個月的時間。

於是她9月30號回來複診，我問她經痛有沒有減輕？她說上次吃了藥以後有減輕。

10月31號她又來了，說今天是月經的第一天，肚子痛，但月經的量不多，我發現她每次都在月經來的第一天來看診，於是我問她：「怎麼都是在月經來的時候來看診呢？妳中間都沒有回來調理妳的身體啊！」她說：「您不是說要看3次的月經來嗎？」喔！我發現她誤會了我的意思，我跟她說，妳把中藥當成止痛藥來吃啦！她說月經來很痛，拿中藥回去吃了以後，覺得很舒服，以為這樣就可以了。

我回她；「想要解決真正的問題，應該在吃完藥之後，立刻就回來調理妳的身體，也許妳是因為寒，或是因為虛，或是因為氣滯血瘀等因素，造成妳月經來時非常疼痛，且妳有子宮肌瘤，表示有一定程度的氣滯血瘀或寒實的問題，所以我要幫助妳在月經來時，讓瘀滯流暢不痛，月經沒有來的時候，我們必須去調整體質，改善妳的問題。

如此一來，下次月經來時的疼痛就會減輕，血塊會減少，甚至也有可能子宮肌瘤會縮小。

所以必須每次吃完藥就要回診，如此持續3個月，才是真正地調理身體。

」她聽了以後說：「喔！那我明白了，我下個禮拜一定會準時回診的。

」此病人會經痛，因為氣虛血瘀、手腳冰冷、體質寒，因而月經來時甚痛，加上她血塊又多又大，須補氣健脾利濕、補腎祛寒、活血化瘀，所以至少要花3個月時間來調理身體。

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　　中醫科郭建志醫師表示，痛經歸類於中醫的「經行腹痛」，治療著重在「通調氣血」，主要是因為經脈氣血運行不暢導致，也就是不通則痛，原因分為「氣滯血瘀」、「子宮寒凝」、「氣血不足」三種類型，蔡小姐平時給自己的壓力大，常有胸悶就是屬於「氣滯血瘀型」的症狀。

　　如何改善痛經？郭建志醫師針對三類病因提供保健妙方：1、氣滯血瘀型：月經期間過度疲勞，或因壓力過大、情緒不佳導致肝氣鬱結、氣機不暢，造成頭痛、胸悶、瘀血停留，通常月經排出困難、血塊多、經血紫黑結塊、下腹部疼痛拒按，治療多以疏肝理氣、活血化瘀為主。

【建議】作息要正常、保持心情愉悅，避免因生理時鐘紊亂加重痛經，壓力大時可透過閉眼深呼吸或3分鐘冥想，把注意力放呼吸之間，重整思緒、緩解緊張情緒。

2、子宮寒凝型：平常喜好冰涼生冷食物，或在月經期間涉水，淋雨，洗頭不吹乾，導致寒氣積聚於子宮，血寒而經血不暢，經血流通受阻而腹痛。

通常下腹部冷痛，月經量少且有血塊，治療宜以溫陽散寒化瘀。

【建議】飲食以溫熱為主，避免生冷飲食(例如冰淇淋、菜頭、菜脯、大白菜、椰子水、火龍果、螃蟹…等)，疼痛時可熱敷減輕不適。

3、氣血不足型:平常體質虛弱，或者是因為月經期間適逢感冒，導致氣血不足。

通常下腹部隱隱作痛，經血量偏少，經色淡，治療宜補益氣血。

【建議】平日適當舒壓、適度運動，洗完頭連頭皮都要吹乾，不要怕頭髮分叉而吹半乾又因此著涼。

　　郭建志醫師推薦自製茶飲，能舒緩經痛、促進血液循環：1.【龍眼黑糖薑茶】：龍眼乾(去殼帶仔)6~8個+老薑2~3小片+適量黑糖，以保溫杯泡熱開水約300cc，悶1~2小時即可飲用。

茶性偏熱，請依個人身體狀況適量飲用，若體內正值發炎如感冒喉嚨痛、發燒火氣大、體質燥熱者不宜飲用。

2.【玫瑰花茶】：玫瑰花3~5朵，泡熱開水約200cc。

可行氣活血，促進血液循環，若月經經量過多者，不宜飲用。

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台灣女性面臨經痛時，多半不會選擇就醫來找出原因積極治療，而是喜好 自行透過飲食或休息方式來舒緩疼痛。

最常見的方法是「喝熱飲」，例如：黑糖飲、桂圓茶、 ...美麗馨情張文馨醫師的漢方美人書跳到主文張文馨中醫師與您分享從生活中小地方就能輕鬆養生，以中醫觀點由內而外自我保養呵護身體與肌膚，專長:漢方醫學美容、健康減重、婦科調理、不孕及產後調理、腸胃調理、轉骨豐胸、中醫皮膚科、過敏性疾病部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Aug02Wed201722:04經痛的中醫治療 遠離痛經!   ★經痛不是靠忍耐、喝熱巧克力、黑糖飲能根治！ 止痛藥也不是萬靈丹！台灣女性面臨經痛時，多半不會選擇就醫來找出原因積極治療，而是喜好 自行透過飲食或休息方式來舒緩疼痛。

最常見的方法是「喝熱飲」，例如：黑糖飲、桂圓茶、熱巧克力等，其次是「忍耐」、熱敷休息，什麼事情都不做，再不然就是「吃止痛藥」、「吃甜點」等。

其中喝熱飲或熱敷藉由熱效應，多少能夠改善子宮的血液循環而緩解經痛；而甜食甜飲則會誘發腦內釋出一種讓人心情愉快的腦內啡，暫時忘卻經痛的苦楚，但巧克力含有咖啡因不宜多吃，此外，經期吃甜食過量還是會胖，所以要節制；至於經痛時吃了止痛藥雖或多或少可暫時緩解疼痛，但止痛藥並不是萬靈丹，要當心經痛背後所隱藏的婦科問題，例如子宮內膜異位症（如：巧克力囊腫、子宮腺肌症）、子宮肌瘤等。

「經痛」沒妳想的這麼簡單，千萬不要輕忽！ ★痛經檢測站 1.經前或經期下腹絞痛、刺痛或悶痛，甚至放射到會陰部、肛門或大腿內側，偶見經後痛2.有時痛到噁心、嘔吐、頭痛、頭暈、冒冷汗、手腳冰冷3.經期來時腹部下墜感，腰痠挺不直，頻尿或一直拉肚子4.腹痛在血塊排出後或經期結束即慢慢減輕5.常因以下因素加重痛經程度：情緒容易焦慮緊張、易怒、吃冰或過食生菜及寒性水果、常熬夜、過度勞累、過度節食或挑食è若您有以上症狀，可能是痛經的徵兆!★為什麼會痛經?目前認為痛經的主要機制是子宮內膜分泌過多的前列腺素，引起子宮過度收縮不規則或不協調，造成血流減少，子宮缺氧而疼痛。

   ◎原發性痛經不明原因，年輕女性伴隨腰痠者多為子宮後屈，中醫則認為部分和過食生冷冰品有關◎續發性痛經子宮內膜異位症、子宮肌瘤、肌腺瘤、子宮內膜息肉、子宮頸阻塞…★痛經的中醫體質分型一、肝鬱氣滯血瘀成因： 平時工作壓力大，情緒抑鬱不暢，鬱則氣滯，久而血瘀，經血運行不暢，不通則痛婦科特點： 經前或經行少腹部脹痛或陣痛牽引腰背、血塊、經血色暗、經前症候群(乳房脹痛、情緒不穩定、頭痛嚴重甚至想吐)、經出不暢、經量變少、早發性停經全身症狀：胸脇脹痛，頭痛，失眠，胸悶，腸胃不適，脈弦，舌邊有瘀點，苔薄治則：理氣化瘀，調血止痛處方：柴胡、玫瑰、香附、桃仁、紅花、熟地、當歸、川芎、芍藥、延胡索等藥材加減【保健茶飲】 材料:粉紅玫瑰1.5錢、丹參1錢、山楂1錢、枸杞1錢、生薑3片作法:將藥材洗淨，包入過濾袋以便重複回沖，置入杯中，沖入沸水       600~800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用。

服法:經前七天或經行第一天開始飲用，腹瀉體質可用紅玫瑰取代粉紅玫瑰【經後藥膳】菠菜豬肝湯豬肝100克、菠菜適量、丹參3錢、川芎3錢、米酒1大匙、薑絲、鹽、香油少許1.豬肝洗淨，稍微川燙去除血水。

2.中藥材洗淨後裝入過濾袋，與米酒、水放入鍋中同煮30分鐘，熬出中藥湯汁後，再放入豬肝、菠菜、薑絲燉煮約5分鐘加鹽調味，熄火後臨少許香油即可。

  二、寒濕凝滯胞宮成因： 經期貪食生冷冰涼，或是原本體質虛寒，或是經期時淋雨、涉水、游泳，造成經血凝滯不暢，留滯而痛婦科特點： 經前或經行少腹冷痛，牽及腰脊痠楚，熱敷腹部則經痛減緩，經前容易下半身水腫，經量少，經血色淡或夾有血塊全身症狀：伴隨怕冷，手腳冰冷，容易腹瀉，脈沉緊，苔白膩 治則：溫經暖宮，調血止痛處方：吳茱萸、桂枝、當歸、芍藥、川芎、阿膠、人參、蒼朮、茯苓等藥材加減【保健茶飲】材料:桂枝1錢、當歸1錢、生薑3片、桂圓3顆、紅棗3顆(去籽)作法:將藥材洗淨，包入過濾袋以便重複回沖，置入杯中，沖入沸水      600~800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用。

服法:經前七天或經行第一天開始飲用【經後藥膳】當歸生薑羊肉湯羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水四杯、鹽少許1.羊肉洗淨切塊後放入煮沸的熱水燙熟撈出2.中藥材洗淨後，與米酒、水放入鍋中同煮30分鐘，熬出中藥湯汁後，再放入雞腿在燉煮約30分鐘至羊肉入味。

3.起鍋前可加入鹽少許  三、氣血虛弱成因： 平日脾胃虛弱，或嚴重挑食，或大病久病，氣血虛弱，至子宮無力流出經血而成痛經，隱隱作痛喜溫喜按1.體質素虛

從中醫師的角度來看女性經痛，認為大多數都是因陰陽氣血不平衡或有發炎現象所引起，經痛只是體內氣血失調的部分表徵，除須對症治療外，也要改變生活及飲食 ...點擊顯示專題不可不知的「糖醣」飲食陷阱運動生活改善，血糖穩定愛吃甜食、糖化食物，小心高血糖中醫輔助調控血糖輕鬆抗糖化調理術抗體臭汗臭，多喝水、除腋毛揮別頭臭，勤洗頭、多吃蔬果擊退老人臭，少吃油炸物、清潔做好擺脫腳臭臭，腳乾爽、鞋透氣陽光療法，防治多種疾病保健失眠自療法，每天好眠有好夢溫溫的熱水袋，小心低溫燙傷發炎久不癒，小心變癌症手無力，網球肘作怪胃潰瘍，別怕食物送入口肌肉酸痛，簡單緩解法單孔內視鏡肝膽胰胃腸道切除手術新選擇藻膠酸防護胃黏膜，不怕胃酸逆流火燒心腳跟刺痛，小心足底筋膜炎經常嘴破，留意免疫疾病營養撲鼻香！蔥油烹調吃出美味健康猴塞雷！年菜「剩菜」變身「勝菜」吃LED蔬菜營養夠不夠？白開水變身健康飲品QQ圓暗藏的健康危機真假有機如何辨別？喝奶腹瀉不傷腸胃，反要小心骨鬆椰子油是好油還是壞油？夏日蔬果美容術食用「碘」鹽健康多一點養生年輕吃四物老得慢！痛經中藥果菜汁提升記憶力中藥有解抗眩暈中藥果菜汁春天溫補藥膳冬天來吃「補血藥膳」抗慢性疲勞症中藥果菜汁降血脂藥膳抗消化不良中藥果菜汁降血糖藥膳美容對抗雙下巴微整形踢爆10大錯誤保養觀念水晶肥皂真的那麼好用嗎?改善蘿蔔腿微整形醫美微整夯小心術後感染身體乳液可以當護手霜嗎？陰冷冬天別忘防曬假睫毛配戴不當恐傷眼類動物概念保養正夯微晶瓷，微調變美麗中醫你有痔瘡困擾嗎？失眠靠中醫一夜好眠中醫治不孕有科學概念秋冬急性疼痛如何處理？彈耳防老長壽養生坐骨神經痛針灸推拿止痛藥浴養生法為健康加分中醫治耳鳴，裡外要兼調退化性關節炎，秋冬更要保養中醫治療憂鬱症預防從火星探索到人類健康真食物幫助修復情緒天然植物精油讓身心舒暢愉悅體重管理需要正確有效率的運動感謝身體徹底健康全腦開發的教育你可以選擇做個快樂的人心念轉變身心療癒第一步活的維生素來自天然完整食物寫給諾貝爾醫學獎得主史坦曼醫師的紀念文婦幼產後不自覺漏尿，怎麼辦？做好調理更年期大嬸變身美魔女子宮肌瘤一定要開刀嗎？婚前健檢好康在這裡錯誤清潔私密處臭又癢按時接種寶寶不怕被傳染治療不孕症成功率有多高？持續莫名發燒玫瑰疹作怪為什麼生不出來？寶寶發燒，要急著退燒嗎？會員專區搜尋台視樂活生活保健受不了的經痛，中醫怎麼治？列印文／鍾碧芳經痛只是體內氣血失調的部分表徵從中醫師的角度來看女性經痛，認為大多數都是因陰陽氣血不平衡或有發炎現象所引起，經痛只是體內氣血失調的部分表徵，除須對症治療外，也要改變生活及飲食習慣。

阿咪妳怎麼了？臉色很差耶！」丸子看著身旁的阿咪，臉色發青、痛苦地抱著下腹部，不時冒著冷汗、乾嘔，光是廁所就跑了好幾趟。

阿咪虛弱的說：「丸子，我MC好像快來了，好不舒服，幫我跟護理長請個假好嗎？」阿咪從14歲初經來潮開始，每個月都必須忍受月經來時痛苦的折磨，腰痠、下腹痛、拉肚子，嚴重時還會噁心、嘔吐和頭暈目眩。

西醫師告訴她，阿咪的經痛是屬於原發性經痛，要根治很難，只能等到懷孕過後才有機會好轉⋯⋯。

妳為什麼會經痛？根據台北市立聯合醫院林森中醫院區99年的統計資料顯示，在14萬4千多婦女就診中，經診斷為經痛者約有4300多人，比率約3。

「這個數據看似不高，但因為是以經痛為主診斷的統計，若經痛屬於次診斷者，就不包括在此數據內。

」台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫醫療部中西醫師陳建宏指出，從臨床上觀察，因經痛就醫的女性，大約有2成至3成，且年齡又以20、30歲居多。

「也有研究指出，女學生發生經痛的比率高達7成，等於10個人中至少有1個人曾經痛過。

」經痛是婦科最常見的病症，從西醫的角度來看，發生原因包括與排卵週期相關的原發性經痛，以及因骨盆腔病變所引發的續發性經痛兩種。

從中醫的觀點上看，會出現經痛的原因，多半與陰陽氣血不平衡有關。

陳建宏提及，中醫將經痛發生的原因及症狀不同，分成寒凝胞宮、濕熱下注、氣血虛弱及氣滯血瘀四種證型。

會出現的經期，只要平日保持愉快心情，養成良好的衛生習慣，以避免感染，且注重飲食均衡攝取及適度運動，就能降低經痛的發生機率。

一旦疼痛時，也要細心調養或求診、不要因疼痛減輕就不再服藥，以免週而復始，讓疼痛反覆發作，更難醫治。

也唯有輕鬆面對、積極治療，才能與每個月的「好朋友」和平共處。

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